Il futuro è attivo

Corro tutte le mattine se lo sono

quattro chilometri... anche io,

...e io!

Milano è una bella città.

Quasi sempre.
Tre ore di allenamento
a settimana.
I binari della salute
Te ne sei accorto? La bellezza è uno
dei migliori
è tutto quello che serve. Trasportiamo un paio di milioni di persone ogni giorno.
antistress. Facciamo muovere la città.
Però stai attento... Mi piace andare a piedi:
Pensiamo al nostro futuro, rimaniamo sui binari della salute. sempre con questo il futuro è nei passi
telefonino... che faccio oggi.

Vivereeeeee,
senza malinconia...
ALLA PIGRIZIA!
In piedi e seduti:
La città si muove,

Percorsi
e io con lei.

le fermate
del benessere
Il modo di muoverci e di sostare influisce molto
di salute
sul benessere fisico e sulla salute di ossa e muscoli.
L’attenzione che mettiamo nel sentire cosa accade
al corpo è la ginnastica più semplice e più importante. Stai costruendo il tuo futuro: anche in questo
momento, con semplici scelte quotidiane.
Come starai fra dieci, quindici o vent’anni dipende muoviti!
Sorridere, ridere, respirare
Per stare bene a fondo: sono i comportamenti da quello che mangi oggi, da quanto bevi, da come mangia sano!
da fermi bisogna
muoversi tanto.
che innescano serenità e agio ti muovi. La qualità della tua vita, adesso o fra
non solo in te, ma anche
in chi ti circonda. qualche anno, è fatta di abitudini sane e di buon senso. vivi bene!
Se la testa va a mille,
ATM si occupa del benessere di milioni di persone

STOP
fermati qualche secondo.
Respira!
ogni giorno. E ha deciso di sostenere e promuovere
le regole fondamentali del vivere sano.