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Autor(es):
Chiclayo - Perú
2019
DATOS GENERALES:
TÉCNICA E INTRUMENTOS:
Observación psicológica.
Test de Machover.
Test de la persona bajo la lluvia.
OBSERVACIONES GENERALES:
PUNTOS DESTACADOS:
NOMBRE
OBJETIVO PERSONAS
DE LA ACTIVIDADES METODOLOGÍA MATERIALES TIEMPO
ESPECIFICO ENCARGADOS
SESIÓN
Palabras de bienvenida Castillo Tirado
2 min.
Milagros
Dinámica de inicio: “Juego de roles” Consiste en formar grupos
de 4 integrantes, a los cuales se les va a plantear una Cartulina,
problemática a cada uno de ellos, solicitándoles que dramaticen hojas bond
LA RESILIENCIA
DEFINICIÓN
La resiliencia es un término que quizá pocos conozcan, sin embargo, algunas personas lo han
aplicado a lo largo de sus vidas, puesto que consiste en enfrentar de forma asertiva las
situaciones problemáticas que afectan muchas veces nuestras emociones y estado físico. Es por
eso que ser resiliente hará que busquemos soluciones, hará que tomemos buenas decisiones y
permitirá que el dolor que sintamos se convierta en esa fuerza intrínseca para seguir adelante
ante las adversidades la vida. Por otro lado, según el aporte de Cabrera, Aya y Cano (2012) nos
dicen que:
El adjetivo resiliente, tomado del inglés resilient y del francés résilience, nació
originalmente en la metalurgia y la ingeniería civil para describir la capacidad de
algunos materiales de recobrar su forma original, después de ser sometidos a una
presión deformadora […] asimismo, la resiliencia es una de las variables más
estudiadas en la actualidad, debido a las implicaciones que tiene para la prevención
y la promoción de la salud del ser humano y su calidad de vida (p.151).
Se debe tomar en cuenta que, aunque la palabra tenga su origen en otra ciencia se debe rescatar
su significado de forma metafórica y análoga con una persona, puesto que este término se ha
ido trasformando con el tiempo y ha sido tomado por otras ciencias como por ejemplo la
psicología para describir a una persona que tiene la capacidad de hacerle frente a las situaciones
adversas que no le ha permitido cambiar, ni a darse por vencido, sino por el contrario le ha hecho
más fuerte y le ha generado una buena inteligencia emocional. Del mismo modo, García y
Dominguez (2013) nos detallan que:
Estas definiciones guardan relaciones entre sí y se han ido estableciendo con el tiempo para
explicar de una forma u otra aquella característica de la personalidad de ciertas personas que
han sabido desarrollar esta capacidad en el transcurso de su vida, sin embargo, es importante
saber la historia de vida de cada persona, que se va a saber diferenciar de otra, quién tal vez
haya pasado por lo mismo pero que no ha seguido el mismo rumbo. Entonces, aquí se deben
tomar en cuenta los distintos factores que convierten a una persona en resiliente o en una
persona derrotista.
CARACTERÍSTICAS DE LA RESILIENCIA
Becoña (como ce cita en Polk, 1992) nos refiere que las características de la resiliencia se
engloban en cuatro patrones los cuales son: el patrón disposicional, el patrón relacional, el
patrón situacional y el patrón filosófico. Las uniones de estos patrones formarán completamente
la resiliencia.
El patrón disposicional.
Este patrón abarca los aspectos físicos y psicológicos en función con el ego. Los aspectos
psicológicos abarcan la aptitud personal y el concepto de uno mismo; los aspectos físicos son los
factores ambientales y genéticos que permiten la construcción de la resiliencia, asimismo, está
conformado por la inteligencia, la salud y el temperamento.
El patrón relacional
El patrón relacional se refiere a las características de los roles y relaciones que influencian la
resiliencia. Este patrón incluye tanto los aspectos intrínsecos como extrínsecos definidos como
el valor de la cercana relación de confianza como una amplia red social. También a nivel
intrínseco, darles sentido a las experiencias, tener habilidades en identificar y relacionarse con
modelos positivos y tener buena voluntad para buscar a alguien en quien confiar.
El patrón situacional.
El patrón filosófico.
