Autoestima en La Adolescencia

MARCO
INTRODUCTORIO
Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 1

Introducción
En el presente trabajo se aborda el tema “nivel de autoestima de los/as

adolescentes”. El cual es una recopilación de datos acerca de la autoestima de
los/as adolescente y los diversos factores que influyen en la misma, como por
ejemplo: el rendimiento académico, el trato docente—alumno/a, las relaciones
con las amistades, la apariencia física y el apoyo familiar.
En este trabajo se muestran los resultados de una encuesta realizada a

un grupo de estudiantes del nivel medio del colegio nacional 3 de febrero acerca
de la autoestima en relación a su vida dentro del mundo estudiantil así como
también se dan a conocer diferentes alternativas sobre cómo mejorar su nivel de
autoestima tomando como base las fortalezas que cada persona posee y
aprendiendo superar los defectos o aspectos negativos de cada quien.

AUTOESTIMA EN LA
ADOLESCENCIA

Planteamiento del problema
Muchas personas afirman que tiene percance que no puede salir y lograr
colocar sus vidas en el nivel que tienen que tenerla; es cierto que no todos cuentan
con las mismas oportunidades, el mismo nivel de autoestima, la misma
preparación intelectual ni la misma base económica.
Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las

dificultades, a convertirlas en nuestros verdugos y a disminuir y subestimar
nuestra capacidad para resolverlas y evaluar creativamente.

Pregunta general
 ¿Cuál es el nivel de autoestima de los estudiantes?
Pregunta especifica
 ¿Cuáles son los principales factores que inciden en el nivel de autoestima?

 ¿Qué alternativas hay para mejorar el nivel de autoestima?
 ¿Cómo se puede dar a conocer los factores que influyen en la baja
autoestima?

OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIÓN
Objetivo general
 Conocer el nivel de autoestima de los estudiantes del 1° Curso del Colegio
Nacional 3 de febrero
Objetivos específicos
 Investigar los principales factores que inciden en el nivel de autoestima de los
estudiantes.
 Analizar diferentes alternativas para mejorar el nivel de autoestima.
 Dar a conocer los factores que influyen la baja autoestima.

HIPÓTESIS
La baja autoestima juvenil es un problema muy actual que ha acarreado hace

varios años. Una de las causas de la baja autoestima en el adolescente es el
abandono y por ende la falta de acompañamiento de los padres en el proceso de
información.

JUSTIFICACIÓN
El autoestima da a conocer el nivel promedio de valoración que poseen y

de esta forma puedan visualizar los diferentes factores, externos e internos que
influyen en el grado de aceptación que tienen en sí mismos/as.
Mediante este trabajo que hemos realizado trataremos de que los

beneficiados sean en especial los adolescentes que están presentes y para así
inculcarles un mejor desenvolvimiento en el día a día.
Este tema es realmente interesante, por ese motivo se ha elegido esta

investigación ya que con este obtendremos nuestro título en Ciencias Sociales y
también comprender el porqué de los diversos cambios en la etapa de la
adolescencia.

ESQUEMA DEL CONTENIDO
1. Etimología
2. Concepto de autoestima
3. Que es la autoestima
4. Grado de autoestima
4.1. Autoestima alta
4.2. Autoestima baja
4.3. Término medio de autoestima
5. Indicadores de autoestima
5.1. Indicios de autoestima
5.2. Indicios de autoestima negativa
6. Repercusiones de baja autoestima en adolescentes
6.1. Trastornos psicológicos
6.2. Trastornos afectivos
6.3. Trastornos intelectuales
6.4. Trastornos somáticos
7. ¿Cómo se forma la autoestima?
8. ¿Por qué necesitamos autoestima?
8.1. Parálisis
8.2. Negación
8.3. Evasión
8.4. Enfermedad
9. ¿Cómo mejorar la autoestima?
10. ¿Cómo se alcanza la autoestima?
10.1. El desarrollo del sentido de pertenencia
10.2. El desarrollo del sentido de singularidad
10.3. El desarrollo del sentido del poder
10.4. El desarrollo de modelos
11. La vida sin autoestima
12. La vida con autoestima

13. Comportamientos característicos del desestimado
13.1. Inconciencia
13.2. Desconfianza
13.3. Irresponsabilidad
13.4. Incoherencia
13.5. Inexpresividad
13.6. Irracionalidad
13.7. Inarmonía
13.8. Dispersión
13.9. Dependencia
13.10. Inconstancia
13.11. Rigidez
14. Algunos comportamientos de baja autoestima
15. Comportamientos característicos del autoestimado
15.1. Consciencia
15.2. Confianza
15.3. Responsabilidad
15.4. Coherencia
15.5. Expresividad
15.6. Racionalidad
15.7. Armonía
15.8. Rumbo
15.9. Verdad
15.10. Productividad
15.11. Perseverancia
15.12. Flexibilidad
16. Algunos comportamientos
17. Creencias sanadoras
18. Creencia limitadora
19. Autoestima y relaciones
19.1. Timidez
19.2. Agresividad
19.3. Asertividad

MARCO TEÓRICO

1. Etimología
Autos (griego) por si mismos – a estima (latín) evaluar, valorar.
2. Concepto:
La autoestima es un conjunto de percepciones, evaluaciones,

sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros
mismos/as, hacia nuestra manera de ser y de comportamientos, hacia los rasgos
de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de
sí mismo/a.
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a

nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede
afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con
los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar
escapa a la influencia de la autoestima.
La autoestima también puede ser definida como el grado en que nos

aceptamos y queremos tal cual somos. Es la forma en que nos valoramos a
nosotros mismos/as y a lo que somos capaces de hacer. La autoestima es positiva
cuando nos adaptamos con éxito a las dificultades de la vida cotidiana. La

autoestima es negativa cuando nos sentimos incapaces de hacer frente a los
problemas diarios.
3. ¿Qué es la autoestima?
No existe un concepto único sobre la Autoestima, más bien hay diferentes
formas de entender lo que significa. Como todo, el significado de Autoestima
puede entenderse a partir de varios niveles, el energético y el psicológico.
Desde el punto de vista energético, se entiende que:
Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida,
hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le
dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean
estos cognitivos, emocionales o motores.
De aquí se desprende:
 Existe una fuente primaria que nos impulsa hacia la vida.
 Esa fuerza posibilita la realización de las funciones orgánicas armónicamente.
 Esa fuerza nos permite desarrollarnos.
 Esa fuerza nos permite tener una organización, una estructura.
 Esa fuerza es responsable de nuestros procesos de funcionamiento, y tiene
que ver con nuestros pensamientos, nuestros estados emocionales y nuestros
actos.
Desde el punto de vista psicológico, puede decirse que:

Autoestima es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia,
conscientes de nuestro potencial y necesidades reales: de amarnos
incondicionalmente y confiar en nosotros para lograr objetivos,
independientemente.
4. GRADO DE AUTOESTIMA
La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas
pueden presentar en esencia de tres estados.
4.1 AUTOESTIMA ALTA: tener una autoestima alta equivale a sentirse
confiadamente apto/a para la vida o, usando los términos de la definición
inicial, sentirse capaz y valioso/a; o sentirse aceptado/a como persona.
4.2 AUTOESTIMA BAJA: tener una baja autoestima es cuando la persona no
se siente en disposición para la vida; sentirse equivocado/a como persona.

