¿Qué es la acrofobia?

: causas, síntomas y tratamiento para esta fobia

La acrofobia no solamente se presenta cuando alguien se encuentra en situaciones

concretas, sino también si se imagina que está viviendo un hecho que puede llevarlo al
peligro

Al igual que otras fobias, la acrofobia genera fuertes niveles de ansiedad en los individuos que
la presentan. (Foto: Freepik)

Fobias. Si eres de las personas que no puede asomarse por un balcón o ventana de gran altura,
tiene miedo a subir a un ascensor panorámico, estar en un mirador elevado o al borde de un
precipicio o caminar sobre un puente, probablemente tengas acrofobia.

Este tipo de fobia no solamente se presenta cuando alguien se encuentra en situaciones

concretas como estar a varios pisos de altura, sino también si se imagina que él u otra persona
que conoce puede estar en un hecho similar, provocándole un nivel de ansiedad que no puede
reprimir y que suele resultar en un ataque de pánico.

¿Qué es la acrofobia?

Es el miedo extremo a las alturas y que es imposible de controlar. Quien la padece muestra una
actitud irracional dañando su calidad de vida; por ello, prefiere evitar locaciones como entornos
montañosos naturales, pero ésta también puede presentarse en ascensores con paredes
transparentes, azoteas, edificios de gran altura, escaleras empinadas, puentes, balcones, entre
otros.

Incluso, a veces el sólo hecho de imaginarse situaciones en las que hay un precipicio cerca,
aparece la sensación de un intenso malestar. La acrofobia tiene su origen en los términos griegos
akra (traducido al español como “altura”) y fobia (entendido como “temor”).
Las situaciones con una altura notable, como asomarse a un balcón, encontrarse al borde de
un precipicio o estar en un mirador elevado, son típicas de este tipo de fobia. (Foto: Freepik)

Causas de la acrofobia

1. Experiencias traumáticas. Haber tenido algún tipo de percance con las alturas hace que la
persona sienta miedo cuando considera que podría volver a suceder ese hecho traumático que
la dejó marcada.

2. Autosugestión. Los acrofóbicos tienden a pensar que si se asoman a un balcón acabarán

estrellándose contra el suelo; es decir, desarrollan su miedo a base de darle vueltas
constantemente a esa idea y siempre piensan en el peligro.

3. Cuadros de vértigo. Debido a que el vértigo es una disfunción en el sistema del equilibrio que
produce mareos o de desmayos, si alguien presenta este problema, podría desarrollar la
acrofobia.

4. Instinto. El temor de que suframos algún accidente a causa de una caída de gran altura, hace
que muchas personas formen un instinto de supervivencia.

5. Locomoción. Según un estudio publicado en la revista Psychological Science, la acrofobia

depende de la visión periférica que tenemos cuando nos movemos.

6. Hereditario. Algunos especialistas aseguran que es un trastorno hereditario, aunque otros

señalan que los padres contagian el temor a sus hijos con su conducta.
El tratamiento más común para ésta, y en general, para todas las fobias, es una terapia de
"habituación". (Foto: Freepik)

Consecuencias de la acrofobia

1. Conductas de evitación. Las personas que padecen esta fobia huyen de estímulos que
provocan una respuesta de miedo.

2. Renunciar a actividades habituales. Descartan por completo salir a disfrutar de un paseo o

día de diversión con la familia y amigos si éste implica ir a miradores, subirse a juegos mecánicos,
entre otros.

3. Problemas a nivel laboral. Aunque para muchos es natural que una de las oficinas donde
trabaja se encuentre en un piso elevado, los acrofóbicos desarrollan este miedo desde antes de
usar el ascensor. Esto provoca que su rendimiento disminuya y finalmente renuncie.

4. Descenso en la calidad de vida. El temor a las alturas tiene efectos negativos sobre el
autocontrol de las personas. Debido a que esta fobia no puede ser controlada, le resulta
frustrante.

Le puede pasar a cualquier persona y no existe un perfil predeterminado que pueda tener más
tendencia a sufrir esta fobia. (Foto: Freepik)
Síntomas de la acrofobia

 Agitación y tensión muscular.

 Ansiedad.

 Pánico.

 Pérdida de control.

 Taquicardia.

 Dolor de cabeza.

La acrofobia es uno de esos tipos de fobias que, en diferentes grados de intensidad, asalta a
algunas personas cuando están cerca de un precipicio o incluso cuando se la imaginan. (Foto:
Freepik)

¿Cómo superar la acrofobia?

Técnicas cognitivas. Consiste en explicar a la persona que sus problemas de miedo y ansiedad
han crecido de forma descontrolada porque le ha dado demasiada importancia a esta fobia. El
especialista le recomienda no estar pensando demasiado y continuamente en ella.

Relajación. Para que un acrofóbico controle su pánico a las alturas debe utilizar el método de la
“habituación”, que consiste en presentar al paciente diferentes técnicas de relajación que lo
ayuden a hacer frente a las situaciones de gran estrés.

Exposición a la altura. Implica enfrentarse a sus miedos de forma gradual, estableciendo

objetivos simples y a corto plazo. Para ello, debe contar con la supervisión y la dirección de un
profesional.

Realidad virtual. Una nueva terapia psicológica automatizada basada en un programa de

realidad virtual podría ayudar a reducir el miedo a las alturas de las personas diagnosticadas
clínicamente con acrofobia, según una publicación el año pasado de la revista científica The
Lancet Psychiatry.