Coaching Holístico-Automotivacional

IVONNE EMPERATRIZ RAMÍREZ
COACH ONTOLÓGICO Y HOLÍSTICO

58 4129741506 (SÓLO WHATSAPP)
CORREO: ivonnera.coach@gmail.com
INSTAGRAM: @ivonnera.coach
TALLER COACHING HOLÍSTICO – AUTOMOTIVACIONAL
El Coaching Holístico contempla al ser humano como un ser integral, es decir, en todos
sus planos: Físico, psicológico, etérico, emocional y espiritual. Es una Multi - Disciplina que
trabaja para que las personas alcancen la Salud Psico - Física - Emocional - Espiritual,
convirtiéndolo en un Estado Natural de todos los días. El Coaching Holístico consigue, valorando
todos estos aspectos, determinar de una manera sólida y empoderada, cuáles son nuestras
metas y así descubrir y desarrollar nuestro máximo potencial. El Coaching Holístico nos
proporciona, a través de las distintas herramientas de las que se vale, el ser capaces de hacernos
responsables de nuestra vida y dejar de estar sujetos a los condicionamientos externos de
cualquier índole. Constituye una herramienta de Despertar Espiritual que pretende ayudar a la
persona a encontrar su Camino en la vida, tanto en lo personal como en lo académico o
profesional. Tiene como objetivo aportar reequilibrio o armonización interior y exterior
favoreciendo el proceso de evolución de la persona.
La finalidad más poderosa que tiene el Coaching Holístico se resume en descubrir quiénes
somos y hacia dónde nos dirigimos y desde esa nueva percepción, renunciar conscientemente
al sufrimiento que nos ocasionan nuestras neurosis habituales, que no son otra cosa que
limitaciones que provienen de nuestras creencias y posterior gestión emocional.
HERRAMIENTAS DEL COACHING HOLÍSTICO
1) Coaching Ontológico y Cuántico

2) PNL (Programación Neurolingüística)
3) Ho’oponopono
4) Meditación
5) Mindfullnes
6) Terapia Chakral
7) Medicina Germánica
8) Constelaciones en sesión individual
9) Psicogenealogía
10) Hipnosis Eriksoniana
11) Técnica de Liberación Emocional
12) Toque Zen
13) Kabbalah
COACHING ONTOLÓGICO: Es un campo del saber que busca acompañar procesos

transformacionales en otros desde una coherencia ontológica (cuerpo, emoción y lenguaje). La
manera que habitamos el mundo, las acciones que tomamos o no tomamos, están enraizadas
en nuestro particular modo del cómo percibimos o interpretamos a nuestro entorno, a quienes
nos rodean y por sobre todo, a nosotros mismos. A su vez, estas percepciones se basan en
nuestras creencias y valores, en las conversaciones que tenemos, en las emociones que
experimentamos, en nuestra corporalidad y en las diversas redes en las que participamos. El
Coaching Ontológico es un proceso fundamentalmente liberador del sufrimiento y de las
creencias condicionantes que nos limitan. Nos conecta con nuestros recursos y con nuestra
capacidad de intervenir, logrando mayor bienestar y efectividad en el logro de los resultados que
nos importan.
1
COACHING CUÁNTICO: Es una corriente que defiende la idea de que los descubrimientos de
la física cuántica demuestran que cada persona puede construir su realidad a voluntad.
PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (PNL): Es una disciplina que trata de explicar cómo

funciona nuestro cerebro y definir sus patrones, facilitándonos el conocimiento de nosotros
mismos y permitiéndonos cambiarlos, utilizando determinadas técnicas con el objetivo de
optimizar nuestra capacidad de comunicación. Nos da la llave para comunicarnos de forma eficaz
en nuestras relaciones personales, y también nos ayuda a romper nuestras limitaciones y lograr
profundos y duraderos cambios en nosotros.
HO’OPONOPONO: Es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas basado en la

reconciliación y el perdón.
MEDITACIÓN: Es una práctica mental de relajación sobre la base de un estado de

concentración, que se produce a través de una reflexión íntima o contemplación.
MINDFULLNES: Es prestar atención de manera intencional al momento presente, “sin juzgar".

