Vdocuments - MX - La Mujer Que No Envejece PDF

5/8/2018 La Muje r Que No Enve je c e - slide pdf.c om
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Amiga mía, puedes estar segura de una cosa: no sólo rejuvenecerás sino
que te convertirás, con toda seguridad, en "La mujer que no envejece" si
lees este libro con cariño; te será fácil: bastará con leerlo poniéndole a la
lectura un poco de lo que tanto tienes... amor.
Dedico este libro a mi joven madre Carmelita, la cual, con el honor de sus 70
primaveras, aún sigue siendo hermosa como cualquier quinceañera.
Es para Ella; para mi hija Margarita María, y para todas las mujeres del
mundo, que lean este libro, porque comprenderán que la vejez no existe
—ni existirá jamás— mientras anide en nuestros corazones el AMOR... que
nunca envejece.
Magnum Astron
EUROAMERICANA EDITORES
www.magnumastron.org
ÍNDICE TOMO 1
PROLOGO
Siempre joven serás
Excelentes noticias
Impermeable bajo la tormenta de los años
¿Cuáles son las causas que envejecen?
Cómo ser siempre feliz
Decídete a ganar y nunca perderás
La armonía de la vida
CAPITULO 1
EL ARTE DE PERMANECER JOVEN
Cómo permanecer siempre joven

Como desterrar la vejez para siempre
La vejez solo ataca a quien la admite
Juventud al alcance de tus años
A qué edad comienza la vejez
* Vejez psicológica
* Vejez mental
* Vejez física

* Vejez cronológica
* Vejez biológica
* Vejez social
* Vejez epidérmica
CAPITULO 2
LA CIENCIA DE NO ENVEJECER
Es posible conservar la juventud.
Descubierta la causa de la vejez
La ciencia contra la vejez
Cómo se conserva la juventud
Vuélvete inarrugable
12 Prácticas para prolongar la vida
El secreto de las más bellas del mundo
CAPITULO 3
EL PODER DE UNA MENTE SIEMPRE JOVEN
Mente joven en cuerpo joven
Detén ya el proceso de envejecimiento
Cree y vencerás; duda y perecerás
Forma de conservar la belleza integral
La edad no es el tiempo
Cómo detener la edad
¿Cuáles son nuestros mejores años ?
CAPITULO 4
LA VOLUNTAD DE NO ENVEJECER
El proceso social de envejecimiento
¿Podemos, de veras, vencer la vejez?
Por qué se envejece la gente
Cuándo se es viejo
¿Qué hacer cuando llegue fa menopausia?
Termina para siempre con la fatiga
Cómo vencer las crisis de la edad madura
CAPITULO 5
COMO CURAR LAS ENFERMEDADES INCURABLES
Cúrate de lo incurable
Por qué enfermarnos, por qué envejecemos
Despejemos algunas incógnitas
Las principales fuentes de vejez
Cómo obtener energía y salud sin límites
Un descubrimiento sorprendente
Encárgate de tu propia salud
CAPITULO 6

COMO PERMANECER SIEMPRE ATRACTIVA

Cosméticos que nunca fallan
Forma segura para lograr mejor aspecto
Plan infalible para quitar años de encima
Como mantener una joven personalidad
Nueva vida después de los 40
Puedes realizar un viaje fantástico a tu universo interior
La gran maravilla que tienes tú
ADICIÓN EXTRA MITOS Y VERDADES - PELIGROS Y VENTAJAS DE LAS DIETAS PARA

ADELGAZAR
La gran esperanza de salud, belleza y juventud
La vejez se alimenta de sobrepeso
La tabla matemática de juventud
Mitos y verdades, peligros y ventajas de las dietas
Lo mejor contra la obesidad
Rebajar de peso sin desnutrirse
Lo mejor para adelgazar sin sufrir
Lo mejor para descontaminar el organismo
Cuantas calorías debo consumir
Secretos de juventud
Conoce bien tus alimentos
Rejuvenecer cuesta poco
Un caso insólito
La belleza de la mujer
Casos que suceden
SUPLEMENTO B
QUE HACE IRRESISTIBLEMENTE ATRACTIVA Y SEDUCTORA
A LA MUJER ... NO IMPORTANDO LOS AÑOS
Como conquistar y ser conquistada
Detalles que atraen fuertemente
Cómo conservar a un hombre y ser siempre amada por él
Cómo obtener todo lo deseado
¿ Cómo eres tú
Cómo tocar el
El concepto decorazón de losconquista
la verdadera demás
NOTA: Todas pinturas de los siguientes capítulos fueron realizadas por el auto
del libro. Magnum Astron financió sus propias carreras en el exterior pintand
rostros y actuando como músico .


PROLOGO
SIEMPRE JOVEN SERAS:
¿Por qué la mayoría de
damas, no obstante esforza
tanto en cuidar el rost
aplicando al pie de la letra
más costosos tratamientos y,
embargo, se marchitan con
años sin resultados positivos?
En cambio, contadas son
mujeres que conservan
belleza intacta hasta ed
avanzada, siendo deseadas
hombres jóvenes y admirad
por personas del mismo sexo.
¿Por qué se da el caso de dam
que, no obstante contar con 50
60 primaveras, no envejec
mantienen matrimonios perfec
y viven aventuras excitantes,
tanto a otras mujeres ya les pe
la vida a los 30 años?
¿Poseen las personas de éx
un secreto?, ¿existe, acaso,
tan preciadoafortunadas?
eterna juventud, y está únicamente en poder de unas cuantas emperatrices y deseado elixir
¿Es
juventud un momento en la vida o un estado del alma?
Los próximos temas te ilustrarán y responderán a las intrigantes preguntas sobre tu belleza futu
Son como una póliza de seguros contra la vejez. Este libro que, con mucho amor fue escrito para
te demostrará que puedes conservar tu juventud.
Al terminar de leerlo, no sólo te sentirás más joven sino que, ante el espejo, lo comprobarás. Tod
tus allegados notarán el cambio tan visible que has dado en favor de tu frescura y gracia corporal.
¿Y, con solo leerlo, puedo

Si, efectivamente; ganar escritos
pues estos juventud?despertarán fuerzas de vida y belleza que hasta aho
estaban dormidas en tu interior; es más: ni siquiera sabías que existían esas reservas poderosas q
te harán rejuvenecer.
Sin un guía no se puede entrar ni en el paraíso; mas los orgullosos, que creen conocerlo todo,
quedarán dormidos sobre su propio polvo. Sólo las almas vulgares pasan la vida sin recibir consej
se pierden en el mar de la vida sin una estrella que las guíe.
Prueba con entusiasmo; no tienes nada que perder, más sí mucho que ganar. Está comprobado q
la mujer tiene la edad que ella misma se procura.


Sólo cuando dejamos de creer comenzamos a perder. Aquellos que no varían de opinión se ama
sí mismos más que a la verdad. Entonces, única hacia una excelente imagen logrando una nue
vida sin problemas de envejecimiento.
- Nadie se arruina más como aquel que no se ayuda a sí mismo. A mocedad ociosa, vejez achacos
El sexo femenino está dotado de mucha razón para discernir; buena memoria para conserv
voluntad tenaz para decidirse y demasiado corazón para sentir.
- La vida les fluye a los que están de pie. La lámpara de la sabiduría no iluminará a quienes duerm
el sueño de la ignorancia.
Por tanto este. tu libro, contiene doce capítulos con más de 100 temas; además, tres suplemen
especiales; y, como un regalo extraordinario, "Las 100 mejores tácticas que hacen irresistiblemen
atractiva y seductora a la mujer".
EXCELENTES NOTICIAS
La cuestión científica la comenzamos en la primera parte del libro.
Desterraremos los mitos más perniciosos. Contiene además unos temas de "calentamie
psicológico" que despertaran tus poderosas energías mentales que esperan el momento de entrar
acción para destruir, de una vez, el microbio del tiempo.
Quedarás inmunizada contra el cáncer de los años. Lo comprobarás cuando termines de leer
primera etapa de este libro, pues tiene como misión fulminante acabar con la vejez mental la cual
la más perniciosa de todas porque engendra, por sí sola, a las demás clases de vejez.
Nuestro cuerpo es el arpa de nuestra alma y de nosotros depende sacarle ruidos estridentes
dulces melodías.
Una guitarra antigua puede armonizar mejor que una nueva... todo depende de la calidad artística
quien la toque.
Las crisis de la edad madura no son más que el desconocimiento de las posiciones que se de
tomar frente a esas nuevas edades. Quien se alista para recibir los años éstos no le traerán cri
sino aventuras.
Así como las distintas fases de nuestra luna son diferentes etapas del mismo satélite, debem
aceptar las fases de nuestra vida como diferentes clases de una misma juventud.
Cada
dulcesmujer es una
recogerá en elpalmera de la vida cuyas raíces de bien se hunden en el pasado y cuyos frut
porvenir.
A las plantas las endereza el cultivo; a las damas el conocimiento. El objeto de la educac
femenina consiste en alentar a las damas a adquirir gobierno propio y no ser más gobernadas p
los hombres." Por ello la cuestión no consiste en saber, sino para qué saber.- La segunda pa
revela, por vez primera —no obstante todo lo que se ha hablado sobre la belleza —, los siete pila
de la eterna juventud donde están sustentados los grandes principios vitales que rigen el proce
biológico y psíquico del ser humano aquí en la Tierra.
Conociendo estos principios notarás claramente por qué unas personas envejecen

más rápidamente, en tanto otras parece que no vivieran en el tiempo. Esto último lo lograrás
detener los años evitando la vejez.
Parece una bella fantasía pero es una científica realidad. . . ya lo verás.
Es tan efectivo este procedimiento que, al terminar de comprender el libro, tú serás una perso
nueva, transformada. Las redes angustiosas de la frustración envolvente han desaparecido y aho
el camino está libre de años que envejecen.
Quien había sido hasta ahora una pasajera del tiempo se convertirá, desde hoy, en la capitana de
vida. El hecho de pasar por diferentes edades significa que en el viaje de la existencia no h
monotonía;
- considera cada año que viene como si fuere un puerto donde seguramente encontrarás aventur
excitantes.
Llegando a la parte final del libro comprobarás que "sí" existe el elixir de eterna juventud y
encuentra escondido en un templo, sostenido por siete columnas, al cual sólo tienen acceso quien
logran descifrar las inscripciones que se encuentran grabadas en cada una de las columnas.
- Siempre permanecerá joven aquella quien sabe amar, soportar y perdonar. No aquel que cr
saberlo todo y todo lo enjuicia.
La edad no la constituyen los años que han corrido sino las huellas que en nosotros pueden hab
dejado impresas. Las arrugas son las pasiones que, en su tenaz ir y venir, nos arañ
descaradamente el rostro.
- Para encontrar la felicidad del alma y la paz interior no es necesario viajar a una playa ni alejar
hacia la alta montaña.
- Tan fácil es retirarse dentro de sí misma en el momento que le plazca. En parte alguna pod
encontrar
en sí altoslaobjetos
mujer refugio más dulce yGoza
de contemplación. sosegado
pues que en la intimidad
sin cesar de su
el alma que alma;
logra sobre
hacer todocompa
buena si pos
con el corazón, y encontrar en esa unión nuevas fuerzas de juventud.
La mayoría de las personas, que han luchado contra la vejez y no han obtenido resultad
concretos, se debe a que les ha faltado, quizás, uno o dos de dichos conocimientos, que deben es
completos para que obren; así como en una fórmula química deben estar presente todos
elementos para que causen efecto, en nuestro caso, la fórmula exacta para obtener juventud
belleza tú la poseerás completa; la sostienes en tus manos.
- La edad es una ilusión, como cualquiera otra, y se puede disipar cuando tú lo determines.
importa que tengas 40 ó 70 años. . . La mejor edad es aquella en la que se logra inspirar más amo
COMO PERMANECER IMPERMEABLE BAJO LA TORMENTA DE LOS AÑOS
En cada edad se experimentan cambios, pues no nacimos fosilizados; pero estas variantes pued
someterse al dominio de uno mismo. La lucha contra la vejez es una gran guerra en la cual
necesario ganar.

