Resumen

El salto vertical es una habilidad crucial en el desempeño de varios deportes como voleibol,
baloncesto y el fútbol. La ejecución de esta tarea motora depende de la coordinación de las
acciones segmentarías del cuerpo, que está determinada por la interacción entre las fuerzas
musculares (modulada por impulsos enviados por el sistema nervioso central) y la red de
momentos que son generados alrededor de las articulaciones para cumplir con las exigencias
mecánicas de la tarea..

Introducción

La máxima potencia mecánica desarrollada por la musculatura es un elemento esencial en el

rendimiento de muchos deportes. La potencia puede ser medida externamente mediante
diferentes dispositivos a partir del trabajo desarrollado o de la fuerza y velocidad [P (W)= F (N)
· v (m/s)]. Así, en cualquier ejercicio dinámico (concéntrico o excéntrico) podremos medir
valores de potencia media o instantánea, pero no en los ejercicios isométricos (en los que no
existe desplazamiento y por ello tampoco trabajo, ni velocidad de movimiento), en los que la
potencia será nula. La velocidad de ejecución está estrechamente vinculada con la fuerza . La
relación entre ambas cambia al variar la carga que se maneja y en función de diferentes tipos
de entrenamiento.

Importancia

es una de las preocupaciones de muchos atletas de diferentes modalidades deportivas.

Objetivo

el objetivo en el salto vertical es que de nuestro esfuerzo es incrementar la cantidad de fuerza

que podemos aplicar en un tiempo determinado.

Desarrollo

ENERGIA: es la capacidad que poseen los cuerpos para poder efectuar un trabajo a causa de
su constitución (energía interna), de su posición (energía potencial) o de su movimiento (energía
cinética).

POTENCIA : es la cantidad de trabajo que se realiza por unidad de tiempo.

LA POTENCIA EN EL SALTO VERTICAL

El salto vertical es uno de los indicadores de rendimiento más importantes usados en el

Básquetbol por su fuerte correlación con la potencia del miembro inferior. Se puede ver la
importancia del salto en una gran cantidad de acciones como las entradas al aro, los rebotes y
los ajustes defensivos.

Muchas veces se ha oído en los gimnasios que la mejor manera de mejorar el salto vertical es
trabajando la potencia, y para ello lo que deberíamos hacer es levantar pesos ligeros o medios
a la más alta velocidad. Bien, si parte de esto es cierto, ya que el salto es una demostración de
potencia. Vamos a dar un pequeño repaso a la definición de dicha cualidad.
Potencia = fuerza * velocidad
Si observamos los factores influyentes en la ecuación, podemos ver que habrá dos maneras
principales de aumentar nuestra potencia. La primera aumentando nuestra fuerza, y la segunda
aumentando la velocidad del movimiento. Teniendo en cuenta que es mucho más fácil aumentar
nuestra fuerza que nuestra velocidad, ya que su techo fisiológico es muchísimo mayor, parece
obvio pensar que la mejor manera de mejorar nuestra potencia será a través de la mejora de la
fuerza (lo cual no significa que no se deba trabajar la velocidad).

LA ENERGÍA EN EL

SALTO VERTICAL

Considera una persona que realiza un salto vertical con un impulso. En el punto de salida solo
tenemos energía cinética. Según la persona está subiendo, su velocidad irá disminuyendo, por
lo que la energía cinética disminuirá. La gravedad actúa en contra del movimiento debido a su
desplazamiento vertical, por lo tanto, la gravedad ejerce una fuerza negativa. Esta pérdida en
energía cinética se compensa con un aumento en la energía potencial. La altura aumentará
hasta alcanzar la altura máxima, donde solo existirá la energía potencia y ésta será igual a la
energía cinética de la persona justo antes de comenzar a ascender. Cuanto más impulso realice
la persona antes de ejecutar el salto, más alto subirá.

Energía = ½ * masa * velocidad al cuadrado

CONCLUSIONES

 Mediante la mejora de la fuerza y como consecuencia de la potencia, y mediante la

mejora de los mecanismos elásticos.
 Considera una persona que realiza un salto vertical con un impulso. En el punto de
salida solo tenemos energía cinética. Según la persona está subiendo, su velocidad irá
disminuyendo, por lo que la energía cinética disminuirá.

Bibliografía

 Ferragut C, Cortadellas J, Navarro J, Arteaga R, López JA. ¿Por qué saltan más los jugadores de
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