Es una cualidad de la mente humana que se caracteriza por la atención a la corriente constante
de la experiencia vivida, acompañada de una actitud de aceptación.
TERAPÍA CHAKRAL: Comprende a todas aquellas terapias energéticas destinadas al equilibrio

y armonización de los Chakras, entre ellas tenemos, acupuntura, meditación, cromoterapia,
aromaterapia, etc.
MEDICINA GERMÁNICA: El Dr. Ryke Geerd Hamer, fue quien comenzó las investigaciones de
la Medicina Germánica y sus postulados, él considera que existe un vínculo entre la psique y la
enfermedad. La enfermedad es una respuesta biológica especial a una situación insólita, y
cuando la situación de ‘shock’ se resuelve, el cuerpo se condiciona para volver a lo normal.
CONSTELACIONES FAMILIARES: Es una técnica creada por Bert Hellinger basada en el

análisis multigeneracional, cuyo objetivo es liberar a las personas de sus “tensiones/conflictos”
que suelen venir de las “generaciones pasadas y tienen sus raíces en los acontecimientos de la
historia de la familia” tales como conflictos bélicos, violencia familiar o doméstica, el fallecimiento
prematuro de padres o de hijos, abortos, separaciones o violaciones. Esto puede manifestarse
en el presente en forma de problemas tales como: depresiones, psicosis, miedos, migrañas,
cansancio crónico o problemas en las relaciones. Es resumen, acontecimientos emocionalmente
intensos (conflictos no resueltos) de nuestros antepasados familiares son transmitidos
generación tras generación. Deben realizarse en sesiones individuales.
PSICOGENEALOGÌA: Es el estudio del árbol genealógico como vía de conocimiento con un fin
eminentemente sanador. Parte de la premisa de que determinados comportamientos
inconscientes se transmiten de generación en generación e impiden al sujeto auto - realizarse,
por lo que para que un individuo tome consciencia de ellos y se pueda desvincular de los mismos
es necesario que estudie su árbol genealógico.
KABBALAH: La Kabbalah es un sistema antiguo para la vida. Enseña que todas las ramas de
nuestra vida - salud, relaciones, carrera - emanan de un mismo tronco y una misma
raíz. Literalmente, la palabra Kabbalah significa "recibir". Y es el estudio de cómo recibir la
plenitud en nuestras vidas.
2
HIPNOSIS ERIKSONIANA: Es una terapia basada en las enseñanzas de Milton Erickson. Este
psiquiatra y psicólogo americano mostró hasta qué punto el inconsciente de cada individuo era
capaz de responder de forma adaptada a las situaciones a las que era enfrentado.
TÉCNICA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL: Es una terapia que permite corregir y restablecer el

flujo de energía al estimular determinados puntos de los meridianos energéticos, dando suaves
golpecitos con las yemas de los dedos. Es considerada una técnica multidisciplinar porque
funciona completa y permanentemente en más de un 95% de casos con problemas físicos,
emocionales, mentales y espirituales; consiguiendo disminuir la carga emocional de sucesos
negativos.
TOQUE ZEN: Combina meditación, respiración y toques en determinados puntos energéticos

del sistema nervioso central para conseguir desbloquear la energía y que ésta pueda fluir de
forma correcta, aliviando cualquier síntoma físico que refleje una anomalía energética.
QUÉ SE PUEDE LOGRAR A TRAVÉS DEL COACHING HOLÍSTICO
1. LIBERACIÓN DEL DOLOR EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA COMPRENSIÓN Y

GESTIÓN DE NUESTRAS EMOCIONES:
Consiste un proceso de transformación de las emociones que te causen dolor o que te

hagan daño. Consta de tres fases:
 Encajar: Es darte cuenta de que el dolor existe. No escapar de él ni de molestarte contigo

por sentirlo.
 Enraizarse: Es serenarte antes de buscar la solución, es decir, no reaccionar de
inmediato, sino buscar tu centro, tu raíz, y así empoderarte para transformarlo.
 Liberar: Es soltar sin esfuerzo por tu parte, conectándote con tu serenidad, logrando
actuar con tu sentido común y la inmensa sabiduría que reina en tu subconsciente. Es
decir, actuar sin dejarse llevar por los pensamientos contaminados por el miedo, el ansia,
el enfado o la tristeza.
3
2. Asumir la responsabilidad y conseguir deshacer bloqueos en nuestra realidad:
Cuando nos sucede algo que nos afecta o nos hace daño, creamos bloqueos
emocionales para no sentir dolor, en ese momento nos protegemos a través de esos
bloqueos, pero más adelante, necesitamos asumir la responsabilidad de nosotros
mismos, de lo que sentimos, de lo que pensamos y aceptar que debemos deshacer esos
bloqueos para poder avanzar y evolucionar.
3. Toma de consciencia de patrones de pensamientos autodestructivos y cambio de

