2018

DIAGNOSTICO

YURY MAYERLY OAIZA MUÑOZ

TECNOLOGO EN GESTION DE MERCADOS

SENA | CULTURA FISICA

 INTRODUCCIÓN

Este trabajo es un diagnóstico realizado desde el área de cultura física con el fin de
conocer cuáles son los factores de riesgo psicosociales y ergonómicos, a su vez
identificar los antecedentes clínicos y hábitos que se realizan con el fin de identificar
y reducir aquellos comportamientos que comprometen la salud.

Podemos encontrar el consentimiento firmado y la tabla de antecedentes.

El diagnóstico de riesgo ergonómico y psicosocial.

JUSTIFICACION

Este trabajo es realizado como propuesta del área de cultura física y como
diagnóstico para la evaluación de factores de riesgo en la salud, la casa y el trabajo.

Es un mecanismo de identificación que permitirá tomar acciones en pro del buen

funcionamiento del organismo y que a su vez intervine directamente en la relación
consigo mismo y con los demás.
OBJETIVO

Diagnosticar la condición física del aprendiz por medio de pruebas físicas

normalizadas por el American College of Sports of Medicine ACSM
 CULTURA FÍSICA

Consentimiento de Cultura Física

Centro de Comercio - Regional Antioquia

Programa de Formación: TENLOGO EN GESTION DE MERCADOS Ficha:

1565090

CORDIAL SALUDO APRENDIZ SENA.

De parte del equipo de administración, directivos e instructores técnicos y transversales, le damos

la cálida bienvenida al programa de formación de GESTION DE MERCADOS DEL CENTRO DE
COMERCIO REGIONAL ANTIOQUIA.

El SENA como usted lo sabe tiene un reglamento del aprendiz el cual usted debe respetar y guiar
todas sus acciones sobre él, así como en este momento se compromete a seguir los parámetros
establecidos por la formación en CULTURA FISICA Y SALUD OCUPACIONAL.

1.Su asistencia es de vital importancia para su proceso formativo, por tal razón se compromete a
participar del mayor número de sesiones programadas o en su defecto escuchar las grabaciones en
línea y desarrollar las evidencias.

2. Su comportamiento y lenguaje serán siempre con mucho respeto hacia sus compañeros de ficha
e instructor.

3. Se compromete a dar lo mejor de usted en cada una de las actividades asignadas por el instructor
haciendo de su participación la mejor posible y con un alto grado de calidad.

4. Exonera al SENA de cualquier caso en el cual usted se vea afectado por el mal manejo de
actividades físicas o laborales en las cuales tenga algún tipo de accidentes, debe ser lo más honesto
posible con su estado de salud y el instructor tomara las medidas necesarias.

Manifiesto haber recibido toda la información del Área de Cultura Física y salud ocupacional, las
normas para asistir a las sesiones en línea y los compromisos para aprobar los resultados de
aprendizaje.

FIRMA DEL APRENDIZ:

NUMERO DE CEDULA: 1.114.058.349

FECHA: 25/ FEBRERO /2018

 CULTURA FÍSICA
DIAGNOSTICO
TECNOLOGIA
Centro de Comercio - Regional Antioquia

PROGRAMA DE FORMACION: TECNOLOGO EN GESTION DE MERCADO FICHA: 1565090

NOMBRE DEL APRENDIZ: YURY MAYERLY LOAIZA MUÑOZ DOC. IDENT. 1114058349
LUGAR Y FECHA DE NACIMIENTO : ROLDANILLO, 17 DE MAYO DE 1986 EDAD: 31 SEXO: F
DIRECCION: CALLE 28 39-39 TELEFONO: 3104712997 ESTRATO: 3 SEGURIDAD SOCIAL: SOS