(Edílma —compañera de Magnum — año 1982. Técnica: carboncillo. Estilo: dibujo rápido, grandes rasgos)
La mayoría de las personas van a esa guerra y no luchan; otras se entregan fácilmente. Muy poc
luchan pero no ganan pues desconocen las estrategias principales que se debe efectuar.
Por último, son contadas las damas que saben el gran secreto: La gran guerra se gana combatien
por cielo, tierra y mar. No basta un solo escuadrón sino varios que ataquen al mismo tiempo.
La gente común, asediada por las propagandas de cientos de cosméticos y cremas, no gan
porque todos esos cuidados representan, como dijimos, un solo batallón. ¿De qué vale ganar
batalla en el aire si se pierde en tierra y mar?
Hemos recurrido al ejemplo anterior porque la juventud es un tesoro inmenso y, como todas
riquezas, es asediada por todos los lados. Solamente llegan a defenderla y conservarla quien
hacen planes perfectos para derrotar a los enemigos que atacan de diferentes ángulos. . . tal es
estrategia de estos escritos.

Las personas que se dirigen desprevenidas hacia el futuro, sin conocer los peligros de los año
serán derrotadas por el tiempo.-No hacen ningún caso a la vida aquellos que solo corren tras
riqueza.
En cambio, quienes conocen las causas de la senectud, la decrepitud, y las evitan, triunfarán p
encima de la vejez y su premio consistirá en una juventud sin tiempo. Es imposible que una mu
llegue a ser vieja cuando se determina a no serlo.
Yerran aquellos que no empiezan a recuperarse por parecerles que ya es tarde. Un solo esfue
bastará para trasformar a una desdichada en una mujer completamente nueva.-Nunca es tarde s
dicha es buena.
Quien teme a la vejez la atrae; quien teme a la muerte acaba con la vida. Nunca debemos perde
esperanza porque, no sólo es un préstamo hecho a la felicidad, sino que, también, la esperanza
una mano misteriosa que nos acerca a lo que deseamos y nos aleja de lo que tememos.
No está todo perdido cuando alguna cosa nos sucede contraria a lo anhelado. Toda pena trae
germen de un beneficio mayor.
¿Por qué temerle al mañana si es el mismo Sol el que nos va alumbrar y es la misma luna la que n
hablará de amor?
Si ha caído marchita la flor de un ensueño, ¡no te aflijas!, verás cómo todos los rosales vuelven a d
rosas.
¿CUALES SON LAS CAUSAS QUE ENVEJECEN?
La mujer es como el botón de una rosa que lleva dentro de sí el germen de la vida y el aroma de
creación". Las damas, contrario a lo que se cree comúnmente, son más poderosas que el hombre
cuestión de salud y pueden conservar la juventud indefinidamente.
Pero, ocurre que, la mujer moderna, se limita a vivir en casas carentes de Sol y oxígeno. Por e
costumbre se torna débil y pierde su magnetismo. Las potencias vitales se apagan con
alimentación errónea y ve con terror cómo se esfuman la salud y la belleza.
Lo primero que debe hacer la mujer actual es regresar a la vida natural haciendo ejercicios regula
al aire libre, comer cereales íntegros, como el trigo, la cebada; frutas y legumbres frescas, y dar
baños metódicos de Sol y agua.
La costumbre te hará creer que ello está en contradicción pero todo lo vencerás adquiriendo u
costumbre mejor. El hábito comienza sutil como la telaraña, pero con el tiempo adquiere el grues
la dureza de un cable de acero.
Lo que más envejece es el alcohol, el tabaco, toda la bizcochería fina, la carne, los produc
enlatados —los cuales carecen de toda vida natural — y, aparte de la alimentación, el pesimismo y
miedo mismo a envejecer acaban con la juventud
Cree y vivirás… duda y perecerás.
Esto último lo puedes evitar leyendo cuidadosamente este libro. Alejarás el temor, pues te garant
que puedes permanecer joven durante tu vida. No es una ilusión halagadora… es una comprobac
científica.


No existen cosas imposibles; lo que existe son personas incapaces. Intentando lo imposible es co
se logra lo posible.
La Naturaleza creó la juventud; y las costumbres erróneas del hombre crearon la vejez. E
planteamiento es tan evidente que lo ha reconocido la misma humanidad a través de sus refranes
sentencias antiguas que cobran vida a la luz de la moderna ciencia:
"De vicios penas y cenas están las sepulturas llenas".

"Donde entra el Sol sale el médico".
"Cuando comas pan caliente no bebas agua de la fuente". (Quiere decir que durante las comidas
beber agua ni jugos pues disuelven los jugos gástricos entorpeciendo la digestión. No obstante
indispensable llegar a la mesa sin sed, al haber tomado abundante agua media hora antes).
"Aceite de Oliva, todo mal quita". (Es el único aceite que se debe utilizar).
"Agua corriente no envejece a la gente". (Quiere decir que el agua pura es el mejor refresco. El ag
no se debe ensuciar con ningún colorante; —se ha comprobado que la mayoría son cancerígenos
ni con azúcar pues roba el calcio de los huesos, ni gases pues irritan los delicados tejidos internos.
"Como siembras cosecharás" (indica que somos fruto de nuestras propias acciones).
"Con malas comidas y peores cenas se aflojan las carnes y se endurecen las venas". (Evidente).
"Detrás de la leche nada eches" (es contraproducente mezclar leche con las comidas. No combina
"No busques de qué murió quien carne asada cenó". (Es torturar el organismo acostarse después
una pesada cena).
"Quien respira aire insuficiente se asfixia lentamente".
"Quien se entrega a la bebida en nada aprecia su vida".
"Quien quiera vivir sano coma poco y cene temprano".
"Si a tu marido quieres matar "dale" carne hasta hastiar".
"Si quieres enfermar cena mucho y vete a acostar".
"Vivirás joven toda la vida si refrenas tu ira".

"Haz a la noche noche y al día día y vivirás con alegría".
"Quien mucho y de todo come, come poco pues poco vivirá".
Los anteriores y antiguos refranes indican que las pasadas generaciones, debido a la experiencia
años, acertaron lo que hoy la ciencia moderna ha confirmado plenamente; y, aunque la observan
de esas normas, por sí solas no detienen la vejez, es preciso acatarlas pues, sumadas a lo q
viene, constituyen las bases de una juventud sin tiempo.

No existe hombre intelectual o mujer sabia que no necesite un consejo de alguien. Quienes
principio no quieren aceptar sugerencias comprarán más tarde muy caro el arrepentimiento. M
ahora, puedes levantarte y cambiar toda pena en gozo.
Dichosas las damas que hoy día pued
conocer lo antiguo y beneficiarse de
últimos descubrimientos en el campo de
medicina natural, que acabaron con lo q
antes era inevitable: las arrugas, la senectu
la enfermedad. Tú no serás vieja. . . pued
estar totalmente tranquila. . Ya lo veremos.
Para la mujer optimista cada cambio es par
mejor, porque sabe que el cambio es
esencia del progreso.
La persona que no cambia se estanca
como agua estancada se corrompe. Es
sabios cambiar de opinión y experimen
cosas nuevas. . . es agradable adqu
conocimientos que brinden salud y juventud
Si alguien desea ardientemente una co
algo le ha de costar; pero, a lo que
renuncia es nada comparado con todo
inmenso que se puede obtener: la salud,
juventud y la belleza.
COMO SER SIEMPRE FELIZ
Una mujeresestá
que tiene incompleta
hermosura; cuando
por eso lo ún
la vejez es
infierno de las mujeres que no son más q
bellas.
Pero la nieve de la cabeza nunca pod
apagar el fuego del pecho en una dama que sabe vivir una juventud sin tiempo.
Una de las primeras causas de la alegría de la vida no es el placer, ni la gloria ni la filosofía, sino
poder ser dueños de nuestra voluntad.
La alegría y lalaesperanza
favoreciendo asimilaciónactivan la respiración,
de las células aumentan el torrente de la sangre hacia el cereb
nerviosas.
La depresión psíquica, por lo contrario, engendra desórdenes, primero funcionales, y despu
orgánicos. Permanecer serenos a la vista de los problemas es permanecer jóvenes. Todo mal tie
remedio.
Consultadas numerosas personas atinaron en decir que los mejores años de la vida comienzan en
edad madura, y nunca se cambiarían ellas por un adolescente; pues es mejor vivir la sabiduría de
años que la locura de la adolescencia.

Debemos mantener siempre una actitud mental que nos mueva a la alegría para atraer lo mejor
cuantas cosas y personas nos rodean y labrar, de este modo, nuestra buena fortuna.
Se sabe que el cerebro se vigoriza con el trabajo intelectual así como un músculo se fortalece con
ejercicio físico.
Se sabe también que el cerebro regula el cuerpo; por consiguiente. si vigorizamos el cerebro con
lectura, por ejemplo, éste se encargará de mantener en excelente forma nuestro organismo.
Cuando el cerebro se a pereza por falta de ejercicio el cuerpo se enmohece por falta de estímulo.
Cada esfuerzo es un número para el que, en la gran lotería de la vida, siempre hay reservado
premio. La sociedad convierte en víctimas a las personas que jubila pues el ocio no es un descan
sino un martirio. Nunca dejes de trabajar. Si te jubilas abraza de inmediato un ideal y trázate nuev
metas pero no te consideres acabada…
Porque las dichas enviadas por Dios no despiertan a quien se adormece. El dormilón no contem
la luz de la aurora porque, quien no enciende el interruptor de su energía interior, vivirá apagado.
Al principio el ocio puede parecer agradable pero después se siente un vacío difícil de llenar.
trabajo fortalece y el hastío carcome.
Que nunca llegue la edad de tu descanso físico pues ese día quedarías muerta en vida.
"Qué bonito es andar y andar sin llegar nunca al destino; pobrecitos los que llegan… se les acabó
camino".
Todos, a cualquier edad, siempre tendremos un mañana; entonces cuidemos que sea bueno.
pobreza no es falta de dinero sino carencia de felicidad.
Jamás desesperes en medio de las más sombrías aflicciones; mira que de las nubes más negr
cae agua limpia y fecundante.
La hora más sombría no dura más de 60 minutos y nada se seca más de prisa que una lágrima.
pesar de todo. le sabe más dulce la miel a quien conoció la hiél.
DECÍDETE A GANAR... Y NUNCA PERDERÁS
Es incomprensible la posición de algunas personas débiles que aconsejan, cuando los años se v
acumulando, admitir la vejez para no sufrir. Esta actitud sería comparable a la de un general q
admite la derrota teniendo soldados suficientes, armamento y gran pertrecho.
Admitir la vejez
entregarse antes cuando seEso
de pelear. tiene
es apara
manolos tantas fórmulas,
cobardes, para lossecretos y claves
fracasados, para
no para desterrarla,
nosotros.
La esencia de la vida está en luchar porque, en sí, eso es la vida: agitación, energía, vibración.
Quien se aquieta y deja de luchar envejece y muere.
Eres completamente joven mientras no abandones la lucha. El amor y la esperanza constituyen
vida del corazón y la fuerza del alma.