creencias limitantes: Lo primero que debemos hacer es tomar consciencia que cuando
creemos algo, también lo creamos, y por lo tanto cualquier cosa que produce un impacto
emocional en nosotros y nos lleva a creer de una determinada forma, luego termina
concretándose en nuestra realidad, afectándonos en el día a día. Cuando cambiamos
nuestra forma de ver las cosas, podemos cambiar también la forma en que la realidad
nos afecta. Por ejemplo, un ataque de depresión o estrés puede arrasar nuestro sistema
inmunológico, y dejarnos expuestos a toda clase de enfermedades, mientras que el
serenarnos, puede fortalecer el sistema inmunológico, volviéndonos inmunes a cosas de
las cuales, otros menos armoniosos se contagiarán.
4. Comprender la energía que nos conforma y aprender a trabajar con ella

consiguiendo una elevación de su vibración: Todo es energía, frecuencia y vibración.
Logramos vibrar en la frecuencia correcta cuando despertamos y entendemos que todo
se inicia contigo y como elijas sentirte. Si queremos recibir algo bueno del Universo,
primero que todo, debemos elegir vibrar en esa frecuencia alta y veloz, para que luego
por lógica, por Ley, lo atraigas al sintonizar con lo deseado. Mantener la energía vital alta
debería ser la prioridad de todo ser humano. Si realmente somos consecuentes en
amarnos y apoyarnos a nosotros mismos, deberíamos convertirnos en los guardianes
de nuestra propia frecuencia energética. VIBREMOS EN POSITIVO.
5. Asumir el poder para efectuar cambios duraderos y conscientes: Tomar consciencia

de que tu vida necesita un cambio para sentirte bien, realizado, pleno y feliz con lo que
eres, tienes y haces.
6. Cortar con programas de nuestros antepasados: Todos nosotros nos movemos por
la vida con una gran cantidad de programas de pensamientos que hemos heredado de
nuestros ancestros, y crecer consiste en aprender a desprendernos de esos programas
implantados, y crear nuestra propia forma de ver la vida, recuperando así el poder que
inconscientemente hemos entregado.
7. Sanación Energética: Todo lo que en nosotros existe a nivel físico, tiene su doble y
contraparte energética, todo lo que le pasa al cuerpo físico afecta al cuerpo energético y
viceversa. Los dos cuerpos están totalmente unidos, interpenetrados y compenetrados.
Si se sana uno, el otro también sanará. Normalmente las enfermedades y los
desórdenes, desde antes de mostrarse física o psicológicamente, ya se pueden observar
a nivel energético en forma de desequilibrios o disfunciones de diferentes partes de la
anatomía energética, por lo tanto, si se tratan estos desequilibrios con antelación se
puede prevenir que se acaben mostrando más adelante como enfermedades, ya sean
psicológicas o físicas. Entre las terapias de Sanación Energética tenemos, Reiki,
Biomagnetismo, Acupuntura, Limpieza Áurica, Equilibrio de Chakras, etc.
8. Liberar el pasado con información densa condicionante: Perdonar, tomarlo como

aprendizaje, como una experiencia. Perdonarse a sí mismo y a los demás por haber
vivido determinada experiencia dolorosa (terapias de perdón).
4
9. Conexión para vivir plenamente en el Ahora: Conectarnos con el aquí y el ahora. Para
sentirnos motivados, creativos y con la Autoestima alta, debemos vivir en el presente,
sin engancharnos por un pasado doloroso ni por un futuro que desconocemos.
10. Soltar dependencias o apegos condicionantes: El apego o la dependencia mantienen

prisioneras a muchas personas en su propio mundo y en su propia relación,
principalmente porque convierten lo que tendría que ser un deseo a un ser querido o a
algo material, en una necesidad, es decir, en algo vital para su supervivencia. El
desapego es mirar las cosas y la vida en general con mucho amor, generosidad y
consciencia. Podemos poner en práctica cuatro sencillas pautas sobre el desapego:
 Eres responsable de ti mismo: Tú mismo eres artífice de tu propia existencia

