Propuesta del Taller:

Título: COMBATIENDO LA DEPRESION

I. Fundamentación:

La depresión en adolescentes es un problema de salud mental grave que provoca un

sentimiento de tristeza constante y una pérdida de interés en realizar diferentes
actividades. Afecta la manera en que tu hijo adolescente piensa, se siente y se
comporta, y puede provocar problemas emocionales, funcionales y físicos. Aunque la
depresión puede ocurrir en cualquier momento de la vida, los síntomas entre los
adolescentes y los adultos pueden ser diferentes.

Algunos problemas como la presión de sus compañeros, las expectativas académicas

y los cuerpos que cambian pueden ocasionar muchos altibajos en los adolescentes.
Sin embargo, para algunos adolescentes, estar deprimido es mucho más que solo
sentimientos temporales, sino que es un síntoma de depresión.

La depresión en adolescentes no es una debilidad o algo que se pueda superar con

fuerza de voluntad, puede tener consecuencias graves y requiere tratamientos a largo
plazo. Para la mayoría de los adolescentes, los síntomas de depresión se calman con
tratamientos como medicamentos y terapia psicológica.

II. Objetivo General:

Es ayudar a los adolescentes de 14 a 18 años hacer frente a la depresión o prevenirla.

III. Objetivos específicos

1. Generar redes de apoyo y contención.

2. Desarrollar una actitud de autonomía.

3. Fortalecer la confianza en las propias capacidades.

4. Fomentar la creatividad y la libre expresión.

 IV. Recursos:

Sesión Módulo reflexión Modulo practico

I Módulo Reflexión 1 Ejercicio de arte

Tema: los pensamientos

II Módulo Reflexión 2 Ejercicio musical

Tema: las actividades

III Módulo Reflexión 3 Ejercicio de teatro

Tema: relaciones
interpersonales

IV Módulo Reflexión 4 Ejercicio musical

Tema: aprendizaje del taller

V. Sesiones

PRIMERA SESION 1 (90 min)

1. Módulo de reflexión (60 min):

(Cómo tus pensamientos afectan tu estado de ánimo)

El propósito principal de este módulo es presentar información de cómo los

pensamientos influyen sobre el estado de ánimo. La sesión inicial establece la
estructura y el propósito de las sesiones posteriores. De igual forma, se establece el
horario semanal de las sesiones, las reglas de las mismas y se explica claramente el
tema de la confidencialidad. Es importante que los/as participantes tengan muy claro
este último punto ya que esto puede influir en la calidad de la relación terapéutica que
se establezca.

Se inicia esta parte de la sesión definiendo y aclarando el concepto pensamientos a

través de ejemplos provistos por la terapeuta y el/la participante. En las próximas tres
sesiones se trabaja con los diferentes tipos de pensamientos que experimenta una
persona que se encuentra deprimida y cómo los mismos pueden modificarse. Se
realizan una serie de ejercicios que permiten la identificación de los errores de
pensamiento. El diseño de la tercera sesión cumple con el propósito de proveer
técnicas para aumentar los pensamientos positivos al disminuir los pensamientos no
saludables, trayendo como consecuencia una reducción a la sintomatología depresiva.

2. Ejercicio musical (30 min): Se agruparán a los participantes de 3 a 4

personas para que canten una determinada canción que sea elegida por ellos mismos,
al realizar esta actividad el participante podrá desarrollar su desenvolvimiento con su
entorno, su confianza y la práctica de nuevas actividades.
SESION 2 (60 min)

1. Módulo de reflexión (20 min):

(Cómo tus actividades afectan tu estado de ánimo)

El propósito principal de este módulo es que el/la adolescente logre identificar

alternativas, actividades y metas que le permitan tener mayor control sobre su vida de
tal forma que logre superar su estado de ánimo depresivo. En este módulo se trabaja
con la relación entre la participación en actividades placenteras y la sintomatología
depresiva experimentada. Se establece cómo la presencia de sintomatología
depresiva puede limitar la participación en actividades placenteras, factor que, a su
vez, aumenta la presencia de dicha sintomatología. Durante las sesiones se trabaja la
definición de “actividades placenteras” y los obstáculos a los que se enfrentan para
disfrutar de las mismas. De igual forma, este módulo contempla la discusión del
manejo del tiempo y cómo planificar y alcanzar metas.

2. Ejercicio de Arte (40 min): En este ejercicio consiste en agrupar de 3 a 4

personas para que expresen su entendimiento de la vida, esto ayudará al estímulo de
sus pensamientos, emociones, deseos y a la vez su expresividad. Al finalizar cada uno
expondrá el significado de su arte, y todos aportarán opinión sobre este.