Se manifiesta por las creencias personales. La creencia del autoconocimiento y la reflexión sobre
uno mismo y los eventos son importantes, contribuyen a este patrón. Hay también una
convicción de que posteriormente vendrán buenos tiempos y la creencia en hallar un significado
positivo en las experiencias. Además, una creencia de que la vida vale la pena y tiene significado,
y la convicción en el valor de las propias contribuciones son inherentes en la manifestación de
este patrón.
La competencia.
Vulnerabilidad
La resiliencia y la vulnerabilidad son conceptos opuestos, pero aun así guardan una relación
entre sí, puesto que, el primero se refiere a evitar los problemas asociados con ser vulnerable y
el segundo se refiere a incrementar la probabilidad de un resultado negativo. Por ejemplo, tener
baja autoestima puede colocar a un adolescente en riesgo para desarrollar un numero de
resultados no deseables. En cambio, tener una alta autoestima puede ser una cualidad que
puede proteger al joven de los resultados negativos asociados con la exposición al riesgo.
Entonces, la vulnerabilidad de una persona frente a una situación adversa hará que corra un
riesgo o lo pueda afrontar siempre y cuando cuente con una mala o buena autoestima.
Dureza.
Recuperación
Psicología positiva
Este término es utilizado por la psicología, como su mismo nombre lo dice se va a centrar en lo
positivo de la vida, en las fortalezas y cualidades inherentes en una persona para que decida
ponerse de pie frente a situaciones problemáticas. Asimismo, va a permitir que una persona no
adquiera patologías que puedan afectar su salud mental, si no que van desarrollar en él una
mejor calidad de vida. La piscología positiva se va enfocar el bienestar de una persona, en
conservar sus valores morales como sus buenas actitudes y es por eso que está muy unido al
término de resiliencia ya que va a partir de esta misma para que una persona construya una
mejor perspectiva frente una situación adversa, conflictiva, estresante o problemática.
CONSTRUCCIÓN DE LA RESILIENCIA
Cuando dice acerca de la construcción de la resiliencia que "la genética tendrá algo que decir,
pero que las interacciones precoces hablarán mucho más, mientras que las instituciones
familiares y sociales contendrán lo esencial del discurso" (Cyrulnik, Boris, “La maravilla del
dolor”, Barcelona, Granica, 2001, pag. 193) Citado por (Contrras,2019) podríamos traducirlo a
otras palabras suyas: "A priori, antes de hablar, es preciso que el desarrollo de mi cerebro
humano esté correctamente programado; es necesario que mis ojos se encuentren con una
figura de apego para suscitar en mí las ganas de hablar, y que me impregne el baño lingüístico
social de los adultos que me rodean. (…) El habla ya no pertenece al cielo, sino que tiene su
origen en el cuerpo, en lo afectivo y en lo social" (Cyrulnik, Boris, “Del gesto a la palabra”,
Barcelona, Gedisa, 2004, pag. 110).
Según (Cyrulnik), citado por (Contreras, 2019) pone así en valor el carácter social de cada ser
humano, cuya individualidad se construye en un campo de tensiones afectivas estructurado por
palabras. Pero que en términos de la resiliencia las posibilidades de reestructuración no cesan
nunca. Por eso acomete la posibilidad de trabajar con pacientes que padecen el mal de
Alzheimer e insiste en que la mente de un niño, de una persona, es como un submarino que
aguanta toneladas y toneladas de presión sin romperse y siempre (mientras hay vida) puede
volver a flote. Para él "no hay herida que no sea recuperable. Al final de la vida, uno de cada dos
adultos habrá vivido un traumatismo, una violencia que lo habrá empujado al borde de la
muerte. Pero, aunque haya sido abandonado, martirizado, inválido o víctima del genocidio, el
ser humano es capaz de tejer, desde los primeros días de su vida, su resiliencia, que lo ayudará
a superar los shocks inhumanos. La resiliencia es el hecho de arrancar placer, a pesar de todo,
de volverse incluso hermoso".
Es en este sentido es que juegan un papel central las estrategias de resiliencia, a través de las
cuales las personas refugiadas han logrado sobreponerse, y hasta de cierto modo transformar
su realidad, considerando los hechos vividos como positivos, todo esto teniendo en
consideración las experiencias de adversidad vividas (Menoni & Klasse, 2007). Citado por
(Campoverde y Lupercio, 2015)
Por ello se han establecido las siguientes estrategias para lograr la Resiliencia, según (Muñoz,
2017).