y de cada paso que das.
 Vive el presente, acepta, asume la realidad: En esta vida nada es eterno, nada
es permanente, todo fluye y retoma su camino tejiendo ese orden natural que
tanto nos cuesta asumir a veces.
 Promueve tu libertad y permite ser libre también a los demás: Asume que la
libertad, es la forma más plena, íntegra y saludable de disfrutar de la vida, de
entenderla en toda su inmensidad.
 Acepta que las pérdidas van a sucederse tarde o temprano: Aceptar que, en
esta vida, nada puede mantenerse eternamente. La vida, las relaciones, e
incluso, las cosas materiales, se acaban, llegan a un final. Todo ello forma parte
del desapego, y como tal, hemos de aprender a asumirlo para afrontarlo con
mayor integridad. Con mayor fuerza. Lo que nunca debe cambiar es tu
capacidad de querer, empezando con quererte a ti mismo.
11. Superar duelos de todo tipo: El duelo no sólo está asociado a la pérdida por la muerte
de un ser querido, también puede presentarse por:
 Pérdida de la salud: Enfermedades.

 Pérdida de la juventud: Envejecer.
 Pérdida de la imagen física: Engordar, adelgazar, desfiguración por accidente,
desfiguración por enfermedad o tratamientos.
 Pérdida de la fertilidad: Imposibilidad para ser madre/padre de forma biológica,
abortos, etc.
 Pérdida de una estabilidad económica: Pérdida de trabajo, disminución del
nivel de vida, aceptación de un cambio en el ritmo de vida por imposibilidad
económica, etc.
 Pérdida de un ser querido: Fallecimiento, rupturas sentimentales,
enfrentamientos con amigos, etc.
Ideas que podemos tomar en cuenta para disminuir la tristeza y el sufrimiento ante
la pérdida:
I. Busca el apoyo de familiares y amigos. En esos momentos es importante contar con la

compañía y la ayuda de nuestros seres queridos.
5
II. Encuentra pequeños espacios de bienestar, es necesario darse permiso para vivir y
disfrutar con ello.
III. Es aconsejable permitirse estar en duelo emocional, pero a la vez es positivo marcarse
pequeñas obligaciones con la finalidad de no aislarse y recuperar nuestra vida familiar,
social, laboral y personal.
IV. Intenta evitar tomar decisiones importantes de forma precipitada, en ocasiones la

emoción es la que intenta controlar esa decisión y no siempre es la acertada y la más
beneficiosa para nosotros.
V. En el caso que la pérdida sea de una persona, te puede ayudar expresar tus emociones
y pensamientos a través de un diario y/o cartas dirigidas a esa persona (Terapia del
perdón).
VI. Intenta cuidarte a ti mismo, a través de la alimentación, el ejercicio físico, el descanso,

la reducción de hábitos tóxicos. Te recomiendo frecuentar espacios al aire libre y pasear.
12. Despertar a nuestro Maestro Interior: El Maestro Interior es el guía interno que todos
llevamos dentro, es la parte de nuestra alma en conexión con nuestro Ser Superior, y
que nos enseña la forma de hacer consciente este hecho. Es nuestra voz interna que
nos dice qué hacer.
13. Tomar consciencia de su Unidad con Todo lo que Es: Somos seres completos, y
descubrirlo es tener conciencia de unidad. Estamos constituidos de cuatro cuerpos y
juntos somos Uno con ese Ser que nos creó.
14. Reconocimiento de su misión, propósito de vida: Descubrir qué escogimos ser y

hacer en esta vida nos hará sentir plenos y felices.
15. Gestión del Ego: El Ego, desde una perspectiva espiritual, es considerarse a sí mismo,
distinto de los demás y de Dios; es llevar nuestra vida pensando que nuestra existencia
se limita a nuestros 5 sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto), mente e intelecto. Desde
una perspectiva psicológica, el Ego es el orgullo sobre uno mismo, pensamientos tales
como “mi cuerpo y mi mente”, “mi intelecto”, “mi vida”, “mi esposa e hijos”, “yo debería
ser feliz”, etc., proceden sólo del ego.
6
CÓMO GESTIONAR EL EGO
No te sientas ofendido Lo que te ofende sólo contribuye a

debilitarte.
Empeñarte en ganar es un método infalible

Libérate de la necesidad de ganar para evitar el contacto consciente con la
intención.
El ego es fuente de conflictos y
Libérate de la necesidad de tener razón disensiones porque te empuja a hacer que
los demás se equivoquen.
Libérate de la necesidad de ser superior La verdadera nobleza no tiene nada que

ver con ser mejor que los demás.
Libérate de la necesidad de tener más Por mucho que logres o adquieras, tu ego
insistirá en que no es suficiente.
Puede resultar un concepto difícil si