SESION 3 (60 min)

1. Módulo de reflexión (20 min):

(Cómo tus relaciones interpersonales afectan tu estado de ánimo)

Las sesiones que componen este módulo introducen la idea de cómo las relaciones
interpersonales afectan el estado de ánimo. Se trabaja el tema del apoyo social y se
aprende a identificar, mantener y fortalecer el mismo. Las últimas sesiones de este
módulo van integrando los temas de los módulos anteriores. La terapeuta examina,
junto a el/la joven, cómo los pensamientos afectan las actividades en las que
participa, el apoyo social y el tipo de relaciones interpersonales en las que se
involucra. Se realizan ejercicios que enfatizan la importancia de la comunicación
asertiva y el desarrollo de destrezas que permitirán el establecimiento de relaciones
satisfactorias. El proceso terapéutico culmina reconsiderando e integrando los temas
principales de cada módulo. Finalmente, se realiza una evaluación del progreso
alcanzado junto a los logros y las fortalezas. Se discuten recomendaciones, tanto con
el/la joven, como con sus padres.

2. Ejercicio de teatro (40 min): Con este ejercicio se busca el trabajo en equipo,
la capacidad de cada individuo en su desenvolvimiento con los demás, consiste en
agrupar en 3 grupos, los cuales representarán una escena sencilla pero donde
participen todos. Al final cada integrante dirá como se sintió con el desarrollo de la
sesión y cuáles son sus apreciaciones sobre sus compañeros.
SESIÓN 4:

1. Módulo de reflexión (1h 30 = 90 min)

En esta última sesión del taller el objetivo será que los participantes sean capaces de
identificar para cada uno de ellos y de forma personal aquellos factores de riesgo que
podrían acentuar el cuadro clínico y también los factores de protección que pueden
coadyuvar a la superación del episodio depresivo y evitar una recaída. Para esto se
hará uso de lo descubierto anteriormente en las sesiones pasadas.

Se explicará:
Qué son los factores de riesgo y protectores: Estos son aspectos del ambiente
personal que hace más probable (factores de riesgo) o menos probable (factores
protectores) que se desarrolle un problema dado. Por ejemplo, si la persona fuma,
este es un factor de riesgo para tener un ataque al corazón. Si él no fuma, es un factor
protector.
Se brindará a cada participante una hoja donde dividirá aquellos factores de riesgo
personales y ambientales que originan los síntomas de depresión leve y hará lo mismo
con los factores de protección.
Al culminar con este proceso se socializará esta información entre todos los
participantes y se otorgarán “cajas de felicidad” donde cada adolescente coloque
aquellas cosas, experiencias, situaciones del pasado, presente o futuro que los haga
felices y al que puedan retornar en caso de una recaída.

2. Ejercicio musical: como lo planteado en el taller.

Bibliografía:
Bedrosian, R. (1981). Theapplication of cognitivetherapytechniqueswithadolescents. In
G. Emery, S. Hollon, and R. Bedrosian (Eds.), New directions in cognitivetherapy. New
York: TheGuilfordPress.

Rosselló, J. & Bernal, G. (1999). Theefficacy of cognitive-behavioral and interpersonal

treatmentsfordepression in Puerto Ricanadolescents. Journal of
Consulting&ClinicalPsychology, 67, 734-745.

Caballo, V. Manual de técnicas de modificación de conducta. México, Siglo XXI. 1991

García H. J. A. El proceso de toma de decisiones y resolución de problemas. En

página Web http://www.cop.es/colegiados/M-00451/tomadeciones.htm [Consulta 23
noviembre de 2006].
Guía de desarrollo personal y social para intervención con jóvenes. En página Web
http://www.psicologiaonline.com/autoayuda/hhss/HHSS5.htm [Consulta 23 noviembre
de 2006].
 SESIÓN N°1

