Mejora Tu Lenguaje Corporal Con Estos 17 Tips

Aunque el poder de la comunicación sea muy importante para dar el

mensaje correcto, el poder del lenguaje corporal puede ser un factor
determinante de cómo alguien nos hace sentir.

El lenguaje corporal es antiguo e innato para nosotros, lo es aún más

que la misma lengua y las expresiones faciales. El poder del lenguaje
corporal es descrito muy bien por Amy Cuddy en su famosa frase:
“Nuestro lenguaje no verbal, rige la forma en la que otras personas
piensan y se sienten acerca de nosotros.”

En años recientes, algunos estudios de Harvard, Princeton y otras

universidades importantes, compartieron algo nuevo en este tema y
cómo usarlo en el trabajo. Aunque el poder de la comunicación sea muy
importante para dar el mensaje correcto, el poder del lenguaje corporal
puede ser un factor determinante de cómo alguien nos hace sentir,
sostiene Entrepreneur.

Tus expresiones corporales expresan más emoción que tu cara

Todos crecemos aprendiendo cómo tratar con los otros basados en las
expresiones faciales.

Los investigadores en Princeton hicieron un experimento sencillo. Les

pidieron a los participantes del estudio que juzgaran de una fotografía si
una persona tenía un sentimiento de felicidad, pérdida, victoria o dolor.
Algunas fotos mostraban simplemente expresiones faciales, algunas el
lenguaje corporal y otras ambas.

Si el lenguaje corporal es tan antiguo y poderoso para expresar nuestras

emociones verdaderas, ¿cómo podemos usarlo mejor en nuestras vidas
para lograr lo que queramos? Aquí algunas orientaciones sobre el
lenguaje corporal:

1. Encoger los hombros es una señal universal de no saber qué está

pasando. Todos hacen esto. “Es un buen ejemplo de un gesto universal
que es usado para mostrar que la persona no conoce o entiende lo que
dices”, escriben Barbara Pease y Allan Pease, autores de “El libro
definitivo del lenguaje corporal” (The Definitive Book of Body Language).

“Es un gesto múltiple que tiene tres partes, las palmas expuestas para
mostrar que nada está oculto en sus manos, individuos encorvados para
protegerse de un ataque y una ceja levantada, lo cual es un saludo
universal.”

2. Las palmas abiertas son una señal antigua de

honestidad. ¿Alguna vez te has dado cuenta de que en una corte la
gente debe poner una mano sobre un texto religioso y levantar la otra
con la palma hacia la persona a la que le hablan? Eso es porque una
palma abierta se asocia con honestidad, lealtad y sumisión.

3. Apuntar con el dedo con la mano cerrada es un intento de

demostrar dominio. Los hermanos Pease escriben que esta acción es
usada como símbolo que demuestra que el que habla vence en sentido
figurado a los que lo escuchan. Subconscientemente evoca sentimientos
negativos en los otros porque involucra un movimiento agresivo, el que
usan muchos antes de un ataque físico.

4. Busca la falta de arrugas alrededor de los ojos para detectar una

sonrisa falsa. Es casi imposible sonreír cuando se ordena y que ésta se
vea auténtica. Es por eso por lo que las fotos familiares se ven tan
extrañas. La sonrisa tiene mucho que ver con la gente que está a tu
alrededor. Cuando sonríes con ganas tus ojos se arrugan, cuando finges
no.

5. Las cejas levantadas muchas veces son señal de

incomodidad. De la misma forma que las arrugas demuestran que te
estás riendo, la profesora Susan Whitbourne de la Universidad de
Massachusetts dice que la preocupación, sorpresa o miedo puede
causar que la gente levante sus cejas por incomodidad. Así que si
alguien te hace un cumplido respecto a tu peinado y levanta las cejas tal
vez no está siendo sincero.

6. Si su tono de voz sube o baja, pueden estar más interesados.

Aunque no lo creas, tu tono de voz demuestra tu interés.

7. Si imitan tu lenguaje corporal la conversación puede ir bien.

Cuando dos personas se llevan bien, sus posturas y movimientos se
parecen a los del otro. Cuando tu mejor amiga cruza la pierna tú también
lo harás. Si estás en una cita que va bien los dos harán los mismos
gestos.