4.3 TERMINO MEDIO DE AUTOESTIMA: tener un término medio de autoestima
es oscilar entre los dos estados anteriores, es decir, sentirse apto/a e inútil,
acertado/a y equivocado/a como persona, y manifestar estas incongruencias
en la conducta-actuar, unas veces, con sensatez, otras, con irreflexión,
reforzando, así, la inseguridad.
5. INDICIOS DE AUTOESTIMA
5.1. INDICIOS DE AUTOESTIMA POSITIVA: una persona que poseen una
autoestima positiva suele presentar los siguientes rasgos.
 Cree con firmeza en ciertos valores y principios, y está dispuesta a
defenderlos incluso aunque encuentre oposición. Además, se siente
suficientemente segura de sí misma como para modificarlos si la
experiencia le demuestra que estaba equivocada.
 Es capaz de obrar según crea más acertado, confiado en su propio
criterio, y sin sentirse culpable cuando a otros/as no les parezca bien
su proceder.
 No pierde el tiempo preocupándose en exceso por lo que le haya
ocurrido en el pasado ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. Aprende
del pasado y proyecta para el futuro, pero vive con intensidad el
presente.
 Confía plenamente en su capacidad para resolver sus propios
problemas, sin dejarse acobardar fácilmente por fracasos y
dificultades. Y, cuando realmente lo necesita, está dispuesta a pedir la
ayuda de otros/as.
 Como persona, se considera y siente igual que cualquier otro; ni
inferior, ni superior; sencillamente, igual en dignidad; y reconoce
diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición
económica.
 Da por sentado que es interesante y valiosa para otras personas, al
menos para aquellos con los que mantienen amistad.
 No se deja manipular, aunque está dispuesta a colaborar si le parece
apropiado y conveniente.

 Reconoce y acepta por si misma diferentes sentimientos, tantos
positivos como negativas, y está dispuesta a revelárselos a otra
persona, si le parece que vale la pena y así lo desea.
 Es capaz de disfrutar con una gran variedad de actividades.
 Es sensible a los sentimientos y necesidades de los demás; respeta
las normas sensatas de convivencia generalmente aceptadas, y
entiende que no tiene derecho ni lo desea a mandar o divertirse a costa
de otros.
5.2. INDICIOS DE AUTOESTIMA NEGATIVA
 Una persona que posee una autoestima negativa presenta

generalmente los siguientes rasgos:
 Autocritica rigorista: tendente a crear un estado habitual de
insatisfacción consigo mismo.
 Hipersensibilidad a la crítica: que la hace sentirse fácilmente atacada y
a experimentar resentimientos pertinaces contra sus críticas.
 Indecisión crónica: no tanto por falta de información sino por medio
exagerado a equivocarse.
 Deseo excesivo de complacer: no se atreve a decir no, por temor a
desagradar y perder la benevolencia del peticionario.
 Perfeccionismo: o auto exigencia de hacer perfectamente, sin un solo
fallo, casi todo cuando intenta; lo cual puede llevarla a sentirse muy
mal cuando las cosas no salen con la perfección exigida.
 Culpabilidad neurótica: se condena por conductas que no siempre son
objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o
los lamenta indefinidamente, sin llegar a perdonarse por completo.
6. REPERCUSIONES EN LA BAJA AUTOESTIMA EN
ADOLESCENTES:
Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de formas como las
siguientes:

6.1. Trastornos psicológicos:
 Ideas de suicidio
 Falta de apetito
 Pesadumbre
 Poco placer en las actividades
 Se pierde la visión de un futuro
 Estado de ánimo triste, ansioso o vacío persistente
 Desesperanza y pesimismo
 Culpa, inutilidad y desamparo como sentimientos
 Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones
 Trastornos en el sueño
 Inquietud, irritabilidad
 Dolores de cabeza
 Trastornos digestivos y nauseas
6.2. Trastornos afectivos:
 Dificultad para tomar decisiones
 Enfoque vital derrotista
 Miedo
 Ansiedad
 Irritabilidad
6.3. Trastornos intelectuales:
 Mala captación de estímulos
 Mala fijación de los hechos de la vida cotidiana
 Dificultad de comunicación
 Auto devaluación
 Incapacidad de enfrentamiento
 Ideas o recuerdos repetitivos molestos
 Descuido de las obligaciones y el aseo personal
 Mal rendimiento en las labores
 Tendencia a utilizar sustancias nocivas
6.4. Trastornos somáticos:
 Insomnio
 Dormir inquieto
 Anorexia

7. ¿COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
Desde el momento mismo en que somos concebidos, cuando el vínculo
entre nuestros padres se consuma y las células sexuales masculinas y femeninas
se funden para originarnos, ya comienza la carga de mensajes que recibimos,
primero de manera energética y luego psicológica.
Debido a que los pensamientos y emociones son manifestaciones de
energía y en el organismo se presentan en forma de reacciones eléctricas y
químicas, cada vez que una mujer embarazada piensa o siente algo al respecto
al niño en formación, su cerebro produce una serie de químicos que se esparcen
por todo su cuerpo y que la criatura recibe y graba en su naciente sistema
nervioso, sin tener la suficiente consciencia como para comprender o rechazar lo
que recibe a través de un lenguaje químico intraorgánico.
El hecho de que de que algunos de los progenitores, por ejemplo, asuma
como un problema la llegada del niño, es captado este emocionalmente, y su
efecto formara parte del archivo inconsciente del pequeño y tendrá repercusiones
más adelante, cuando reaccione de diferentes formas y no logre comprender las
causas generadoras de sus conflictos. Igualmente, cuando ya se ha producido el
alumbramiento, todo estimulo externo influirá en el recién nacido y le ira creando
una impresión emocional que influirá sus comportamientos futuros. Los padres y
otras figuras de autoridad, serán piezas claves para el desarrollo de la Autoestima
del niño, quien dependiendo de los mensajes recibidos, reflejara como espejo lo
que piensan de él y se asumirá como un ser apto, sano, atractivo, inteligente,
valioso, capaz, digno, respetado, amado y apoyado o, por el contrario, como
alguien enfermo, feo, ignorante, desvalorizado, incapaz, indigno, irrespetado,
odiado y abandonado. La forma como nos tratan define la forma como nos
trataremos, porque esa es la que consideraremos como lo más normal.
Con la llegada de la pubertad y la adolescencia, se da la bienvenida a la
sexualidad y a la necesidad del joven de encontrarse a sí mismo. Se inicia la
llamada ¨brecha generacional¨ y el tránsito hacia una mayor definición de la
personalidad. Esta etapa es crucial ya que en ella surgen con fuerza la
competencia y el deseo de ser mejor que los demás. El joven experimenta una
gran necesidad de aprobación por parte de su grupo cercano y aprende a dirigirse

