Estructura de contenidos del TALLER DE FUTBOL

• Contenidos para coordinación

◦ Golpeo de balón
◦ Recepción
◦ Fintas y regates en ambas piernas
◦ Conducción multidireccional y unidireccional
◦ Dinámica con el balón

• Contenidos basados en el desarrollo de la táctica

◦ Principios ofensivos
▪ Ataque
▪ Apoyo
▪ Contraataque
▪ Desmarques
▪ Paredes
▪ Desdoblamientos
◦ Principios defensivos
▪ Marcaje en zona
▪ Repliegues
▪ Coberturas
▪ Anticipaciones
▪ Interceptaciones
▪ Permutas
▪ Entradas
◦ Sistemas de juego
 Sistema 1-4-4-2
 Sistema 1-4-4-1-1
 Sistema 1-4-3-1-2
 Sistema 1-4-3-3
 Sistema 1-3-4-3
 Sistema 1-3-5-2
◦ Contenidos para desarrollo de condición física
▪ Resistencia aeróbica
▪ Velocidad de reacción simple y compleja
▪ Desarrollo de la flexibilidad y movilidad
▪ Coordinación motriz-coordinativa

Estructura de contenidos del TALLER DE VOLEY

TECNICA DEL ANTEBRAZO
POSICIONES: DEL CUERPO – CABEZA – TRONCO- PIERNAS-MANOS PIES.
LANZAMIENTO DEL BALON Y RECEPCION

PRACTICA DE ANTEBRAZO:
ANTEBRAZO: PRACTICAS CON REPETICIONES EN MOVIMIENTO
ANTEBRAZO – LARGO Y CORTO
DRILLES – DEL ANTEBRAZO
SAQUE POTENCIA
PRACTICA EN PAREJAS FRENTA A LA NET.
AUTOALZADA.
TRABAJO POR REPETICIONES

SAQUE TENIS
REPASO DEL FUNDAMENTO DEL SAQUE

SAQUE POTENCIA
CORRECCCIONES DE LA EJECUCION DEL SAQUE. POSICION DEL CUERPO, SALTO, GOLPE AL
BALON.
EJECUCION DE DRILLES PARA EL DOMINIO Y DESTREZA DEL SAQUE.

RECEPCION DE SAQUE
CONCEPTOS DE LA RECEPCION DEL SAQUE.
POSICION DEL CUERPO.
PUNTOS A TENER EN CUENTA EN LA RECEPCION
RECEPCION DEL SAQUE DESDE TODAS LAS POSICIONES.
DRILLES DE PRACTICA
PRACTICAS EVALUADAS

TÉCNICA DEL PASE ARMADO

POSICION BASICA PARA EL ARMADO
POSICIONES DEL CUERPO
DESPLAZAMIENTOS
ARMADO ADELANTE Y ATRÁS (DE ESPALDAS)
DRILLES
PRÁCTICAS EVALUADAS

TIPOS DE LEVANTADA:
TRAYECTORIA ALTA O BAJA DE UN BALON EN ARMADA
DRILLES
RECEPCION DE BALON PARA UN BUEN ARMADO
EJERCICIOS PARA MEJORAR LA TECNICA.

EL ATAQUE
TECNICA BASICA - POSICION INICIAL
ATAQUES DE POSICIONES 4, 3 Y 2
ATAQUE DE ZAGUERO
DRILLES
CORRECCION Y PERFECCIONAMIENTO DEL ATAQUE

TECNICAS DEL BLOQUEO

LATERAL - FRENTE A LA RED – CORRIENDO EN DIAGONAL
CORRECION DE POSTURA DE BRAZOS Y MANOS
CORRECION DE POSTURA DEL CUERPO EN EL AIRE Y LA CAIDA
BLOQUE EN PAREJAS CON LA NET BAJA. AUMENTANDO LA ALTURA GRADUALMENTE
 CORRECION DE FALTAS COMUNES

DEFENSA DE CAMPO
ATAQUE Y DEFENSA
RECEPCIÓN DE ATAQUE
APOYOS AL ATAQUE Y BLOQUE
JUEGO DE PRÁCTICA 2-2,3-3,4-4
SISTEMA DE JUEGO BÁSICO : 6-0
REGLAMENTO BÁSICO
PARTIDO SIMULADO
SISTEMA DE JUEGO 4-2
REGLAMENTO BÁSICO

Estructura de contenidos del TALLER DE BASQUET

I. PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL:
- Pliometria (Saltabilidad Básica)
- Atletismo
- Juegos predeportivos
- Ejercicios aeróbicos
- Flexibilidad
- Ejercicios para el desarrollo de la fuerza
- Estiramientos
- Ejercicios para la rapidez
- Ejercicios para el desarrollo de las capacidades de equilibrio, orientación, reacción, diferenciación,
ritmo y acomodación.
II. PREPARACIÓN FÍSICA ESPECIAL:
- Desarrollo de ejercicios preparatorios
- Capacidades coordinativas
- Ejercicios para la rapidez especial
III. PREPARACIÓN TÉCNICO TÁCTICA
- Posición básica
- Desplazamientos
- Dribling
- Pases
- Recepción
- Lanzamientos
IV. TÁCTICA INDIVIDUAL:
- Táctica individual del dribling
- Táctica individual del pase
- Táctica individual de los lanzamientos
V. TÁCTICA DE EQUIPO:
- Colaboración entre los jugadores en la defensa
VI. TRANSMISIÓN DE CONOCIMIENTOS:
- Observación de juegos oficiales de baloncesto
- Estudio de las reglas fundamentales del baloncesto
- Análisis de elementos técnicos.