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Unidad 1
Actividad 3
Funciones metabólicas especiales de los carbohidratos, lípidos y proteínas
Grupo: 02
Estos nutrientes son también distintos en cuanto a la rapidez con que proporcionan
la energía.
● Los hidratos de carbono son los más rápidos
● Las grasas son las más lentas.
Los hidratos de carbono, proteínas y grasas se digieren en el intestino, donde se
descomponen en sus unidades fundamentales:
● Los carbohidratos en azúcares
● Las proteínas en aminoácidos
● Grasas en ácidos grasos y glicerol
CUADRO COMPARATIVO
FUNCIONES DE LOS NUTRIENTES
Lìpidos. Están constituidos 1) Servir de fuente de Si restringimos demasiado Aceite de oliva virgen extra
mayoritariamente energía metabólica. el consumo de las grasas Aceite de coco
por triglicéridos 2) Proveer de elementos tendremos problemas Semillas de chía
(grasas) y estructurales para las metabólicos serios, Aguacates
pequeñas membranas celulares. hormonales y energéticos. Frutos secos
Fuente: cantidades de otros 3) Servir como fuente de Los primeros síntomas de Queso
https://eresde lípidos complejos agentes emulsionantes, un déficit de lípidos son la Chocolate negro
portista.com/w tales como para la propia absorción de pérdida de funciones Huevos
p-content/uplo fosfolípidos, los triglicéridos. fisiológicas, pérdida de Yogur entero
ads/2018/02/a colesterol y otros 4) Servir de vehículo para el peso, pelo y piel más Pescado magro
limentos-ricos- componentes transporte de vitaminas secos... Al final, una falta
en-grasas-port minoritarios (ceras, liposolubles (A, D, E y K) . severa de este
ada.jpg glicolípidos, 5)Actuar como precursores macronutriente nos llevará
vitaminas de hormonas y de otras a pérdidas de visión,
liposolubles, etc.) moléculas de señalización desmayos, disfunciones de
celular. los órganos y podría
6) Contribuir al resultar letal a medio
mantenimiento de la plazo.
estructura de la membrana
plasmática y de las
membranas subcelulares.
7) Tienen una función
importante en la lubricación
y en el acondicionamiento
de las superficies
corporales (piel,
membranas mucosas)
8)Tienen funciones de
señalización, tanto en el
exterior como en el interior
de las células, ejemplo ( las
hormonas esteroídicas y la
vitamina D son derivados
del colesterol)
Proteìnas. Son moléculas 1)La proteína de la dieta es, Comer insuficientes Cacahuates
formadas por necesaria para el proteínas puede provocar Gambas
aminoàcidos qué mantenimiento de la falta de energía, malestar, Soya
están unidos por un proteína corporal. se cae el pelo, debilidad Leche
Fuente: tipo de enlaces 2) Es imprescindible para el muscular... en los casos Salmón
https://www.a conocidos como incremento de la proteína más graves puede afectar Pechuga de Pavo
nimalgourmet. enlaces peptídicos. corporal asociada al al correcto funcionamiento Pechuga de pollo
com/wp-conte Todas las proteìnas crecimiento. del cuerpo, en muchos Avena
nt/uploads/20 estàn compuestas 3)Desempeñan funciones aspectos. Por suerte, es Huevos
16/10/919321 por Carbono, estructurales (colágenos más fácil que tengamos un Almendras
37_comidasco Hidrògeno, Oxìgeno 4) Facilitan la movilidad problema por exceso que Requesón
nproteinas.jpg y Nitrògeno, (actina y miosina en la un problema por falta de Yogourt griego
algunas contienen contracción muscular) este macronutriente. Carne magra de cerdo
azufre y fòsforo. 5) Intervienen en el Filete de ternera
Las dos transporte de numerosas Quinoa
propiedades sustancias en los fluidos Lentejas
principales de las corporales (hemoglobina, Pan esenio
proteínas, que transferrina, Semilla de calabaza
permiten su ceruloplasmina,entre otros) Couscous
existencia y el 6) A través de las Mejillones
correcto membranas (sistemas de
desempeño de sus transporte), intervienen
funciones son la como biocatalizadores en
estabilidad y numerosas reacciones
solubilidad. biológicas (enzimas).