hacia quienes lo aplauden y a huir de quienes lo pitan. Desarrolla, con tal de ser
querido, conductas muy específicas que se generalizan hacia la vida adulta.
El ingreso al mundo laboral complica el asunto de la formación y
manifestación de la autoestima, ya que en ese contexto se nos mide por lo que
hacemos y no por lo que somos. Si produces, te quedas y si no, te vas. Esa es la
medida cuando de dinero se trata.
Finalmente en la pareja y el matrimonio se expresa mucho de lo aprendido
en los años precedentes: grabaciones, condicionamientos, tradiciones lo que fue
vertido en el molde durante muchos años y que hemos llegado a creer que somos.
En este tiempo, formamos parte de una sociedad uniformada en la que muchos
han renunciado a expresar su originalidad y tienen ideas fijas de las cosas, que
casi siempre siguen aunque no les funcione. La inconciencia y falta de
comprensión de lo que ocurre, induce a culpar, a resentir a atacar, a agredir a los
demás, a quienes se ve ¨cómo malos que no nos comprende¨
8. ¿PORQUE NECESITAMOS AUTOESTIMA?
La vida humana es trascurrir de experiencias y eventos con los que
entramos en contacto; un trascurrir en ritmos y fluctuaciones; un ir y venir de flujos
y reflujos. En este de venir, podemos llegar a vivir momentos altos y momentos
bajos.
La relación social, generalmente signada por cambios rápidos y
frecuentes, y por una elevada competividad, nos obliga a permanentes
readaptaciones. En ciertas circunstancias, nuestro sentido de valor personal y de
confianza en las propias capacidades pueden verse afectados y sernos creer que
vivimos a merced de las contingencias. En esos momentos la confusión, la
impotencia y la frustración producidas por el no logro nos lleva a dudar de nuestro
poder creador, de la capacidad natural de restablecernos y es entonces cuando
optamos por crear y a veces sostener conductas autodestructivas, lejanas al
bienestar generado por la autoestima, es decir, por la conciencia, el amor
incondicional y la confianza en uno mismo. Los seres humanos, somos ¨la única
especie capaz de traicionar y actuar contra nuestros medios de supervivencia. En
estado de desequilibrio, el hombre opta por manejarse de formas diversas aunque
nocivas y elije generalmente, los siguientes caminos:

8.1. PARALISIS
La frustración es interpretada de forma tal que incapacita la acción creativa.
La apatía es una forma de manifestación de esta reacción.
8.2. NEGACION
La impotencia induce un bloqueo perceptivo, un autoengaño severo
basado en el medio al dolor. El adicto que asegura no tener adicción es
una muestra de este mecanismo.
8.3. EVACION
Aquí la estrategia es hacer todo lo que nos impida ver la situación a la cara.
Se conoce su presencia pero se teme enfrentarla y se pospone. La
diversión compulsiva es una forma de evasión bastante común.
8.4. ENFERMEDAD.
Aunque cualquiera de las manifestaciones anteriores conduce, si se
prolongan, a estados de desequilibrio orgánico, en ocasiones se toma el
camino corto y la reacción a la frustración es violenta y se manifiesta en
forma de enfermedad.
9. ¿COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
 A conocernos: ¿Cómo? debemos dedicar tiempo para pensar en cómo
somos (mis aspectos negativos y mis aspectos mejorables), en lo que
nos gusta y en lo que no, en mis puntos fuertes y mis puntos débiles.
 Aceptarnos y potenciar nuestros valores: ¿Cómo? tras aumentar
nuestro autoconocimiento trataremos de potenciar y reconocer
nuestras virtudes y mejorar nuestros puntos débiles. Se trata de
trabajar para nosotras mismas liberándonos de las autocriticas que no
nos conducen a nada.
 Valorarnos: ¿Cómo? nos fijaremos y confiaremos más en nuestras
virtudes, haciendo que estas no nos pasen desapercibidas.
 Querernos: ¿Cómo? haremos aquellas cosas que nos gustan (practicar
mi hobby favorito, darme un capricho, salir con las personas que
quiero, dedicarme tiempo), nos hablaremos en positivo y nos
liberaremos de la crítica injusta.

 Defender nuestros derechos: ¿Cómo? fijándonos en nuestras
reacciones y sentimientos, ya que nos permitirá que nos hace sentir
mal y, en consecuencia, trabajar para ponerle fin.
 Cuidarnos: ¿Cómo? comiendo de manera sana y equilibrada (no
olvides que la comida es la energía de nuestro motor y que por tanto,
va a influir en cómo nos sentimos), practicando ejercicio poniéndonos
la ropa que nos gusta, llevando una buena higiene, descansando el
número suficiente de horas.
 Perdonándonos nuestros errores: ¿Cómo? cada vez que nos azote el
sentimiento de culpa debemos recordar que somos seres humanos y,
que por tanto, es normal que nos equivoquemos y que cometamos
errores.
10. ¿CÓMO SE ALCANZA LA AUTOESTIMA?
10.1. El desarrollo del sentido de pertenencia
Basadas en familia. Consiste: la persona íntegra un determinado grupo
social. Dependiendo que tipo de familia tengamos así vamos a desarrollar
la pertenencia.
10.2. El desarrollo del sentido de singularidad
Cada persona única, tiene sus propias normas de vida y sentimientos por
lo que es necesario que cada uno de nosotros/as descubramos y
apreciemos lo que valemos, de esa manera valoraremos a los otros/as.
10.3. El desarrollo del sentido del poder
Todas las personas desean alcanzar ciertas metas en la vida, estas se
alcanzan de acuerdo al potencial que hay en cada uno de nosotros/as y
el esfuerzo invierto.
10.4. El desarrollo de modelos: quizá en ningún momento de la vida es tan
importante para el niño/a tener puntos de referencia modelos o ejemplos
a quien imitar como es la etapa de la adolescencia. Estos modelos
proporcionan patrones de conducta al adolescente que inyecta en su vida,
los cuales le ayudan a formar su propia escala de valores, objetivos e
ideales necesarios en el proceso de consolidar su identidad.

11. LA VIDA SIN AUTOESTIMA
Es factible para el observador atento entrenado, detectar los niveles de
Autoestima o Desestima en las personas, ya que su manifestación se extiende a
pensamientos, palabras, estados emocionales, hábitos y otras maneras de
experiencias. La manera como vive un ser autoestimado es bastante diferente de
la forma como funciona un desestimado.
12. LA VIDA CON AUTOESTIMA
Cuando la vida se vive desde la Autoestima todo es diferente. Las cosas

cambian de color, sabor y signo, ya que nos conectamos con nosotros y con el
mundo, desde una perspectiva más amplia, integral, equilibrada, consciente y
productiva.
13. COMPORTAMIENTOS CARACTERISTICOS DEL
DESESTIMADO
Algunos comportamientos característicos de las personas desestimadas
son:
13.1. INCONSCIENCIA
Ignora quién es y el potencial que posee; funciona automáticamente y
depende de las circunstancias, eventualidades y contingencias;
desconoce sus verdaderas necesidades y por eso toma la vida con
indiferencia o se dedica a hacer mil cosas que no le satisfacen; ignora las
motivaciones, creencias, criterios y valores que la hacen funcionar.
Muchas áreas de su vida reflejan el caos que se desprende del hecho de
no conocerse. Parte de ese caos, generalmente auto inducido, se observa
en conductas autodestructivas de distinta índole. El desestimado vive
desfasado en el universo temporal; tiene preferencia por el futuro o el
pasado y le cuesta vivir la experiencia del hoy: se distrae con facilidad.
Pensar y hablar de eventos pasados o soñar con el futuro, son conductas
típicas del ser que vive en baja Autoestima.
13.2. DESCONFIANZA:
El desestimado no confía en sí mismo, teme enfrentar las situaciones de
la vida y se siente incapaz de abordar exitosamente los retos cotidianos;
se percibe incompleto y vacío; carece de control sobre su vida y opta por

