25/6/2019 Prevención en Salud.

La importancia del cuidado de tu salud

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Tú estás aquí: Inicio / Blog de Salud / Prevención en Salud ¿Por qué es importante el cuidado de tu salud?

Prevención en Salud ¿Por

qué es importante el
cuidado de tu salud?
24 junio, 2018 / por Reyes Lora

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) de ne la salud     

como un estado completo de bienestar físico, mental y
Suscribirme
social, y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades. Es decir, la salud es una condición de
bienestar que va más allá de la ausencia de enfermedad.

AEGON ha realizado un importante estudio acerca de las

conductas protectoras de la salud, estilo de vida y ÚLTIMOS
ARTÍCULOS
alimentación de los españoles.  En el presente artículo, te
resumimos las principales conclusiones del I Estudio sobre Campamentos de
Salud y Estilo de Vida de AEGON verano, ¿sabéis

[https://www.aegon.es/documents/25129/814825/Estudio+Salud+y+V qué son y sus

bene cios?
01f0-d11c-bdad-65d6f497d2a2] . Éste se ha dividido en seis
24 junio, 2019 - 16:00
grandes bloques de estudio de los hábitos de los
españoles. Buenas
decisiones frente
a decisiones

¿Cómo cuido mi salud?

perfectas o por
qué deberías
empezar a ahorrar
Tener un buen estado de salud o no, depende de multitud
ahora
de factores. En ocasiones existen unos componentes
24 junio, 2019 -
hereditarios (genéticos) que no son modi cables, pero la 09:00
mayoría de los factores de riesgo se pueden prevenir
¡Comienza el
adoptando un estilo de vida saludable. ¿Cómo?
verano! ¿Cuáles
son las
Llevando una dieta sana y equilibrada. Se debe
enfermedades
combinar de forma efectiva la ingesta de proteínas
más comunes?
(pescados, carnes), grasas (aceite, mantequilla) e
21 junio, 2019 - 12:23
hidratos de carbono (frutas, verduras, pasta, pan).
Alimentos que
Asimismo, es fundamental beber entre 1,5 y 2 litros de
dañan tus dientes
agua al día.
y que te pueden
Manteniendo una buena higiene. Es importante lavarse costar un dineral
bien las manos, mantener una buena higiene bucal a largo plazo

[https://www.vivaconsalud.es/salud-bucal-importancia- 21 junio, 2019 - 09:00

boca-buen-estado] , etc. ¿Qué accidentes

Practicando ejercicio de manera regular y acorde con la son más

frecuentes en
edad. La OMS recomienda 30 minutos diarios de
verano? Aprende
ejercicio para evitar problemas de salud.
como evitarlos
Evitando el consumo de sustancias tóxicas como el 20 junio, 2019 - 10:38

tabaco, el alcohol o cualquier otro tipo de droga.

Creando un buen ambiente a nuestro alrededor,

fomentando las relaciones personales sanas, evitando
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¿Qué ocurre si no me cuido?    Seg

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La enfermedad in uye en la pérdida de calidad de vida,
puede mermar las capacidades del paciente y alterar su
vida cotidiana y la de los familiares y amigos que le rodean.
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No seguir las recomendaciones de un estilo de vida
saludable puede aumentar el riesgo de padecer ciertas Sé el primero de tus amigo
enfermedades como las cardiovasculares, el cáncer, gusta.

enfermedades infecciosas o enfermedades psiquiátricas

como la depresión o la ansiedad.

Según los expertos, el 80% de las enfermedades

CANAL YOUTUBE
cardiovasculares – hipertensión arterial, colesterol, AEGON
diabetes, etc. – y un tercio de los cánceres,  podrían
prevenirse llevando a cabo unos hábitos de vida saludable.
¿Por qu…
qu…
Etiquetas: salud

Reyes Lora
Bióloga, divulgadora cientí ca y redactora
especializada en temas de salud y
medicina. Ha escrito para medios como la
Revista Popular Science, la Revista
Andalucía Investiga o la Revista del
Instituto Español de Oceanografía.

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