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Etimología
GIMNASIA
GIMNASIA
RÍTMICA
ACROBÁTICA
TRAMPOLÍN GIMNASIA
GENERAL
Gimnasia general
La gimnasia general es una disciplina en la que
participa gente de todas las edades en grupos
desde 6 hasta 150 gimnastas que ejecutan o
hacen coreografías de manera sincronizada. Los
grupos pueden ser de un solo sexo o mixtos.
GIMNASIA
GENERAL
Clasificación de la Gimnasia
Gimnasia artística
La gimnasia artística consiste en la realización de una
composición coreográfica, combinando de forma simultánea
y a una alta velocidad, movimientos corporales. Se compone
de diferentes modalidades según las categorías masculina y
femenina.
GIMNASIA
RITMICA
Clasificación de la Gimnasia
Gimnasia aeróbica
La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo,
es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina
de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta intensidad
derivados del aeróbic tradicional además de una serie de
elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta
ejecución en los elementos de dificultad
GIMNASIA
AEROBICA
Clasificación de la Gimnasia
Gimnasia acrobática
La gimnasia acrobática también conocida como acro-sport o
acrosport, es una disciplina de grupo en la que existen las
modalidades de pareja masculina, pareja femenina, pareja
mixta, trío femenino y cuarteto masculino. Se realizan
manifestaciones gimnásticas colectivas donde el cuerpo actúa
como aparato motor, de apoyo e impulsor de otros cuerpos
realizando saltos, figuras y pirámides humanas
GIMNASIA
ACROBATICA
Clasificación de la Gimnasia
Gimnasia en trampolín
La gimnasia en trampolín es una disciplina que consiste en
realizar una serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos
elásticos, donde la acrobacia es la principal protagonista.
Existen principalmente tres especialidades: tumbling, doble
mini-tramp y cama elástica, la última de ellas olímpica
desde Sídney 2000.
GIMNASIA
TRANPOLIN
Progresiones de la Gimnasia
Vueltas y Giros
1.Salto:
Los diferentes saltos en la categoría femenina están agrupados
en cuatro categorías.
Un buen salto :
SALTO:
Aparatos e implementos de la Gimnasia
Barras asimétricas:
ASIMÉTRICAS:
Aparatos e implementos de la Gimnasia
Barra de equilibrio:
BARRA DE EQUILIBRIO:
Aparatos e implementos de la Gimnasia
Suelo:
SUELO:
Aparatos e implementos de la Gimnasia
1.Salto:
Los diferentes saltos en la categoría femenina están agrupados
en cuatro categorías.
Un buen salto :
Suelo:
Barra fija:
BARRA FIJA:
Aparatos e implementos de la Gimnasia
Anillas:
• El soporte del que cuelgan las anillas mide 575 cm. de alto.
• Los cables y correas a las que van sujetas miden 300 cm.
• Las anillas están separadas 50 cm. una de la otra.
• Y su diámetro es de 30 cm.
Aparatos e implementos de la Gimnasia
ANILLAS:
Aparatos e implementos de la Gimnasia
Paralelas:
PARALELAS:
EJERCICIOS TÉCNICOS
GIMNÁSTICOS
A. DE GIRO:
Sobre el eje longitudinal: rotaciones
Sobre el eje trasversal: volteos (adelante o atrás)
Sobre el eje antero-posterior: ruedas laterales, rondadas
B. DE FUERZA:
Dinámica: transiciones
Estática: cristo, plancha
C. EQUILIBRIO:
ACROBÁTICOS:
A. DE GIRO:
Sobre el eje longitudinal: rotaciones
Sobre el eje trasversal: volteos (adelante o atrás)
Sobre el eje antero-posterior: ruedas laterales, rondadas
B. DE FUERZA:
Dinámica: transiciones
Estática: cristo, plancha
C. EQUILIBRIO:
“Zona de seguridad”
13X15 M
1 metro.
REGLAMENTO:
• La música podrá sonar sin que las gimnastas hayan empezado hasta
un máximo de 8 compases.
• El cronometro se pondrá en marcha una vez haya comenzada la
acción física.
• Debe de haber un jurado de composición ( encargado de valorar el
valor técnico y el valor artístico), un jurado de ejecución (
encargado de valorar el valor de ejecución) y un juez coordinador (
encargado de realizar las penalizaciones sobre la nota).
Cada jurado ha de tener 4 jueces, y entre el jurado de composición
y el jurado de ejecución tienen que sumar 20 puntos. ( 10 por cada
uno)
• Se permitirá disponer de un aparato en la zona de protección ( en
caso de ejercicio individual) o de dos aparatos ( en caso de
ejercicio de conjunto) por si alguna gimnasta en algún momento
tuviera que cambiar de aparato
• Los aparatos podrán ser medidos antes y después de los
ejercicios si así lo creen necesario los jueces.
• La música ha de presentarse antes de la competición
acompañada del tiempo real del ejercicio, el autor y el titulo de
la canción.
• Los maillots tienen que estar pegados al cuerpo, a excepción
de una pequeña falda que pueden tener que no tenga mucho
vuelo. ( Ejemplo de las fotografías),
• El grupo ha de llevarlos del mismo color.
PRINCIPALES PENALIZACIONES:
1. Salida del practicable.
2. Que el aparato salga del practicable tocando el suelo.
3. Tatuajes, pierncing…
4. Que la entrenadora y la gimnasta hables durante el
desarrollo del ejercicio.
5. Entrar en la pista sin haber sido dado el pase por el jurado.
6. El efecto arlequín en los maillots
7. Pasarse un segundo mas o menos del tiempo estimado para el
desarrollo del ejercicio. (-0´05)
8. Cambiar el aparato una vez comenzado el ejercicio.(-0.50)
9. No presentar la música a tiempo …
Rol del docente en la enseñanza de la
gimnasia
Gimnasia escolar:
“La gimnasia es la sistematización del movimiento dirigido al
desarrollo físico – armónico del cuerpo”. La Gimnasia se puede
definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos
diseñados con propósitos terapéuticos, educativos o
competitivos. La gimnasia terapéutica consiste en una serie de
ejercicios seleccionados que ayudan a suavizar molestias físicas o
restaurar funciones a personas discapacitadas.
Rol del docente en la enseñanza de la
gimnasia
La gimnasia educativa:
Está formada por un conjunto numeroso y variado de
movimientos y ejercicios de los diversos segmentos corporales y
en los que entran en juego la totalidad, o la inmensa mayoría, de
las articulaciones y grupos musculares del organismo. La práctica
correcta de la gimnasia escolar exige el cumplimiento de varias
condiciones fundamentales, siendo las tres más importantes: la
de simetría, totalidad y adaptación.
Rol del docente en la enseñanza de la
gimnasia
Objetivo de la gimnasia educativa:
2. Mejora la respiración.
3. Regulariza la circulación.
3. Contrarresta la timidez.
Enseñanza de la gimnasia:
Se compone en cuatro partes: método, procedimiento, fases y
recomendaciones.
Enseñanza de la gimnasia: