DEPRESSÃO DE INVERNO (DEPRESSÃO SAZONAL

DE INVERNO)
é uma doença que muitas pessoas sentem com as
mudanças de estação de verão para o outono e para o
inverno responsável pelo aumento do número de
suicídios.

Que geralmente começam a ter sintomas no outono

quando os dias começam a diminuir;

As causas são quando o corpo tem menor exposição

à luz solar ou Questões genéticas herdada por algum
familiar;

Torna-se pior para as pessoas que vivem em partes

mais setentrionais (a norte) do mundo;

A falta de luz tende a perturbar o ritmo circadiano do

corpo que controla vários processos fisiológicos, que
inclui a regulação do sono e de vigília.

A diminuição da quantidade de luz também traz

mudanças no nível de diversos hormônios, como a
melatonina e a serotonina, que controla o humor,
sono, apetite, etc.;
A melatonina tem um grande impacto sobre a
regulação do nosso ritmo circadiano.

Sinais e Sintomas

Dificuldade em acordar,

Humor em baixo deprimido, fadiga e uma perda de

prazer ou interesse em atividades diárias normais.

Aumento do apetite etc...

Tratamento

O que se pode fazer é… apanhar luz solar natural!

O tratamento principal é a terapia de luz.

Trata-se de ter a pessoa afetada na frente de luzes
com 10.000 Lux por um determinado período de tempo
todos os dias.

QUEM NÃO PODE USAR A TERAPIA DA LUZ?

Pessoas com
Doenças Bipolares ou maníaco-depressivas

Pele sensível à luz

Condições médicas que fazem os olhos vulneráveis à

exposição da luz.

Existem outros tratamentos eficazes no combate.