Las proteínas son 7) Participan en la
clasificadas en regulación del sistema
función de su forma inmune (inmunoglobulinas y
y en función de su citokinas)
composiciòn 8) Actúan como
quìmica ; según su reguladores en numerosos
forma, existen procesos de crecimiento,
proteínas fibrosas o desarrollo y diferenciación
globulares . celular.
Dependiendo de la
composición
química que posean
hay proteínas
simples y proteínas
conjugadas.
Vitaminas y Las vitaminas son Las vitaminas , son La deficiencia de vitamina Vitamina A: Se encuentra
minerales. compuestos necesarias para que el A, produce ceguera en verduras (espinacas y
orgánicos que es cuerpo humano realice sus nocturna, metaplasia zanahorias) frutas, huevos,
necesario ingerir funciones, escamosa, vulnerabilidad mantequilla, hígado,
con la dieta en Se describen las vitaminas a las infecciones. calostro y leche materna.
pequeñas A, C , D, E, K, por sus La deficiencia de la
Fuente:
cantidades para funciones de amplio rango: vitamina D, produce Vitamina D: Se encuentra
http://nobuis.c mantener las raquitismo en los niños, en aceite de hígado de
om/wp-conten funciones 1) La vitamina D, la osteomalacia en los pescado y en la grasa de la
t/uploads/201 corporales principal función de la adultos. leche.
8/01/Vitamina fundamentales vitamina D liposoluble es el La deficiencia de la
s-y-minerales.j (crecimiento, mantenimiento de las vitamina E, provoca Vitamina E: Frutos secos
pg desarrollo, concentraciones degeneraciòn (nueces), legumbres,,
metabolismo e plasmáticas adecuadas de espinocerebelosa verduras de hoja verde,
integridad calcio y fósforo para La deficiencia de la cereales, yemas de huevo
celular),no son mantener las funciones vitamina k, provoca y aceites vegetales.
catabolizadas para metabólicas, la diátesis hemorrágica.
obtener energía y mineralización ósea y la Vitamina C: zumo de
no se utilizan para transmisión neuromuscular. Según la UNICEF: naranja, zumo de tomate,
propósitos 2)La vitamina A se requiere fruta fresca, cítricos y
estructurales; por para la formación del ácido La deficiencia de hierro verdura. La vitamina C se
tanto, las vitaminas todo-trans-retinoico que compromete el desarrollo pierde con el calor por lo
se necesitan en regula la proliferación y intelectual en los niños y que conviene consumir
cantidades mucho diferenciación de varios está reduciendo el pronto los zumos recién
más pequeñas que tejidos, tambièn actúa como Coeficiente Intelectual en hechos o los alimentos
las 3 categorìas pigmento visual. muchos países. crudos y si algunos
antes descritas. La carencia de Vitamina A necesitan cocción que sea
Las vitaminas 3) Vitamina E, antioxidante afecta en los países en poco tiempo.
incluyen ocho principal, elimina radicales desarrollo al sistema
sustancias del libres. inmunológico de Vitamina K: Leche de
denominado 4) Vitamina K, cofactor en aproximadamente el 40% vaca, hígado, soja y alfalfa;
complejo B (tiamina, la carboxilaciòn hepàtica de de los niños menores de también en el brócoli,
riboflavina, procuagulantes . cinco años. Supone la espinacas, tomate y coliflor.
piridoxina, niacina, muerte de 1 millón de
cobalamina, folato, 5) Vitamina C, el ácido niños y niñas cada año.
biotina y ácido ascórbico actúa en varias La deficiencia de yodo Calcio: productos lácteos
pantoténico), la vías biosintéticas por la durante el embarazo (mayor disponibilidad en la
vitamina C o ácido aceleración de las provoca que cada año leche materna que en las
ascórbico, y las reacciones de hidroxilación hasta 20 millones de fórmulas infantiles) frutos
vitaminas y amidación. La función bebés nazcan con alguna secos, legumbres, carnes.
liposolubles A, D, E más claramente establecida forma de discapacidad La absorción de calcio
y K. de la vitamina C es la mental. mejora con la vitamina D y
activación de prolil y lisilo con el fósforo.
