PLAN DE MEJORAMIENTO GESTIÓN LOGÍSTICA FINAL

CULTURA FISICA Y SALUD OCUPACIONAL

SAFAL RACINES- INSTRUCTOR

ELABORADO POR: KATIA ELENA CASTRO ATEHORTUA

GETION LOGITICA (1413011)

  Actividad de aprendizaje 16
Evidencia 5: “Manual de seguridad y seguimiento”

La prevención de los riesgos está encaminada a eliminar los riesgos reales que se pueden presentar
para un trabajador en su puesto, durante su jornada laboral. Por este motivo es que los manuales de
seguridad y seguimiento se convierten es un arma importante dentro de toda empresa, ya que
constituyen su soporte en cuestiones de seguridad, higiene y salud laboral.
labora l. Por consiguiente, teniendo
en cuenta lo descrito anteriormente y los resultados de la matriz de evaluación de riesgos realizada en
la Evidencia: 2 Matriz de riesgos correspondiente a esta guía de aprendizaje, debe crear un plan de
acción en donde se busque mejorar los controles existentes y que cumpla con los siguientes puntos:

1. DEFINA LOS CRITERIOS PARA LA ACEPTABILIDAD DEL RIESGO Y DETERMINE

CUÁLES DE ELLOS SON ACEPTABLES Y CUÁLES NO (SE DEBE PRIORIZAR DE
ACUERDO AL NIVEL DEL CONTROL Y EL NÚMERO DE TRABAJADORES EXPUESTOS,
TENER UNA VISIÓN DE LA PEOR SITUACIÓN QUE PUEDA OCURRIR, PARA ASÍ
EVITARLA, Y TENER EL REQUISITO LEGAL ASOCIADO PARA TENER LOS
PARÁMETROS DE PRIORIZACIÓN). POSTERIORMENTE, CREE UN PLAN DE ACCIÓN
DONDE SE BUSQUE MEJORAR LOS CONTROLES EXISTENTES EN LOS CASOS QUE
SEA NECESARIO. ESPECIFIQUE LAS MEDIDAS DE INTERVENCIÓN.
desbordamientos de ríos, terremotos, tormentas, inundaciones, huracanes, etc. De la
información: habla de aquellos que afectan la confidencialidad, la integridad y la gestión de
datos e informaciones que, por derecho propio, son exclusivas de las empresas o de sus
clientes. Este tipo de riesgos pueden ser causados por motivos muy diversos, desde
ataques externos hasta errores del equipo humano que maneja esta información

Plan de acción
Este plan se realizará para poder evaluar y diagnosticar de manera completa y general todos
los factores y la situación actual que se encuentra la empresa en el nivel de seguridad
industrial

Descripción
En diferentes actividades de la empresa se ha presentado varios riesgos laborales y algunas
incidencias. Debido a esto la empresa se ha visto en la obligación de implementar programas
de higiene y seguridad industrial que permitan disminuir los diferentes problemas de
la empresa como: enfermedades, incidentes y accidentes laborales y con esto e sto mejorar
las condiciones de los trabajadores.

Delimitación y alcance
Mediante el diseño e implementación del plan de mejoramiento de las condiciones de higiene y
seguridad industria Se propone realizar la documentación y disminución de accidentes
generando un proceso en el cual la empresa involucre a todo el personal sobre la importancia
de la higiene y la seguridad industrial tomando decisiones que mejoren las condiciones encada
 LOS ELEMENTOS DE PROTECCIÓN

PARA LA CABEZA

Casco de seguridad: Cuando se exponga

e xponga a riesgos eléctricos y golpes

PARA LOS OJOS Y LA CARA

Gafas de seguridad: Cuando se exponga a proyección de partículas en oficios como carpintería o

talla de madera
PARA TRABAJO EN ALTURAS
Para realizar trabajos a una altura mayor de 1.8 metros sobre el nivel del piso use arnés de
seguridad completo:

 Casco con barboquejo

 Mosquetones y eslingas

 Línea de vida
 Ejemplos de uso de colores de seguridad y colores de contraste
Se puede usar la siguiente combinación de amarillo de seguridad y negro para indicar sitios de
riesgo temporal o permanente como:

 Sitios en los que hay riesgo de colisión, caída, volteo

volteo u objetos que caen.
 Escalones, orificios en pisos, etc.

Forma geométrica y significado de las señales de seguridad

Revisión Inicial y Periódica de Equipos e Instalaciones

Todos los equipos, herramientas e instalaciones tales como grúas, equipos, vehículos,
camiones, retroexcavadoras, compactadoras, etc., serán controlados periódicamente con el
objeto de evitar
e vitar la generación de
d e riesgos durante
dur ante su utilización.
u tilización. El alcance, el método y
las responsabilidades de dicho control responderán al procedimiento específico elaborado a tal
efecto.

La capacitación proporcionada a empleados y subcontratistas de la Empresa

Inducción en seguridad personal y prevención de accidentes a todos los empleados en las
primeras dos semanas de inicio de actividades en el proyecto.

Reuniones de seguridad, que se usan frecuentemente para conducir sesiones formales de

entrenamiento de prevención de accidentes.

Capacitación especializada en técnicas de manejo defensivo, primeros auxilios y prevención

y extinción de incendios.

Capacitación en la Identificación de todos los riesgos presentes, evaluación delos riesgos y

métodos control y uso de los elementos de protección personal necesarios para realizar el
 2. Realización de programa de pausas activas con las siguientes características:

-intensidad 3 veces por semana.

-número y nombres participantes (empresa o hogar)
-Actividades variadas cada día.
-tiempo de ejecución por sesión.
-materiales y varios.
-espacio físico.
-reflexión final corta de 1 párrafo cada sesión.
-realizar este cronograma y actividades por 2 semanas mínimo.