Esta es simplemente una de las mejores formas para ganarle la carrera a los años y vencer la vej
Así que no existe una sino muchas formas de permanecer jóvenes. ¿Por qué. entonces,
comenzamos ahora mismo?
Muchas personas dejan para más tarde el luchar por conservar la juventud, pero las sorprende
vejez con las manos vacías. Siempre es tarde cuando se llora.
No existe la vejez. . . existen los viejos; son quienes no han sabido vivir. Pero tú tendrás
oportunidad, de analizar cada uno de los siete secretos de la eterna juventud y, al final,
convencerás que no es un sueño ni una fantasía descubrir el misterio por el cual se puede disipar
sombra del tiempo indefinidamente.
Deja que otras lleguen a la vejez; tú. . . quédate donde estás. Sacúdete el polvo de los años de m
que te atormentan; sabrás cómo hacerlo. Todo es posible para quien cree. Las arrugas son produ
de la duda. La vejez es únicamente para quien la admite.
La juventud no es para aquella que más cremas usa sino para la que sabe utilizar su inteligencia.
puedes acaparar más belleza, poseer una vigorosa salud, quitarte muchos años de encima y log
que nunca más te vuelva a molestar el tiempo.
LA ARMONÍA DE LA VIDA
Fu lograrás el equilibrio perfecto de la fuerza vital y el tiempo para comenzar a vivir los mejores añ
de tu nueva existencia/ porque. . .
Hoy comienza el primer día del resto de tu vida; lo iniciaste muy bien pues estás alimentando
primera condición para nunca envejecer: amar la juventud.
La mujer que no envejece es aquella que pone toda su pasión en poseer una mente vibrante; no
que más cosméticos usa. La mente controla al cuerpo. . . y nosotros podemos controlar la men
.Toda mujer puede renovarse pues la capacidad de recuperación corporal es admirable cuan
cesan de presionar las causas que producen vejez. Aquí las identificaremos para vencerlas.
La belleza de la mujer puede prolongarse indefinidamente el día que ésta aprenda la fácil ciencia
la alimentación natural: "no gastar más tiempo en preparar un alimento que en comerlo".
Lograrás, por medio de estos conocimientos, liberarte de la esclavitud de la cocina: "El verdade
cocinero es el Sol que endulza y dora los hermosos frutos de los bosques y los huertos.
Pero ¡qué tristeza! Vemos a diario mujeres, aunque jóvenes en años, con aparente salud, y ya
notan en ellas las escorias de la vejez. Esto no te pasará a ti pues aprenderás a dominar tu me
hasta hacerla vibrar armónicamente con la energía creadora.
El resultado: mente sana en un cuerpo saludable y hermoso. En esta forma la vejez nunca
atreverá a acechar a quien se encuentra a tono con La Naturaleza
Por otra parte, cuando el alma aprende a ser siempre joven, el cuerpo se niega a envejecer; es
hecho comprobado científicamente. Y, cuando el cuerpo es tratado con esmero, el corazón siemp
se mantendrá joven dispuesto a la alegría, al cariño, y al amor verdadero que nunca envejece.
Por último, existe una forma infalible y muy elevada en la cual, entre más años se vive, más joven
es. Consiste en beber en la fuente de salud/belleza y amor que nos originó.


Para aquellas mujeres evolucionadas espiritualmente, cuya juventud es Dios, cada día que pasa
volverán más jóvenes pues se acercarán más a "EL". Las almas que siempre permanecie
dichosas se refugian en el cielo mucho antes que el cuerpo las abandone.
¿Por qué escribí este libro exclusivamente para las damas?
Porque la mujer es la máxima obra de
creación y los hombres debemos hacer
que más podamos por conservarlas.
mejor refrigerio para el varón es la cerca
y el calor de una mujer...
Por eso envidio estas letras que van a
leídas muy de cerca. . . por ti; se ilumina
con tu mirada pues allí donde hay u
mujer siempre existe la luz.
No te conozco personalmente pero c
que tus ojos son tan bellos corno la sonr
de la aurora y tu mirada tan apacible co
la brisa de los campos. ¿Cierto que es a
bella amiga mía? No importa la edad q
tengas, eres hermosa porque eres mu
Posees todo lo que un hombre, que apre
los verdaderos valores, puede desear.
En tu inmenso corazón se encuent
riquezas jamás soñadas por los reyes —
envejecen ni se acaban —, al contrario,
fortifican con los años.
Pero, qué tristeza!, los hombres,
general, comprenden poco a las mujere
prefieren conocer primero la mecánica q
analizarse ellos mismos; de ahí su orgu
infundado y su incomprensión hacia el
más sublime.
Por eso escribí para ti, ioh mujer), q
sabes apreciar con sensatez los verdaderos valores de la vida.
Belleza, es
jóvenes gracia y salud
la obra son de
maestra sinónimos de juventud.
la sabiduría . . sipartes
y una de las se pueden conservar.
más difíciles Permanecer
del gran siemp
arte de vivir.
Poder volverse a mirar con satisfacción la juventud pasada es comenzar a vivir una segun
juventud.
Los dioses solo hicieron dos cosas perfectas: La mujer y la Rosa. En consecuencia un so
sentimiento femenino vale más que todos los razonamientos masculinos.
El hombre tiene un amor: el mundo. Tú tienes un mundo: el amor. Por tan excelsa cualidad nada
imposible para un ser como tú que tanto sabe amar.


Debido a ello creo que puedes conservarte joven y bella toda la vida. Por tanto te digo con ple
confianza y cariño "amiga mía: no llenes la vida de años... Llena tus años de vida".
Magnum Astron
Capitulo 1
EL ARTE DE PERMANECER JOVEN
Por que envejece la gente
La juventud es una alhaja que se puede conservar; pero no se vuelve a encontrar si se pier
por descuido. Calderón
Por culpa nuestra se acorta la juventud. . . menos trabajo hay en vivir bien que m
Quintiliano
Cree en la juventud y no envejecerás. Duda y perecerás. Byron

La vida es una serie de sorpresas; no se convierte en viejo quien sabe disfrutarlas en to
tiempo.
Emerson
COMO PERMANECER SIEMPRE JOVEN

La juventud es una condición de la voluntad, una cualidad de la imaginación, un vigor de
emociones y es el frescor de las fuente puras de la vida.
Eres tan joven como tu fe, tan vieja como tu duda, tan joven tu confianza en tí misma, tan vieja com
tu temor, tan joven, tu esperanza, y permanecerás siempre bella como tu amor.
—"Nunca sentí congojas de ambición"— decía una joven mujer al celebrar sus 95 primaveras: Son
descontento y la inquietud la avejentan el cuerpo prematuramente y arrugan el semblante.
—"En los rostros siempre risueños no queda espacio para las arrugas" —. Continuando dijo:
—La sonrisa es el masaje más eficaz que existe, y, estar siempre lenta, es el elixir más poderoso
eterna juventud. —Si quieres conservarte joven —terminó diciendo— la mejor receta es man
siempre de buen humor. Heme aquí, contenta y feliz con la vida, los quiero a todos".
Esta gran mujer fue una longeva, no una anciana ni menos una vieja… fue una mujer ejemplar.
La longevidad es una virtud natural; la vejez es algo artificial creado por la ignorancia de los pueb
y por los abusos del hombre. La n te antes de los cien años es un hecho contranatural.
Lo mejor para conservarse joven es llenarse de paciencia pues en vida ocurren much
adversidades. La paciencia es a los ultrajes c el vestido para quienes tiritan.

Mas, si tú logras elevar tu alma, la ofensa rastrera no alcanzará a herir tu corazón. Podem
elevamos muy por encima de aquellos que nos insultan. . . perdonándolos. La mujer evolucionada
puede sentir resentimiento contra el bastón del ciego que le pega.
La enfermedad y la vejez no es obra ciega de la Naturaleza sino una contravención del hombre q
viola las leyes naturales. La agitación de la vida moderna, las luchas por el predominio materia
social son las causas de lo que llaman vejez. Lógicamente se pueden evitar:
Por la codicia de una manzana no vale la pena perder un paraíso. "Posee toda la Terra"
—dice el concepto pagano. "Sobreponte a ella" —dice el espíritu Cristiano. Los deseos insaciab
son píldoras envenenadas que no sólo envejecen sino que matan.
La vida debe tomarse más bien como un paseo, no como una carrera; ya que la duración de la v
es inversamente proporcional a la rapidez con la cual se vive. Cuanto más aprisa se vive tanto men
es el tiempo de existencia.
Muchas personas creen que se puede ganar tiempo apresurándose no sabiendo que por la prisa
vivir se pierden las verdaderas razones de la vida. Además lo que se hace con precipitación no
hace bien. Pronto y bien nunca están juntos.
Cuanto más despacio se sube más pronto se llega a la cumbre, porque, quien mucho se apresu
llega tarde.
Nada hay que los hombres traten de conservar con más ardor y que, a la vez, traten tanto peor co
la salud. Por eso vanidad es desear larga vida y no cuidar que sea buena.
Los vicios que adquirimos son como huéspedes que pronto se convierten en dueños de casa. A
quien tiene muchos vicios tiene muchos amos, envejece y se enferma.
A pesar de ello deben saber que la mejor enfermera es la alegría y aquellas damas, que m
profundamente amen la
permanecerán siempre vida yy admiren
fragantes hermosas.las cosas verdaderamente bellas, no envejecerán
COMO DESTERRAR LA VEJEZ PARA SIEMPRE
Lo primero que debes tener es un concepto preciso de la vida. No es un pasatiempo; el existir tie
un valor real y una finalidad incuestionable.
La vida es un don que Dios te dio. El te ha puesto en la armonía de su obra con una finalidad m
especial. Tú no derramas una lágrima sin que se perturbe una estrella.
Por
vida.tanto tu misión es vibrar al unísono con el concierto universal que canta las glorias infinitas de
La gente que no comprende esto (la gran mayoría) envejece pues se desafina del tono que le asig
La Naturaleza. En cambio, quienes logran comprender el gran secreto no envejecerán Jamás y
muerte no tocará sus puertas; pasarán a otra vida sin tener que morir* * (Leer libros de sabiduría
mismo autor).

