Descripción: La gonartrosis es una forma de artrosis localizada en la rodilla, conocida también

como artrosis de rodilla, es un tipo de artrosis muy común en personas de edad avanzada
secundada por la artrosis de cadera, no existen causas claras por las que se produce la
gonartrosis, sin embargo, existen factores que pueden desencadenar su aparición.

Gonartrosis Definición y Generalidades

La rodilla es una de las articulaciones del cuerpo que más actividad tiene durante el día e incluso
en la noche, además está compuesta por tres articulaciones que trabajan en conjunto: la
articulación del fémur con la rótula, la femorotibial interna y la articulación fémur-tibia externa.

Estas tres articulaciones pueden resultar afectadas en el transcurso del tiempo por la
enfermedad osteodegenerativa denominada gonartrosis de rodilla la cual implica un desgaste
progresivo de la articulación que afecta la calidad de vida de la persona que la padece.

Pero ¿qué es en si la gonartrosis? Este es un término utilizado solo por algunos especialistas y
significa artrosis de rodilla, de la misma manera que se utiliza el termino coxartrosis que significa
artrosis de cadera.

La gonartrosis al igual que las otras patologías de artrosis, consiste en el desgaste y progresivo
deterioro del o los cartílagos que recubre a los huesos ubicados en las articulaciones de la rodilla,
ya sea por factores relacionados con el uso continuo de la rodilla o por el envejecimiento.

Esta enfermedad suele presentarse entre los 40 y 50 años en ambos sexos, pero tiene una mayor
incidencia en las mujeres, al inicio pude resultar afectada una de las rodillas, pero con el tiempo
es bastante probable que afecte ambas rodillas.

En las mujeres suele manifestarse después de la menopausia, pero también es posible que la
padezcan personas jóvenes, ya sea porque han sufrido accidentes previos, intervenciones
quirúrgicas, uso excesivo de la articulación o por alguna afectación reumática.

Tipos de gonartrosis:
La rodilla contiene dos tipos de cartílago articular: el cartílago hialino y fibrocartílago; el cartílago
hialino es el más abundante y recubre los extremos de las superficies de las articulaciones.

Este tipo de cartílago predominante tiene como función absorber la fuerza y los impactos,
disminuyendo el coeficiente de fricción y brindando estabilidad en las articulaciones. Mientras
un ejemplo de fibrocartílago son los meniscos.

Es por esto que el tipo de gonartrosis va a depender del nivel de desgaste del cartílago hialino y
del fibrocartílago, así como de la zona de la articulación en la que se produce ya que como se
indicó la rodilla está dividida en tres partes conjuntas o articulaciones menores:

 El que se produce entre el fémur y la tibia: Esta es denominada por los especialistas
como artrosis femoro-tibial, ya que se produce entre el fémur y la tibia, pudiendo ser
esta gonartrosis interna o externa.

 La que se produce entre el fémur y la rótula: Este tipo de artrosis de rodilla es

denominada gonartrosis femero-patelar.
  La producida entre el fémur, la tibia y la rótula: En estos casos es considerada una
gonartrosis generalizada presente en toda la articulación por lo que resulta ser más
aguda.

La mayoría de las articulaciones son propensas a sufrir desgaste articular con el transcurrir de
los años más si las personas presentan factores de riesgo evidentes.

Es por esto que la prevención y el estilo de vida son determinantes en el posible padecimiento
de la gonartrosis. El suplemento [p42a], promueve el fortalecimiento osteoarticular, además de
brindar los nutrientes necesarios para compensar los déficits alimenticios en caso de dietas.

Causas de la gonartrosis:
La gonartrosis se clasifica de acuerdo a los factores que la producen los cuales pueden ser de
orden primario y de orden secundario:

La gonartrosis primaria:
Este tipo de artrosis se presenta cuando es originada por un elemento multifactorial es decir no
existe una única razón especifica que haya provocado la aparición de la gonartrosis. Es el tipo de
gonartrosis que más se suele padecer.

Aunque en el caso de la gonartrosis primaria no se definen causas concretas, si se pueden

identificar o definir factores de riesgo que pueden desencadenar su padecimiento:

1) Envejecimiento:
La edad es uno de los factores de riesgo más común siendo las personas mayores de 40
años las más propensas a sufrir de gonartrosis.

2) El tipo de trabajo:
Algunas rutinas laborales y tipo de trabajos incrementan la posibilidad de sufrir de
gonartrosis con el transcurrir del tiempo sobre todo en aquellos trabajos que requieran la
flexión y extensión constante de la rodilla.

