CHARLA DE SEGURIDAD

TEMA:
LAS MANOS
Las Manos
Las manos son una de las partes más complejas de su cuerpo. Su sofisticada
estructura consiste en un delicado diseño de nervios, tendones, tejidos y huesos que
trabajan sincrónicamente. Estas partes coordinan su agarre y le permiten efectuar un
sin número de operaciones

A fin de cuidarlas tenga presente lo siguiente:

 Mantenerlas alejadas de los objetos filosos
 Mantenerlas alejadas de la fuentes de calor
 Mantenerlas protegidas de los químicos
 Cuidar de no golpearlas (martillos, maderas, tubos)
 Cuidar no introducirlas en elementos giratorios
 Use sus guantes al sacar objetos de cajas o manejar materiales (cabillas, alambres)

PROTEGE TUS HERRAMIENTAS MÁS VALIOSAS: TUS MANOS

SEGURIDAD ES VIDA.
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TEMA:
ESTRÉS LABORAL

El estrés laboral es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las

que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o
mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su
salud, sino también a la de su entorno más próximo.

El estrés laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del
individuo para hacerlas frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse de
diversas formas. Algunos de sus síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a
la depresión, y por lo general están acompañados de agotamiento físico y/o mental.
Además, el estrés en el trabajo está asociado con una reducción de la productividad
de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos que lo sufren,
pudiendo incluso ser motivo de baja laboral en los casos más graves, por lo que es
conveniente aprender cómo combatirlo, y conocer técnicas eficaces para su manejo.
También es útil la realización de determinados ejercicios para eliminar la tensión y la
escucha de música antiestrés.

PASOS PARA PARA MANEJAR ADECUADAMENTE EL ESTRÉS LABORAL.

1.- Mide el tiempo. Levantarte temprano te ayudará evitar horas de tráfico, el cual
puede ser un causante de estrés importante.

2.- Haz un check list de las tareas del día. Analiza rápidamente las tareas a realizar
durante el día para que estés preparado con todo lo necesario. El llegar a una
junta o reunión de negocios sin todo lo necesario crea bastante estrés cuando te
das cuenta de que no estás preparado.

3.- Establece prioridades. Si no se da prioridad a lo realmente importante, te puedes

distraer con tareas que pudiste haber dejado para otro momento. Al final del día
cuando te des cuenta de que hiciste bastantes cosas, pero que no eran del todo
importantes, te estresarás.
4.- Toma tiempo para pensar. Tómate el tiempo necesario en cada una de las tareas
que realizas para no cometer errores, de lo contrario al momento de corregirlos
comenzarás a evitar la eficiencia en el trabajo.

5.- Descansa al menos cada dos horas. Toma al menos cinco minutos cada dos horas,
ya sea en la cocineta o en alguna sala de estancia en la oficina para distraerte.
Esto aumentará tu capacidad de concentración.

6.- Organiza tu lugar de trabajo. El saber donde exactamente están tus documentos y
tener un área de trabajo libre de pilas de papeles evita el estrés.

7.- Evita las distracciones. Utiliza el tiempo laboral en temas laborales. Esto te
ayudará a entregar todos tus pendientes en tiempo y forma. El evitar estar
corriendo con las fechas de entrega te dará tranquilidad.
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TEMA:
SALUD OCUPACIONAL

Es el conjunto de actividades asociado a disciplinas multidisciplinarias, cuyo objetivo

es la promoción y mantenimiento del más alto grado posible de bienestar físico,
mental y social de los trabajadores de todas las profesiones promoviendo la
adaptación del trabajo al hombre y del hombre a su trabajo.

Por lo tanto la salud ocupacional tiene como objetivos prevenir las enfermedades
laborales, proteger a los trabajadores de los riesgos a su salud presentes en el
ambiente laboral donde se desempeñan, y establecer condiciones del medio ambiente
adaptadas a las condiciones y capacidades físicas y psicológicas de los trabajadores.

En este contexto se definen 3 objetivos específicos:

1. Mantener y promover la salud y la capacidad de trabajo de los empleados.
2. Mejorar las condiciones del trabajo para favorecer la salud y la seguridad de
los trabajadores.
3. Desarrollar culturas y sistemas organizacionales que favorezcan la salud y la
seguridad en el trabajo, promoviendo un clima organizacional positivo, una
eficiencia mayor y la optimización de la productividad de la empresa.