Libérate de la necesidad de identificarte piensas que tú y tus logros son lo mismo:
con tus logros. Dios es la fuente de todos tus logros.
La fama que tienes no está localizada en ti,

Libérate de tu fama sino en la mente de los demás y, por
consiguiente, no ejerces ningún control
sobre ella.
Sentir culpa o culpar a otros por lo que se
Libérate del sentimiento de culpa hace o se siente, es prolongar la
permanencia del ego, fortaleciendo.
16. Prosperidad y abundancia como materialización natural en nuestra vida: Muchas

personas han crecido y han sido educadas de una manera que no favorece que la
Energía de la Prosperidad y la Abundancia llegue hasta ellas. Por ejemplo, creer que el
dinero “es malo” o que “no lo merecemos”. Pero el dinero no es más que un tipo de
representación material de la Energía de la Abundancia, un tipo de energía que usamos
como intercambio en nuestra vida cotidiana. Además, podemos ser abundantes en los
otros aspectos de nuestra vida, tales como salud, amistad, amor, felicidad.
17. Autoestima y reconocimiento de nuestra verdadera Esencia: La autoestima es el

principal cimiento en el cual se forma nuestro crecimiento personal, y dependiendo de
cómo te sientas contigo mismo, afecta positivamente o no, el resto de las áreas que
comprenden tu vida: trabajo, relaciones y motivos vitales personales. La autoestima se
convierte así en la valoración que realizas de ti mismo sobre las sensaciones y
experiencias que has ido integrando a lo largo de tu experiencia vital. De ahí que
podamos formar aquellas expresiones características tales como “soy tonto”, “no soy
capaz” o “no les gusto a los demás”.
7
SIETE PASOS PARA AUMENTAR TU AUTOESTIMA PERSONAL
 No generalices: No generalizar a partir de las experiencias negativas que hayas podido

vivir a lo largo de tu vida. Aceptar que no eres perfecto y que puedes tener fallos es
necesario para permitirnos fluir, disfrutando de nuestra verdadera esencia, además de
aceptar que lo que una vez pasó no tiene por qué volver a suceder.
 Sé consciente de tus victorias: Toma consciencia de tus éxitos y logros ya alcanzados,

y conforma aquellos que deseas materializar en un futuro. Para gozar de una buena
autoestima, es necesario reconocer en nosotros la capacidad de hacer las cosas bien
en las diferentes áreas que forman parte de nuestra vida. Y nunca olvidar esforzarnos
por conseguir alcanzar nuestras metas.
 Confía en ti mismo: Actúa en congruencia con lo que piensas, sientes y sobre todo,
confía en ti mismo. Confía en tu voz interior, aquella que siempre te dará el mejor consejo
y te recordará lo extraordinario que eres.
 Focalízate en lo positivo: Valora y percibe las características buenas que tienes y de

las que te sientes orgulloso. Tus fortalezas y debilidades son tu tesoro, ya que te
convierten en un ser extraordinario e irrepetible.
 Acéptate por lo que eres: En ti reside el poder de realizar todo aquello que sueñas con
tus imperfecciones y virtudes, aceptándote y valorándote tal como eres.
 No te compares con los demás: Todos somos diferentes a los demás, tenemos
características que nos hace particulares y únicos, y siempre habrán aspectos en
nuestras vidas en donde nos destacamos.
 Preocúpate por ser mejor cada día: Céntrate en mejorar aquello en lo que consideras
no sentirte satisfecho contigo mismo, esto te permite evolucionar tanto interior como
exteriormente. Identifica qué te gustaría cambiar o conseguir. Luego traza un plan de
acción para comenzar a avanzar en los cambios que consideres llevar a cabo para ello.
8
EJERCICIOS
EJERCICIO DE PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA DEL FONDO BLANCO
El objetivo de este ejercicio es dejar de pensar en un recuerdo que te hace sentir

