 ¿Qué consejos brindaría a una familia sobre los principios de una

alimentación sana?
1. Eres lo que comes. Comer debe ser agradable y servir a la salud. Los alimentos
deben proceder de agricultura biológica y ser lo más frescos y naturales posibles:
serán sabrosos y buenos para la salud.
2.No te tomes las calorías: Debes saber que el único líquido que
verdaderamente necesita tu cuerpo es agua. Y mucha.
Si quieres empezar a tener una alimentación sana, deberías comenzar
por eliminar todo lo que consumes que no aporta nada más que calorías
a tu cuerpo, y las bebidas carbonatadas son una de esas cosas.
Claro que hay infusiones muy buenas como el té verde, o jugos
naturales que puedes tomar para completar la dosis de nutrientes. Pero,
en general, procura comerte las calorías y no bebértelas.
Si no sabes qué tomar… ¡Elige siempre agua!
https://www.bioguia.com/alimentacion/principios-alimentacion-
sana_30304687.html
https://www.avogel.es/salud/alimentacion/principios-de-alimentacion-
sana/index.php

 define lo que es nutrirnte o sustancia nutritiva

Los nutrientes son elementos o compuestos químicos que se
encuentran en los alimentos. “Éstos participan de forma activa en
las reacciones metabólicas necesarias para que funcione el
organismo”
https://cuidateplus.marca.com/alimentacion/nutricion/nutrientes.html