OBJETIVO ACTIVIDADES DESCRIPCIÓN MATERIAL TIEMPO

Presentación La facilitadora da la bienvenida al grupo y hace una presentación Ninguno
básica de su nombre, edad, una actividad que le agrada y una
5 minutos
que le desagrada. A continuación todo el equipo se va
presentando y finalmente los participantes.
REGLAS Se brindan las reglas que todos deben cumplir durante las Proyección de 5 minutos
INTEGRAR A sesiones del taller. reglas.
LOS Motivación: Se indica a los participantes que van a escuchar ciertos sonidos. Música.
PARTICIPANTES. Se les pide que cierren los ojos y al final coloquen en las hojas Reproductor
ESTABLECER que se les proporcionó las emociones que sintieron. de música y
REGLAS DE A continuación se presentan imágenes y los participantes irán parlantes. 15 minutos
TERAPIA. interviniendo explicando lo que se les hace pensar, sentir y lo que Proyector
LOGRAR QUE les provoca hacer. multimedia
LOS Hojas y
PARTICIPANTES lapiceros
IDENTIFIQUEN Instrucción Se explica el cómo los pensamientos afectan el estado de Proyector
EFECTO DE ánimounos estilos de pensamientos. Se explica la diferencia entre multimedia
10 minutos
PENSAMIENTOS los distintos tipos de pensamientos y cómo “cambiar el chip” para
SOBRE ÁNIMO verlo desde una forma positiva
Interiorización: Los participantes llenarán una hoja con sus pensamientos hojas 5 minutos
dañinos más recurrentes en pensamientos flexibles.
Tarea para Se realiza la retroalimentación de la sesión en la que cada HOJAS DE
casa: participante explicará lo que le gustó o aprendió de la sesión. REGISTRO 5 minutos
Se brinda una hoja de registro donde coloquen sus pensamientos,
acciones y sentimientos durante la semana.
 SESION 2

OBJETIVO ACTIVIDADES MATERIAL TIEMPO

Revisión de tarea Se realiza la revisión de la tarea. Y se da retroalimentación sobre Ninguno
de casa y el progreso de la semana. 10 minutos
retroalimentación.
Motivación: Se lee el caso de Fernanda. Y se les pregunta a los participantes Caso 5 minutos
cuáles son las formas en que ella reacciona ante las situaciones. Fernanda
Identificar Explicación breve Se explica a los participantes cuáles son los estilos de Proyector
actividades que de qué son los afrontamiento. multimedia. 20 minutos
ayuden a lograr estilos de
superar/afrontar afrontamiento
estados Interiorización y Ellos identificarán aquellos que usan normalmente y cuáles son Hoja impresa y
depresivos. socialización. los mas efectivos para la interacción con otros. Comparten con el lapiceros
grupo sus hallazgos. 20 minutos

Tarea para casa: La facilitadora explica que la tarea además del autorregistro; en Hojas de
esta ocasión, es necesario practicar las estrategias de registro
5 minutos
afrontamiento; en caso de presentarse alguna dificultad registrarla
en el rubro de observaciones y cómo la resolvió.
 Sesión 3

OBJETIVO ACTIVIDADES MATERIAL TIEMPO

Revisión de tarea Se realiza la revisión de la tarea. Y se da retroalimentación sobre Ninguno
de casa y el progreso de la semana. 10 minutos
retroalimentación.
Motivación: Se les pide a los participantes que hagan un diagrama donde Hojas de papel
coloquen a las personas más cercanas que tengan en el círculo
del centro. Luego irán añadiendo a otras personas en los otros
Identificar círculos exteriores según sea su cercanía. Se les puede ofrecer 5 minutos
efecto de las preguntas como ¿Por qué las consideras amistades cercanas?
relaciones ¿Cuántas veces se ven o hablan? ¿Qué cosas hacen juntos? ¿En
interpersonales quién confía?
sobre el estado Explicación breve Se tocan los temas de relaciones interpersonales; el apoyo social, Proyector
de ánimo de qué son las cómo mantener la red social. multimedia.
redes de apoyo y 20 minutos
porqué su
importancia
Interiorización y Los participantes confeccionarán listas de actividades para Hoja impresa y
socialización. mantener y agrandar sus redes de apoyo. lapiceros
20 minutos

Tarea para casa: Durante esta semana los participantes tendrán que ejecutar la Hojas de
5 minutos
mayor cantidad de actividades de la lista que confeccionaron. registro
 Sesión 4

OBJETIVO ACTIVIDADES MATERIAL TIEMPO

Revisión de tarea de casa y retroalimentación. Ninguno 10 minutos
Motivación: Se presenta un caso modelo sobre un joven con depresión leve, sus Caso de Mario 5 minutos
síntomas y factores de riesgo y protección
Explicación breve de qué son los factores de riesgo y protección Proyector 10 minutos
Identificar los multimedia.
factores de Interiorización: Los participantes llenan una tabla con sus factores de riesgo y Hoja impresa y
15 minutos
riesgo y protectores. lapiceros
protectores Socialización de actividad anterior. Ninguna 25 minutos
Tarea para casa: “Cajas de la felicidad” Cajas 5 minutos
pequeñas
Se finaliza el taller socializando la experiencia durante las sesiones. Qué es lo que Ninguna 15 minutos
aprendieron y cómo ha mejorado su ánimo desde que inicio el taller.