Cuadro comparativo: Las emociones como espiral ascendente de

transformaciones en la vida de las personas.

CLASIFICACIÓN DE LAS EMOCIONES

EMOCIONES POSITIVAS EMOCIONES NEGATIVAS
Son un conjunto de emociones que se Conjunto de emociones que estimulan
relacionan con sentimientos agradables, que sentimientos desagradables y consideran la
entienden la situación como beneficiosa y se situación que se presenta como dañina, lo
Definición mantienen en un espacio de tiempo corto. cual permite que la persona active sus
recursos de afrontamiento.

Estas son: alegría, interés, amor, satisfacción, Estas son: miedo- ansiedad, ira, tristeza-
optimismos, humor, fluidez, felicidad. depresión, asco, rechazo, vergüenza.

Experiencias Emociones de alegría, cuando le dedico Emociones de tristeza cuando en ocasiones

de tiempo a mi hija, en donde jugamos, mi hija se enferma, cual le genera malestar
emociones aprendemos juntas y nos divertimos mucho. y desencadena en mí, sentimientos de
Positivas / De igual forma cuando recibo amor y afecto tristeza y dolor.
Negativas de mi familia.

-Son aquellas en donde predomina la -Son aquellas en donde predomina la

sensación de placer o bienestar. sensación de defensa y afrontamiento.

Diferencias -las emociones positivas son las que nos -Las emociones negativas nos sirven para
motivan y empujan a vivir, nos ayudan a la supervivencia (ej. Veo a un león me da
darle sentido a la vida. miedo y la reacción es clara, corro para
salvar mi vida).
-Tienen una duración temporal, y requieren
de escasos recursos para su afrontamiento. -Producen una alta actividad fisiológica.

¿Por qué son

consideradas Las emociones positivas generan en las Las emociones negativas cuando se
factores que personas creatividad, iniciativa, presentan producto de situaciones
contribuyen perseverancia, trabajo en equipo lo cual estresantes generan perturbaciones en el
o genera bienestar a nivel personal y social, pensamiento, malestar, irritabilidad,
desmejoran
contribuyendo positivamente a la calidad aislamiento, poca comunicación lo cual
la calidad de
vida de las de vida de las personas. afecta la salud física y mental de las
personas? personas.