inhibirse y esperar un mejor momento que casi nunca llega. Tiende a
ocultar sus limitaciones tras una ¨careta¨, pues al no aceptarse, teme no
ser aceptado. Eso lleva a desconfiar de todos y a usar su energía para
defenderse de los demás, a quienes percibe como seres malos y
peligrosos; siempre necesita estar seguro y le es fácil encontrar excusas
para no moverse. La vida, desde aquí, parece una lucha llena de injusticia.
13.3. IRRESPONSABILIDAD
Niega o evade sus dificultades, problemas o conflictos. Culpa a los demás
por lo que sucede y opta por no ver, oír o entender todo aquello que le
conduzca hacia su responsabilidad. Sus expresiones favoritas son: “si yo
tuviera”, “si me hubieran dado”, “ojala algún día”, y otras similares que
utiliza como recurso para no aclarar su panorámica y tomar decisiones de
cambio.
En su irresponsabilidad, el desestimado acude fácilmente a la mentira. Se
miente a sí mismo, se auto engaña a los demás. Esto lo hace para no
asumir desde la consciencia adulta las consecuencias de sus actos, de
su interacción con el mundo. Ninguna cantidad de nubes puede tapar por
mucho tiempo el sol.
13.4. INCOHERENCIA
El destinado dice una cosa y hace otra. Asegura querer cambiar y se
aferra a sus tradiciones y creencias antiguas aunque no le estén
funcionando. Vive en el sueño de un futuro mejor pero hace poco o nada
para ayudar a su cristalización. Critica pero no se autocritica, habla de
amor pero no ama, quiere aprender pero no estudia, se queja pero no
actúa en concordancia con lo que dice anhelar. Su espejo no lo refleja.
13.5. INEXPERENCIA
Por lo general reprime sus sentimientos y estos se revierten en forma de
resentimientos y enfermedad. Carece de maneras y estilos expresivos
acordes con el ambiente, porque no se lo enseñaron o porque se negó a
aprenderlos. En cuanto a la expresión de su creatividad, la bloquea y se
ciñe a la rutina y paga por ello el precio del aburrimiento.

13.6. IRRACIONALIDAD
Se niega a pensar. Vive de las creencias aprendidas y nunca las
cuestiona. Generaliza y todo lo encierra en estereotipos, repetidos cíclica
y sordamente. Pasa la mayor parte de su tiempo haciendo predicciones y
pocas veces usa la razón. Asume las cosas sin buscar otras versiones ni
ver otros ángulos. Todo lo usa para tener razón aunque se destruya y
destruya a otros.
13.7. INARMONIA
El desestimado tiende al conflicto y se acostumbra a este fácilmente. Se
torna agresivo e irracional ante la crítica, aunque con frecuencia critique
y participe en coros de chismes. En sus relaciones necesita controlar a
los demás para que le complazcan, por lo que aprende diversas formas
de manipulación. Denigra del prójimo, agrede, acusa y se vale del miedo,
la culpa o la mentira para hacer que los demás le presten atención.
Cuando no tiene problema se los inventa porque necesita del conflicto.
En estado de paz se siente extraño y requiere de estímulos fuertes
generalmente negativos. En lo interno, esa inarmonía se evidencia en
estados ansiosos, se desembocan en adicciones y otras enfermedades.
Para el desestimado, la soledad es intolerable ya que no puede soportar
el peso aturdidor de su consciencia.
13.8. DISPERSION
Su vida no tiene rumbo; carece de un propósito definido.
No planifica, vive al día esperado lo que venga, desde una fe inactiva o
una actitud desalentada y apática. Se recuesta en excusas y clichés para
respaldar su permanente improvisación.
13.9. DEPENDENCIA
El desestimado necesita consultar sus decisiones con otros porque no
escucha ni confía sus mensajes interiores, en su intuición, en lo que el
cuerpo o su verdad profunda le gritan.
Asume como propios los deseos de los demás y hace cosas que no quiere
luego quejarse y resentirlas. Actúa para complacer y ganar amor a través
de esa nefasta formula de negación de sí mismo, de auto sacrificio
inconsciente de sus propias motivaciones. Su falta de autonomía, la
renuncia a sus propios juicios hace que al final termine culpándose, auto

incriminándose, resintiendo a los demás y enfermándose como forma de
ejecutar el auto castigo de quien sabe que no está viviendo
satisfactoriamente. La dependencia es el signo más característico de la
inmadurez psicológica, que lleva una persona, tal como dice Fritz Perls, a
no pararse sobre sus propios pies y vivir plenamente su vida.
13.10. INCONSTANCIA
Desde el miedo, una de las emociones típicas del desestimado, las
situaciones se perciben deformadas y el futuro puede aparecer peligroso
o incierto. La falta de confianza en las propias capacidades hace que
aquello que se inicia no se concrete. Ya sea aferrándose a excusas o
asumiendo su falta de vigor, el desestimado tiene dificultad para iniciar,
para continuar y para terminar cualquier cosa. Puede que inicie y avance
en ocasiones, pero frente a situaciones que retan su confianza,
abandonara el camino y buscara otra senda menos atemorizante. La
inconstancia, la falta continuidad, señala poca tolerancia a la frustración.
13.11. RIGIDEZ
La persona desvalorizada lucha porque el mundo se comporte como ella
quiere. Desea que donde hay calor haya frio, que la vejez no exista y que
todo sea lindo. Le cueste comprender que vivimos interactuando en varios
contextos con gente diferente a nosotros en muchos aspectos, y que la
verdad no está en mi o en ti, sino en un ¨nosotros¨ intermedio que requiere
a veces ¨estirarse¨. Sufrir porque está lloviendo, negarnos a entender que
una relación ha finalizado, empeñarnos a tener razón aunque
destruyamos vínculos importantes, demuestra incapacidad para
abandonar posturas rígidas que nos guían por la senda del conflicto
permanente. Eso es no quererse, eso es desestima.
14. ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE BAJA AUTOESTIMA.
Además de los mencionados anteriormente, existen otros
comportamientos que reflejan desamor e irrespeto por nosotros, y como
consecuencia de eso, por los demás. Sin que deban ser tomados como algo
inmutable y absoluto, alguno de los más frecuentes son:
 Mentir
 Llegar tarde

 Necesitar destacar
 Irrespetar a las personas
 Preocuparse por el futuro
 Actuar con indiferencia
 Creerse superior
 Descuidar el cuerpo
 Negarse a ver otros puntos de vistas
 Negarse a la intimidad emocional
 Vivir aburrido, resentido o asustado
 Desconocer, negar o inhibir los talentos
 Vivir de manera ansiosa y desenfrenada
 Descuidar la imagen u obsesionarse con ella
 Desarrollar enfermedades psicosomáticas
 Seguir la moda y sufrir si no estamos “al día”
15. COMPORTAMIENTOS CARACTERISTICOS DEL
AUTOESTIMADO
La caracterología que ofrece una persona con una autoestima

desarrollada, es más o menos la siguiente:
15.1. CONSCIENCIA
El autoestimado es la persona que todos podemos ser. Alguien se ocupa
por conocerse y saber cuál es su papel en el mundo. Su característica
esencial es la consciencia que tiene de sí, de sus capacidades y
potencialidades asi como de sus limitaciones, las cuales tiende a aceptar
sin negarlas, aunque o se concentra en ellas, salvo para buscar salidas
más favorables. Como se conoce y se valora, trabaja en el cuidado de su
cuerpo y vigila sus hábitos para evitar que aquellos que le perjudican
puedan perpetuarse. Filtra sus pensamientos enfatizando los positivos,
procura estar emocionalmente arriba, en la alegría y el entusiasmo, y
cuando las situaciones le llevan a sentirse rabioso o triste expresa esos
estados de la mejor manera posible sin esconderlos neuróticamente.

