Plano de Encontro de
- Período pré-menstrual
Juventude Espírita
1-Data: 01/10/2017
2-Tema do estudo: Depressão
3-Itens da Aula
Depressão
Complemento: ansiedade,
Suicídio, Fuga, Anorexia,
bulimia, obesidade.
4-OBJETIVOS
Associar os possíveis
transtornos físicos e
emocionais ao qual o jovem
pode estar suscetível em um
quadro de depressão.
Ressaltar os sentimentos
positivos que servem de
barreira à depressão e como
um alerta ao jovem para que
possa evitá-la.
5-METODOLOGIA
Diálogo estruturado através de
perguntas previamente
selecionadas como roteiro.
Flexível e adaptável conforme
participação dos jovens.
Leitura de textos
Divisão de grupos
Dinâmica de sensibilização
6-RECURSOS
Textos impressos
7-DESENVOLVIMENTO
16h00-16h25 - Ambientação
musical:
16h25-16h35 - Leitura de
Texto e Prece
16h30-16h50 - Divisão de 3
grupos
Leitura de textos psicográficos
1 e 2.
Responder questionário
abaixo:
a) O que é depressão? Quais os
sintomas?
b) Quais as causas da
depressão?
c) O que as pessoas mais
próximas podem fazer para
auxiliar o depressivo?
d) Como prevenir a depressão?
e) Como curar a depressão? - Solidão
- Estresse
16h50-17h25 - Reunir todos os - Perda de entes queridos
grupos - Família com histórico de
Comentário dos grupos e mais depressão
questionamentos, conforme - Existência de outros
fluxo de debate. transtornos
- Dependência química
TÓPICO I: O QUE É - Enfermidades
DEPRESSÃO? - Exclusão social
- Definição - Maus tratos
- A falta de informação
- Tristeza x Depressão TÓPICO III: QUAIS
- Sintomas CAUSAS DA DEPRESSÃO?
- Quando buscar ajuda - Causas endógenas e exógenas
profissional - Fatores psicológicos
- A resistência do deprimido ao - Fatores Orgânicos
tratamento . Neurotransmissão
. Baixo nível de nutrientes
TÓPICO II: QUAIS . Alterações hormonais
CONTEXTOS . Influência de aspectos
FREQÜENTES? sazonais
- Pós-parto . Lesões cerebrais
- Infância . Fatores genéticos
- Adolescência . Substâncias Químicas
- Meia idade - Fatores Espirituais
- Velhice . Os Chakras
- Desemprego . Materialismo
- Dívidas . Falta de fé
- Menopausa . Vazio existencial
. Ressentimento . Boas leituras Seja mais tolerante com Além do corpo, alimente
. Orgulho . Trabalho social voluntário você. Perdoe-se. diariamente a sua alma.
. Egoísmo . Contato com a natureza Viva um dia de cada vez. Livre-se dos ressentimentos.
. Culpa Evite a ansiedade. Alimente bons sentimentos.
. Revolta contra as Leis TÓPICO V: Como curar? Busque formas saudáveis de Fale sobre a sua raiva para
Naturais - Autoconhecimento obter prazer. que ela não se volte contra
. Influência espiritual - Reforma Íntima Estabeleça objetivos a curto você.
- Amor prazo em sua vida. Evite queixar-se da vida.
TÓPICO IV: Quais recursos Use técnicas de relaxamento Problemas são oportunidades
TERAPÊUTICOS? TÓPICO VII: Como prevenir? para combater o estresse. de crescimento pessoal.
- Psicoterapias Dê preferência a ambientes Não se compare com os
- Intervenções médicas Faça alguma atividade bem arejados e iluminados. outros, compare-se com você
- Recursos terapêuticos física. mesmo em tempos passados.
complementares Faça exercícios de Faça caminhadas apressadas Cuide do seu pensamento.
. Alimentação respiração. com a cabeça erguida e o Você sente o que pensa.
. Atividade física Alimente-se olhar focado no horizonte, Ponha cores vibrantes em
. Trabalho corporal adequadamente. mentalizando um objetivo a sua vida.
. Banho de sol Procure fazer amigos. alcançar. Cante e dance. Liberte-se.
. Cuidar da aparência Leia bons livros. Cuide bem de suas atitudes AME e AME-SE !!!
. Estilo de vida Busque uma religião. para que as pessoas lhe enviem
. Estabelecer objetivos Conte piadas. Dê boas boas vibrações.
. Religião gargalhadas. Observe o que há em você e 17h25-17h35- Vídeo
. Prece Planeje seu dia. que lhe faz uma pessoa única "Depressão" e comentários
. Desobsessão Evite as drogas lícitas e e especial. 17h35-17h45- Música e Prece
. Água fluidificada ilícitas. Procure melhorar-se Final
. Passe Procure SER mais do que intimamente e rever sua
. Respiração TER. postura diante
. Abraço Trabalhe como voluntário. da vida, através do
. Música Doe-se. autoconhecimento.
. Dança Sorria, deseje “bom dia”, Experimente o contato com
. Escrever sobre o que sente seja agradável. a Natureza.