Plan de intervención

personalizado
MANEJO DE LA ANSIEDAD
DEFINICIONES CONDUCTUALES
Excesiva ansiedad, preocupación o miedo que supera claramente el nivel normal
para la etapa de desarrollo del cliente. Alto nivel de tensión motriz, como
agitación, cansancio, temblores o tensión muscular. Hiperactividad autonómica
(por ejemplo, ritmo cardiaco acelerado, respiración entrecortada, mareo, boca
seca, náuseas, diarrea). Hipervigilancia, sentirse constantemente de los nervios,
dificultad en concentrarse, problemas en conciliar el sueño o permanecer
dormido, y estado general de irritabilidad.

Un miedo específico que se ha generalizado y cubre una gran área, y que ha

llegado a un punto en el que interfiere de forma significativa con la vida diaria
del cliente y de su familia.

Excesiva ansiedad o preocupación debidas a la amenaza de abandono de los

padres, uso excesivo de la culpa, negación de la autonomía y del estatus, fricción
entre los padres o interferencia con la actividad física.

Metas a largo plazo

 Reducir la frecuencia, la intensidad y la duración de la ansiedad para que
no dificulte el funcionamiento diario.
 Estabilizar el nivel de ansiedad y aumentar la capacidad de funcionar a
diario.
 Resolver el conflicto clave que es la fuente de la ansiedad.
 Mejorar la capacidad de manejar de forma efectiva toda la variedad de
ansiedades de la vida.

Objetivo de sesiones

Describir las experiencias presentes y

pasadas con los miedos específicos,
principales preocupaciones y síntomas de
ansiedad, incluyendo su impacto en el
funcionamiento y los intentos de resolverlos.
Leer libro de motivación y desarrollo
cuestionarios
para evaluar el miedo detonantes

Verbalizar que se comprende cómo

contribuyen los
pensamientos, las sensaciones físicas y las
acciones conductuales a la ansiedad y a su
tratamiento.
Aprender y poner en
práctica técnica de
relajación para reducir
la ansiedad general y
manejar los síntomas de
ansiedad.
Enfrentarse a situación social desconocida
Verbalizar que se
comprende el papel que
desempeña el
pensamiento temeroso en la creación de
miedos, de
preocupaciones excesivas y de los síntomas
de ansiedad
persistentes
Identificar, cuestionar y
sustituir las reflexiones
sesgadas y temerosas por
reflexiones positivas,
realistas y capacitadoras.
Realizar una exposición
imaginaria gradual y
repetida a las
consecuencias negativas
temidas predichas por las
preocupaciones y
desarrollar predicciones
alternativas basadas en la
realidad.
Aprender y poner en
práctica estrategias de
resolución de problemas
para tratar de manera
realista las
preocupaciones
Aprender y poner en
práctica estrategias de
prevención de recaídas
para el manejo de
posibles síntomas de
ansiedad futuros
Utilizar una técnica de
intervención paradójica
para reducir la ansiedad
como respuesta
Realizar un análisis de
costes y beneficios del
hecho de mantener la
ansiedad.
Identificar los principales
conflictos vitales del
pasado y del presente que
constituyen la base de la
ansiedad actual.
Mantenerse implicado en
el trabajo, la familia y las
actividades sociales.
Realizar una sesión de
seguimiento para analizar
los avances, reforzar los
logros y las barreras a la
resolución de problemas
1. Muerte del cónyuge
2. Divorcio
3. Separación matrimonial
4. Encarcelación
5. Muerte de un familiar cercano
6. Lesión o enfermedad personal
7. Matrimonio
8. Despido del trabajo
9. Paro cardiaco
10. Reconciliación matrimonial
11. Jubilación
12. Cambio de salud de un miembro de la familia
13. Drogadicción y/o alcoholismo
14. Embarazo
15. Dificultades o problemas sexuales
16. Incorporación de un nuevo miembro a la familia
17. Reajuste de negocio
18. Cambio de situación económica
19. Muerte de un amigo íntimo
20. Cambio en el tipo de trabajo
21. Mala relación con el cónyuge
22. Juicio por crédito o hipoteca
23. Cambio de responsabilidad en el trabajo
24. Hijo o hija que deja el hogar
25. Problemas legales
26. Logro personal notable
27. La esposa comienza o deja de trabajar
28. Comienzo o fin de escolaridad
29. Cambio en las condiciones de vida
30. Revisión de hábitos personales
31. Problemas con el jefe
32. Cambio de turno o de condiciones laborales
33. Cambio de residencia
34. Cambio de colegio
35. Cambio de actividad de ocio
36. Cambio de actividad religiosa
37. Cambio de actividades sociales
38. Cambio de hábito de dormir
39. Cambio en el número de reuniones familiares
40. Cambio de hábitos alimentarios
41. Vacaciones
42. Navidades
43. Leves transgresiones de la ley
44. Enfermedad o muerte propia