Documenti di Didattica
Documenti di Professioni
Documenti di Cultura
0 PENGENALAN
1
Selain daripada padang, pintu gol turut menerima tempias yang
serupa. Hal ini kerana, pintu gol telah didirikan dengan menggunakan dua
tiang gol dan diletakkan 9 meter antara satu sama lain. Selain itu, di
kawasan gol juga tidak mempunyai kawasan D. Namun, pada 1890, batang
mendatar (crossbar) telah diperkenalkan beserta bulatan pukulan (striking
circle).
2
memajukan sukan ini. Antara penganjuran mereka ialah Piala Dunia, Piala
Dunia bagi Belia, Sukan Olimpik dan sebagainya.
3
2.0 PERALATAN SUKAN
2.1 PADANG
iii) Garisan panjang dikenali sebagai garisan tepi dan garisan lebar
dikenali sebagai garisan belakang.
4
2.2 BULATAN JARINGAN (STRIKING CIRCLE)
i) Satu garisan dengan panjang 3.66 meter selari dengan garisan gol di
tengah garisan berukuran 14.63 meter.
ii) Dua suku bulatan dengan radius 14.63 meter dilukis bermula dari
garisan 3.66 meter ke garisan belakang.
iv) Strok penalti berada 6.4 meter di hadapan gol, manakala garisan bagi
sudut penalti yang lain berada 5.0 meter dan 10.0 meter dari tiang gol
kiri atau kanan.
Setiap permainan mempunyai gol. Begitu juga hoki. Tanpa gol, sesuatu
permainan itu tidak mempunyai matlamat untuk dicapai. Bagi permainan
hoki, setiap pasukan mempunyai pintu gol masing-masing. Ciri-ciri bagi pintu
gol hoki adalah seperti berikut:
iv) Tiang tengah dan tiang mendatar berbentuk segi empat bujur
berukuran 5.0 mm lebar dan dalam antara 5.0 m – 7.5 m.
5
2.4 JARING
2.6 BOLA
Ciri-ciri bola:
6
2.7 KAYU HOKI
i) Rata di sebelah kiri (muka kayu) dan berbentuk bulat (back stick) di
sebelah kanan.
ii) Pada bahagian back stick tidak dibenarkan untuk memukul bola.
Hanya permukaan muka kayu yang dibenarkan.
iii) Bahagian lengkok kayu dipanggil kepala kayu dan berbentuk ‘J’ atau
‘U’.
iv) Kayu hoki perlulah licin dan tidak mempunyai unsur tajam dan
merbahaya di tepi-tepi kayu.
vi) Kayu hoki diperbuat daripada apa-apa bahan sekalipun kecuali logam,
tetapi perlulah menepati berat yang telah ditetapkan iaitu tidak
melebihi 737 g.
2.8 KASUT
7
2.9 ALATAN PENJAGA GOL
Penjaga gol dalam sukan hoki perlulah menjaga keselamatan dengan baik.
Hal ini bertepatan dengan tugas dan peranannya yang berbahaya. Antara
alat keselamatan yang perlu dipakai oleh penjaga gol adalah seperti:
i) Ped kaki
- Bahagian kaki yang biasa tercedera ialah kekuda kaki dan tempat
di mana ped-ped disambungkan kepada kickers diatas
pergelangan kaki.
8
iii) Alat-alat lain
- pelindung dada
- ped-ped bahu
- penutup muka
- pelindung mulut
- seluar berped
9
3.0 CARA BERMAIN DAN UNDANG-UNDANG HOKI
Setiap guru pelatih perlu mengetahui cara bermain dan peraturan asas
yang betul supaya mendapat kepuasan dan keseronokan ketika didedahkan
dengan permainan ini.
i) Komposisi pasukan
- Jika penjaga gol diarah keluar oleh pengadil, maka salah seorang
pemain di atas padang perlulah menggantikan penjaga gol tersebut
dan pasukan tersebut perlu bermain dengan kekuatan 10 orang
satu pasukan.
10
ii) Mengganti pemain
11
iv) Pakaian dan peralatan pemain
12
- Hantaran tengah dilakukan pada setiap kali memulakan
perlawanan sama ada pada awal separuh masa atau selepas gol
dijaringkan.
- Pemain lebih dekat dari lima meter daripada pihak lawan yang
sedang menerima bola tinggi. Namun pemain berkenaan boleh
13
menghampiri pihak lawan selepas bola itu diterima dan dikawal di
atas padang.
- Menghalang pemain.
14
4.0 KEMAHIRAN ASAS
4.1 MENGGELECEK
Menggelecek merupakan kemahiran asas yang perlu di ajar supaya pemain dapat
mengawal bola dengan baik. Terdapat tiga cara untuk menggelecek iaitu:
- Badan dibongkokkan
sedikit dan lutut
menggelecek longgar dibengkokkan.
15
ke tanah
- Pegangan seperti
menggelecek longgar.
16
pemain dan bergerak
dalam arah sisian lebih
kurang saiz bahu.
- Badan mengikut
pergerakan bola.
17
5. Pelajar mesti berupaya untuk mengawal bola sebelum pelajar daripada
kumpulan B memperoleh bola tersebut.
A --------------10 meter-------------- B
10. Pelajar tersebut perlu mengawal bola itu dan memastikan pelajar
kedua memperoleh bola tersebut.