Los trabajos tales como la construcción, los de almacén, trabajo de transportista que se
dedican a las mudanzas, estos requieren de una dosis considerable de esfuerzo lo que
puede tener como consecuencia el padecimiento de la gonartrosis.

3) Actividad deportiva intensa y repetitiva:

La práctica de deporte habitual que implique el uso reiterativo de la rodilla, como el caso
del atletismo, el futbol, el baloncesto y el ciclismo, pueden provocar el desgaste de forma
prematura del cartílago y por ende de la articulación desencadenando en la gonartrosis.

Aunque la actividad física puede beneficiar la salud y fortaleza ósea, debe practicase de
forma regular pero con moderación, variando además el tipo de movimiento y los tiempos.
Además, podemos complementar esta actividad con la ingesta del suplemento [p42a].

4) La obesidad:
Es uno de los factores de riesgo más comunes y modificables, aunque esto depende de la
disciplina dietética del paciente. La rodilla soporta gran presión al tener la persona una
mayor masa corporal lo que pude provocar el desgaste del cartílago en la articulación.
5) Factores hereditarios:
Estudios han demostrado que el factor hereditario tiene gran influencia en el posible
padecimiento de la gonartrosis, tal es el caso en el polimorfismo del gen LRCH1, en el
cromosoma 13 lo que pudiera desencadenar en el padecimiento de la gonartrosis.

La gonartrosis secundaria:
Se dice que una gonartrosis es de tipo primaria cuando es consecuencia directa de una causa
concreta, como en los casos de:

1) Trastornos o alteraciones en el desarrollo fetal:

Estos casos se pueden pueden desencadenar alteraciones como la displasia de rodilla la
cual se caracteriza por un desarrollo anormal de la rodilla en el proceso de desarrollo
del feto.

2) Fracturas o traumas en las zonas articulares:

Cuando se producen o se han producido traumas en zonas articulares pueden alterar el
orden anatómico de la articulación, lo que puede dar como resultado el funcionamiento
deficiente de dicha articulación, originando problemas como la gonartrosis de rodilla.

3) Mal formaciones anatómicas:

En mal formaciones anatómicas de las articulaciones de las rodillas como el caso de
desviaciones en varo que consiste en la separación más de lo normal en forma de arco
de las rodillas.

Y las desviaciones denominadas en valgo, cuando las rodillas están muy juntas a tal
punto que chocan entre si cuando se camina.

Sea por causa primaria o por causa secundaria la gonartrosis es un padecimiento que pude
padecer cualquier persona más, si ha tenido uno o más de los factores de riesgo, es por esto que
debemos implementar acciones para mantener una adecuada salud ósea.

Estas acciones incluyen hábitos saludables como mantener un peso corporal adecuado y por
supuesto una alimentación balanceada, aunado a esto se aconseja el consumo de suplementos
como el [p42a], el cual promueve el fortalecimiento osteoarticular además de aporta nutrientes.

Síntomas de la gonartrosis:
Los síntomas de esta enfermedad están asociados a los mismos que se producen en el
padecimiento de cualquier artrosis, destacándose el dolor y dificultad para una adecuada
movilidad. En tal sentido los síntomas más frecuentes en el padecimiento de la gonartrosis:

Las artrosis más comunes son la de rodilla, la de manos, la de columna y la de cadera en todas
estas los síntomas suelen ser relativamente los mismos, se presentarán ciertas variaciones
dependiendo de la agudeza, el avance o etapa de la enfermedad:

En tal sentido los síntomas más frecuentes en el padecimiento de la gonartrosis son los
siguientes:
  Dolor generalizado en la articulación:
Como ya se dijo el dolor es uno de los síntomas más característicos de la gonartrosis,
este dolor puede ser leve o fuerte y tiende a ser más agudo cuando se camina o se está
en movimiento de la articulación.

Este dolor puede disminuir cuando se está en reposo si la enfermedad no está avanzada,
al no ser tratada a tiempo y debidamente, este puede agudizarse con el trascurrir del
tiempo debido al desgaste del cartílago y roce directo entre los huesos de la articulación.

 Dolor localizado:
A diferencia del dolor general este va depender del tipo de artrosis o de la zona de la
rodilla que resulte afectada. Es decir, si el paciente sufre de gonartrosis femoro-patelar,
se presentará dolor en la parte delantera de la rodilla y en la parte trasera.

Si el paciente presenta gonartrosis femoro-tibial, el dolor se presentará en la parte

delantera, en la trasera o en ambas partes al mismo tiempo.