Pausas Activas

Las Pausas Activas o Pausas Laborales consisten en una serie de ejercicios a realizar en el lugar de trabajo.

También podrían definirse como una técnica utilizada en la Salud Ocupacional para compensar el esfuerzo físico y mental durante la jornada
laboral y así prevenir desordenes sicofísicos y potencializar el rendimiento laboral

Duración e Intensidad de las pausas

PROGRAMADAS

Duración: cinco  – diez minutos.

Intensidad: una ó dos veces al día.
Días: lunes, miércoles, viernes

Cuenta con 3 participantes quienes son:

Clareth Atehortua (Ama de Casa)
Wendy cardona (profesora)
Cristian Castro (Mecánico)
SEMANA UNO
LUNES
Ejercicio 1
POSICIÓN INICIAL:
En posición de pie, con los pies separados,
columna recta y los brazos relajados a cada
lado del cuerpo.
Mantenga una respiración rítmica y natural
Ejercicio 2
Eleve los hombros y sostenga durante 15
segundos produciendo tensión en los
músculos de la base del cuello y parte
posterior de los hombros.; luego baje los
hombros lo más que puede y sostenga
durante 15 segundos; relaje los músculos
volviendo a la posición inicial.
MIERCOLES
Ejercicio 1
Desde la posición inicial, lleve el mentón
hacia adentro y tome el lado izquierdo de la
cabeza con la mano derecha e inclínela a la
derecha, permitiendo que el peso del brazo
aumente el estiramiento de los músculos
laterales del cuello.
Sostenga por 20 segundos.
Vuelva a la posición inicial y repita el
ejercicio del lado contrario.
Ejercicio 2
Eleve el hombro derecho manteniendo el
izquierdo relajado y sostenga durante 15
segundos.
Repita el ejercicio con el hombro izquierdo
VIERNES
Ejercicio 1
Rote la cabeza hacia la derecha, con la
mano del mismo lado, tome por detrás de
cabeza llevándola hacia abajo,
permitiendo que el peso del brazo
aumente el estiramiento de los músculos
laterales y posteriores del cuello.
Sostenga por 20 segundos.
Repita el ejercicio en el sentido contrario.
Ejercicio 2
Entrelace las manos detrás de la cabeza y
lleve los hombros hacia atrás generando
tensión en los músculos de la parte de atrás
de los hombros y de la base del cuello.
Sostenga por 20 segundos y relaje.
Mantenga el cuello y la columna rectos.
Ejercicio 3
Cruce los brazos al frente, a la altura de los
hombros. Incline la cabeza hacia delante,
empujando a la vez los brazos hacia delante.
Sostenga por 20 segundos y vuelva a la
posición inicial.
Ejercicio 3 Ejercicio 3
Ubique los brazos en horizontal al nivel de De pie piernas separadas al ancho de las
los hombros, ligeramente hacia atrás del caderas manos en la cintura, llevar la
cuerpo, con las palmas mirando hacia arriba.punta de un pie hacia la parte lateral y
Lleve lentamente los hombros hacia delante dirigir el cuerpo hacia el otro lado
a medida que rota los brazos llevando las manteniendo una pierna flexionada y la
palmas hacia atrás.
otra en extensión, llevando la cadera
Repita el movimiento 2 veces hacia atrás en la medida que flexiono la
pierna.
SEMANA DOS
LUNES
Ejercicio 1.
POSICIÓN INICIAL:
En posición de pie, con los pies separados,
columna recta y los brazos relajados a cada
lado del cuerpo.
Mantenga una respiración rítmica y natural
Ejercicio 2
Con las piernas separadas, doble ligeramente
las rodillas, saque los glúteos, lleve el m entón
al pecho, entre cruce los dedos, estire lo más
que pueda los brazos al frente y realice una
giba grande.
Sostenga durante 30 segundos.
Repita 2 veces el ejercicio
MIERCOLES
Ejercicio 1
Con la mano derecha en la cintura y el brazo
izquierdo extendido hacia arriba, inclínese lo
más que puede hacia la izquierda.
Sostenga 15 segundos.
Vuelva a la posición inicial y cambie de lado.
Ejercicio 2
Cruce los brazos al frente, a la altura de los
hombros, manteniendo las rodillas
ligeramente dobladas.
Desde la posición inicial rote el tronco hacia el
lado derecho, sostenga 15 segundos, vuelva
a la posición inicial y rote el tronco hacia el
lado izquierdo y sostenga 15 segundos;
vuelva a la posición inicial.
Repita el ejercicio 2 veces.
VIERNES
Ejercicio 1
Cruce la pierna izquierda por delante de la
derecha y entrelace sus dedos encima de la
cabeza; incline el tronco hacia la derecha.
Sostenga la posición durante 20 segundos.
Regrese lentamente a la posición inicial y
repita hacia el lado contrario.
Ejercicio 2
Separe las piernas y doble ligeramente las
rodillas a medida que inclina el tronco hacia
delante, apoyando las manos en los muslos.
Lleve un hombro hacia abajo, sostenga la
posición por 15 segundos y repita con el lado
contrario.
Ejercicio 3
Con los brazos al nivel de los hombros y los
codos ligeramente doblados. Toque la rodilla
izquierda con el codo derecho en un
movimiento lento y sin inclinar el tronco.
Vuelva a la posición inicial y repita con el lado
contrario
Ejercicio 3
Separe las piernas. Deje caer el tronco
relajadamente hacia delante, manteniendo las
rodillas rectas y los pies bien apoyados.
Sostenga la posición por 15 segundos
Ejercicio 3
Con las manos en la cintura realice una
cunclilla, sostenga durante 15 segundos y
vuelva a la posición inicial. Mantenga la
espalda recta y el talón elevado del piso.