Este libro no enseña "cómo llegar a viejo con donaire", o "cómo admitir la ancianidad", o "có
prepararse adecuadamente para la vejez"... nada de eso.
Este libro propone y sugiere, a tod
los humanos conscientes, có
acabar con el mito infame de la vej
La vejez no existe; es simplemente
concepto para acabar con la mujer y
hombre que, después de ha
luchado tenazmente en cultivar
campo de la vida, quieren privarlos
los frutos de la felicidad.
Comencemos por demostrar que
vejez es un mito creado por
sociedad que hizo nido en la me
del hombre, arruinándolo. Un ta
público que persuadió a la mu
madura que era vieja, colocándola
la inactividad y arrastrándola hasta
borde de la desesperación.
No es la mujer quien se torna vi
sino la mente de una socied
enferma que la relega privándola
mejores oportunidades. La vejez es
convencionalismo que se ha pue
automáticamente en contradicción
través de las edades:
En la épocallegaba
el hombre de los aantiguos roman
su plenitud a
30 años; de ahí en adela
comenzaba a ser viejo —al menos e
consideraban y era lo que aceptab
en esa época—.
Cuando empezó la revolución industrial en Inglaterra, la mujer comenzaba a ser vieja a los 25 y
hombre a los 35. En los anteriores casos la vejez era determinada por condiciones gubernamenta
e industriales de dichas épocas.
Los esquimalesnada
prácticamente son de
viejos a losademás
frutas; 35 añosdeldebido a la alimentación
ambiente cárnica
hostil reinante. con escasa
La vejez verdura
la adelantan
condiciones de vida.
En la actualidad, en los países donde la alimentación y la higiene es deficiente, el hombre es vi
después de los 40 años. En este caso la vejez es fruto de la economía deficiente de un país.
En los Estados Unidos el comienzo de la vejez, según los expertos, es 65 años, y en Rusia a los
Aquí está determinada por la riqueza o, tal vez, por la competencia de sistemas.

Más, ocurre que, el último grito de los gerontólogos norteamericanos anuncia, según estudios m
serios, , cuando exista una alimentación natural, un entorno de vida y una higiene perfecta, los se
humanos solo comenzarán a ser viejos después de los 90 años.
Deduciendo de todo lo anterior tenemos que la vejez no es un momento en la vida determinado p
los pueblos, por los gobiernos, ni por las condiciones sociales, sino que la vejez es un estado
alma que debe ser determinado por la persona individual según su fuerza de voluntad,
inteligencia, sus conocimientos y su amor por la vida.
La vejez sólo existe en un absurdo concepto social y en la persona que la admite. Tú no eres yieja
llegarás a serlo porque un molde ordinario social lo dice. Por lo contrario, si te resistes a la vej
nunca llegará hacia ti esa peste que azota a todos los seres humanos que no se preparan pa
recibir los años.
Si existen los decrépitos y seniles pues son aquellos hombres que no han conocido el arte de viv
se han dejado vencer por la vida a los 30, 40 ó 50 años. A ellos les espera la vejez con todos s
achaques.
Quienes conocen y aprenden la ciencia de no envejecer conocerán el arte de permanecer jóven
durante toda la vida; y los años les enseñarán mucho más de lo que los días no saben jamás.
LA VEJEZ SOLO ATACA A QUIEN LA ADMITE
La mujer y el hombre son mucho más de lo que está comprendido entre pies y cabeza. El
humano es un universo en el cual, el cuerpo, constituye un solo planeta.
Si el planeta de la mujer sufre cambios significativos no quiere decir que todo su universo
derrumbe. La parte mental del ser humano es más vasta y poderosa que la parte física.
Un joven físicamente íntegro, no puede ser feliz si tiene una mente enferma. Por tanto no s
debemos compadecernos
pues son inválidos por aquellos que andan en muletas sino por los que carecen de felicid
del alma.
Aceptar la vejez, únicamente por un acontecimiento corporal, es juzgar al ser humano por lo que
menos e ignorarlo por lo que es más.
No existe la vejez; existe la juventud perenne la cual presenta varias etapas diversa
juventud de niña hasta los 25, juventud adulta hasta los 50, juventud madura hasta los 75
juventud gloriosa hasta los 100,o más.
El anterior es el concepto de seres evolucionados.

Comprobado está que entre más atrasada una civilización más se habla y se desprecia al homb
maduro al que, arbitrariamente, señalan como viejo desde temprana edad.
Nuestro punto de vista no enseña a envejecer a nadie porque no admitimos la vejez. Es un m
inventado por el vulgo el cual hizo madriguera en la mente de los hombres y pensadores débiles.
Dicen que empeñarse en conservar la juventud hace más duro el calvario.
¿Cuál calvario? La vida es un reto para los fuertes y un calvario para los débiles.
Lo que pasa es que muchas veces se pierde por descuido lo que se adquirió por gracia: la juventud


Realmente para el débil, que comienza a admitir la vejez, se le vuelve un martirio. Mas, nues
filosofía no va dirigida a los débiles, que no luchan y envejecen, sino a los fuertes que quie
sentirse siempre jóvenes.
Dicen que "la vida no puede ser plenamente vivida si no se admiten la vejez y la muerte inseparab
de ella". ¿Cuál vejez, cuál muerte? ¿Acaso el ser evolucionado envejece? ¿Acaso existe la muerte
(El fantasma de la muerte se puede desterrar. El cuerpo se puede entregar voluntariamente —

tener que morir— y cambiarlo por uno nuevo, reluciente, así como la crisálida deja su viejo capull
se convierte en mariposa sin pasar por la muerte. Si esto lo hace un animal, ¿por qué no lo logra
humano?
En realidad sí lo han hecho, y actualmente lo hacemos los seres evolucionados: nos retiramos
medio corriente de ellos para reaparecer de nuevo y contar las experiencias.
Pero estos temas deben ser tratados, no con intelectualidad y literatura, sino con fe y sabiduría.
Para ello disponemos de los libros de ciencia como "Revelaciones de un Extraterrestre"
“Conocimientos del más allá". “Las Leyes ocultas del Universo”
Quien vive pensando en la vejez ya está viejo; porque, quien teme a lo que puede venir sufre p
anticipado; y quien vive pensando en la muerte se entierra en vida.
Morir es el salto que da el alma de vida en vida. Morir es libertar el aliento para que cobre alas suti
y así poder volar hacia un universo superior. ¿Qué importa si el cuerpo declina sabiendo que el am
sigue hablando cuando enmudece la lengua?
Para nosotros, que consideramos el cuerpo como un simple medio ¿por qué temerle a la vejez —q
no existe— y por qué sentir miedo por la muerte si lo que hay tras ella es libertad y es vida?
Querida amiga lectora: vive plenamente tu juventud toda la vida sin miedo a la vejez ni a la muerte
no le temas a esas dos viejas impostoras. (Ver el libro "Vida en 7 mundos").
Alguien dirá que no puede creer en ello, y es obvio: nadie podrá convencer a un ratón que un g
negro trae buena suerte.
JUVENTUD AL ALCANCE DE TUS AÑOS
La mujer de 40 — 50 años que se siente joven, es joven. Y bien puede sentirse así pues, contrario
lo que se creía, ha operado en ella una metamorfosis milagrosa y puede considerarse un gr
triunfo.
Al detenerse su función ovárica se realiza en la mujer un equilibrio maravilloso. Su cuerpo se tor
más vigoroso, resistente y es menos afectado por los disturbios nerviosos. El humor es más esta
y siente una nueva vida no conocida por las personas de menos años.
En realidad existe una segunda juventud y esto ocurre muchas veces cuando la mayoría de
damas se creen viejas. ¡Qué error tan espantoso! La vejez es para quien la admite.
Quien dice que una mujer se encuentra vieja a los cincuenta es un viejo en ideas. Lo anterior pue
parecer un optimismo exagerado pero se trata de una realidad científica:


Decir que la juventud es un lapso fugaz que termina a los veinticinco es un error craso inventado p
quienes tienen la mente negra sin visión hacia el futuro.
Los 15, 20 y 25 años constituyen el preludio de la vida. Esa etapa pertenece a la edad inicial,
decir, a la niñez adulta. La mujer comienza a madurar a los 30, llega a la plenitud a los 40, pue
mantener invicta, esto es atrayente
irresistible, hasta los 50, 60 ó más.
Lo anterior lo han demostrado y
demuestran victoriosamente muchas muje
a través de todas las épocas, y hoy, más q
nunca, en todo el mundo.
La confianza en sí misma es la eterna fue
de juventud.
La mamá. —Incluyendo a la abu
moderna— no llevan corset, conservan
piel y dentadura impecables, intercamb
sus ropas con sus hijas, van a la peluque
con frecuencia, se preocupan intensame
por los nuevos conceptos sobre salud
saben que los mejores años de sus vid
están por venir.
¿A QUE EDAD COMIENZA LA VEJEZ?
Esta pregunta sugiere una respue
compleja:, como vimos anteriormente,
vejez
la vidaesdel
uncuerpo.
estado mental. . . no un tiempo
Vejez psicológica: Es la vejez q

la mujer admite; puede ocurrir a los 20 ó a
100 años. Es influenciada por los mold
sociales, las épocas e, inclusive, el mome
político e histórico de los pueblos. Se pue
desterrar esta vejez mediante
psicoplaneación y el conocimiento: "quédate allí donde estás, o retrocede … Pero no envejezcas".
Si llenamos nuestros días con aventuras espirituales y mentales, los años se deslizan con me
rapidez y, hasta se puede recobrar la plenitud de los años de nuestra mocedad.
Vejez mental: Esta vejez comienza cuando la mujer deja de aprender, de leer, de prosper
de obtener conocimientos elevados y, en cambio, se entrega a la inacción, a la T. V., a la radio
chismorreo, y a la vida vegetal.
Quien deja de realizarse es vieja mentalmente así tenga 20 años. Otras mujeres no cesan
perfeccionarse y trabajar durante ninguna época de sus vidas; por tanto no sufrirán vejez men
Está comprobado que el cerebro funciona mejor cuando más se ejercita.


