PAUTAS PARA UNA MEJOR VIDA

BUDA GAUTAMA

Hubo un tiempo, ya lejano, en el que dejamos de alzar la vista con asombro y

admiración y empezamos a buscar otras cosas. Ocurrió cuando comenzamos a
subestimar, descuidar y olvidar el espíritu, dejando que otras cosas ocuparan su
lugar.

Así es que empezamos a vagar en una búsqueda constante de placer y seguridad,

en una huida continua del miedo, el dolor y las incomodidades que no nos deja
sentirnos en paz.

La palabra Buda viene de budh, que significa “despertarse”, por lo que Buda
significa el “Despierto”. Un buda es alguien que se ha despertado del todo, como
si saliera del sueño más profundo, y ha descubierto que ya no sufre, que el
sufrimiento solo ha sido un mal sueño. Todos podemos salir de esa pesadilla,
procurando “no hacer otra cosa que el bien, eludir cualquier daño a los demás y
purificar el corazón”.

Las siguientes pautas de vida son enseñanzas que nos invitan a reflexionar sobre
nuestra vida, no son frases para recordar sino enseñanzas que en su conjunto
podemos adaptar a nuestro comportamiento diario.

1. Empezar de poco es algo normal

Una jarra se llena poco a poco, gota a gota. Como un hombre sabio se llena
gradualmente con el bien.

Ralph Waldo Emerson dijo "todo maestro fue un aprendiz alguna vez". Todos
empezamos de poco, no lo olvidas. Si eres organizado y paciente llegarás a tener
éxito. Nadie obtiene nada bueno de la noche a la mañana. Dichoso aquel que está
listo a empezar de poco y trabaja con entusiasmo hasta que su jarra se llena.

¿Subirías al Everest en helicóptero? Es probable que sea más fácil pero no será
más placentero. Lo verdaderamente enriquecedor es en lo que ponemos nuestro
corazón y empeño. La vida hay que vivirla, no mirarla. Eso solo se hace si vives tu
propia vida y no la de los demás.

2. Se fiel a lo que sabes

Sabemos muchas cosas pero no siempre hacemos lo que sabemos. Si has tenido
que soportar la derrota seguramente eso sucedió no porque no supieses cómo
actuar; eso sucedió porque no hiciste lo que sabías. Se fiel a ti y a lo que sabes.
3. El que observa tiene claridad

Todo está dentro de nuestro corazón pero necesitamos aprender a observar. Al

hacerlo nuestra mente se esclarece y nos volvemos más delicados y
concentrados. Sé sabio y observa; no hables, solo observa y aprende.

Una mente en silencio es una mente serena y en calma. Para ello la meditación es
una de las técnicas principales. Aquietar la mente nos servirá para erradicar todo
aquel condicionamiento externo que nos lleva al sufrimiento y liberará la felicidad
genuina.

4. Solo el amor disipa el odio

La luz disipa la oscuridad, y la oscuridad es el odio. ¿Cómo ganar la luz?

Meditando en el amor y la compasión. Deslígate de los resultados que te generan
odio y sentimientos negativos. Gana el silencio, así entrará la luz en ti y el odio no
tendrá cabida en ti.

Cuando liberas a aquellos que están en la cárcel de la falta de perdón, te liberas a

ti mismo. No es posible oprimir a alguien sin oprimirse a si mismo también.
Aprende a perdonar lo más pronto posible. Buda dijo "No existe en el mundo un
fuego más fuerte que la pasión, no hay tiburón más feroz que el odio, ni huracán
más devastador que la codicia"

La vida es corta, pelear es gastarla inútilmente. Mejor usa tu tiempo y tu energía

en ganar la felicidad, pues no se pelea por la carne cuando se tiene el corazón
enaltecido. Polvo somos y en polvo nos convertiremos, ¿qué sentido tiene
entonces pelear?, ¿qué ganamos con desperdiciar nuestras energías?

5. Más allá de juicios

No entres en consideraciones de qué está bien y qué está mal, porque si lo

analizas estarás dividido. Elije una actitud de atención consciente, simplemente
observa ambas opciones pero no elijas.

Lama Rinchen Gyaltsen, maestro budista, nos enseña que el ser humano tiende a
calificar el exterior en tres categorías: “me gusta” (apego), “me es indiferente”
(ignorancia), y “no me gusta” (odio). Cuando caemos en estos “tres venenos”,
tendemos a prejuzgar todo aquello que nos rodea. Por lo tanto, si no nos
aferramos a un juicio externo, seremos más libres y mucho más felices.
6. Superación

Transforma lo negativo en positivo. El mundo te prepara para lo negativo y te

empuja por los caminos de la represión. Una persona inteligente no le sirve a la
sociedad, ya que lo que necesita son personas obedientes, no inteligentes. Vive tu
vida inteligentemente.

Aprender de lo negativo es una premisa budista. Todo aquello que nos ocurra, por
muy negativo que sea, debe darnos energía para seguir. Cada vez que ocurra
algo que califiquemos como negativo, deberemos intentar analizarlo y aprender.
De esta forma evolucionaremos y nos superaremos.

7. Despierto para siempre

Tienes dos maneras de vivir: cayendo o creciendo. Caer es fácil porque te ayuda
la gravedad, la sociedad y la multitud. Para caer basta con dejarse llevar y ser
obediente; Pero crecer es difícil. Para crecer hay que desobedecer, hay que
vencer el ego, vencerse a uno mismo y evolucionar. Todos somos capaces de
alcanzar la consciencia pero pocos la buscan y encuentran. Si emprendes el
camino y logras conocerte y vivir tu propia vida, vivirás para siempre.

8. Controla tus Palabras

La mente está llena de palabras, muchas veces innecesarias. Acostúmbrate a

pensar lo necesario y a hablar lo mínimo. Sé concreto y telegráfico. Valora antes
que lo que vas a decir tenga sentido. Recuerda siempre que las palabras tienen
poder y que ese poder puede volverse en tu contra.

9. Controla tus Pensamientos

Los pensamientos están en tu mente, son un caos y es importante desanudarlos.

Van y vienen sin ningún sentido. Inventas cosas o las interpretas y tus
pensamientos vuelan solos. Tus pensamientos son tus verdugos, piensa
solamente cuando quieras hacerlo. Aprende a conectarte y a desconectarte.

Buda aseguraba: “Todo está en la mente. Nos convertimos en lo que pensamos“.

Para vivir correctamente debes llenar tu mente de pensamientos correctos”. Los
pensamientos malos te destruyen. Tu forma de pensar define acciones, tus
acciones definen el resultado. Si cambias tu forma de pensar cambiarás también
tu vida.