Los minerales son hidroxilasas a partir de
los elementos precursores inactivos, para Zinc: Carne, huevos,
naturales no la hidroxilación del mariscos y cereales. En
orgánicos que procolágeno. nueces, almendras, pepitas
representan entre el de calabaza y palomitas de
4 y el 5 por ciento En el caso de los maíz.
del peso corporal minerales, son sustancias
del organismo y que con una importante función Cobre: Hígado, marisco,
están clasificados reguladora, que no pueden vegetales, nueces y
en macrominerales ser sintetizados por el semillas.
y oligoelementos. organismo y deben ser
Las vitaminas se aportados por la dieta, Yodo: Crustáceos,
distinguen de los ahora veremos algunas pescados, salmón, sardina,
minerales por su funciones especìficas de gambas, almejas y caballa.
naturaleza orgánica, algunos minerales. Piña.
frente a la
inorgánica de los 1) Los minerales Ca, P, Mg Selenio: Cereales, carne,
minerales. y F en la hidroxiapatita es moluscos, pescados, huevo
esencial para la formación y leche.
de hueso.
Cromo: Carne, cereales,
2) El mineral Ca es legumbres queso, germen
considerado un importante de trigo, nueces y levadura
segundo mensajero en la de cerveza.
comunicación celular.
3) Los minerales Na, el K y Hierro: El hierro de los
el Cl, así como el Ca, el Mg, alimentos se utiliza de
el sulfato y el fosfato, son manera irregular pero la
electrolitos importantes ingesta de proteínas
implicados en el equilibrio animales (pavo, pollo,
iónico y osmótico y en los pescado, leguminosas,
gradientes eléctricos. almejas, mejillones, carnes
4) Dentro de los minerales rojas) y vitamina C, ayudan
oligoelementos, se a aumentar la absorción. El
encuentran asociados a hierro contenido en
enzimas y a otras proteínas cereales integrales,
en las cuales estos metales legumbres, espinacas se
actúan como elementos absorbe peor y su
estructurales o catalíticos absorción mejora si los
5) El I , se necesitan para la combinamos con alimentos
síntesis de compuestos ricos en vitamina C como el
especializados(hormonas kiwi, tomate, brócoli,
tiroideas) naranja, etc. La leche
materna tiene poco hierro
pero se compensa con su
Ca= Calcio Na= Sodio absorción que es muy alta.
K=Potasio Cl= Cloro Mg=
Magnesio I= Yodo
Flúor: Agua de mar, agua
potable. Vegetales, carne,
pescados enlatados y
ahumados, mariscos y té.
Dentífricos.
Magnesio: Semillas,
vegetales, hortalizas y en
menor medida, leche,
nueces, chocolate, plátano,
carne y pescado.
CONCLUSIÓN
Podemos decir que el cuerpo humano requiere ingerir nutrientes que él mismo no
puede generar (a partir de otros nutrientes), como el caso de la vitamina C, que en épocas
pasadas generaba enfermedades como el escorbuto, por déficit de esta vitamina. Son de
vital importancia los carbohidratos, porque son ellos obtenemos energía, las proteínas nos
brindan estructura, las grasas son una reserva de energía y para posibilitar la absorción de
otros nutrientes como las vitaminas, es decir que muchos nutrientes están relacionados, es
por eso que nuestra dieta debe ser variada. Las vitaminas y minerales son otro grupo de
nutrientes que son muy importantes, pues cada mineral y vitamina tiene su función
específica. Una manera de obtener la mayor parte de nutrientes es comer diversidad de
colores, pues cada color se asocia con un nutriente diferente.