Quien dice que una mujer se encuentra vieja a los cincuenta es un viejo en ideas. Lo anterior pue
parecer un optimismo exagerado pero se trata de una realidad científica:
Decir que la juventud es un lapso fugaz que termina a los veinticinco es un error craso inventado p
quienes tienen la mente negra sin visión hacia el futuro.
Los 15 — 20 y 25 años constituyen el preludio de la vida. Esa etapa pertenece a la edad inicial,
decir, a la niñez adulta. La mujer comienza a madurar a los 30, llega a la plenitud a los 40 pue
mantener invicta, esto es atrayente e irresistible, hasta los 50, 60 ó más.
Lo anterior lo han demostrado y lo demuestran victoriosamente muchas mujeres a través de tod
las épocas, y hoy, más que nunca, en todo el mundo.
La confianza en sí misma es la eterna fuente de juventud.
La mamá. —Incluyendo a la abuela moderna — no llevan corset, conservan su piel y dentadu
impecables, intercambian sus ropas con sus hijas, van a la peluquería con frecuencia, se preocup
intensamente por los nuevos conceptos sobre salud y saben que los mejores años de sus vid
están por venir.
En el centro del corazón hay una estación radiotelegráfica; en la medida que recibes de ti mis
mensajes de belleza, esperanza, alegría, valor, grandeza y poder. . . el cielo, la Tierra y los hombr
te verán joven. El infinito rociará sobre ti "ese no sé qué" con el cual puedes detener los años.
Vejez física: Se refiere a la apariencia externa. Esta vejez se puede detener desterrando
otras clases de vejez. Todas están fuertemente entrelazadas y la una puede conllevar a las otras;
el objeto de este libro evitarla.
Una alegría pura, sin violencias, y las lecturas agradables son medios seguros para prolongar
vida. (Leer artículo s de salud como: “Adiós cáncer de seno” y “tu no morirás de cáncer”, en e
web)
Vejez cronológica: Es determinada por el almanaque, el certificado gubernamental

identificación, la fecha de nacimiento. Este tipo de vejez no tiene existencia propia. Solo consta
dichos papeles pero no en la personalidad humana.
La sociedad quiere decirle vieja a una persona de 70 años, en tanto ella puede sentirse y ser jove
¡Con qué derecho!, ¿es alguien viejo porque lo diga un papel?, vaya un mito bien grande.
El tiempo
dicha es relativo:
pueden unos minutos
parecer minutos. de pena
La mente pueden
humana puedeparecer siglos;
convertir en cambio
un paraíso muchas
en prisión horas
y una pris
en paraíso.
Así que la edad cronológica no existe para la mujer y el hombre, "hechos" de alma y corazón; s
existe para el almanaque y la cédula hechos de papel y tinta.
La fe de bautismo y la cédula se pueden deteriorar, al mismo tiempo que se vigorizan
personalidad, la inteligencia, el alma, la integridad moral y los nobles sentimientos humanos
quienes poseen dicho papel perecedero.

Entre más viejo el papel de identidad del cuerpo que pretende numerar a la mujer para una misi
finita, más joven la identidad de su alma que fue creada para gozar de lo infinito.
Vejez biológica: Causada por el desajuste orgánico. Este tipo de ve es fácil evitarla cuan
se empieza con anterioridad, utilizando me dos alimenticios naturales y evitando las drogas
abusos.
Esta años.
más fuentePosee
de vejez puedelacontrolarse;
también cualidad de el organismo humano está capacitado para vivir sano 150
renovar
Así que toda mujer puede recuperar la belleza y mantenerla indebidamente.
La duda y el temor a la muerte abrevian la vida. Creer en la supervivencia engendra la serenida
alma tan indispensable para el equilibrio de nuestra salud física mental.
Las incomodidades de la edad madura, o sea la vejez, sólo experimentan quienes han hecho m
uso de la juventud. Canas argumentó son de edad, no de prudencia.
Vejez social: Es la costumbre perniciosa que tiene la sociedad llamar o considerar "viejos
quienes no lo son. La multitud es monstruo de muchas cabezas pero de poco cerebro; por tanto
las apariencias, no el contenido.
Muchas personas en la edad madura, es decir, en los años dorados comentan que la sociedad
determinan como viejas pero ellas no sienten así: trabajan, se divierten, son sexualmente activas.
Entonces
¿Por qué les dicen viejas?, ¿acaso no es un error llamar viejo a quien se siente aún se siente jove
Esta clase de vejez es la más difícil de desterrar de la sociedad. . . no de nuestro interior.
Es importante acabar ce el mito social el cual estima que la vejez la determina el tiempo vivido. Es
error craso pues la juventud la determinan las aspiraciones, no los años; sólo es viejo quien
puede o no quiere vivir joven.
Mientras no muera la esperanza seguirá viviendo la juventud. Tú no eres vieja porque alguien, o
sociedad lo determinen así. La mujer puede sentirse y ser joven física y espiritualmente en cualqu
época de su existencia, y su vida mental puede mantenerse floreciente en una eterna primavera.
Amiga mía: eres tan joven como tu fe, tan reluciente como tu esperanza y tan hermosa como
amor.
La felicidad y la juventud hay que conquistarlas todos los días … especialmente en este instan
regalándole una sonrisa a alguien, o a ti misma, o pensando en los poderes internos que posees
en la dicha que con ellos puedes alcanzar.
Vejez epidérmica Nuestra piel es la pantalla cinematográfica de nuestra película inter

es decir, todo lo que ocurre en el interior del organismo se proyecta en la piel —incluyendo oj
labios y lengua.

AUTOR: Magnum. TÉCNICA: oleo pastel. ESTILO: grandes rasgos, pintura rápida callejera.
TIEMPO DE EJECUCIÓN: 25 minutos.

,
El cien por ciento de las casas de cosméticos se han dedicado a explotar a la mujer con toda sue
de cremas, vitaminas hormonas, además de placentas y otros menjurjes que —aunque lo asegu
a diario— no tienen aprobación de ningún científico serlo.
La prueba de la ineficacia se refleja en el hecho por el cual ninguna mujer ha logrado, por medio
cremas ni costosos cosméticos, detener la vejez. Entre más costoso un producto de belleza m
falso es. Lo digo sin temor pues al respecto se hizo una investigación exhaustiva recogiendo
concepto de los científicos actuales más eminentes en medicina. . . que no se dejan comprar.
La vejez epidérmica se ataca "de dentro hacia afuera", no al contrario. Los seres humanos
comemos ni respiramos por la piel como algunas plantas e insectos que obtienen oxígeno y nutrie
por su superficie.
omos organismos altamente evolucionados que poseemos pulmones con más de 600 millones
alvéolos para respirar, y un sistema digestivo complejo para digerir y asimilar los alimentos.
La piel solo traspira, es decir, arroja sudor y desechos orgánicos e impide la entrada de sustanc
del exterior. El poro es una puerta que se abre cuando algo debe salir y se cierra cuando algo tra
de entrar.
Existen elementos químicos que penetran la piel pero la irritan. Va entonces en contra, de
Naturaleza utilizar sustancias que hidraten la piel profundamente —a la fuerza— o tratar
embadurnar con hormonas, proteínas, vitaminas y placentas la piel, pues solo constituyen campos
cultivo para numerosas bacterias y hongos.
Los productores y promotores dichas cremas seguirán alabando las ventajas (científicame
inexistentes) porque ello representa su enriquecimiento. Siempre seguirán existiendo
explotadores mientras exista gente ingenua que confía en las propagandas pagadas de rad
revistas, prensa y televisión.
Lo único necesario para vencer la vejez epidérmica "desde afuera", es: crema o jabón neutro pa
limpiar, mucha agua para humectar, aceite para lubricar y/o alguna base o polvo para proteger.
demás es superfluo y engañoso.
La vejez epidérmica es lo único que preocupa a la gente, en general, y, de ahí, la que más explot
los comerciantes. Pero esa actitud es inefectiva pues se fijan solo en el empaque y descuidan
contenido.
s
Alguien puede permanecer en una tina llena de leche, con hormonas, proteínas y vitamin
adicionales, y, si no come, "por la boca " (valga el pleonasmo para probar que por la piel no se com
se muere de hambre.
Las damas que se embadurnan de cosméticos y tratamientos costosos cuidan solo la pantalla
descuidan la película; por eso no obtienen resultados satisfactorios.
La vejez epidérmica es más fácil evitarla de lo que comúnmente se cree. No necesitarás much
cremas ni cirugía para que te vean bella. Tú lo lograrás naturalmente... ya lo verás.
Después de haber conocido las siete clases de vejez/que puedes y debes evitar, veremos las sie
cosas viejas que son buenas en la vida:


1-Viejos amigos para conversar
2. Vieja leña para calentarse
3. Viejos libros para leer
4. Viejas anécdotas para contar
5. Viejos zapatos para caminar
6. Viejas canciones para escuchar
7. Viejo vino para tomar
(Un vino al año no hace daño)
Final del primer capítulo del primer tomo

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ÍNDICE TOMO 2
Prólogo-Introduccion
SIEMPRE JOVEN SERAS
EL CONOCIMIENTO TE AYUDARA A REJUVENECER
EL DOMINIO DE Tí MISMA
EL DOMINIO DEL TIEMPO
LA MUJER QUE NO ENVEJECE
EL CORAZÓN, ESE GRAN INCOMPRENDIDO
COMO TRIUNFAR POR ENCIMA DE LOS PROBLEMAS
CAPITULO 7
LO CIERTO Y LO ERRADO SOBRE LA BELLEZA
¿Es la belleza solamente atributo de la juventud?
¿Es indispensable aplicar vitaminas en cara y cabello?
¿Cómo perdemos o ganamos vitaminas?
¿Como protegernos contra la radiación?
¿Los cosméticos impiden que la piel respire?
¿Que es bueno para evitar las arrugas?
¿Conoces los mitos y verdades sobre la edad madura?
CAPITULO 8
LOS GRANDES PODERES DE LA MUJER
Que es la juventud del alma
Como ser mas atractiva después de lo 40
¿Que es lo mejor para conquistar un hombre?
Las ventajas féminas después de los 35
Las gloriosas ventajas que traen los años
Éxito sin límites para la mujer
Como llegar a la fuente de todo poder
CAPITULO 9
UN CORAZON JOVEN PARA TODA LA VIDA
Como mantener el corazón joven a cualquier edad
Como saber si estamos en buenas condiciones físicas
Más formas de desterrar la vejez
Tu no morirás de infarto
tu no morirás de cáncer
¿Con que reemplaza la carne?
Salud y juventud a tu alcance
Fuentes ricas en energía, bienestar y belleza
SUPLEMENTO C
LAS 100 MEJORES FORMULAS MEDICINALES Y ALIIMENTICIAS A BASE DE PLANTAS,
FRUTAS Y PRODUCTOS NATURALES... ¿PARA QUE SIRVEN?
Alimentos que matan
La voz de la Biblia

Denuncias
Alimentación curativa
¿Quieres curarte tu misma?
Yerbas que curan
CAPITULO 10
COMO OBTENER LA FELICIDAD Y LA PAZ DEL ALMA
Como ser cada vez más joven y feliz

