EVALUACION

PRESENTADO POR:

JOSÉ DUVAN RIVERA

INSTRUCTOR:
CARLOS ALBERTO RAMÍREZ

PROGRAMA TECNICO EN DESARROLLO DE PROGRAMAS DEPORTIVOS

DIRECCIÓN GENERAL O REGIONAL

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

FICHA 1741653

CIUDAD: ZARZAL VALLE DEL CAUCA

AÑO 2018

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TALLER

1- De acuerdo al primer video del taller 3.1 de planeación en un mínimo de

10 renglones describa porque es importante el diseño estructural de su
ambiente deportivo.
2- De acuerdo a su disciplina deportiva como debe estar conformado su
escenario para su ambiente de aprendizaje, justifique su respuesta.
3- ¿Cuál debe ser el escenario más acorde? (medidas de su ambiente de
formación)
4- ¿Cuánto dura el calentamiento de boxeo? Nombre dos ejercicios
realizados en el video.
5- ¿Cuáles son los parámetros de calentamiento en tenis de mesa?
Justifique su respuesta por medio de dos ejercicios
6- La importancia del calentamiento en el futbol. Por medio de dos
ejercicios lúdicos justifique la respuesta en la importancia de cada
ejercicio
7- La importancia del patinaje se deriva de un buen calentamiento
especifico, justifique su respuesta de cada una de ellas
8- El atletismo es una actividad deportiva donde se debe realizar un
calentamiento especifico. Determine un ejercicio un ejercicio justifique
su respuesta mediante el ejercicio expuesto
9- Otro deporte competitivo es el tejo, determine un ejercicio donde aplique
la técnica del deportista, justifique su respuesta.
10- La preparación física en un atleta es importante de acuerdo a ello
enumere 5 ejercicios de incisión en la actividad del gimnasio.
11- Otra actividad deportiva es el voleibol enumere los 5 pasos de remate.
Justifique su respuesta.
12- Una de las actividades es el arbitraje de acuerdo el video expuesto de
los compañeros, enumere los 4 ejercicios que se realizaron por cada uno
de los deportistas.

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13- De acuerdo a las respuestas expuestas en este examen realice un

ensayo donde justifique la importancia de obtener los conocimientos en
pos de mejorar los conceptos básicos de las disciplinas deportivas
expuestas el día de hoy.

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SOLUCION

1- R// Es muy importante ya que en el lugar que los deportistas van a

utilizar debe de estar en óptimas condiciones para evitar riesgos de
alguna lesión y agilidad de acuerdo a su medio de entrenamiento y
no una parte de practica elaborado en tablas, con clavos expuestos
a un pinchazo o cortadura y sin ninguna barrera de protección y mas
que está elaborado sobre el agua lo cual les da macha inestabilidad
al jugar o correr y es donde ocurren las lecciones como (desguince
en tobillo, lección muscular, ruptura de ligamentos y meniscos rotos,
etc.) además el diseño de su ambiente deportivo debe ser muy
importante ya que van a estar en un ambiente estable y con
protección.

2- R// Debe de estar con un buen gramado en el terreno de juego las

líneas de banda y línea de meta deben de estar bien marcadas y
acorde a sus medidas y longitud.

3- R// El terreno de juego debe de cumplir con unas medidas acorde a

la federación de la liga colombiana (AVAF) son de una medida que
son la línea de banda y línea de meta, sus longitudes son:
. longitud (línea de banda) . longitud (línea de meta)
Mínimo 90m mínimo 45m
Máximo 110m máximo 90m
Los anchores de las líneas deben de ser de 12cm

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4- R// La duración de calentamiento de boxeo es de 15 mts.

- YACK: Es un movimiento de brazo, con un gesto técnico,
realizando un movimiento hacia delante con potencia, debe estar
posicionado con los pies firmes y una buena postura.
- OPER KURT: Se hace un gesto técnico con un movimiento de
gancho con un movimiento hacia arriba y a los costados y el
centro.

5- R// Derecho y revés, spin, servicio mixto.

6- R// Es muy importante ya que nos evita de muchas lecciones y así

podemos hacer nuestro entrenamiento adecuado y con más facilidad
y realizar los movimientos del trabajo estipulado y nos ayuda a
permanecer en un estado de constante movilidad.

7- R// El calentamiento es la disciplina esencial del patinaje ya que en

un movimiento se sufren muchas lecciones de tobillo, un
calentamiento especifico es la posición otro calentamiento especifico
del patinaje es la salida ya que nos permite dar más velocidad al inicia
una salida con un buen gesto técnico.

8- R// El calentamiento es una parte muy esencial en el atletismo ya que

para un atleta está en constante movimiento y son muy propensos a
sufrir una lección de desguince de tobillo y desgarres musculares,
por eso es muy importante el calentamiento para evitar una de ellas.

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9- R// Con una pelota de tenis se hacen gestos técnicos de ayudar a dar
una flexibilidad al ejecutar el lanzamiento.
Se hace un gesto técnico y el brazo y además se está manejando los
movimientos articulares para desempeñar su movimiento y su
técnica.

10- R// La preparación física es muy importante en esta disciplina porque

se hace muchos movimientos de rotación de la coyuntura de
hombros, rodillas y tobillos.

11- R// -Saque: la acción de poner en juego el balón, lanzando o

soltando el balón y golpeando con la mano.
-Golpe bajo de antebrazos: unidas las manos por el dorso y
ayudado por la flexión de las piernas, el balón es golpeado desde
abajo hacia arriba por ambos antebrazos logrando así un rebote
vertical con una gran elevación.
-Toque de dedos o voleo: el balón se pasa utilizando suavemente
las manos, por encima de la cabeza y con las yemas de los dedos
hacia arriba; impulsándolo en la dirección deseada, pero sin agarrarlo
ni lanzarlo.
-Servicio o saque: El saque es la acción de poner en juego el balón
por el jugador zaguero derecho, situado en la zona de saque

12- R// La primera fase de entrenamiento se basa de movimientos por

estaciones y cambios de ritmos se termina en una de 5 estaciones la
cual debes hacer una correcta toma de decisión que son tomadas en
cada estación la primera (PENALTI), la segunda (JUERA DE
JUEGO), la tercera (TARJETA AMARILLA), la cuarta (TARJETA
ROJA), la quinta (NO OCURRE NINGUNA DE LAS ANTERIORES)
“JUEGE”.

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13- R// De acuerdo a lo visto es muy importante tener todos los

conocimientos técnicos de todas las disciplinas ya que podemos
envolver a nuestros deportistas de muchos conocimientos de respeto
a nuestro ambiente de trabajo de acuerdo a lo visto nos ayuda a
saber que ejercicios son adecuados para las diferentes categorías.
nos ayuda a trasmitir nuestro conocimiento y desarrollar las
habilidades de nuestros deportistas como la motricidad fina y gruesa.

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