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MAÑANEROS
RITUALES
MAÑANEROS
1. Ayuda a la digestión
2. Limpia tu sistema y es un diurético
3. Limpia la piel
4. Ayuda a la retención de líquidos
5. Ayuda en la pérdida de peso y desinflama
Shot de jenjibre
En un extractor agrega jengibre, limón, cúrcuma y
pimienta de cayenne.
Desinflama
Refuerza el sistema inmunológico
Mejora la absorción y asimilación de nutrientes
Ayuda a reducir las flatulencias
Ayuda al malestar estomacal y cólicos
RITUALES
MAÑANEROS
Meditación matutina
Oxigenate. Las respiraciones matutinas son las más
importantes del día porque tus pulmones pasan de
un estado de relajación total a un estado más activo,
aparte tenemos la oportunidad de meditar y poner
una buena intención al inicio del día y así estar mucho
más claras para lograr nuestros objetivos.
Estiramientos - movimientos de
cabeza
Tu cuerpo aún está entumecido y tus
músculos apenas comienzan a despertar
así que prepáralos: ponte de pie y estira tus
manos al cielo durante 10 segundos, ahora
ponte de puntitas y estira de nuevo durante
otros 10 segundos.