En el autoestimado el énfasis está puesto en darse cuenta de lo que
piensa, siente, dice o hace, para adecuar sus manifestaciones a una
forma de vivir que le beneficie y le beneficie a quienes lo rodean, en vez
de repetir como robot lo que aprendió en su ayer cuando era niño o
adolescente. Esa consciencia de la autoestima, hace que el individuo se
cuide, se preserve y no actué hacia la autodestrucción física, mental,
moral o de cualquier tipo. La gratitud es la norma en la vida de quien se
aprecia y se sabe bendito por los dones naturales que posee.
15.2. CONFIANZA
Autoestima es también confianza en uno mismo en las fuerzas positivas
con las que se cuenta para abordar el día a día. Esta confianza es la guía
para el riesgo, para probar nuevos caminos y posibilidades; para ver
alternativas en las circunstancias en que la mayoría no ve salida alguna;
para usar la inteligencia y seguir adelante aunque no se tengan todas las
respuestas. Estas son las características que hace que el ser se exprese
en terrenos desconocidos con fe y disposición de éxito. Cuando se confía
lo que se es, no se necesitan justificaciones ni explicaciones para poder
ser aceptado. Cuando surgen las diferencias de opinión, confiar en uno
hace que las críticas se acepten y se les utilice para el crecimiento.
15.3. RESPONSABILIDAD
El que vive desde una Autoestima fortalecida asume responsabilidad por
su vida, sus actos y las consecuencias que estos pueden generar. No
busca culpables sino soluciones. Los problemas los convierte en un
¨como¨, y en vez de compadecerse por no lograr lo que quiere, el
autoestimado se planteara las posibles formas de obtenerlos.
Responsabilidad es responder ante alguien, y ese alguien es, el mismo o
Dios en caso de que su visión de la vida sea espiritual. Toma como regalo
el poder influir en su destino y trabaja en ello. Quien vive en este estado
no deja las cosas al alzar, sino que promueve los resultados deseados y
acepta de la mejor forma posible lo que suceda.
15.3. COHERENCIA
La Autoestima nos hace vivir de manera coherente y nos impulsa a
realizar el esfuerzo necesario para que nuestras palabras y actos tengan
un mismo sentido. Aunque el autoestimado guste de hablar, sus actos

hablaran por el tanto o más que sus palabras. No quiere traicionarse y se
esmera en combatir y vencer sus contradicciones internas.
15.4. EXPRESIVIDAD
Los que viven confiado en su poder, aman la vida y lo demuestran en
cada acto. No temen liberar su poder aunque puedan valorar la prudencia
y respetar las reglas de cada contexto. Mostrar afecto, es decir ¨te quiero¨,
halagar y tocar físicamente, son comportamientos naturales en quienes
se emitan, ya que disfrutan de sí mismos y de su relación con las
personas. La forma de vincularse es bastante libre y sin la típica cadena
de prejuicios que atan culturalmente al desvalorizad. En esa expresividad,
es seguro observar límites, ya que para expresarse no hay que invadir ni
anular a nadie. La expresividad del autoestimado es consciente y natural,
no inconsciente ni prefabricada.
15.5. RACIONALIDAD.
En el terreno de la Autoestima se acepta lo espontáneo aunque el

capricho es indeseable. La vida es vista como una oportunidad lo bastante
especial como para no dejarla en manos de la suerte. De esta visión se
deriva un respeto por la razón, el conocimiento y la certeza. Quien anda
de manos del amor propio, no juega consigo y por eso valora el tiempo
como recurso no renovable que es. Quien se respeta busca, sin
compulsiones, alcanzar un mínimo control de su existencia y para eso usa
su inteligencia y capacidad de discernimiento, confiando en lograr sus
objetivos al menor costo. He allí la consciencia de efectividad de la
Autoestima.
15.6. ARMONÍA
Autoestima es sí misma armonía, equilibrio, balance, ritmo y fluidez.

Cuando existe valoración personal, también se valora a los demás, lo que
favorece relaciones sanas y plenas medidas por la honestidad, la
ausencia de conflicto y la aceptación de las diferencias individuales. Por
ser la paz interna la máxima conquista de la Autoestima, quienes están
por ese camino hacen lo posible por armonizar y aminorar cualquier
indicador de conflicto. Esta armonía interior ahuyenta la ansiedad y hace

tolerable la soledad, vista a partir de un estado armónico de vida como un
espacio de crecimiento interior, encuentro con uno mismo y regocijo.
15.7. RUMBO.
El respeto hacia nosotros y hacia la oportunidad de vivir engendra una

intención de expresar el ser, de trascender, de lograr y de ser útil. Eso se
hace más factible al definir un rumbo, un propósito, una línea de objetivos
y metas, un plan para ofrendarlo a la existencia y decir "esto es lo que soy
y esto es lo que ofrezco". La vida es un don que se expresa a través de
una misión y una vocación; descubrirlo es tarea de cada quien, y es
únicamente en ese camino donde hallaremos la plenitud y la alegría de
vivir. No hacerlo, equivale a nadar en tierra o arar en mar. E rumbo es
indispensable aunque podamos modificarlo, si se llegara a considerar
necesario.
15.8. VERDAD.
El autoestimado siente respeto reverencial por la verdad, no la niega sino

que la enfrenta y asume con sus consecuencias. Los hechos son los
hechos, negarlos es un acto irresponsable que nos quita control sobre
nuestra vida. Cuando se evade la verdad, comienza uno a creerse sus
propias mentiras. No recuerdo quien fue la persona que dijo "no le temas
tanto la verdad como para negarte a conocerla".
15.9. PRODUCTIVIDAD
La productividad es un resultado lógico de la Autoestima. Me refiero a una

productividad equilibrada en las distintas áreas de la vida humana. No a
la productividad meramente económica que suele ser causas de enormes
distorsiones en las relaciones y en la salud. Esta productividad equilibrada
es consecuencia de reconocer y utilizar los dones y talentos de manera
efectiva. Iniciativa, creatividad, perseverancia , capacidad de relacionarse
y otros factores asociados con una sana Autoestima posibilitan, al entrar
en funcionamiento, la obtención de aquello que deseamos, o l menos de
algo bastante cercano.

