Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
ventas@navegantelibros.com
La Asertividad es la capacidad
de respetarnos y hacernos respetar, sin AUTOR: Olga Castanyer
faltarte tampoco al respeto a la otra EDITORIAL: Desclée de Brouwer
persona. En este libro, eminentemente
práctico, se muestran las estrategias EDICIÓN: 4ª.
asertivas más apropiadas para afrontar AÑO: 2014
situaciones como las expuestas arriba.
COLECCIÓN: Serendipity
Está basado y es continuación de La TEMA: Autoayuda y espiritualidad
Asertividad: expresión de una sana FORMATO: 21x14 cm.
autoestima, publicado en esta misma
editorial y que ya va por la 39ª edición. ISBN: 9788433027092
ENCUADERNACIÓN: Rústica con
solapas
PÁGINAS: 128
Quiero aprender como funciona mi
cerebro emocional
De obligada lectura.
-Hans Strupp
Si te sientes permanentemente
angustiado o padeces ataques de
pánico que hacen que sientas que
pierdes el control, entonces necesitas
soluciones eficaces aquí y ahora. Como
sabes, la ansiedad puede tener un
efecto devastador en tus relaciones, tu
trabajo y tu vida. Si has probado otros
tratamientos o medicación y no has
encontrado un alivio real y duradero
para tus síntomas, este libro puede
ayudarte.
Calmar los ataques de pánico ofrece
ejercicios de eficacia probada basados AUTOR: Bob Stahl y Wendy Millstine
en el mindfulness que te ayudan a EDITORIAL: Desclée de Brouwer
centrarte en el momento presente y
calman de inmediato los efectos físicos EDICIÓN: 1a
y emocionales del pánico. Bien provisto AÑO: 2017
de prácticas de meditación fáciles de
realizar –incluida la respiración COLECCIÓN: ANICCA
consciente, la exploración corporal, la TEMA: Espiritualidad
meditación sentada y la meditación de
la bondad–, esta eficaz guía te ayudará FORMATO: 21x15 cm.
a liberarte de tus pensamientos ISBN: 9788433028945
angustiosos y a descubrir una vida más ENCUADERNACIÓN: Rústica con
allá del pánico, una vida llena de un
sentido mayor de calma, conexión y solapas
felicidad. PÁGINAS: 224
El poder de la autocompasión
Pon fin a la autocrítica y construye la
confianza en ti mismo
Si alguien te dice que tienes baja autoestima, ¿te
pones a la defensiva? Para muchos, el concepto
mismo de autoestima tiene connotaciones
negativas, porque recuerda las comparaciones
que hacemos entre nosotros y los demás.
Entonces, ¿cómo se construye la verdadera
confianza en uno mismo?
Durante demasiado tiempo la autoestima se ha
basado en la idea de que, si logras determinados
objetivos, lo estás haciendo bien, lo que puede
llevar a compararse con los demás como medio
de generar confianza.
Aquí aprenderás que centrarse en la
autocompasión en lugar de en la autoestima, es
en realidad la mejor manera de construir una AUTOR: Mary Welford
confianza verdadera y duradera. EDITORIAL: Desclée de Brouwer
Las habilidades y las técnicas de comportamiento EDICIÓN: 1a
descritas en este libro provienen de la innovadora
Terapia Centrada en la Compasión, que sostiene AÑO: 2018
que ser compasivo contigo mismo, incluso COLECCIÓN: ANICCA
cuando las cosas no van bien, es fundamental TEMA: Autoayuda
para generar autoconfianza.
FORMATO: 21x15 cm.
Con la Terapia Centrada en la Compasión
adoptarás una actitud de aceptación de tus ISBN: 9788433029713
fortalezas y debilidades y un compromiso de ENCUADERNACIÓN: Rústica con
cambio que no dependerá de ser demasiado
autocrítico ni de compararte con los demás.
Solapas
PÁGINAS: 352
Ideas santas del eneagrama
Un enfoque pluralista