DIAGNOSTICO RIESGOS ERGONOMICOS Y PSICOSOCIALES

YEINY MARCELA MONTEALEGRE CASTILLO

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA)

MODALIDAD VIRTUAL
TECNOLOGO EN GESTION DE MERCADOS
AGUACHICA CESAR
2028
Tabla de Contenidos

Capítulo 1 Introducción e información general..............................................................1

Título 2............................................................................................................................1
Título 2............................................................................................................................1
Título 3............................................................................................................................1
Título 3........................................................................................................................1
Capítulo 2 Figuras y tablas..............................................................................................2
Título 2............................................................................................................................2
Título 3........................................................................................................................2
Título 3........................................................................................................................2
Capítulo 4 Resultados y discussion.................................................................................5
List of References...............................................................................................................6
Apéndice.............................................................................................................................7
Vita......................................................................................................................................8

E
 INTRODUCCION

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene

problemas de salud. La Ergonomía es el estudio del trabajo en relación con el lugar de
trabajo y los trabajadores. La importancia de pasar la jornada laboral en un ambiente
saludable es un aspecto que se cuida cada vez más en las empresas, por esto es necesario
tener un estilo de vida saludable y tratar de tener un excelente ambiente laborar para así
tener una vida saludable mental y físicamente.
 OBJETIVOS

GENERALES:
Aprender la importancia de los riesgos ergonómicos y psicosociales en nuestra área de
trabajo.

ESPECIFICOS:
 Hacer ejercicio constantemente y medirnos para llegar a ser excelentes.
 Determinar cuales son los riesgos ergonómicos en mi área de trabajo.
 Analizar mi como se encuentra mi estado de salud.
 EVIDENCIAS

FORMATO DE FICHA DE DATOS:

ANTECEDENTES DE SALUD:
Nombre Aprendiz: MARCELA MONTEALEGRE
Fecha: 08/10/2018
Resultados.
Resultado de la sumatoria: 48
Índice de Bienestar
Por favor, indique para cada una de las cinco afirmaciones cual define mejor como se ha
sentido usted durante las últimas dos semanas. Observe que cifras mayores significan
mayor bienestar. Ejemplo: Si se ha sentido alegre y de buen humor más de la mitad del
tiempo durante las últimas dos semanas, marque una cruz en el recuadro con el número 3
en la esquina superior derecha:

Durante las Todo el La Más de la Menos de De vez en Nunca

últimas dos tiempo mayor mitad del la mitad cuando
semanas parte del tiempo del tiempo
tiempo
1. Me he 5 4 3 X 2 1 0
sentido alegre
y de buen
humor
2. Me he 5 4 3 X 2 1 0
sentido
tranquilo y
relajado
3. Me he 5 4 3 2 X 1 0
sentido activo
y enérgico
4. Me he 5 4 3 2 X 1 0
despertado
fresco y
descansado
5. Mi vida 5 4 3 2 X 1 0
cotidiana ha
estado llena de
cosas que me
interesan

Interpretación: según el test estoy en bajo bienestar.

CONSENTIMIENTO PRUEBAS A REALIZAR
EJERCICIOS REALIZADOS:

Fuerza abdominal mujer: mediano 25 abdominales

Flexibilidad mujer: regular 33cm
Resistencia piernas sentadilla mujer: excelente 45 sentadillas.
Fuerza brazos mujer: arriba de mediano 25
ANALISIS:
Mi nombre es yeiny marcela Montealegre castillo, tengo 28 años, me desempeño como
asesora comercial para una empresa que produce y comercializa arroz y tengo que viajar
constantemente. Realmente a partir de ver esos resultados en cuanto a los ejercicios que
realice me doy cuenta que tengo una vida muy sedentaria, no como sanamente y tengo un
estado físico regular. Mis riesgos ergonómicos y psicosociales son:
Accidentes de tránsito, robos, estrés, fatiga mental, ansiedad.
 CONCLUSIÓN

Aprendí que debo cuidar mi alimentación y mi salud, que estoy expuesta a enfermedades
por mi descuido, que tengo un índice de masa corporal alto y debo poner en marcha un plan
para mejorarlo. También aprendí que voy a estar expuestas a riesgos ergonómicos y
psicosociales y por ende debo cuidarme y tratar de tener un mejor ambiente laboral.

Análisis tabla
Fuerza abdominal mujer: mediano 25
Flexibilidad mujer: regular 33
Resistencia piernas sentadilla mujer: excelente 45
Fuerza brazos mujer: arriba de mediano 25