Tener la capacidad de reconocer las propias emociones y las

de los demás es esencial para nuestras vidas, es la base de la

inteligencia emocional. 1

A través de nuestras emociones tenemos acceso a un

conocimiento realmente valioso sobre nosotros mismos, ya
que representan una parte fundamental de nuestra
identidad y nos sirven de guía para llegar a nuestra propia
felicidad. Hacer una buena gestión de las emociones implica
aprender a reconocerlas e identificarlas.

Actualmente se le da una mayor importancia a la gestión

emocional, puesto que tenemos más información acerca de
lo que supone esto en nuestras vidas. Hacer una buena
gestión de las emociones supone un beneficio para nuestra
salud mental, nos ayuda a equilibrarnos, a comprendernos
mejor y estar en mayor contacto con nuestra propia
naturaleza.

RECONOCE Tome R 2013 refiere que: El hombre es un animal social por

naturaleza y las emociones son una herramienta básica que
posibilita la adaptación social. Sólo si reconocemos su
R NUESTRAS enorme importancia podremos ponernos en disposición para
cambiarlas o manejarlas de forma adaptativa.

EMOCIONES Antonio Damasio, sostiene que la emoción afecta a las

funciones estrictamente cognitivas como la percepción, la
memoria y la atención. Queda pues demostrado algo
¿Para qué nos sirve? fundamental, que emoción y cognición no son procesos
independientes, sino que están íntimamente relacionados.
Por lo tanto, usted será mucho más inteligente y estará mejor
adaptado si conoce sus emociones y sabe cómo manejarlas
constructivamente.

Por ende, es primordial el conocimiento emocional de una

persona ya que representa la base de su inteligencia
emocional. En la medida en que sabemos qué tanto nos
INTELIGENCIA EMOCIONAL conocemos a nosotros mismos es que conocemos las
Docente emociones de los demás. Pero, una vez que detectamos
María Luisa Restrepo nuestras emociones, es igualmente importante saber
comunicar de manera clara y concisa lo que sentimos, ya
que de ello depende la relación con los demás, el vínculo con
Presentado Por: la sociedad y el entorno.
Nelly María Pardo Avirama
Cibergrafía

https://www.eoi.es/blogs/mintecon/2014/04/28/la-
inteligencia-emocional/

https://www.politecnicosuperior.com/campus/pluginfile.php
/277561/mod_resource/content/6/GU%C3%8DA%20DID%C3
%81CTICA%20%202%20MANEJO%20DE%20LAS%20EMOCIONE
S%20NEGATIVAS.pdf

1 GUIA DIDACTICA 2