Ergonomia - Dispositivos Técnicos de Trabalho

O dimensionamento correto do posto de trabalho é uma etapa fundamental para o bom

desempenho da pessoa que ocupará este posto. O posto de trabalho deve ser dimensionado de
forma que a maioria de seus usuários tenha uma postura confortável. Para isso, diversos fatores
devem ser considerados, como a postura adequada do corpo, movimentos corporais
necessários, alcances dos movimentos, medidas antropométricas dos ocupantes do cargo,
necessidades de iluminação, ventilação, dimensões das máquinas, equipamentos e ferramentas,
e interação com outros postos de trabalho e o ambiente externo. De uma maneira geral, as
seguintes dimensões são consideradas mais importantes para adaptação do posto de trabalho
aos seus usuários:
• Altura e superfície de trabalho;
• Alcances normais e máximos das mãos;
• Espaços para acomodar as pernas e realizar movimentações laterais do corpo;
• Dimensionamento das folgas;
• Altura para a visão e ângulo visual.

Altura da mesa para trabalho sentado

As variáveis que influem na altura da mesa, para trabalho sentado são: a altura do cotovelo e a
altura dos olhos. A altura deve ser regulada pela posição do cotovelo e deve ser determinada
após o ajuste da altura da cadeira. Se a mesa tiver uma altura fixa, a cadeira deve ter altura
regulável. Se a cadeira for fixa e tiver uma altura superior a altura poplítea, deve-se providenciar
apoio para os pés.

Superfície da mesa para trabalho sentado

Outra variável importante no dimensionamento da mesa é a superfície de trabalho. Sobre as
superfícies horizontais se realiza grande parte dos trabalhos de montagem, inspeção, serviços
de escritório, entre outros. A área de alcance ótimo sobre a mesa pode ser traçada, girando-se
os antebraços em torno dos cotovelos com os braços caídos normalmente. Estes descreverão
um arco com raio de 35 a 45 cm. A parte central, situada em frente ao corpo, formada pela
interseção dos dois arcos, será a área ótima para se usar as duas mãos. A área de alcance
máximo é obtida fazendo-se girar os braços estendidos em torno do ombro. Estes descrevem
arcos de 55 a 65cm de raio. A faixa situada entre o alcance máximo e a área ótima deve ser
usada para a colocação de peças a serem usadas para tarefas menos freqüentes ou de menor
precisão (como montagem, por exemplo).

Áreas de alcances ótimo e máximo sobre a mesa, para a posição sentada.

Altura da bancada para trabalho em pé

A altura da bancada para trabalho em pé depende: da altura do cotovelo, com a pessoa em pé e
o tipo de trabalho a ser executado. Para trabalhos normais a altura da mesa deve ficar entre 5 a
10 cm abaixo da altura dos cotovelos. Para trabalhos que exigem precisão deve-se usar uma
superfície ligeiramente mais alta, cerca de 5 cm acima da altura do cotovelo. Quando o trabalho
é grosseiro, exigindo pressão e força deve-se usar superfícies mais baixas, até 30 cm abaixo da
altura do cotovelo.
Se houver uma superfície vertical próxima à bancada, deverá haver um recuo de 10x10cm junto
ao piso, para permitir o encaixe da ponta dos pés.

Muitas tarefas exigem acompanhamento visual dos movimentos manuais. Como orientação
geral sugere-se as seguintes recomendações para a altura da superfície de trabalho,
considerando-se três situações de uso dos olhos e mãos e braços para a posição sentada e em
pé:

Assento
Na posição sentada, o corpo entra em contato com o assento, praticamente só através da
estrutura óssea. Esse contato é feito por dois ossos de forma arredondada, situados na bacia,
que são cobertas apenas por uma fina camada de tecido muscular e uma pele grossa, adequada
para suportar grandes pressões. Em apenas 25cm² de superfície da pele concentram-se 75% do
peso total do corpo sentado.
Princípios gerais sobre os assentos
Os princípios gerais sobre os assentos são derivados de diversos estudos anatômicos,
fisiológicos e clínicos dos movimentos de postura sentada, e estabelecem os principais pontos a
serem verificados no projeto e seleção de assentos. São eles:

Existe um assento mais adequado para cada tipo de função

Não existe um tipo ideal de assento para todas as ocasiões, mas aquele adequado para cada
tipo de tarefa. Logo o assento deve ser escolhido de acordo com a atividade.

As dimensões do assento devem ser adequadas às dimensões antropométricas do

usuário
No caso, a dimensão antropométrica crítica é a altura poplítea que determina a altura do
assento. Os assentos cujas alturas sejam superiores ou inferiores à altura poplítea não permitem
um assentamento firme, para transmitir o peso do corpo sobre o assento. Podem provocar
pressões sobre as coxas, que são anatômica e fisiologicamente inadequadas para suportar o
peso do corpo. Em função disso, recomenda-se que a altura do assento seja regulável. A largura
do assento deve ser adequada à largura torácica do usuário. O comprimento deve ser tal que a
borda do assento fique pelo menos 2 cm afastada da parte interna da perna.
O assento deve permitir variações de postura
As freqüentes variações de postura servem para aliviar as pressões sobre os discos vertebrais e
as tensões dos músculos dorsais de sustentação, reduzindo-se a fadiga. Formas que permitem
poucos movimentos relativos “não são recomendadas”.

O encosto deve ajudar no relaxamento

O encosto deve propiciar apoio para a região lombar, na altura do abdômen (mais precisamente
entre a 2ª e 5ª vértebras lombares). Além disso, como uma pessoa sentada apresenta uma
protuberância para trás na altura das nádegas e a curvatura da coluna varia bastante de pessoa
para pessoa, é necessário um espaço vazio de 10 a 20 cm entre o assento e o encosto. O
encosto deve ter uma altura de 30 cm, somando-se a isto o espaço vazio (entre 10 e 20 cm), a
altura total oscila entre 40 e 50 cm.

Assento e mesa formam um conjunto integrado

A altura do assento deve ser estudada em função da altura da mesa, de modo que a superfície
da mesa fique aproximadamente na altura do cotovelo da pessoa sentada. Entre o assento e a
mesa deve haver espaço para acomodar os membros inferiores. Esse espaço é importante para
permitir uma postura adequada. A dimensão maior junto aos pés justifica-se pela necessidade
de esticar as pernas para frente, para variar a postura. Para acomodar as coxas é necessária
uma altura mínima de 20 cm entre assento e parte inferior da mesa.