incómodo, pero no puedes sacarlo de la mente. Todos tenemos recuerdos malos o embarazosos
que nos impiden dar lo mejor de nosotros. Este ejercicio está diseñado para eliminarlos de
nuestra conciencia para siempre.
1. Piensa en algo que te haga sentir incómodo. Tal vez hay algo que en este momento
tienes en tu mente y no puedes dejar ir, que produce un sentimiento negativo, por
ejemplo un momento que te avergüenza o un instante que te recuerda la falta de
habilidad que tienes en un área específica, especialmente cuando quieres ser bueno en
ese aspecto.
2. Fija esa imagen claramente en tu mente.
3. Aumenta el brillo muy rápidamente hasta que la imagen se vuelva completamente

blanca.
4. Tomate un momento y piensa en algo completamente diferente (rompe tu estado).
5. Piensa de nuevo en el recuerdo que te molestaba y repite los pasos anteriores 5 veces
(subir el brillo y romper el estado).
6. Una vez que hagas esto 5 veces, piensa de nuevo en tu recuerdo a ver qué pasa.
Usualmente pasa una de dos cosas, o bien la imagen se torna blanca por sí misma, o no
puedes visualizarla claramente. Al repetir este proceso una y otra vez le estás diciendo a tu
cerebro lo que quieres que haga, y al terminar cada intento con una imagen totalmente blanca,
a tu cerebro se le hace muy difícil revertir el proceso. La pausa entre cada intento es importante,
ya que asegura que no estás creando una secuencia en la que tu cerebro sólo crea la imagen y
aumenta el brillo, una y otra vez. Si la imagen te continúa incomodando, trata de repetir el proceso
unas cuantas veces más, realizando este ejercicio más rápido.
9
RUEDA DE LA VIDA
La rueda de la vida es una representación gráfica de cómo valoras el nivel de satisfacción

o efectividad, en las diferentes áreas de tu vida en el presente.
 Te permite organizar la visión que tienes de ti.
 Te permite evaluar los diferentes aspectos de tu vida.
 Te ayuda a profundizar en una estrategia de cambio.
En este ejercicio se busca EL PUNTO DE APALANCAMIENTO, este punto te permite

tener más resultados con el menor esfuerzo, y trabajarlo tendrá efectos en muchas áreas
distintas. El punto de apalancamiento puede estar en cualquier área de su rueda de la vida y es
más probable en el área en que usted este menos satisfecho.
Un objetivo en el punto de palanca puede exigir hacer algo o dejar de hacer algo y al
hacerlo, ver los resultados en el equilibrio de la su rueda de la vida.
Para empezar a localizar el punto de palanca, pregúntate: “¿Qué me impide estar más
satisfecho con mi vida?”
¿Qué hacer?
Coloca un punto en cada ámbito, como calificación, según la importancia que le des.
Luego une los puntos con una línea.
10
EJEMPLO DE CÓMO PUEDE QUEDAR LA RUEDA DE LA VIDA
ANALISIS DE METAS
La idea es tomar el área que has calificado con menor puntuación y analizarla con la ayuda
de este cuadro, que te permitirá darte cuenta de la realidad sobre ese aspecto utilizándolo de
palanca para equilibrar la Rueda de tu Vida.
Lo que Deseo Lo que No Deseo
CONSERVAR ELIMINAR
 Entusiasmo  Impaciencia
 Paciencia  Preocupaciones
Lo que Tengo  Salud  Miedos
 Honestidad  Apuros
 Responsabilidad  Estrés
ALCANZAR EVITAR
Lo que No Tengo  Título profesional  Vicios

 Mi casa  Contiendas con el prójimo
 Mi propia empresa y familia
 Matrimonio  Conformismo
 Hijos  Malos hábitos
11
RECONOCER TUS CREENCIAS LIMITANTES
Observa en tu interior y busca nueve (9) Creencias Limitantes, vas a buscar de tres tipos
de Creencias Limitantes y cada tipo, en tres contextos diferentes, es decir, Personal, Social y
Profesional, así al final identificarás por lo menos nueve (9) Creencias Limitantes.
 Creencias de Capacidad, son aquellas que hacen que te cuestiones.
¿Seré Capaz?
Entonces buscas 1 creencia en:
Contexto Personal: Ejemplo: “No soy una persona inteligente”.