Como sentir una agradable sensación de paz
La felicidad al alcance de cualquier presupuesto
Como hacer para que todo salga bien
Se es más feliz cuando mas se vive
La magnifica clave para ser feliz
Como no sentir miedo y vivir plenamente
CAPITULO 11
REFLEJOS DE ETERNIDAD
Revelaciones de un Yogui
El poder dinámico de la voluntad
La energía vital y la fuerza interior
El fracaso como estimulante
Se poderosa… gobierna tus hábitos
Sumérgete en el océano de la abundancia
El gran valor de la meditación
Como autoanalizarse
La felicidad base del éxito
¿Qué realmente constituye el éxito?
Descubre el misterio de la felicidad
Todo la que deseas lo puedes lograr
CAPITULO 12
HACIA LA JUVENTUD ILIMITADA
Juventud física o atlética
Juventud fisonómica o epidérmica
Juventud fisiológica o corporal
Juventud supra física o yoguística
Juventud psíquica o mental
Juventud etérica o del alma
Juventud pránica o espiritual
SUPLEMENTO EXTRAORDINARIO
¿Cómo conservar la juventud, poseer una salud ilimitada y desarrollar una mente poderosa

Prólogo (Segundo libro)

SIEMPRE JOVEN SERAS
Consideremos los años que llevamos
como el preludio de la vida, y
alegrémonos de haber recorrido con éxito
este curvado trayecto, donde los vaivenes
del destino nos han enseñado a vivir.
Es bueno recibir con agrado todos los
días que vienen porque siempre traen
cabalgando sobre cada amanecer una
esperanza.
Cada vez que despertamos nacemos;
cada vez que dormimos morimos. Por
tanto, cada día que pasa es una vida
entera en miniatura y debe ser vivida
plenamente. Vivir es nacer a cada
instante.
¿Por qué ponernos tristes por no haber
llegado aún a las constelaciones si todo lo
que existe en El Universo exterior se
encuentra condensado en nuestro
interior?
Estamos tan íntimamente ligados con todo lo que existe "allá arriba" que no cae una lágrima de
ojos sin que se perturbe una estrella del cielo.
Por tal realidad, donde quiera que se encuentre Dios, siempre estaremos ligados a El. Nunca n
desampara; mejor dicho: donde quiera que vayamos allí se encontrará El.
Todos llevamos en nuestro interior a un amigo sincero, que nos ama, no importa adonde llegarem
o cómo nos comportemos. "Ese" amigo indudablemente sabe el eterno secreto de la juventud
estará dispuesto a enseñárnoslo.
Y cuando, por medio de la sabiduría, descubramos el secreto, es bueno comunicárselo a los dem
porque… enseñar a apreciar la esencia de la vida es como vestir al desnudo, se protege a los dem
contra el frío del alma.
EL CONOCIMIENTO TE AYUDARA A REJUVENECER
Todo proyecto que quieras emprender te será posible mientras mande en tu cerebro la volun
orientada por el conocimiento.
Por consiguiente es bueno adquirir conocimientos. Quienes no lo hacen se convierten en verdade
viejos, decrépitos y seniles, y dicen que su estado es fruto del destino, no advirtiendo que la vejez
fruto de sus propios errores.

Quien no sabe vivir le echa la culpa a los años, así como el que no sabe bailar. . . le echa la culpa
piso.
Hay algunos que no ven las posibilidades. . . cruzan el bosque y no encuentran, leña para el fueg
El conocimiento es como el fuego que primero tiene que ser encendido por un agente externo pe
después se propaga por sí solo. Más vale saber algo acerca de todo que saberlo todo acerca
algo, veamos:
Cierta vez un catedrático necesitó cruzar un ancho río y contrató los servicios de remero. Durante
travesía preguntaba el catedrático:
— ¿Sabes leer? —muy poco— contestó el remero.
— ¿Conoces de ciencia? —muy poco, señor.
— ¿Sabes de literatura? —casi nada.
— ¿Sabes de geografía? —muy poco.
—Entonces, exclamó orgulloso el catedrático: Tú, por no saber siquiera bastante de algo, h
perdido la mitad de tu vida.
En ese momento empezó a crecer el río y las aguas se agitaron violentamente. El remero preguntó
— ¿Sabes nadar un poco?
— No —respondió el catedrático.
—Entonces parece que has perdido toda tu vida, por no saber siquiera sostenerte en el ag
Concluyó el remero.
Este
aunqueejemplo nos lleva
no seamos a pensar que,
campeones, aunque
debemos no seamos
realizar algún médicos,
deporte. Ydebemos
aunque saber algo de
no seamos medici
expertos
nutrición debemos conocer las bases de una correcta alimentación.
Evitaremos, de este modo, lo ocurrido al catedrático que sabía mucho de algunas cosas y nada de
esencial. Se puede asegurar que ignorancia es vejez. Aunque lo importante es saber bien
cosas que se deben saber, porque el hombre ultramoderno parece que sabe de todo…menos viv
Conocimiento es juventud… comprobaremos en nosotros mismos esto último.
Todo lo que existe en el mundo está dentro de ti: busca en tu interior lo que quieras ser.
Encuentra ahora las causas que envejecen, no lo dejes para después … cuando el coche ya e
volcado todo el mundo se acerca a dar consejos.
Todos ven lo que aparentas; pocos advierten lo que eres. La vida es lo más valioso que tenem
cuidémosla como el mayor tesoro.
Veremos que las fuerzas naturales que se encuentran dentro de nosotros mismos, son las q
verdaderamente curan todas las enfermedades y conservan la juventud.

EL DOMINIO DE TI MISMA
Combatirse a sí misma es la guerra más difícil; pero vencerse a sí misma es la victoria más bella.
Podría decirse que el dominio interno es
triunfo de la juventud sobre la vejez.
Ninguna mujer puede envejecer mient
domine sus impulsos. Si te dominas todo
demás lo sujetarás con facilidad.
cambio, como una ciudad derribada y
protección se torna el cuerpo de quien
se impone rienda.
Como da buenas rosas un rosal que
sentido el filo de las tijeras, de igual mo
tendrá voluntad fuerte quien sabe nega
algún deseo que no le convenga.
Para triunfar sobre la vejez es preciso

dueño de las circunstancias; y para
amo de las circunstancias se requiere
dueño de sí.
Más dificultad hay en vencerse uno mis
que a los enemigos; pero el des
dominado conduce a los resultados m
altos, entre ellos la conservación de
salud y la belleza.
"Aníbal"
a todos porconquistador
—
las armas, y antiguo
— dom
aún las nieves
los Alpes no lo lograron vencer. S
embargo, fue fácilmente vencido por
placeres que originó su gloria, no fue cap
de dominarse a sí mismo.
Todo impulso incontrolado es un enemigo de la libertad, de la salud y de la juventud. Estam
rodeados de dichos impulsos pero disponemos de la conciencia para examinarlos y de la volunt
para refrenarlos.
Nadie
dominioabsolutamente es incapaz
de ti misma, puedes de un primer
ya considerarte esfuerzo
armada para y, tras luchar
poder de haberlo
contrarealizado,
el destino.con miras
Para dominarse a sí misma conviene siempre poner un intervalo entre el impulso y la acción, esto
lo primero. Luego, si no conviene... no lo hagas. Si no es verdad … no lo digas.
Para reinar dentro de sí no hay como morar dentro de sí. Aprende, por medio de la meditación
gustar de los encantos de una vida interior.
¡Qué paraísos los que encontramos allí, y qué "Amigo" tan sublime es quien nos colmará
riquezas! "El" se encuentra allí: en el sagrario de nuestro templo interior.


Así como el Océano permanece en calma e inalterable cuando las aguas se vierten en él, de ig
modo la mujer que no envejece permanece inconmovible cuando los deseos superfluos entran
ella.
Por tanto, si te dominas a ti misma permanecerás despierta y joven en todo aquello que es noch
vejez para los demás.
EL DOMINIO DEL TIEMPO

El tiempo es el hilo con el cual se teje la tela de la vida. Perderlo es hacer un roto irreparable. Tra
de recuperarlo es hacer un remiendo.
Aquellos que no saben aprovechar el tiempo son los primeros que se quejan de su breved
Siempre hay tiempo suficiente para aquellas que se han resuelto a emprender algo. No es el tiem
lo que la que escasea. Porque la voluntad enérgic a, o encuentra tiempo…o lo crea.
Para la mujer laboriosa el tiempo es elástico y con una hora diaria, retirada de las ocupacione
utilizadas en adquirir conocimientos, se pueden lograr muchos propósitos.
No pierdas el tiempo porque en sus caminos acecha el porvenir. Quien no siembre que no espe
cosechar. Quien no trabaja no tiene derecho a quejarse de su pobreza futura.
La mujer que más sabe es la que más le duele perder el tiempo… sabe que un minuto perdido n
eternidad puede devolvérselo.
Si el tiempo no se acomoda a ti, acomódate tu al tiempo.
En vez de perder el tiempo en criticar a los demás empleémoslo en mejorarnos a nosotros mism
Quienes tienen más que hacer y están dispuestos a trabajar son los que disponen de más tiempo
El trabajo es juventud porque con él consumimos horas, y evitamos que las horas de ocio n
consuman despiadadamente… por que el ocio corrompe a la gente como se corrompen las agu
cuando están quietas.
Una llave que no se usa se oxida pronto: en cambio la que se utiliza con frecuencia resplande
Por tanto es mejor brillarse trabajando que oxidarse vegetando.
Aprovechar el tiempo es apresurarse; pronto y bien nunca andan juntos. Si me apresuro no de
esperar buenos resultados. Hay que saber darle tiempo al tiempo.
Lo
sonmejor espor
los que madrugar porrecuperar
el afán de que, quienes se levantan
un minuto tarde todo el día trotan. Muchas veces, es
perdido en la vida… pierden la vida en un minuto.
Algunas personas, que son incapaces de robarnos plata, nos roban el tiempo que necesitamos pa
conseguir oro. ¡Qué extraño! Somos avaros casi de todo menos del tiempo. Por todo lo anterior:
Lo mejor para tener tiempo es aprovecharlo conscientemente, y no "echar ni una hora de meno
pues no sabemos si viviremos una "de más".

LA MUJER QUE NO ENVEJECE

El tiempo que llevamos no nos deteriora por los años que hemos vivido; nos ha afectado por
penas que hayamos padecido y nos ha beneficiado por las alegrías que hayamos disfrutado.
Tres cosas conducen a la vejez: el odio, la envidia y la venganza, porque no constituyen sólo vic
negativos sino penas horribles.
El odio nos coloca siempre por debajo de aquellos a quienes odiamos. Mas debemos saber que
injurias que recibimos son las razones de quienes no tienen la razón.
Una crítica injusta equivale a un elogio indirecto. Si dicen mal de ti con fundamento, corrígete; de
contrario sonríe.
Las mujeres que no envejecen tienen un alma
noble porque son aquellas que pagan las
injurias con beneficios, se parecen a las flores
que perfuman la mano de quien las corta.
No debemos desear para los demás lo que no

quisiéramos para nosotros. Quien hace un mal
que espere otro.
Parte de conservar la juventud es desearla.
Cuando el cuerpo declina en movimiento el
alma se yergue en poderío y enciende otra vez
la chispa no dejando entrar el frío infame de la
vejez.
El entusiasmo es un estado particular y
superior
sobrehumanasque provoca
de energías explosiones
insospechadas.
Como dos grandes alas, la alegría y el amor elevan a la mujer y la encumbran hacia altu
inimaginables.
Contribuye hacernos más felices procurar también la felicidad de otros pues, quien a los dem
ayuda, se ayuda a sí misma. Sin embargo, a nuestros semejantes es bueno ayudarles a levanta
carga. . . pero no a llevarla, La belleza y el bien deben buscarse por el mismo camino. Allí donde h
bien hay felicidad y donde existe la felicidad no se acaba la juventud.
EL CORAZÓN, ESE GRAN INCOMPRENDIDO

Todos somos astrónomos de nuestras propias galaxias y astronautas en nuestros propios planet
La voluntad es la energía del Sol que gravita en nuestro pecho.
El corazón es el centro de este universo, donde orbitan nuestros sentimientos, y siempre brilla
mientras se alimente con la energía del amor que nunca se acaba.