15.10. PERSEVERANCIA.
Cuando alguien tiene confianza en sí mismo, es capaz de definir objetivos

trazar un rumbo, iniciar acciones para lograr esos objetivos y, además
desarrollar la capacidad para el esfuerzo sostenido, la convicción de que
tarde o temprano verá el sueño realizado. La perseverancia es por eso
característica clara de la persona autoestimada, para quien los eventos
frustrantes son pruebas superables desde sus conciencia creativa.
15.11. FLEXIBILIDAD
Es característica de la persona autoestimada aceptar las cosas como son

y no como se le hubiese gustado que fueran. Ante la novedad, para no
sufrir, es necesario flexibilizar nuestras creencias y adecuar nuestros
deseos sin caer, claro está, en la resignación o la inacción. Flexibilidad
implica abrirse a lo nuevo, aceptar las diferencias y lograr convivir con
ellas; tomarse algunas cosas menos en serio, darse otras oportunidades
y aprender a adaptarse. Todas estas son manifestaciones de inteligencia,
consciencia y respeto por el bienestar.
De forma sencilla y resumida, Lair Ribeiro al referirse a los atributos de la

persona autoestimada nos dice que ésta es "ambiciosa sin ser codiciosa,
poderosa sin ser opresora, auto afirmativa sin ser agresiva, e inteligente
sin ser pedante".
16. ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA.
Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser

tomados como algo absoluto, son los siguientes:
 Aprender
 Agradecer
 Reflexionar
 Planificar
 Procurarse salud
 Producir dinero
 Cuidar el cuerpo

 Vivir el presente
 Valorar el tiempo
 Respetar a los demás
 Disfrutar la soledad
 Abrirse a lo nuevo
 Actuar honestamente
 Cumplir los acuerdos
 Perdonarse y perdonar
 Respetar a los demás
 Vivir con moderación
 Actuar con originalidad
 Aceptarnos como somos
 Aceptar los éxitos ajenos
 Halagar y aceptar Halagos
 Disfrutar del trabajo diario
 Actuar para lograr objetivos
 Respetar el espacio físico y psicológico de los demás
 Vivir con alegría y entusiasmo
 Cuidar la imagen personal
 Dar ejemplos positivos a los hijos
 Confiar en las capacidades propias
 Reconocer y expresar los talentos
 Expresar los sentimientos y emociones
 Abrirse a la intimidad económica y física
 Respetar las diferencias de ideas y actitudes
 Pensar y hablar bien de uno y de los demás
 Relacionarse con personas positivas y armónicas
 Disfrutar de las relaciones con las demás personas
 Desarrollar independencia en todos los órdenes posibles

17. CREENCIAS SANADORAS
 Las cosas van a salir bien

 Confío en mí mismo
 Siempre hay una forma de lograr lo que quiero
 Hoy es un día maravilloso
 Soy una persona valiosa
 Merezco dar y recibir amor
 Me gusta mi vida
 Trabajar es algo agradable
 Soy inteligente
 La comida me cae bien
 Esta noche voy a dormir muy bien
 Todo lo que pasa tiene una razón de ser y siempre deja algo positivo
 No hay mal que por bien no venga
 La vida es maravillosa
 No existen problemas sino oportunidades de aprender
 Cada quien tiene derecho a su propia
 Soy un ser espiritual, y transciendo mis limitaciones físicas
 Tengo el poder de sentirme bien
 Puedo hacer que mi cuerpo me obedezca

18. CREENCIAS LIMITADORAS
 Las cosas van a salir mal

 No creo que pueda lograrlo
 Hoy va ser un día terrible
 No sirvo para nada
 No le agrado a la gente
 Es difícil producir dinero
 Trabajar es aburrido y cansón
 Detesto mi vida
 Soy bruto, soy tonto, soy torpe
 Todo me sale mal
 Tengo mala suerte
 Nunca me alcanza el tiempo
 No soporto que me critiquen
 Es lógico que siempre me sienta mal
 La gente es mala y hay que cuidarse de todos
 No existen hombres (o mujeres) que valgan la pena
 Yo soy así y no puedo cambiar
 Estoy preocupado(a)
 Para qué habré nacido. La vida es terrible
 Tengo muchos defectos
 Los problemas me persiguen
 Lo bueno dura poco
 Yo olvido pero no perdono
 Me odio, no me soporto
 Me las van a pagar
 No merezco que nadie me ame
 Mi familia no me gusta
 Seguro que voy a enfermarme
 No quiero vivir

19. AUTOESTIMA Y RELACIONES
En la vida social, todo lo que logramos tiene que ver con personas.
Vivimos en un permanente estado de interdependencia en el cual todos nos
necesitamos mutuamente, y lo que uno hace afecta a los demás de distintas
maneras.
En virtud de que no es posible vivir y realizarse sino a través de la relación

social, es fácil intuir que necesitamos aprender a relacionarnos para obtener y
brindar más y mejores beneficios para todos. Ese es el destino del "animal
político", del que habla Platón al referirse al hombre.
Sin embargo, no todo es tan sencillo, ya que cada quien se relaciona con
los demás desde su nivel de conciencia, desde su equilibrio o su desorden interior,
desde su manera particular de experimentar la vida e interpretarla; desde lo que
aprendió y reforzó con el tiempo; es decir desde su Desvalorización o desde su
Autoestima.
Cuando estamos centrados, satisfechos con lo que somos y confiados de

nuestra capacidad para lograr objetivos, la manera como nos relacionamos con
las personas suele ser transparente y honesta; nos acercamos a ellos para
compartir y los valoramos por el simple hecho de ser humanos, de haber nacido.
Esto es lo que se conoce como "relación primaria", vínculos que se basan en
compartir lo que somos.
Por el contrario, cuando nuestros Mapas, los aprendizajes que traemos

archivados en la memoria, nos dicen que no somos capaces, cuando nuestra
Autoestima está debilitada, tendemos a establecer vínculos desde
el interés material, desde utilitarismo. Es entonces cuando deja de importarnos la
persona y pasamos a prestar atención al beneficio que nos pueda deparar.
Pasamos a preguntarnos lo que nos aporta, lo que podemos obtener de ellas.
Este es el tipo de relación que se conoce como "relación secundaria".
Desde la Desvalorización somos tímidos o agresivos. El equilibrio, la

firmeza, la honestidad, es decir, la Asertividad es únicamente posible en la
persona Autoestimada.

19.1. TIMIDEZ
Es una estrategia de vinculación basada en el miedo, asumida por las

personas cuando intentan evitar ser desaprobadas y proteger la imagen
que tienen de sí mismas (autoimagen). La Timidez puede ser muy nociva
cuando:
 Impide la expresión libre de ideas y sentimientos.

 Bloquea el disfrute de las relaciones.
 Resta oportunidades sociales.
 Genera ansiedad, depresión, adicciones.
 Impide la defensa de nuestros derechos legítimos.
La persona que actúa con timidez, desarrolla una serie de mecanismos
de defensa que lo protejan de los encuentros e interacciones que cree
que serán tensos. Esos mecanismos los podemos englobar bajo la
denominación de "Zona de Seguridad": un espacio de protección física y
psicológica que nos sirve para evitar que se nos conozca a fondo. Todo
esto es una respuesta a un miedo irracional y aprendido. No somos
tímidos, aprendemos a actuar tímidamente.
Algunas formas como manifestamos nuestra Zona de Seguridad, son:
 Marcar distancia física (alejarse, no tocarse, interponer objetos)

 Evadir miradas
 Hacer creer que no escuchamos lo que nos dicen
 Hacer creer que no entendemos lo que nos dicen
 Actuar con indiferencia
 Hacerse el indiferente
 Actuar irónicamente o agresivamente
 Evitar abordar temas personales
 Actuar con falsedad, fingir (ponerse una "careta")

19.2. AGRESIVIDAD
Es una forma inadecuada de canalizar la frustración, que facilita el

desbordamiento emocional con consecuentes daños en las relaciones.
Generalmente surge como una reacción defensiva al miedo y/o culpa que
la persona siente pero se niega a reconocer. Se relaciona con la
imposición, la intolerancia, el autoritarismo y el abuso.
Algunas desventajas de la Agresividad, son:
 Demuestra debilidad psicológica

