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Introducción
3 Canoas de ceviche
de coco
4 Ceviche de coliflor
5 Tacos estilo marlín ¿Sabías que los peces son
de soya capaces de experimentar placer,
miedo, dolor y muchas otras
6 Aguachile de setas sensaciones que pertenecen
7 Empapelado al mundo emocional de
cualquier animal y que sufren
8 Ceviche inmensamente bajo condiciones
de champiñones
de estrés prolongado? Es por
9 Tacos estilo baja eso que en Love Veg queremos
10 Filete de tofu animarte a probar alternativas
para sustituir el pescado en
11 Coctel de setas tu alimentación.
12 Vegatún ¡Son tantas las alternativas
vegetales que existen, todas
exquisitas y muy nutritivas que
hoy preparamos para ti estas
12 increíbles recetas que te
motivarán a ayudar a los peces
y a nuestros océanos!
Tostadas de tallos
de hongos adobados
Esta es una tradicional
y deliciosa entrada,
ideal para compartir
en una reunión entre
familia y amigos.
INGREDIENTES: PREPARACIÓN:
INGREDIENTES: PREPARACIÓN:
ceviche de coco
el ceviche, además
que el coco nos
provee de muchos
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atractivo para los
niños presentarlo
de esta manera.
INGREDIENTES: PREPARACIÓN:
3
• ½ col morada
Ceviche de Coliflor
¡Una receta muy
económica, rendidora
y saludable!
INGREDIENTES:
• S]DGHFROLÁRUUDOODGD
• 2 tomates picados
• ½ taza de zanahoria rallada
• ½ taza de cebolla morada
picada
• ½ taza de cilantro picado
• El jugo de 2 a 3 limones
• 1 hoja de alga nori
pulverizada
• FKLOHVHUUDQRÀQDPHQWH
picado
PREPARACIÓN:
En un recipiente mezcla
todos los ingredientes y
agrega un poco de aceite
de oliva, prueba y sal
pimienta. Sirve en tostadas,
decora con aguacate y
mayonesa vegana.
¡Disfruta!
4
Tacos estilo
Marlín de soya
¡Como en la costa!
disfruta de estos tacos,
con el estilo que
caracteriza a la comida
mexicana pero sin dañar
a los animales.
INGREDIENTES: PREPARACIÓN:
de Setas
para estos días de calor, y en
esta versión te costará notar
la diferencia. ¡Es la imitación
perfecta del pescado!
INGREDIENTES:
PREPARACIÓN:
6
Empapelado
¡Ideal para parrilladas, hazlo
y sorprenderás a todos!
INGREDIENTES: PREPARACIÓN:
7
Ceviche de Champiñones
¡El calor nos pide ceviche!
Esta receta la harás en
minutos y te encantará
INGREDIENTES:
• ½ kilo de champiñones
cortados en cuadros
• 2 tomates picados
• ½ taza de zanahoria rallada
• ½ taza de cebolla morada picada
• ½ taza de cilantro picado
• El jugo de 2 a 3 limones
• 1 hoja de alga nori pulverizada
• 1 chile serrano picado
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• 1 aguacate para decorar
• 3 cdas. de vinagre de manzana
PREPARACIÓN:
8
Tacos
estilo
Baja
Como en los
puestos de tacos
de Baja california,
pero en tu casa, y
con un delicioso
ingrediente que
amarás, ¡el tofu!
INGREDIENTES: PREPARACIÓN:
INGREDIENTES: PREPARACIÓN:
• EORTXHGHWRIXH[WUDÀUPH 5HEDQDÀOHWHVGHWRIXGHFPDSUR[(QXQUHFLSLHQWH
• 2 hojas de alga nori vierte la salsa de soya diluida con sal y pimienta, marina
• 1 taza de harina de trigo WXVÀOHWHVGHIRWXGXUDQWHPLQ
• ½ taza de salsa de soya
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diluida con ¾ de taza de agua
envuélvelos con alga nori, pasalos por harina para quitar
• Sal y pimienta
el exceso de humedad y fríe en aceite bien caliente.
Sirve con ensalada.
10
Cóctel
de setas Exquisito y tradicional
cóctel, atrévete a
probarlo y no notarás
la diferencia.
INGREDIENTES:
PREPARACIÓN:
11
Vegatún
¡Práctico, barato y
listo en minutos!
INGREDIENTES: PREPARACIÓN:
12 • Ajo en polvo
• Alga nori pulverizada
Anatómicamente, fisiológicamente y biológicamente, el sistema de dolor
de los peces es prácticamente el mismo que en aves y mamíferos.
–
DONALD BROWN
Profesor de Bienestar Animal en la Universidad de Cambridge