Del gobierno del corazón depende ser jóvenes o viejos. El arte de gobernarlo no es difícil pue
siendo una cualidad del corazón femenino hacer todas las cosas por amor y nada por fuerza, basta
que veles dulcemente y sin violencia sobre sus movimientos para que hagas de él cuanto quieras.
Más defectos del corazón corregimos tratándolo con dulzura que criticándolo con rigor. Som
humanos, después de todo, y no debemos hacer cambios bruscos —ni siquiera los que acons
este libro— sin que pasen, primero, por la aprobación de tu corazón.
El objetivo de estos escritos no es imponer ideas, sino someterlas a la consideración de

inteligencia y al juicio de tu corazón.
Muchas veces en nuestro pecho se esconden razones las cuales el cerebro no conoce. Por eso a
corazón no lo entiende sino otro corazón.
Dicen que toda mujer tiene su propia pena ya que el corazón femenino fue hecho para ser roto. E
es posible; pero mientras intervenga la voluntad corno escudo protector, siempre estará protegido
la agresión humana. El corazón es un libro que nadie puede leer, y menos juzgar acerca de lo q
ocurre en su interior.
No obstante la mujer debe tener cuidado con el corazón del hombre porque, como el horizon
cambia de la noche al día.
Los buenos sentimientos que anidan en el corazón no envejecen, al contrario, con los años se hac
tiernos.
Ningún poder humano logrará jamás llegar hasta el impenetrable sagrario del corazón femenino
aunque el cerebro del hombre llegue muy alto, nunca alcanzará la cumbre sagrada del corazón de
mujer.
COMO TRIUNFAR POR ENCIMA DE LOS PROBLEMAS

Así como las plantas se fertilizan con sus hojas muertas que caen, así algunas mujeres
engrandecen con sus esperanzas destruidas y sus cariños desechos.
Son aquellas que comprenden que los golpes de la vida son amargos, mas nunca estériles, porq
toda adversidad trae la semilla de un beneficio mayor … no lo dudes.
Ante un problema, nada soluciona la resignación pasiva ni la rebelión desorbitada. Es convenien
cuando venga el problema aceptarlo "de momento" mientras se logra la serenidad. Concentra
luego en uno mismo y examinar los hechos sin desfigurarlos en lo más mínimo.
La tristeza y la desgracia son, muchas veces, son amigos disfrazados. Cuando una batalla e
perdida nos queda tiempo para ganar otra.
La mujer que hace algo por su juventud es aquella; que no se atormenta con la posibilidad de que
triunfo actual puede sobrevenirle un problema.
Sabe que la mala ventura deja siempre una puerta abierta para permitir que entre el remedio efect
para solucionar el percance que la origina.

Cuando ocurra un contratiempo significativo, acude a Dios, en la forma como lo concibas. Pídele
Jesús, por ejemplo, confiadamente, no que te solucione El mismo tu problema, sino que se
consolada, iluminada y enseñada, para tu misma arremeter con fuerza y derrotar la causa del mal.
Cuando algo te turbe piensa en el martirio de Jesús en la Cruz y tu pena se hará pequeña. Dios
nos manda ningún castigo. "El" de ninguna manera quiere el sufrimiento para sus hijos. Nunca vie
el castigo del cielo sino de nuestras mismas acciones originadas, quizás, en un pasado
recordado.
Pero Dios, mediante la oración —siempre y cuando vaya acompañada de la acción — abre nuest
ojos para que aprendamos y representemos bien el papel en el confuso escenario de la vida. Jes
dijo: “pedid y se os dará; pero también insistió en: AYÚDATE QUE YO TE AYUDARÉ.
El que aspira a la eternidad pronto

consuela en las adversidades. Tal acti
aleja la vejez. Escribe, lee, canta, calla, or
acepta valientemente lo adverso… mient
haces planes perfectos para reponerte.
La vida es eterna y digna de los actua

contratiempos y de otras mayores peleas.
Si te rodean algunos problemas recue
entonces, que del suelo más cenago
nacen las más hermosas flores, y de en
las tenaces rocas brotan gigantesc
palmeras que parecen no envejecer nunca
Si esto lo hacen las flores y las plantas, m
aún puedes lograrlo tú que eres la Rosa m
privilegiada del Universo.
Te convertirás, desde hoy, en la mu
que no envejece. Llevarás la salud en
voluntad, la juventud en tu corazón, y
cada obstáculo encontrarás el fres
rocío de una aurora nueva.
Magnum Astr
(Primer capítulo del segundo tomo)

LO CIERTO Y LO ERRÓNEO SOBRE LA BELLEZA
Tanto y tantos hablan a diario sobre la belleza que las damas acaban por aceptar, algunas veces
erróneo. Este test, fundamentado en las últimas investigaciones científicas, te ayudará a desterra
erróneo y a aceptar lo verdadero.
¿ES LA BELLEZA UN ATRIBUTO PROPIO DE LA JUVENTUD?

Erróneo. La belleza puede conservarse hasta avanzada edad. La verdad es que el tipo o concep
sobre belleza pueden variar. En la edad madura existen, inclusive, unas arrugas que son bellas
“sexy." Son las que se forman hacia arriba afuera de los ojos.
Cuando la persona se acostumbra a reír con naturalidad, estos repliegues se forman hacia arrib
son psicológicamente muy agradables —esto es sexy— o belleza magnética. Cuando se form
hacia abajo, debido al constante mal humor, son desagradables e insinúan vejez.
Existen personas de 80 y 100 años que son bellas, muy bellas —otro tipo de belleza—. De tal for
que la belleza no es un atributo exclusivo de la juventud. Es posible ser joven y bella toda la vida
se quiere; es la finalidad de este libro.
¿La crema humectante proporciona toda la humedad necesaria?
Erróneo. La crema humectante protege la piel pero también se seca. Es necesario renovarle el ag
mediante un pulverizador o rociador; o enjuagándose la cara y volviendo a aplicar la crem
humectante.
Lo anterior en lo que respecta del agua que llega a la piel desde afuera; pero un aspecto m
importante es el agua que circula internamente en el organismo: Debe tomarse de dos litros
líquido según el clima y actividad. El organismo tiene que lavarse de las toxinas, desechos
impurezas constantemente; si no cuenta con el agua suficiente la piel sufrirá fácilmente. ero el ag
que se ingiere no debe tener ácidos porque son la fuente directa de vejez y enfermedad
degenerativas. Las aguas embotelladas contienen mucho ácido para matar las bacterias… y mat
también juventud.
La mejor clase de agua que existe es el agua alcalina suministrada internamente constituye un el
de juventud y es el mejor tratamiento que sobre belleza se haya encontrado; es muy barata. utilíz
generosa y constantemente.
El agua
salud. Asíimpide
como que
la luzlos seres vivos
ahuyenta se marchiten;
las sombras, el aguaesalcalina
la protectora número
ahuyenta uno de la belleza y
la vejez.
¿El maquillaje perjudica la belleza de la piel?
Falso: el maquillaje, aparte de tener una misión estética, protege también la piel del frío y el ca
excesivos y constituye una barrera contra el polvo, el viento y la contaminación. Es conveniente us
primero, una crema humectante, y renovarla cuando sea posible. Limpiar el rostro antes de dorm
usar crema de noche.
¿ES INDISPENSABLE APLICAR VITAMINAS EN CARA Y CABELLO?

Erróneo: Nuestro organismo posee un maravilloso y complejo sistema digestivo, para desdoblar
alimentos, y una sofisticada red miles de kilómetros de canales, venas y vasos sanguíneos q
llevan el alimento necesario, célula por célula, a cualquier parte del cuerpo.
Las vitaminas deben provenir más de dentro hacia afuera, vía estómago, que suministrarse en
superficie, vía cutánea; no es malo hacerlo pero no es indispensable.
Algunos productos de belleza recalcan el contenido de vitaminas del producto pero esto es
mercantilismo social no un requerimiento orgánico. Tengamos presente que este sistema capitali

nos esta creando a diario miles de necesidades innecesarias y su único fin es el dinero a to
costa.
La vitamina E es utilizada alrededor de los ojos más como lubricante que como alimento. Se pue
emplear otro aceite con iguales resultados.
Si se quiere vitaminizar la piel y el cabello es conveniente ingerir, en medio de las comid
zanahoria cruda; no rayada. Si así lo haces obtendrás las siguientes ventajas: a) aumentará
resistencia sobre las enfermedades de la piel. Un jugo de extracto puro de zanahoria una o d
veces a la semana constituye el mejor cosmético para la piel que haya existido o pueda existir en
futuro… te hará rejuvenecer en forma increíble.
b) prevendrá y curará las enfermedades de la

vista;
c) el cuero cabelludo y el cabello se fortalecerán
grandemente;
d) está comprobado que las vitaminas
contenidas en la zanahoria juegan un papel
básico en la conservación de la juventud.
¿COMO PERDEMOS O GANAMOS
VITAMINAS?
¿Las vitaminas no se evaporan cuando se
tapa la olla a presión?
Falso: La zanahoria cocinada o rayada pierde
todas sus propiedades. La licuadora, el fogón
acaban con
vivificante las fuentes
presente en losde juventud y el poder
vegetales.
Grande es el error de quienes aseguran que en
las ollas a presión, por permanecer tapadas,
conservan los nutrientes; nada más falso.
Las vitaminas no se evaporan; unas se
destruyen con el calor como la vitamina "C", que
muere a los 70 grados, y otras, como la vitamina
"A", soporta el calor pero, al mezclarse caliente con algunas grasas, no se asimila en el estómago
cual equivale a que se haya estropeado también.
Por último, otras vitaminas se oxidan con la presencia del aire; asique, al rayar los alimentos
pedazos muy pequeños o la licuarlos permiten que el oxígeno entre en contacto con las vitamina
las oxiden.
En conclusión, cuando se cocina en ollas cerradas las vitaminas no se evaporan, quedan ahí' en
olla. . . pero muertas.

¿COMO PROTEGERNOS CONTRA LA RADIACIÓN?

