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Para todas aquellas personas que anhelan encontrarse con una efectiva dieta para perder
peso en una semana, es primordial que para obtener resultados de forma rápida y sencilla
sigan el siguiente principio básico: combinar la dieta con algo de ejercicio y mucha
hidratación.
Si su propósito es realizar una dieta para bajar de peso en una semana de forma sencilla, y
con ninguna receta ha conseguido resultados permanentes, a continuación le mostramos
como una dieta fácil puede ayudarle a quitarse esas libras de más.
Como Perder 10 libras en una semana gracias a la sopa milagrosa o sopa quema grasa
Esta asombrosa sopa fue una creación exclusiva del hospital de loma linda California en
Estados Unidos en el año 1988. El propósito original de esta receta era favorecer la pérdida
de peso de forma fácil y segura en pacientes con problemas cardiacos y sobrepeso, que se
someterían a próximas cirugías. Con el pasar de los años, esta receta consiguió tal fama
entre todas aquellas personas que deseaban perder peso rápidamente pero de forma muy
segura.
Esta dieta se basa en un plan de 7 días, en el cual nuestro organismo estará en una fase de
limpieza eliminando de esta manera todas las toxinas que afectan nuestra salud. Los
resultados al terminar esta dieta podrán notarse de forma inmediata ya que usted se sentirá
no solo más saludable sino también con más motivación para realizar el resto de sus
actividades diarias.
Durante los 7 días de esta dieta, se incluye como alimentos el consumo de frutas, sopa,
carne y vegetales. El repollo, uno de los ingredientes vegetales que se incluyen en la sopa
milagrosa nos proporciona un efecto de saciedad que se prolonga por largo tiempo, lo que
reduce el deseo de consumir antojos entre comidas, de igual manera este ingrediente ayuda
para activar el metabolismo y quemar grasa con más facilidad.
Ya que este tipo de dieta no incluye ninguna clase de grasa, azúcar ni harinas, el cuerpo se
ve obligado a incrementar el metabolismo para obtener de esta manera, el aporte de energía
diaria que necesita a través de las reservas de grasa del cuerpo. Convirtiéndose en la clave
del éxito de esta dieta.
Realizar la dieta para bajar de peso en una semana de forma responsable y segura.
Antes de llevar a cabo el régimen de alimentación por 7 días para perder hasta 10 libras de
peso, es vital respetar el tiempo recomendado por los profesionales de salud para realizar
esta dieta y sobre todo realizarla solo en un caso muy especial.
No se debe olvidar que esta clase de dieta no es capaz de proporcionar todos los elementos
nutritivos para que nuestro organismo se mantenga en excelentes condiciones, por lo que,
solo debe seguirse únicamente por siete días.
Ya que esta dieta le hará perder peso rápidamente, lo mejor que se puede hacer al
finalizarla es iniciar inmediatamente una forma de vida saludable a través de una dieta
equilibrada que permita mantener el peso ideal, y de esta manera evitar recuperar todos esas
libras pérdidas durante este temporal régimen alimenticio.
Día 2. Comer toda clase de verduras frescas de preferencias crudas, es mejor evitar el
consumir frijoles, maíz o guisantes verdes. Si lo prefiere puede preparar verduras
cocidas, y recuerde incrementar su consumo de agua.
Día 3. Se puede comer vegetales y frutas, dejando de lado los plátanos, las bananas y
las patatas-
Día 6. Comer de 2 a 3 porciones de carne sin grasa y como complemento una generosa
cantidad de vegetales verdes cocidos o crudos.
Día 7. Hasta tres porciones de arroz integral se puede consumir durante ese día,
asimismo batidos de frutas y vegetales sin añadir azúcar.
Cada vez que sienta hambre, se puede consumir la cantidad de sopa que desees diariamente,
adicionalmente a todos los alimentos mencionados anteriormente en esta dieta. El aporte
calórico de esta sopa es muy poco, por lo cual se puede consumir sin problemas varias
veces al día.
Ingredientes.
1 pimiento verde.
3 cebollas blancas.
I cabeza de repollo.
1 tomate.
2 zanahorias.
1 manojo de apio
En una olla con suficiente agua, colocar todos los vegetales cortados en trozos pequeños,
sazonar la sopa con sal al gusto y con las especias naturales y dejar hervir hasta que los
vegetales estén en su punto.
Ingredientes:
2 naranjas
2 zanahorias
1 manojo de perejil
1 vaso de agua (200 ml)
Preparación:
Si no posees la juguera o máquina de hacer jugos naturales te dejo un video que te enseñará
a cómo puedes hacer fácilmente sin la necesidad de gastos. Para más información visita
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