Contexto Social: Ejemplo: “Me pone nerviosa hablar con personas desconocidas”.
Contexto Profesional: Ejemplo: “Nunca sabré hablar bien inglés a nivel profesional”.
 Creencias de Posibilidad, vienen de la pregunta:
¿Es Posible?
Contexto Personal: Ejemplo: “No tengo dinero para tomarme unas vacaciones”
Contexto Social: Ejemplo: “No tengo tiempo para estar con mi familia”.
Contexto Profesional: Ejemplo: “Conseguir un buen puesto de trabajo hoy en día es
complicadísimo”.
 Creencias de Merecimiento, vienen de la pregunta:
¿Me lo merezco?
Contexto Personal: Ejemplo:” Con mi pasado no tengo derecho a ser feliz”.

Contexto Social: Ejemplo: “No merezco que me quiera tanto”.
Contexto Profesional: Ejemplo: “Como no estudié cuando era joven, debo conformarme con
trabajos esclavos”.
Cuando termines el ejercicio, toma unos minutos de auto reflexión y hazte

consciente que todas y cada una de esas creencias limitan tu éxito y felicidad. Toma la
decisión de prescindir de ellas.
12
ORACIÓN DEL PERDÓN
PODEROSA ORACIÓN PARA SANAR EN 36 DÍAS
Me perdono por cualquier acción, hecho o pensamiento, pasado, presente y futuro, en esta
o en cualquier otra realidad que no haya estado compuesta por las frecuencias del amor sagrado.
Perdono a todos aquellos con los que haya compartido energías conflictivas o
discordantes durante mi vida presente y en vidas pasadas, en esta o en cualquier otra realidad
y les devuelvo envueltos en una burbuja de amor todos los recuerdos negativos, energías
impactantes y futuros probables que hayamos creado juntos.
Pido a los ángeles del perdón que impregnen todas las facetas de mi ser con las
frecuencias del Amor y de la Luz, para que yo pueda estar concentrado en mi alma y centrado
en mi corazón como maestro de mi Ser y portador de la Luz.
Si me he herido en el pasado, presente o futuro de modo consciente o inconsciente, lo

perdono y lo libero, para mi bien mayor. Si hay algo o alguien que me ha herido en el pasado,
presente o futuro de modo consciente o inconsciente, lo perdono y lo libero.
Si yo he herido a algo o a alguien en el pasado, presente o futuro, de modo consciente o

inconsciente, pido que me perdone y me libere.
Nota: Si uno trabaja con esta oración durante 36 días consecutivos, se ha comprobado que
pueden ser sanados dolores insuperables. El Perdón es la llave que nos abre el “Portal del Amor
Infinito”. Debe realizarse durante 36 días continuos, sin olvidar ningún día, porque de lo
contrario, hay que empezar de nuevo.
13
MEDITACIÓN DE HO’ OPONOPONO
1) Como meditación en la mañana: Busca un lugar tranquilo y en silencio. Siéntate

cómodamente con los ojos cerrados. Inhala profundamente y repite en silencio la
siguiente frase, durante 10 minutos.
“Lo siento, por lo que hay en mí que atrae esto. Gracias por presentarte (la
situación) para poder liberarte a ti y a mí.”
2) Como técnica de aceptación durante todo el día: Repite esta frase cuando se
presenten situaciones que te inquieten:
“Lo siento, por lo que hay en mí que atrae esto. Gracias por presentarte (la
situación) para poder liberarte a ti y a mí”
Nota: Mientras más lo repitas, más funciona.
14

Coaching Holístico-Automotivacional

Caricato da

Informazioni sul documento

Descrizione originale:

Titolo originale

Copyright

Formati disponibili

Condividi questo documento

Condividi o incorpora il documento

Opzioni di condivisione

Hai trovato utile questo documento?

Questo contenuto è inappropriato?

Copyright:

Formati disponibili

Coaching Holístico-Automotivacional

Caricato da

Copyright:

Formati disponibili

IVONNE EMPERATRIZ RAMÍREZ

COACH ONTOLÓGICO Y HOLÍSTICO

TALLER COACHING HOLÍSTICO – AUTOMOTIVACIONAL

HERRAMIENTAS DEL COACHING HOLÍSTICO

1) Coaching Ontológico y Cuántico

COACHING ONTOLÓGICO: Es un campo del saber que busca acompañar procesos

PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (PNL): Es una disciplina que trata de explicar cómo

HO’OPONOPONO: Es un arte hawaiano muy antiguo de resolución de problemas basado en la

MEDITACIÓN: Es una práctica mental de relajación sobre la base de un estado de

MINDFULLNES: Es prestar atención de manera intencional al momento presente, “sin juzgar".