 Inflamación y crujido de la rodilla:

Se suelen presentar procesos inflamatorios acompañadas de acumulación de líquidos,
así como un aumento localizado de la temperatura de la zona afectada.

Los crujidos aparecen con frecuencia tras un periodo de descanso, cuando se moviliza
la articulación esta se siente rígida, lo cual indica la falta de lubricación. Estos crujidos
se deben al roce entre los extremos de los huesos.

 Perdida de funcionabilidad de la articulación:

Este síntoma se presenta cuando la articulación pierde la autonomía funcional, lo que
impide al paciente realizar las actividades cotidianas o que antes hacía con normalidad.

Al mismo tiempo se presenta la rigidez articular cuando el paciente dura algún tiempo
sin mover la articulación, pero al iniciar el movimiento de la articulación el dolor y rigidez
van disminuyendo poco apoco.

 Deformación articular:
Este se presenta cuando se produce un crecimiento lateral irregular de los huesos, al
degenerarse el cartílago de la articulación, debido principalmente a que las células que
forman el cartílago denominadas condrocitos sufren disfunciones en su crecimiento.

Cuando estas células dejan de funcionar y de fabricar las proteínas, se acelera el

desgaste de la articulación originando a su vez una deformación del área articular.

Como prevenir el padecimiento de la gonartrosis:

Debido a que la gonartrosis es el resultado de un proceso degenerativo de la articulación, el
factor tiempo juega un papel fundamental, por lo que la prevención es el mejor aliado a la hora
de evitar un futuro padecimiento de esta enfermedad.

Entre los aspectos a tomar en cuenta a la hora de prevenir el padecimiento de la gonartrosis

tenemos los siguientes:
1) Evitar el sobrepeso:
Debido a que el peso corporal ejerce presión importante sobre la articulación, al tener
sobrepeso o padecer de obesidad puede aumentar el riesgo de padecer gonartrosis. Es por esto
que mantener un peso corporal adecuado reduce la presión sobre la articulación de la rodilla.

Si ya se tiene sobre peso corporal, este se puede reducir implementando hábitos de consumo
de alimentos sanos a través de una dieta equilibrada, así como la practica regular de ejercicio
que implique un bajo impacto sobre la articulación.

2) Evitar actividades que impliquen impacto constante en la articulación:

Si bien se recomienda la práctica de ejercicio de forma regular, se debe evitar o reducir la
práctica de deportes que impliquen un gran impacto sobre la articulación como en el caso del
ciclismo y el futbol, aunque esto no se da en todos los casos si es un factor de riesgo frecuente.

Los deportes que implican el uso contante y agresivo de la articulación pueden ser el
desencadenante de la patología y el caso de que ya se padezca pueden agudizar y acelerar el
deterioro de la articulación.

3) Medicación y suplementos:
Algunos especialistas le pueden recomendar la ingesta de suplementos nutricionales como en
el caso del [p42t], el cual contiene sustancias como el boro y ácido hialuronico los cuales
favorecen la salud ósea y la regeneración del cartílago respectivamente.

Otra cualidad del suplemento [p42t] es su gran variedad de vitaminas y minerales excelentes en
los casos de deficiencias nutricionales y en los regímenes dietéticos que tienen como objetivo
bajar de peso ya que permite compensar algunos nutrientes faltantes debido a la dieta.

4) Tomar medidas de cuidado en el trabajo:

Esto implica cuidar la ergonomía especialmente en el ambiente laboral, una correcta postura,
no someterse al levantamiento constante de peso, evitando sobreesfuerzo de las articulaciones
especialmente de las rodillas. Esto se debe aplicar tanto en el trabajo como en la vida cotidiana.

5) Calzados adecuados:

Un calzado adecuado es importante en los casos de personas que están mucho tiempo de pie
o requieren caminar de forma constante, un zapato con suela gruesa no rígida que permita
absorber el impacto del pie contra el suelo al caminar.

Evitar el uso prolongado y continuo de zapatos con tacón muy alto, si es necesario utilizar
plantillas o taloneras de silicona que permitan amortiguar el impacto.

Lo más importante es estar pendiente de nuestro cuerpo, cuidar nuestra postura al caminar,
estar de pie o cuando estamos sentados, aunque parezca insignificante a la larga nos puede
afectar. Evitar sobrecargar las articulaciones de forma contante con el sobrepeso.

Disminuir o evitar si es necesario la práctica deportiva que impliquen un gran impacto sobre la
articulación. Implementar periodos de reposo y terapias de calor y frio en la articulación
mejorara cualquier problema que pueda presentar la articulación.