 Hace que la gente se aleje por autoprotección
 Impide evaluar los hechos adecuadamente
 Induce a reacciones destructivas
 Al prolongarse, genera enfermedades psicosomáticas
19.3. ASERTIVIDAD
La tercera forma de vinculación, la única que responde a una Autoestima

desarrollada, es la Comunicación Asertiva. Se entiende por ésta al estilo
honesto, directo y equilibrado de comunicación, caracterizado
por diálogo respetuoso y frontal, para expresar y defender nuestros
derechos a través de comportamientos adecuados con voz firme,
contacto visual, postura recta y frontal y uso de expresiones verbales que
reflejan autor respeto, como por ejemplo:
 Me sentiría mejor contigo, si…

 Algo que sucede y que me está afectando, es
 No me siento bien, cuando…
 Cuando haces... yo me siento... por favor no lo hagas de nuevo
Vale decir que las razones por las que no somos asertivos, y
optamos por relacionarnos a través de formas auto saboteadoras,
son:
 Aprendizaje por modelaje de patrones familiares
 Inconsciencia de los beneficios de una comunicación asertiva
 Miedo a la desaprobación y al rechazo

MARCO
METODOLÓGICO

ASPECTO METODOLÓGICO
Tipos de estudios
Según el nivel de la investigación es descriptiva, debido a que se describe la

situación actual referente al tema elegido, sin buscar explicaciones a los hechos.
Según la naturaleza es cuantitativa, porque la labor comprende informaciones

de naturaleza cuantitativa, es decir, los resultados fueron expresados en números
y porcentajes.
Según el tiempo de ocurrencia de los hechos es de carácter prospectivo, porque

se estudian situaciones del presente, en lo que respecta al periodo y secuencias,
el trabajo es transversal, porque se ha aplicado una sola vez el instrumento para
inferir conclusiones.
Población
Está constituida por alumnos del 1er curso de la Educación Media del Colegio
Nacional 3 de Febrero.
Muestra
Para realizar el trabajo se tuvo muestra, ya que no se pudo aplicar el instrumento

a la totalidad. La muestra está conformada por 15 estudiantes del 1er curso de la
Media del Colegio Nacional 3 de Febrero

MÉTODOS, TÉCNICAS, INSTRUMENTOS DE RECOLECCIÓN
Los métodos utilizados son primeramente el deductivo, ya que se partía

de una situación general para establecer explicaciones singulares determinados
en la situación general, el siguiente método es el analítico, porque se partía por
la identificación de cada una de las partes del problema, a modo de establecer la
relación entre los comportamientos del estudio, ya que se llegó a realizar una
conclusión de lo analizado.
Las técnicas utilizadas es la encuesta, con sus correspondientes

instrumentos para la recolección de la información, es cuestionario con
preguntas serradas, semi-serradas y de elección múltiple aplicada a los alumnos.

PROCEDIMIENTO DE DATOS
Al terminar de recolectar los datos, el procesamiento se efectúa los

gráficos estadísticos correspondientes utilizando las capacidades desarrolladas
en el área y luego se procesa a través de elementos estadísticos dentro del
sistema informático para su posterior presentación.

MARCO ANALÍTICO

ANÁLISIS DE LOS DATOS RECOLECTADOS
Para realizar el análisis e interpretación a los recolectados se tendrá en

cuenta a los hallazgos con el problema de investigación, los objetivos propuestos
planteados, el marco teórico y la investigación de campo, con el fin de evaluar si
confirman las teorías o no, si se genera debates con la teoría ya existente.

RESULTADO DEL TRABAJO DE CAMPO REALIZADO
PREGUNTAS
1. ¿Conoces la importancia de tu autoestima?

Conceptos Cantidad Promedio GRAFICO 1
SI 13 87% NO
NO 2 13% 13%
Totales: 15 100%
COMENTARIO 1
Como podemos observar en este
grafico el 87% de los estudiantes
SI
encuestados conocen la importancia
87%
de la autoestima y el 13% no conocen
sobre el tema.
2. ¿Cuál piensas que es el grado de tu autoestima?

Conceptos Cantidad Promedio
Baja 0 0% GRAFICO 2
Medio 11 73% Baja
Alto 4 27% 0%
Alto
Totales: 15 100% 27%
COMENTARIO 2
Como podemos observar este grafico
el 73% de los estudiantes encuestados
piensan que el grado de su autoestima Medio
es medio, el 27% es de autoestima alta 73%
y ninguno con autoestima baja.
3. ¿Crees que tu autoestima incide en tu rendimiento académico?

Muy poco 2 13%
Muy GRAFICO 3
poco
Nada 0 0% 13%
Bastante 13 87% Nada
0%
Totales: 15 100%
COMENTARIO 3
El 87% de los encuestados creen que
su autoestima incide en sus
rendimientos académicos y el 13% Bastante
creen que incide poco. 87%

4. ¿Te sientes conforme con tu apariencia física?
Nunca 0 0% GRAFICO 4
Nunca
A veces 5 33% 0%
Siempre 10 67% A veces
Totales 15 100% 33%
COMENTARIO 4
Como se observa en el gráfico el 67%
de los encuestados siempre se sienten
Siempre
conforme con sus apariencias físicas y
67%
el 33% algunas veces no se sienten
conforme.
5. ¿Alguna vez has sentido que un docente intenta bajar tu autoestima?

Muchas
Muchas veces 2 13% Veces
GRAFICO 5
13%
Un par de veces 5 33%
Nunca 8 53%
Totales 15 100%
COMENTARIO 5 Nunca
El 53% de los alumnos encuestados 53% Un par de
manifiestan que nunca han sentido que un
veces
docente intente bajarle su autoestima, el 34%
34% afirma un par de veces y el 13%
muchas veces
6. En una discusión. ¿Cómo reaccionarias?

Con mucha calma 3 20% GRAFICO 6
Con calma 11 75% Agresivo/
a Con
Agresivo/a 1 5%
7% mucha
Totales 15 100%
calma
20%
COMENTARIO 6
El 73% de los encuestados manifiestan
que en una discusión reaccionan con
calma, el 20% con mucha calma y el 5%
en forma agresivo/a.
Con
Calma
73%

7. Con tus compañeros/as. ¿Cómo te relacionas?
Agresivo/a 0 0% GRAFICO 7
Incohere
Incoherente 1 7% Agresivo/ nte
Tímido 0 0% a 7%
Ninguno 14 93% 0%
Totales 15 100%
COMENTARIO 7
Tímido
El 93% de los encuestados 0%
manifiestan sus relaciones con sus
compañeros en forma cordial y el 7% Ninguno
son incoherentes. 93%
8. ¿Cómo te calificas con estas características en tu comportamiento?
Concepto Cantidad Promedio GRAFICO 8

Responsable 8 53% Confiado
Perseverante 3 20% 27%
Confiado 4 25% Responsable
53%
Totales 15 100%
COMENTARIO 8
Según este gráfico el 53% de los
encuestados se califican como
responsables en sus comportamientos, el
25% confiados y el 20% perseverantes.
Perseverante
20%

9. Con tus familiares. ¿Qué reacción tendrías si no te permitieran
compartir con tus amigos?
Concepto Cantidad Promedio
Agredir con palabras 0 0
Tratar de convencer 8 53%
Tomar en consideración 0 0
Respetar sus decisiones 7 47%
Totales 15 100%
GRAFICO 9
Respetar sus decisiones, 47%
Tomar en consideración, 0%
Tratar de Convencer, 53%
Agredir con palabras, 0%

0% 10% 20% 30% 40% 50% 60%
COMENTARIO 9
El 53% de los encuestados manifiestan que tratarían de convencer a sus
familiares para permitirles a compartir con sus amigos, el 47% respetarían las
decisiones familiares.
10. ¿Alguna vez has pensado controlar tu autoestima?