FAVOR RESPONDER AL ASPECTO SOLICITADO

1. ANTECEDENTES CLINICOS PERSONALES
Enfermedades Cardiovasculares: ____ ¿Cuál?:______________
Triglicéridos: ____X_____
Colesterol:___________
Asma:_______________
Diabetes: ______X______ ¿Cuál?:_______TIPO 1___________
Obesidad: ___________ Grado:__________________________
Cáncer: _____________ Tipo:___________________________
Otros: ________SI____ ¿Cuál? ____HIPOTIROIDISMO_______
3. OTROS ANTECEDENTES PERSONALES
Trastorno Mental: __________ ¿Cuál?_____________________
Trastorno Digestivo:_________
¿Cuáles?__________________________________________
___________________________________________________
Discapacidad______________ ¿Cuál? _____________________
Cirugías ________SI_________
¿Cuáles? _______VESICULA_____________________________
Otros _______________________________________________
5. CONDUCTA ALIMENTARIA DIARIA
Número de Ingestas:________________5____________
Número de Vasos de Agua:_________1______________
Porciones de Fruta y Verdura:______0_______________
Porciones de Azucares Refinados:______0____________
Porciones de Grasas Saturadas:______2_____________
¿Consume Café (tinto)? _____SI__Cantidad_4 TAZAS________
¿Consume Tabaco?_____NO___ Cantidad_____________
¿Consume Licor? ______SI_______ Cantidad__OCASIONAL_
2. ANTECEDENTES CLINICOS FAMILIARES
Enfermedades Cardiovasculares: _SI_ ¿Cuál?:__HIPERTENSION
Triglicéridos: _____X____
Colesterol:____X_______
Asma:_______________
Diabetes: _____X______ ¿Cuál?:________________________
Obesidad: ___________Grado:_________________________
Cáncer: ______X_______ Tipo:__________________________
Otros: ______________ ¿Cuál? ________________________
4. MEDICIONES
Peso: ______88KL________ Talla: ____157CM__________
IMC : ________35.7__ Clasificación: OBESIDAD TIPO II
Perímetro de Cintura: __110__ Peso Saludable:____57 KL___
F.C.R. Frecuencia Cardiaca en Reposo (p/m):_______80____
F.R.T. Frecuencia Cardiaca Teórica (p/m):
Mujer (226-edad)=_____195__ Hombre (220-edad): _______
F.C.M. Frecuencia Cardiaca Máxima: ______________
6. ACTIVIDAD FISICA
Realiza Actividad Física:_________NO_______________
Frecuencia (v/s):________ Duración (tiempo):________
¿Cuál?________________________________________
Tiene Plan de Entrenamiento:_____NO______________
Lesiones Osteomusculares: ____NO________________
DEGENERATIVOS: artritis.
TRAUMATISMOS: desgarros, luxaciones, fracturas.

Frecuencia______FIESTAS FAMILAIRES ___________________ INFLAMATORIOS: tendinitis, bursitis, artritis.

Algún otro tipo de consumo: _____________ ¿Cuáles?_____________________________________
OBSERVACIONES: Registre información necesaria como consumo de medicamentos, sustancias psicoactivas, etc.
 RIESGO ERGONOMICO Y PSICOSOCIAL

Me encuentro con que el mayor riesgo que tengo en este momento es el sedentarismo, pero no
estaba segura si este es un factor de riesgo reconocido en las empresas y en sitios de trabajo
por tanto me di a la tarea de buscar y he encontrado en una fuente el siguiente apartado que
quiero compartir a continuación.

Recuperado de : http://visionsalud.net/estar-sentados-durante-la-jornada-laboral-puede-poner-
en-riesgo-nuestra-vida/

Al hablar de riesgo ocupacional suelen venir a la memoria trabajos que a todas las luces son
peligrosos como la minería, manejo de explosivos o sustancias tóxicas, búsqueda y rescate
(bomberos) y en los casos más extremos cuerpos seguridad (militares y policías) que
desempeñan labores donde ciertamente la vida está en juego minuto a minuto, sin embargo el
resto de las ocupaciones no están exentas de riesgos y, aunque no nos percatemos, lo que
hacemos día a día puede generar una situación que genere daños irreversibles a nuestra salud
y calidad de vida.

Una de las situaciones más comunes y menos detectadas de riesgo laboral es el sedentarismo;
aunque parece paradójico hablar de sedentarismo en el trabajo (se supone que estamos
realizando una actividad), la realidad es que en el mundo moderno más de la mitad de los
puestos de trabajo son desde estaciones fijas en oficinas con poco o ningún movimiento para
lograr cumplir con las funciones asignadas; así un trabajo considerado de riesgo mínimo por la
Organización Internacional del Trabajo) como lo es el trabajo de oficina puede poner en riesgo
nuestra salud en el largo plazo a consecuencia de la falta de movilidad que a la postre generará
sobrepeso, hipertensión y un sin fin de problemas que mermarán la calidad de vida e incluso
pondrán en riesgo nuestra existencia.

Muchas de las situaciones anteriormente mencionada ya las presento, debido a que paso largas
horas en mi oficina con poco tiempo disponible para hacer actividad física, y que seguramente
será la misma duda de muchas personas que como yo pasan largas horas en sus puesto de
trabajo.

Una de las soluciones que podría promover es la instalación de equipos de gimnasia en las
empresas, de tal manera que el empleado deba cumplir con 20 minutos de rutina diaria, de esta
manera se puede optimizar el tiempo, se mejora la calidad, y puede ser hasta más ameno el
lugar de trabajo, cuidando la salud del colaborador.
 CONCLUSIONES

Vivenciar este diagnóstico me permite enfrentarme a una realidad que me aqueja y es que mi salud
ya se está viendo comprometida por mis malos hábitos alimenticios, sumados al sedentarismo y una
cantidad de excusas que me impiden llevar una buena calidad de vida.

El compromiso en adelante es hacer un replanteamiento de mis metas y que una de ellas como la
principal sea mejorar mi calidad de vida a través de la implementación de hábitos saludables.