¿El Sol es fuente de belleza?
Cierto: Siempre y cuando se tomen los baños de Sol de una manera equilibrada. Los rayos de S
estimulan el metabolismo contribuyendo a un mejoramiento de todo el cuerpo. La piel grasosa y lle
de impurezas queda limpia y desinfectada por la acción de los rayos ultravioleta. Los barros y
espinillas se secan.
Sin embargo, el hombre debilitó la capa de ozono y ya no nos protege de los rayos ultravioleta B y
que causan cánceres. No es problema de la luz solar, que nos es muy necesaria, sino del homb
que rompió el equilibrio de la Naturaleza la exagerada exposición solar causa arrugas y problem
irremediables en la piel. En la playa
prefieren las horas más tempranas. Dicen
que el Sol es tan bueno, que de lo bueno
mata; así que no lo acapares todo; deja un
poco a los demás. "Tostarse al Sol para ser
'sexy' es arrugar la piel para ser vieja".
¿Cualquier bronceador protege contra la

radiación?
Erróneo: el bronceador que altera la
pigmentación natural de la piel puede
causar reacciones alérgicas o manchar la
piel. (Tales son los que anuncian con
propiedades especificas para lograr tonos
diferentes a la piel). Prefiere mejor los filtros
solares en crema o loción, que hidratan la
piel, permitiendo un bronceado natural sin
alterar el pigmento artificialmente.
¿Es el antitranspirante beneficioso para
la salud?
Erróneo: el antitranspirante tiene una acción
muy fuerte que corta la transpiración natural
causando daños al organismo y a la piel. En
cambio el desodorante normal no impide la
transpiración solamente elimina el olor
desagradable que acompaña al sudor.
La persona que exhala un olor muy
penetrante, tanto en el sudor como en la
boca, debe evitar el consumo de cebolla y
ajo —aunque sean medicinales— así como
los condimentos irritantes.
Las damas que observen las recomendaciones que damos al final del libro no sufrirán por olo
molestos de ningún tipo. El mejor antitranspirante es alimentarse bien evitando al máximo
alimentos cárnicos cadavéricos que producen putrefacción y enfermedad: carne, pescado y aves.
no se tendrá que aplicarse un olor bueno para sofocar uno muy malo.


¿El constante uso de lápiz labial reseca los labios?
Falso: Todo lo contrario: el lápiz labial protege y cuida la piel extremadamente sensible de los lab
contra la acción fuerte del Sol, el viento contaminado, el polvo y el frío intenso.
De idéntica forma el esmalte para las uñas las protege contra tos ácidos y detergentes a las q
están sometidas. En caso de usar colores fuertes aplique a las uñas primero una base de co
neutro para que no se manchen.
Aunque la filosofía de este libro es naturalista por excelencia, no pretende privar a la mujer
aquellos elementos artificiales inofensivos que hacen juego con su belleza.
Desde que se conoce históricamente a la mujer, se sabe que siempre ha utilizado pigmentos
adornos. Por tanto el arreglo y la vanidad femenina son virtudes inherentes a su naturaleza;
defectos. Los cosméticos y los adornos en las mujer son como el perfume con el cual la naturale
enaltece a las flores, no obstante haberlas hecho de por si bellas.
El hombre que impide a su mujer el arreglo lo hace por el desconocimiento de esta cualid
femenina, o porque es, en sí, egoísta con el ser más hermoso de la creación: la mujer.
¿Es posible curar el acné para siempre?
Cierto: Ante todo conviene desterrar la
creencia que asegura ser el acné una
enfermedad típica de la pubertad, la cual
desaparece cuando se supera esa etapa, lo
cual es falso. Algunas personas sufren el
acné después de los 25 años sin que se
haya presentado necesariamente en la
etapa de la adolescencia.
La solución a este problema, en parte, es la
higiene constante de las zonas afectadas.
Por otra parte, en una revisión de los
cosméticos o sustancias a las que está
sometida; pero, en un 90 por ciento, este
problema es de origen alimenticio. No todos
los organismos toleran igualmente los
abusos en la alimentación.
—No existen enfermedades

enfermos— . Las grasas animales, junto sino
con
las toxinas cárnicas y la bizcochería fina,
son las fuentes principales del acné.
Suprimiendo las causas anteriores cesarán los efectos. Una alimentación racional, rica en legumbr
frescas y frutas dulces, le dejarán el cutis fresco, tierno a las caricias, dulce y joven para el amor.

¿LOS COSMÉTICOS IMPIDEN QUE LA PIEL RESPIRE?

Falso: La piel no respira, transpira; esto es: exhala sudor, grasa y bióxido de carbono, los cua
conviene ir anulando por medio del agua y el jabón —en caso de piel grasosa —, o utilizando crem
cuando la piel es seca.
El maquillaje, el polvo y las cremas no impiden las funciones de la piel. En casos muy excepciona
se observan alergias pero esto es la excepción, no la regla. En este caso es prudente cambiar
cremas y hacer un estudio serio para encontrar la posible causa que le afecta.
¿Es imposible evitar las arrugas?
Falso: Los cuidados constantes
demuestran que es posible evitar las
arrugas hasta avanzada edad. Finalmente
podrán aparecer pero muy suaves y
agradables. No todas las arrugas indican
vejez.
Existen algunas suaves —sobre todo las

que toman un curso hacia arriba —, indican
nobles sentimientos y causan, en vez de
efectos desagradables, fuerzas de
atracción hacia la gente que las posee.
¿QUE ES BUENO PARA EVITAR LAS

ARRUGAS?
¿Para evitar las arrugas y ser bella es
conveniente no reír?
Falso: El mejor tratamiento de belleza es
sonreír lo más posible con la ventaja de
poseer unas cuantas cisuras muy
agradables. ¿Quién dijo que toda arruga
es signo de vejez y fealdad?
¡No! Algunas arruguitas son signos de
atracción puesto que contribuyen a la
expresión y, si son bien canalizadas, son,
en verdad, muy agradables.
Algunas damas, mal aconsejadas en este aspecto, consiguen detener algunas arrugas a fuerza
evitar toda expresión facial natural, pero sus rostros se tornan flácidos, los músculos faciales
debilitan por falta de uso, y las carnes o piel cutánea se cuelga.
Tales damas pierden todo su magnetismo personal al presentar rostros de santos, sin arrugas, pe
sin vida; alejados de toda sensibilidad humana.

Claro está que fruncir el ceño y hacer mala cara es totalmente negativo a la belleza. Ese tipo
contracciones de tristeza y mal humor deben evitarse. Pero la sonrisa sería bueno que permanecie
constantemente en nuestro semblante como símbolo de felicidad y belleza externa.
Las expresiones del rostro componen un lenguaje sin palabras pero que, muchas veces, expres
más claramente lo que se es. Podrá existir la ciencia de las arrugas la cual enseñará a canalizar
suaves cisuras, que generen fuerzas de atracción, y a evitar las arrugas que indican rechazo y veje
Hay buen tema para discutir lo anterior y sacar buen partido; mas, por ahora, debes saber que
arrugas se pueden evitar —o al menos canalizar— con el uso de cremas humectantes y mucha ag
interna y externa, ejercicios de gimnasia facial, sonreír mucho en forma natural, protección del ros
cuando se expone al Sol, y lubricación adecuada alrededor de los ojos.
¿Cuáles son los dos mejores productos para la belleza externa?
R/. Son el agua y el jabón. Si tienes la piel grasosa el jabón neutro y el agua son tus mejor
cosméticos. Si tu piel es seca y sensible es necesario usar una emulsión de limpieza especializada
En ningún caso debe dejar de humectar la piel varias veces al día.
¿Es malo para el cabello el jabón y el agua varias veces por semana?
¡De ninguna manera! Debe lavarse con agua y jabón el cabello cada vez que esté suc
especialmente si es grasoso. Es bueno limitar este tratamiento a sólo tres veces por semana.
Hace mucho mal a los cabellos el agua de las piscinas tratadas con abundante cloro y ot
desinfectantes.
Se recomienda un gorro protector. También es malo para el cabello la acción de los rulos, pinzas
secadores eléctricos.
Para cabellos maltratados es bueno alternar el champú normal con uno especial para el caso pe
no es bueno abusar de los champú y cremas con vitaminas revitalizadoras ni hormonas.
Se puede hacer más por los cabellos utilizando la vía boca y estómago, con alimentos natural
debido a que las vitaminas llegan propiamente a la raíz profunda del cuero cabelludo cosa que
logran los productos externos.
¿CONOCES LOS MITOS Y VERDADES SOBRE LA EDAD MADURA?
¿Desean las personas maduras volver a tener 20 ó 25 años?
No. La profesora Neugarten, de la Universidad de Chicago, entrevistó a más de un centenar
personas. Al respecto manifestaron no estar de acuerdo con él decir que la edad adolescente
mejor.
La primera juventud es una etapa llena de tanteos y sobresaltos y, aunque parece feliz, much
veces no lo es.Por otra parte los sicólogos y sociólogos creen que la edad madura es, ante todo,
estado de ánimo y no cierto número de años.
Está muy generalizado el concepto por el cual las madres de edad madura ven con horror la part
de sus hijos hacia una vida independiente. Nada más erróneo, aseguró la profesora Neugarten:


La mayoría de las madres ven con alivio la decisión de sus hijos porque el hecho les perm
emprender nuevas actividades. Realmente en la edad madura existen crisis pero esto no tiene na
de raro ya que también ocurren en la adolescencia.
El problema puede presentarse en aquellos que se estancan frente al televisor —fuente comprim
de grandes pérdidas de tiempo y energía mental —.
Por lo contrario, las encuestas con damas, que después de los 40, no abandonan el ejercicio diari
balancean su alimentación, han afirmado que dicho período es el mejor de la vida.
Final del primer capitulo del segundo libro.

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Cómo permanecer siempre joven

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COMO PERMANECER SIEMPRE ATRACTIVA

ADICIÓN EXTRA MITOS Y VERDADES - PELIGROS Y VENTAJAS DE LAS DIETAS PARA

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¿Y, con solo leerlo, puedo

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"De vicios penas y cenas están las sepulturas llenas".

"Vivirás joven toda la vida si refrenas tu ira".

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Cree en la juventud y no envejecerás. Duda y perecerás. Byron

COMO PERMANECER SIEMPRE JOVEN

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El anterior es el concepto de seres evolucionados.

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(El fantasma de la muerte se puede desterrar. El cuerpo se puede entregar voluntariamente —

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Vejez psicológica: Es la vejez q

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Vejez cronológica: Es determinada por el almanaque, el certificado gubernamental

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Vejez epidérmica Nuestra piel es la pantalla cinematográfica de nuestra película inter

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2. Vieja leña para calentarse

3. Viejos libros para leer

4. Viejas anécdotas para contar

5. Viejos zapatos para caminar

6. Viejas canciones para escuchar

7. Viejo vino para tomar

(Un vino al año no hace daño)

Final del primer capítulo del primer tomo

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