8. El contacto visual demuestra interés…positivo y negativo. Cuando

miras a alguien a los ojos usualmente provocas algún tipo de reacción.
“Depende de las partes involucradas, esta emoción es interpretada de
diferentes formas”, dice el psicólogo Ronald E. Riggio. “Que un extraño
te vea a los ojos puede parecerte como una amenaza y provocarte
miedo, pero la mirada de tu novia te puede poner nervioso y se
interpreta de forma positiva.”

9. Si te miran durante mucho tiempo pueden estar mintiendo. Para

evitar verse falsos, algunos aguantan la mirada a propósito para que sea
un poco incómodo. También pueden pararse muy quietos y no
parpadear.

10. Realizar una gran pose demuestra poder y un sentido de logro.

La forma en la que se gente se comporta es una clave sobre sus
sentimientos. La profesora de Harvard, Amy Cuddy, dice que este tipo de
poses aumenta la testosterona y confianza.

Si están inclinados hacia atrás y relajados sienten que tienen poder y el

control. De igual manera, la investigación demuestra que, aunque la
gente nazca ciega, levantan sus brazos en forma de “V” cuando ganan
una competencia. Por otro lado, una pose de poco poder, por ejemplo,
los que cruzan los brazos, incrementa la cortisona y la hormona del
estrés.

11. Las piernas cruzadas normalmente son señal de resistencia,

baja receptividad y son una mala señal de negociación. De dos mil
negociaciones grabadas por Gerard I. Nierenberg y Henry H. Calero,
autores de “Cómo leer a una persona como un libro” (How to Read a
Person Like a Book), en ninguna se llegó a un acuerdo cuando uno de
los negociadores había cruzado las piernas.

Psicológicamente hablando, las piernas cruzadas señalan que la

persona está cerrada mental, emocional y físicamente, lo cual indica que
no va a querer negociar.

12. Un grupo de gestos muestra una verdadera conexión. La

atracción no es comunicada a través de una señal sino de una
secuencia. La neuropsicóloga, Marsha Lucas, dice que después de
hacer contacto visual, mira hacia abajo un poco, se toca el cabello y
luego mira hacia arriba mientras inclina la barbilla.

13. Si se ríen contigo tal vez les importas. Si alguien es receptivo a tu

humor posiblemente está interesado. Los psicólogos de evolución dicen
que el humor juega un rol importante en el desarrollo humano. Sirve
como una forma de señalar el deseo de una relación, ya sea de manera
platónica o romántica.

14. Una mandíbula cerrada, cuello tenso o ceño fruncido muestra

estrés. Todas estas “respuestas” están asociadas con el sistema límbico
en el cerebro. “La emoción, identificar y reaccionar a las amenazas, así
como asegurar nuestra supervivencia, son responsabilidades muy
importantes del sistema límbico”, dice un ex agente del FBI Joe Navarro.

“El autobús se va sin nosotros y apretamos la mandíbula. Nos piden que

trabajemos otro fin de semana y las órbitas de nuestros ojos se
estrechan mientras bajamos la barbilla”, comenta. La gente ha
demostrado estar inconforme haciendo estos gestos desde hace muchos
años.

15. Las posturas autoritarias muestran liderazgo. Ya sea innato o

aprendido, hay un número de señales y comportamientos que las
personas usan cuando sienten que son los líderes o al menos cuando
tratan de convencerte que lo son. Incluyen mantener una postura recta,
caminar con propósito, hacer gestos con las manos, etcétera.

16. Una pierna que tiembla señala un estado interior inestable.

“Cuando mueves tus piernas es difícil no darse cuenta”, dice la
profesora Susan Whitbourne. Una pierna en movimiento muestra
ansiedad, irritación o ambas.

17. Los brazos cruzados señalan que estás a la defensiva,

dependiendo del contexto. Es fácil detectar señales del lenguaje
corporal, pero es importante tomar en cuenta el contexto. Aunque los
brazos cruzados típicamente indican que alguien no quiere hablar,
también muchas veces lo hacen cuando hace frío o cuando su silla no
tiene un descansabrazo. Sé consciente del ambiente antes de tomar una
decisión o cambiar de estrategia basado en este tipo de
comportamientos.