Así que una buena recomendación sería consumir, verduras, frutas, semillas
oleaginosas, agua, principalmente. Con esto aseguramos todos los grupos de nutrientes:
grasas, carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales. Como fuente de proteínas están
también las carnes, las cuales la más recomendable es la de pescado, asada o al vapor. El
tema de las carnes es el colesterol, lo mismo que la leche de vaca, pero hay otros nutrientes
que no tienen ese problema. El tema importante es comer todos los grupos de nutrientes
que necesitamos, la calidad de ellos es ya otro tema, que tiene que ver con la seguridad
alimentaria de evitar transgénicos y tóxicos. Lo que no debemos olvidar es que hay
alimentos que debemos ingerir sí o sí porque el cuerpo no puede sintetizarlos y tendría
deficiencias nutricionales y luego funcionales, si no se consumen a través de los alimentos,
podemos enfermar.
REFERENCIAS
● Ángel Gil Hernández. (2017). Tratado de Nutrición Tomo 1. Bases fisiológicas y
bioquímicas de la Nutrición. Granada, España: Edit. Médica Panamericana.
● Cabrera Padilla, Antonio María; Sanz Esteban, Miguel; Bárcena Rodríguez, Jesús.
(2011). La organización del cuerpo de un ser vivo. Biología y Geología 1. Madrid,
España: Oxford University Press.
● Juan Armando Corbin. (2019). 20 alimentos muy ricos en proteína. julio 6, 2019, de
Psicología y Mente. Sitio web:
https://psicologiaymente.com/nutricion/alimentos-ricos-en-proteina
● Nutrición Sin Más. (2019). 10 alimentos con grasas y que a la vez son sanos. julio 6,
2019, de nuevatribuna.es. Sitio web:
https://www.nuevatribuna.es/articulo/consumo/10-alimentos-grasas-y-sanos-vez/201510211
84258121498.html
● anibes. (s.f.). Fuentes alimentarias de hidratos de carbono (%) aportadas por los
grupos y subgrupos de alimentos y bebidas. julio 6, 2019, de Fen.org. Sitio web:
http://www.fen.org.es/anibes/archivos/paginas/macronutrientes/2_Contribucion-Hidra
tos%20de%20Carbono-grupos-y-subgrupos_ES.pdf
Que el organismo por las cantidades de glucosa que detectó en la sangre, intenta el
fenómeno de autorregulación, lo cual es una solución del organismo por volver a
equilibrarse.
Es una condición que se caracteriza por niveles bajos de glucosa en la sangre (anormales),
usualmente menos de 70 mg/dl. La hipoglucemia puede ser una reacción a la insulina o la
inyección de insulina.
La hipoglucemia es una bajada del nivel de glucosa en la sangre por debajo del considerado
normal, puede ser causada por diversos motivos. El más habitual se debe a un exceso de
insulina en el organismo, lo que provoca que se libere más cantidad de la necesaria desde
la sangre a las células, de manera que el cuerpo y el cerebro pierden su fuente principal de
energía, la glucosa. Es muy importante llevar un control estricto de la diabetes, ajustando la
dosis de los medicamentos a las necesidades y controlando el horario de las comidas.
La hipoglucemia
Es la baja cantidad de glucosa que circula por la sangre de un ser humano, una cantidad
inferior a la media que debe circular en el ser humano, para realizar sus funciones
normales. Los niveles normales de glucosa (azúcar) en sangre son de 60 a 110 mg/dL.
Menos de 70mg/dL se considera hipoglucemia, más de 110 ya es un exceso de glucosa.
Los síntomas incluyen:
- Hambre
- Temblor
- Mareos
- Confusión
- Dificultad para hablar
- Sensación de ansiedad o debilidad
Para mí una descomposición glucémica en el paciente diabético, ocurre cuando los niveles
de glucosa se elevan demasiado o se reducen también en exceso, es decir que hay un
descontrol de los niveles de glucosa, por dosis de medicamentos no reguladas o por
alimentación contraindicada.
El cuerpo humano trata de compensar ajustando con nutrientes que tiene en sus reservas,
para mantener el equilibrio mientras llega nuevamente una ingesta de nutrientes a través de
la alimentación o vía medicamentos.