ESTRATEGÍAS EN LA

GESTALT
 SILLA VACÍA
Es muy útil para trabajar las proyecciones,
confrontaciones, resentimientos, duelos y sueños.
Se le pide a la persona consultante que se
siente en una de ellas y que con su imaginación
ponga a su polaridad en la de enfrente y que
vaya haciendo un diálogo que al final le ayude
a una comprensión y liberación del bloqueo.
 U t i li z a n d o u n a te rce ra s i lla a y u d a a
metacomunicarse. Esta silla se coloca en medio de
las otras y es una manera de integrar las
emociones de las dos primeras.
MANEJO DE POLARIDADES

La idea es que la persona pueda identificar su

Yo y el No yo. Integrando las características
positivas y negativas que hasta ahora no habían
sido aceptadas por soberbia o autodevaluación.
Se propone un diálogo con la parte contraria
para poder diferenciar el Yo del Pseudo Yo.
 descarga en objetos
neutros
Sirve para resolver resentimientos. Se pueden
utilizar objetos como son los cojínes, costales y
un palo, o con el cuerpo del mismo consultante
mayormente sus brazos o piernas; de modo que
se golpee repetidamente hasta que se canse o
que la perso na co nsi dere ter minar de
desergenetizarse.
 CAMBIO DE ROLES

Esta es para resolver resentimientos con

personas significativas, pero viendo la posición de
la otra persona. Carl Rogers decía que era
primordial la empatía en la cual nos poníamos los
zapatos del otro, en este caso no esperamos
abrocharlos y caminar con ellos; así que, consiste
en ver las situaciones como si las viera el otro.
 CONFRONTACIÓN
Se utiliza para conservar una relación importante.

Se utilizan una frase para completar, la cual inicia “estoy

molesto contigo porque...” se va repitiendo la frase, esperando
que se complete hasta que se agote el resentimiento. Después
de la retroalimentación se trabaja la polaridad utilizando otra
vez el nombre de la persona, pero ahora la frase inicia “ estoy
agradecido contigo porque...” y se repite hasta que acaben los
agradecimientos. Es importante tener presente que no hay que
generalizar, ya que la molestia que se tiene con una persona
significativa es solo con una parte y no con toda la persona.
 ANCLAJE

Sirve para fortalecer un cambio de

creencias, o facilitar un cambio ideoafectivo.
Una manera es tocando el hombro derecho
del paciente y al dar un cambio se toca
ahora el hombro izquierdo.
 LA VISUALIZACIÓN
Es una invitación a imaginar lo que posteriormente
se quiere tener o realizar. Es un deseo que en
nuestro cerebro se registra en las vías neuronales y
la con ella existe la posibilidad de dirigir nuestra
atención y actos hacia que se ese objetivo se
cumpla. Una visualización la podemos dirigir ir a
conductas repetitivas, a buscar alternativas con
nuevas oportunidades, ó puede darse la Profecía
auto-cumplidora. “Lo que se teme, se atrae”.
 MANEJO DE SUEÑOS

El sueño es un mensaje del Yo, que nos indica

que hay que cerrar asuntos pendientes o para
darnos un indicio de alerta.

Para trabajarlos en sesión se pide al

consultante que relate el sueño en tiempo
presente, como si ocurriera en ese momento y
en primera persona, tratando de recordar
todos los personajes y elementos que había.
 SUEÑODRAMA

Se sugiere actuar en los diferentes roles en

que aparecen los elementos y personajes del
sueño que ha relatado. En grupo se va
actuando y al final dan su opinión sobre los
darse cuenta durante la representación.
 MANEJO DE DUELOS
Nos encontramos en duelo, después de haber perdido a
alguien o algo que nos resultaba significativo. Sabemos que
el proceso para superar esa pérdida, se lleva de entre 6
meses a 1 año, en caso de que supere este tiempo
estaríamos hablando de una patología, llamada también
fijación neurótica.

Para elaborar un duelo, se le pide al sujeto que imagine el

elemento perdido y que lo imagine frente a él. Se va guiando
un diálogo en el que se va expresando lo que no se dijo o que
le gustaría haber dicho.