Concepto Cantidad Promedio
Muchas veces 5 33% Muchas GRAFICO 10
A veces 8 53% veces, 33%
A veces, 53%
Nunca 2 14%
Totales 15 100% 60%
50%
COMENTARIO 10 40%
Según este gráfico el 53% de los
encuestados piensan a veces por 30%
Nunca, 14%
controlar su autoestima, el 33% muchas 20%
veces y el 14% nunca.
10%
0%

Conclusión
Con base a toda la información recaudada en esta investigación se puede

concluir que la autoestima de los y las adolescentes en la actualidad aún tiene un
largo camino por recorrer, mucho por mejorar y aprender. Es necesario que los y
las adolescentes dejen de preocuparse solamente por su rendimiento académico
y por su vida social y empiecen a darle a la salud mental y psicológica la
importancia que esta merece. Así como también es de suma importancia que las
madres y los padres procuren estar más pendiente de sus hijos e hijas e
inculquen en ellos/as desde pequeños/as el amor propio, la aceptación de “yo” y
les ayuden a potenciar sus fortalezas o capacidades más desarrolladas para
lograr partir desde ahí hacia la superación de las debilidades. Por otra parte se
refleja también la necesidad de crear consciencia y capacitar al personal docente
de las instituciones educativas para que los maestros/as sean capaces de influir
desde niño/as de manera positiva, desarrollar mejores habilidades en el aspecto
académico y no menospreciando las capacidades de ningún alumno/a.
En este trabajo se brinda algunas recomendaciones para que las

personas puedan mejorar su nivel de autoestima, si son tomadas en cuenta, la
persona podrá garantizar una mejor calidad de vida en cuanto a su aspecto
emocional y psicológico.

Recomendaciones
 Del mismo modo que alimentamos el cuerpo cada día, deberíamos alimentar
el amor hacia nosotros mismos, nuestra autoestima. Tenerla “desnutrida”
nos irá convirtiendo en personas negativas, agresivas, de ésas que enrarecen
el ambiente sólo con su presencia.
 Hay veces que escuchamos el sabio consejo: “Deberías quererte más a ti
mismo.”
 Canaliza las emociones negativas de algún modo. No te las guardes dentro.
 Relaciónate con los demás y trátalos del mismo modo que a ti te gustaría
que te tratasen.
 Acostúmbrate a llevar una dieta equilibrada.
 Rodéate de gente positiva y aléjate de aquéllos que te ponen el pie encima.

Bibliografía
www.monografias.com
www.wikipedia/autoestimaenlaadolescencia

ANEXOS

ANEXO 1
ELABORACIÓN DE TRABAJO DE CAMPO

ANEXO 2
Autoestima Baja Autoestima Elevada
Igualdad de Autoestima

ANEXO 3
COLEGIO NACIONAL 3 DE FEBRERO
BACHILLER EN CIENCIAS SOCIALES
INVESTIGACION SOCIAL
Nos encontramos haciendo un trabajo de investigación de campo referente a
“AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA” para completar de esa forma el trabajo de
investigación que corresponde uno de los requisitos para promocionarse del Bachillerato.
Por lo cual le pido que conteste lo más sincero posible el siguiente cuestionario marcando
una “X” en los espacios correspondientes y anotando su respuesta u opinión en los
espacios planteados.
Localidad:……………………………………………………………..
Género: Masculino Edad:……… años

Femenino .º Fecha……/……/…….
ENCUESTA
1 ¿Conoces la importancia de tu autoestima?
a) Si b) No c) Nada .
2. ¿Cuál piensas que es el grado de tu autoestima?
a) Baja b) Medio c) Alto .
3. ¿Crees que tu autoestima incide en tu rendimiento académico?
a) Por completo .º b) Bastante .ºº
c) muy poco . d) nada .
4) ¿Te sientes conforme con tu apariencia física?
a) por completo . b) Casi por completo .
c) Poco . d) nada .

5) ¿Alguna vez haz sentido que un docente intenta bajar tu autoestima?
a) Muchas veces . b) Un par de veces .c) Nunca .
6) En una discusión. ¿Cómo reaccionarias?
a) Con mucha calma .b) Con calma . c) Agresiva .
7) Con tus Compañeros/as. ¿Cómo te relacionas?
a) Tímido . b) Agresivo .c) Incoherente .d) Ninguno .
8) ¿Cómo te calificas con estas características en tu comportamiento?
a) Responsable .
b) Perseverante .
c) Confiado .
9) Con tus familiares. ¿Qué reacción tendrías sino te permitieran compartir

con tus amigos?
a) Agredir con palabras .
b) Tomar en consideración .
c) Tratar de convencer .
d) Respetar sus decisiones .
10) ¿Alguna vez has pensado controlar tu autoestima?
a) Muchas veces . b) A veces . c) Nunca .

Autoestima en La Adolescencia

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MARCO

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 1

En el presente trabajo se aborda el tema “nivel de autoestima de los/as

En este trabajo se muestran los resultados de una encuesta realizada a

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 2

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 3

Sin embargo es factible persuadir que se tiende a engrandecer las

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 4

 ¿Cuál es el nivel de autoestima de los estudiantes?

 ¿Cuáles son los principales factores que inciden en el nivel de autoestima?

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 5

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 6

La baja autoestima juvenil es un problema muy actual que ha acarreado hace

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 7

El autoestima da a conocer el nivel promedio de valoración que poseen y

Mediante este trabajo que hemos realizado trataremos de que los

Este tema es realmente interesante, por ese motivo se ha elegido esta

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 8

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 9

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 10

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 11

La autoestima es un conjunto de percepciones, evaluaciones,

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a

La autoestima también puede ser definida como el grado en que nos

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 12

Desde el punto de vista psicológico, puede decirse que:

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 13

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 14

5.2. INDICIOS DE AUTOESTIMA NEGATIVA

 Una persona que posee una autoestima negativa presenta

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 15

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 16

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 17

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 18

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 19

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 20

Cuando la vida se vive desde la Autoestima todo es diferente. Las cosas

13. COMPORTAMIENTOS CARACTERISTICOS DEL

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 21

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 22

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 23

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 24

15. COMPORTAMIENTOS CARACTERISTICOS DEL

La caracterología que ofrece una persona con una autoestima

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 25

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 26

En el terreno de la Autoestima se acepta lo espontáneo aunque el

Autoestima es sí misma armonía, equilibrio, balance, ritmo y fluidez.

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 27

El respeto hacia nosotros y hacia la oportunidad de vivir engendra una

El autoestimado siente respeto reverencial por la verdad, no la niega sino

La productividad es un resultado lógico de la Autoestima. Me refiero a una

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 28

Cuando alguien tiene confianza en sí mismo, es capaz de definir objetivos

Es característica de la persona autoestimada aceptar las cosas como son

De forma sencilla y resumida, Lair Ribeiro al referirse a los atributos de la

16. ALGUNOS COMPORTAMIENTOS DE ALTA AUTOESTIMA.

Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 29

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 30

 Las cosas van a salir bien

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 31

 Las cosas van a salir mal

Realizado por: Sully Andrea Centurión y Deysi Lorena Ortiz Pág. Nº 32