TERAPÍA CHAKRAL: Comprende a todas aquellas terapias energéticas destinadas al equilibrio

CONSTELACIONES FAMILIARES: Es una técnica creada por Bert Hellinger basada en el

TÉCNICA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL: Es una terapia que permite corregir y restablecer el

TOQUE ZEN: Combina meditación, respiración y toques en determinados puntos energéticos

QUÉ SE PUEDE LOGRAR A TRAVÉS DEL COACHING HOLÍSTICO

1. LIBERACIÓN DEL DOLOR EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA COMPRENSIÓN Y

Consiste un proceso de transformación de las emociones que te causen dolor o que te

 Encajar: Es darte cuenta de que el dolor existe. No escapar de él ni de molestarte contigo

3. Toma de consciencia de patrones de pensamientos autodestructivos y cambio de

4. Comprender la energía que nos conforma y aprender a trabajar con ella

5. Asumir el poder para efectuar cambios duraderos y conscientes: Tomar consciencia

8. Liberar el pasado con información densa condicionante: Perdonar, tomarlo como

10. Soltar dependencias o apegos condicionantes: El apego o la dependencia mantienen

 Eres responsable de ti mismo: Tú mismo eres artífice de tu propia existencia

 Pérdida de la salud: Enfermedades.

I. Busca el apoyo de familiares y amigos. En esos momentos es importante contar con la

IV. Intenta evitar tomar decisiones importantes de forma precipitada, en ocasiones la

VI. Intenta cuidarte a ti mismo, a través de la alimentación, el ejercicio físico, el descanso,

14. Reconocimiento de su misión, propósito de vida: Descubrir qué escogimos ser y

No te sientas ofendido Lo que te ofende sólo contribuye a

Empeñarte en ganar es un método infalible

Libérate de la necesidad de ser superior La verdadera nobleza no tiene nada que

Puede resultar un concepto difícil si

La fama que tienes no está localizada en ti,

16. Prosperidad y abundancia como materialización natural en nuestra vida: Muchas

17. Autoestima y reconocimiento de nuestra verdadera Esencia: La autoestima es el

 No generalices: No generalizar a partir de las experiencias negativas que hayas podido

 Sé consciente de tus victorias: Toma consciencia de tus éxitos y logros ya alcanzados,

 Focalízate en lo positivo: Valora y percibe las características buenas que tienes y de

EJERCICIO DE PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA DEL FONDO BLANCO

El objetivo de este ejercicio es dejar de pensar en un recuerdo que te hace sentir

2. Fija esa imagen claramente en tu mente.

3. Aumenta el brillo muy rápidamente hasta que la imagen se vuelva completamente

4. Tomate un momento y piensa en algo completamente diferente (rompe tu estado).

La rueda de la vida es una representación gráfica de cómo valoras el nivel de satisfacción

 Te permite organizar la visión que tienes de ti.

 Te permite evaluar los diferentes aspectos de tu vida.

 Te ayuda a profundizar en una estrategia de cambio.

En este ejercicio se busca EL PUNTO DE APALANCAMIENTO, este punto te permite

Lo que Deseo Lo que No Deseo

Lo que No Tengo  Título profesional  Vicios

 Creencias de Capacidad, son aquellas que hacen que te cuestiones.

Entonces buscas 1 creencia en:

Contexto Personal: Ejemplo: “No soy una persona inteligente”.

 Creencias de Posibilidad, vienen de la pregunta:

 Creencias de Merecimiento, vienen de la pregunta:

Contexto Personal: Ejemplo:” Con mi pasado no tengo derecho a ser feliz”.

Cuando termines el ejercicio, toma unos minutos de auto reflexión y hazte

Si me he herido en el pasado, presente o futuro de modo consciente o inconsciente, lo

Si yo he herido a algo o a alguien en el pasado, presente o futuro, de modo consciente o

1) Como meditación en la mañana: Busca un lugar tranquilo y en silencio. Siéntate

Nota: Mientras más lo repitas, más funciona.