1. Cultiva un círculo de amistades: cercanas y buenas relaciones familiares, porque estas son las
personas que te van a escuchar y apoyar en los momentos difíciles, haciéndote más resiliente.
2. Usa un pensamiento constructivo: Piensa de forma realista. Es decir, no veas los problemas o
las crisis como catástrofes terribles e insoportables, sino como retos que has de superar.
3. Desarrolla metas y objetivos: Establece metas realistas que te ayuden a empezar a cambiar las
cosas que deseas cambiar. Haz algo con regularidad, aunque solo suponga un pequeño paso en la
dirección hacia la que deseas avanzar.
4. Acepta la realidad: Quien se niega a aceptar la realidad tal y como es nunca podrá cambiarla. Y
esto es así por dos motivos: o bien la niegas y cierras los ojos para no verla, lo que implica no hacer
nada; o bien te enfureces tanto maldiciendo al mundo, al destino o a los dioses de todas las
religiones, que eres incapaz de pensar.
5. Actúa: Cuando estás ante una adversidad, intenta hacer todo lo que puedas, aunque tus
intentos parezcan no conducir a nada. Si estás actuando es porque estás pensando soluciones.
6. Confía en ti: A veces, un problema resulta tan difícil de resolver que nos parece imposible que
podamos hacerlo. Este modo de pensar puede conducir a un sentimiento de impotencia, de estar
atrapado sin poder hacer nada.
7. Sé optimista, aunque sin dejar de ser realista: Ser optimista significa esperar que ocurran cosas
buenas en tu vida, que la situación mejorará en el futuro, que eres capaz de controlar tu vida y
hacer los cambios necesarios y que la vida puede traerte momentos maravillosos que compensen
los momentos amargos.
8. Aprende a crecer con tus problemas. Los problemas o las crisis son retos que te encuentras en
la vida y que te empujan a sacar lo mejor de ti, a ser fuerte, a pensar y buscar soluciones, a actuar.
STEPHEN HAWKING: Esto hace que sea una persona totalmente dependiente en su día a día.
Sin embargo, esto no ha impedido que estudie física o incluso que se doctore a pesar de que los
médicos sólo le daban tres meses de vida por su enfermedad. Con estos impedimentos ha
escrito con ayuda de los dedos de una mano, que son solo los únicos que puede mover de todo
su cuerpo, varios libros y en la actualidad es uno de los científicos más reconocidos.
Actualmente viaja por el mundo dando conferencias, es profesor y está casado. Se comunica a
través de un procesador de palabras que está incorporado a su silla de ruedas. En vez de vivir
como una víctima y auto compadecerse de sí mismo luchó por ser positivo a pesar de las
circunstancias y cumplir sus sueños.
MARK INGLIS: Debido a la tormenta Mark, quedó atrapado en un sitio de difícil acceso para los
rescatadores por lo que estuvo a punto de morir. Como resultado de los 14 días que estuvo
atrapado, sus pies se convirtieron en carne congelada, por lo que le tuvieron que cortar las
piernas hasta por encima de las rodillas. Al cabo de un tiempo le pusieron prótesis y, sin saber
caminar con ellas debidamente, se aventuró a subir la montaña. Aunque no tenía piernas seguía
siendo un luchador, hasta que finalmente consiguió escalar la que casi lo mata 10 años antes en
el 2002.
Tras esta hazaña ha seguido escalando montañas, incluso en una ocasión se le dañaron una de
las prótesis cuando intentaba subir el Himalaya, a cuya cumbre llegó con esfuerzo y energía.
Actualmente además de seguir subiendo cumbres da charlas de motivación y superación
personal.
BIBLIOGRAFÍAS
https://search.proquest.com/results/4877F996F43A447DPQ/1?accountid=37408
http://dspace.ucuenca.edu.ec/bitstream/123456789/21615/1/tesis.pdf
https://www.equipoagora.es/?id_subapartado_articulos=57
https://search.proquest.com/results/592A86AD02DC4289PQ/1?accountid=37408
https://www.aboutespanol.com/descubre-como-desarrollar-la-resiliencia-4036259