4.2 MEMUKUL
18
Kemahiran memukul merupakan kemahiran yang penting berbanding kemahiran-
kemahiran lain di dalam kemahiran asas hoki. Kelebihan kemahiran memukul ialah
bola boleh digerakkan dalam keadaan laju dan jauh. Jurulatih perlu memastikan
ketepatan pukulan oleh pemain.
19
tegak dengan bahu
manakala jari kaki kiri
lebih kurang 30° - 40°.
20
jari kaki.
- Selain daripada
momentum dan
pemindahan berat badan,
kekuatan bahu dan
Kuasa untuk memukul bola
lengan, kelajuan dengan
pecutan ayunan ke
bawah dan kekunci
pergelangan tangan pada
masa bola dipukul juga
menjadi faktor penting
untuk memperoleh kuasa
untuk memukul bola hoki.
21
1. Berdiri satu langkah di belakang bola. Pelajar mengambil satu langkah
ke hadapan lalu memukul bola kepada pasangan. Tambahkan
langkah kepada dua atau tiga.
a) Secara berempat:
A menolak bola ke B
B memukul bola ke C
C menolak bola ke D
D memukul bola ke A
B C
A D
22
c) Seperti di (b), cuma tukarkan arah iaitu tolakan dari arah kiri.
Namun, pastikan pelajar mahir dengan aktiviti pukulan dari arah
kanan agar tidak menimbulkan sebarang masalah ketika
membuat latihan seperti di (c).
6. Pelajar memukul bola satu demi satu sebanyak 5 biji di hadapan pintu
gol.
4.3 MENGUIT/MENGUIS
23
menyentuh sebelah kanan bola terlebih dahulu kemudian sebelah
bawah bola. Seterusnya, kayu hoki menyentuh sebelah kiri bola lalu
menguit bola dengan ‘jari’ kayu hoki.
5.0 PENUTUP
24
Sukan hoki merupakan sukan yang menyeronokkan. Namun, untuk
memperoleh keseronokan maksimum, kemahiran-kemahiran perlu dipelajari
terlebih dahulu selain daripada memastikan diri sendiri di dalam keadaan
yang baik. Sukan hoki tidaklah terlalu merbahaya sekiranya pemain atau
pelajar bermain secara berhati-hati dan memakai perlindungan yang
disarankan oleh jurulatih atau guru Pendidikan Jasmani. Pemain hoki juga
perlulah menjaga kesihatan diri mereka dengan mengamalkan pemakanan
yang sesuai dengan diet harian seorang pemain hoki dan melakukan latihan
kecergasan supaya dapat mengekalkan kecergasan diri. Kepentingan
melakukan aktiviti memanaskan badan juga penting supaya badan kita
benar-benar bersedia untuk melakukan latihan hoki. Oleh yang demikian,
setiap pemain atau pelajar perlu memastikan diri mereka telah melakukan
aktiviti memanaskan badan dengan menumpukan pada bahagian badan yang
digunakan dalam sukan hoki.
6.0 REFLEKSI
25
Kerja Kursus Berasaskan Ilmu bagi subjek Pendidikan Jasmani
Akademik pada semester kali ini saya telah memilih untuk membuat
penulisan mengenai sukan hoki. Hal ini kerana saya ingin sesuatu kelainan
daripada minat saya yang tertumpu kepada sukan dalam gelanggang. Bagi
subjek Pendidikan Jasmani Akademik, kami telah dibahagikan kepada 4
kelas dan sukan berlainan untuk mempelajari setiap sukan yang diajar.
Setiap kelas mempunyai seorang pensyarah yang akan mengajar teknik
setiap jenis sukan. Setiap kelas akan mempelajari setiap jenis sukan, namun
kami mengamalkan sistem pusingan agar setiap pelajar menghasilkan hasil
yang lebih produktif.
26
Penulisan saya kali ini juga dipengaruhi oleh kelas yang dikendalikan
oleh Encik Othman. Kebanyakan ansur maju yang telah saya titipkan adalah
melalui pengalaman saya sendiri menerusi kelas beliau. Saya juga mencari
maklumat di bahagian English di dalam perpustakaan selain bergantung
kepada hasil carian menerusi internet. Kebanyakan maklumat yang saya
peroleh di dalam bahasa Inggeris dan memerlukan saya untuk menggunakan
kamus dan translasi bahasa kira-kira 45%. Saya juga cuba merujuk kepada
kawan-kawan yang mempunyai maklumat tambahan mengenai sukan hoki.
7.0 BIBLIOGRAFI
27
1) Sumber rujukan utama:
Tan; Helen, Haridas; M.P. (cetakan pertama, 2006).
Siri Sukan Popular: Hoki. Fajar Bakti Sdn. Bhd. (2006)
2) Sumber rujukan kedua:
Taverner; Claire Mitchell. (cetakan pertama, 2005).
Field Hockey: Techniques & Tactics. (2005).
.Human Kinetics
3) Sumber rujukan ketiga:
Hawkins; Joyce M. (cetakan kelapan, 2006)
Kamus Dwibahasa Oxford Fajar. Edisi Keempat (2006).
Oxford Fajar Sdn. Bhd.
4) Sumber rujukan keempat:
Internet. Diakses pada 29 Jun 2009.
http://en.wikipedia.org/wiki/Hockey
5) Sumber rujukan kelima:
Internet. Diakses pada 29 Jun 2009.
http://www.fihockey.org/
28