Sábila: para qué sirve,

beneficios y cómo utilizarla

Manuel Reis

Enfermero

Actualizado en Julio 2019

La sábila es una planta medicinal, conocida también como Aloe vera,

que posee diversas propiedades para la salud y es utilizada en
diversos tratamientos de belleza, principalmente a nivel del cabello y
de la piel.
Su nombre científico es Aloe Vera y puede comprarse en tiendas de
productos naturales, farmacias de manipulación, algunos mercados
municipales y supermercados. Además de esto, puede ser fácilmente
cultivada en casa, ya que no necesita cuidados especiales.

Para qué sirve

La sábila proporciona poderosos beneficios sobre la piel y el cabello,
debido a que contiene sustancias mucilaginosas y quercetina que
funcionan como un emoliente y renuevan las células dañadas de la
sobre la piel, asimismo, posee polisacáridos y hormonas
vegetales responsables por la estimulación e hidratación de las
células.
El aloe vera por ser rico en vitaminas y minerales como vitamina A, B,
C y E, calcio, magnesio, potasio, selenio, zinc y fosfato de manosa,
este último actúa sobre el crecimiento de los tejidos proporcionando
un efecto cicatrizante, así como ayuda a fortalecer el sistema
inmune.
Otra propiedad de al sábila es que ejerce un fuerte efecto laxante,
debido a que posee unos compuestos llamados antraquinonas que
actúan a nivel del colon promoviendo la salida de las heces. Sin
embargo, este efecto purgante es drástico, pudiendo irritar el colon,
por ello las cápsulas de sábila deben ser utilizadas sólo bajo
orientación del médico.
Además de ser una gran aliada para la salud del cabello y de la piel,
la sábila vera también se puede utilizar para tratar problemas como
anemia, artritis, dolor de cabeza, dolor muscular, heridas, gripe,
insomnio, pie de atleta, en procesos inflamatorios, estreñimiento y
los problemas digestivos.

Beneficios de la Sábila
Los beneficios de la sábila para el organismo son:
1. Estimula el crecimiento del cabello
La sábila posee enzimas que ayudan a remover las células muertas
del cuero cabelludo, además de ser una excelente fuente de
hidratación y minerales para las hebras del cabello. De esta forma, el
cabello crece más rápido y fuerte.
Cómo usar: junte 2 claras de huevo con 2 a 3 cucharas del gel interior
de las hojas de sábila, mezcle bien y aplique sobre el cabello,
garantizando que las raíces queden bien cubiertas. Espere 5 minutos
y retire con agua fría y champú. Vea otros consejos para que el
cabello crezca más rápido.
2. Elimina la caspa
La caspa está formada por placas de células muertas, por lo que la
sábila puede ser usada para su tratamiento por contener enzimas que
eliminan las células muertas.
Cómo usar: mezclar 2 cucharadas de sábila con 1 cucharada de miel
y 2 cucharadas de yogur natural. Utiliza la mezcla para masajear el
cuero cabelludo durante unos 15 minutos. Deje reposar 30 minutos
más y, finalmente, lave el cabello con un champú anticaspa. Esta
máscara se debe hacer sólo 1 vez a la semana.
3. Evita la caída del cabello
La sábila ayuda en la producción de colágeno y, por esto, ayuda a fijar
las hebras del cabello al cuero cabelludo, evitando su caída. Además
de esto, posee minerales y agua, fortalece todo la
hebra haciéndola más fuerte y menos quebradiza.
Cómo usar: junte 2 cucharadas de gel de sábila con 2 cucharadas de
aceite de coco, mezcle bien y aplique sobre todo el cabello. Deje
actuar de 10 a 15 minutos y luego retire con agua fría y champú.
Repita este proceso sólo una vez por semana.
4. Remueve el maquillaje del rostro
La sábila es una forma natural de remover el maquillaje de la piel,
pues no contiene químicos e hidrata la piel al mismo tiempo que
alivia la irritación provocada por las sustancias del maquillaje.
Cómo usar: coloque un poco del gel de la hoja de sábila en un pedazo
de algodón y luego frote ligeramente sobre las regiones de la cara
con maquillaje. Por último, lave la cara con agua tibia y un jabón
neutro.
5. Combate las arrugas
Esta planta posee propiedades que estimulan la producción de
colágeno por la piel, que es la sustancia responsable de mantener su
elasticidad. Así que cuando se utiliza regularmente, la sábila puede
disminuir el grado de las arrugas y hasta eliminar algunas marcas de
expresión, en los ojos, frente o boca.
Cómo usar: aplique con los dedos, una pequeña porción de gel de
sábila sobre los lugares donde se encuentran las arrugas y marcas de
expresión como en los ojos, alrededor de los labios o en la frente.
Haga un ligero masaje sobre estos lugares y deje actuar durante 5 a
10 minutos. Por último, retire con agua fría y un jabón neutro.
6. Limpia las capas profundas de la piel
La sábila funciona como una excelente base para preparar un
exfoliante, ya que además de hidratar la piel, proporciona oxígeno, el
cual es importante para mantener las células más profundas de la
piel fuertes.
Cómo usar: mezclar 2 cucharadas de gel de sábila con 1 cucharada
de azúcar o bicarbonato de sodio. A continuación frote la mezcla en
la cara o en otras partes más secas de la piel como los codos o
rodillas, por ejemplo. Retire con agua y un jabón neutro, y repita 2 a 3
veces por semana.
7. Calma irritaciones en la piel
Su aplicación tópica proporciona un alivio rápido de la comezón y las
quemaduras asociadas con a quemaduras por exposición solar
prolongada, en el tratamiento de la psoriasis, dermatitis y mucositis
oral, ayudando a regenerar la piel, siendo considerado inclusive como
un remedio casero para las quemaduras.
Esta planta medicinal también es excelente para tratar la lengua
cuando se quema por ingerir algún alimento o líquidos calientes.
Contraindicaciones
El uso interno de la sábila está contraindicado para niños,
embarazadas y durante la lactancia, así como en pacientes con
inflamaciones en el útero u ovarios, hemorroides, fisuras anales,
cálculos en la vejiga, varices, apendicitis, prostatitis, cistitis,
disenterías y nefritis.
Es también muy importante que se verifique si la sábila es del
tipo Barbadensis miller, pues ésta es la más indicada para el uso
humano, siendo que las otras pueden ser tóxicas y no deben ser
consumidas.