​GUÍA ZERO WASTE​ ​    

Este  es  un  documento  elaborado  por  voluntarias  de  Valencia  Fish  Save1, 
colectivo  de  activismo  vegano  focalizado  en  los  animales  marinos  y 
perteneciente  a  la  red  internacional  ​The  Save  Movement​.  Buscamos 
promover  un  estilo  de  vida  vegano  por  el  gran  sufrimiento  que  ello 
provoca  en  millones  de  animales,  pero  también  por  el  impacto  ambiental 
que  una  dieta  omnívora  supone.  Si  todavía  no  conoces  los  beneficios 
medioambientales  del  veganismo,  te  recomendamos  el  siguiente  artículo: 
“Hazte  vegano,  salva  el  planeta”  ​(El  País,  2018).  ​Si  no  te convences con ello, 
puedes  indagar  más  en  los  siguientes  estudios  científicos  que  le 
proponemos: 
- http://waterfootprint.org/en/resources/waterstat/product-water-foot
print-statistics/ 
- http://www.pnas.org/content/113/15/4146 
 
Por  otro  lado,  los  animales  marinos  se  ven  cada  vez  más  afectados  por 
otros  aspectos  de  nuestra  vida  cotidiana,  entre  los  que  destacamos  el 
vertido  de  residuos  -principalmente  plásticos-.  A  pesar  de  que  como 
veganas  dejamos  de  participar  en  el  46%  de todo este plástico, el cual está 
formado  por  redes  de  pesca,  seguimos  contribuyendo  a  las  8  millones  de 
toneladas que llegan al mar todos los años.  
 
Por  ello,  invitamos  a  todas  a  compartir  aquí  vuestros  conocimientos  sobre 
cómo  reducir  los  residuos  que  producimos  ya  que  estos  afectan 
increíblemente  tanto  a  los  animales  marinos  como  al  lugar  que  estos 
habitan. 
A  continuación  detallamos  los  diferentes  productos  y  facetas 
cotidianas  que  podemos  cambiar.  Este  es  un  documento  abierto​,  si 
quieres  abrir  una  nueva  sección  o  añadir  información  a  una  ya  existente, 
ponte  en  contacto  con  las  administradoras  del  grupo  y  lo  añadiremos. 
Recomendamos  ir  introduciendo  estos  cambios  progresivamente  puesto 
que atañe a muchos aspectos de nuestra vida diaria.  

1
Proyecto coordinado por Elizalde-Monteagudo Julia y Oliver-Durà Juan Antonio.
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ÍNDICE 
❖ Principios generales (pág. 2-4) 
❖ ¿Cómo iniciarse en el ​Zero Waste​? (pág. 4-5) 
❖ Higiene personal (pág. 6-14) 
❖ Limpieza (pág. 15-16) 
❖ Alimentación (pág. 17-21) 
❖ Otros (pág. 22-23) 
❖ Conclusión (pág. 23)  
 
 
 
   

GUÍA ZERO WASTE - VALENCIA FISH SAVE Primera edición. Agosto 2018. 
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PRINCIPIOS GENERALES 
 
Antes  de  entrar  en  detalles,  debemos  advertir  la  existencia  de  unos 
principios  generales  de  la  filosofía  ecologista,  y  por  tanto  del  Zero  Waste. 
Estos  sirven,  no  sólo  en  temas  generales,  sino  que  son  también  de 
aplicación  en  cada  uno  de  los  apartados  y  pequeñas  decisiones  de 
consumo.  Observar  los  mismos  te  ayudará  a  tomar  la  dirección  correcta  y 
estar  segure que tus elecciones son conformes y coherentes con el camino 
que  acabas  de  iniciar. Pues muchas veces deberás debatirte entre diversos 
productos  o  hábitos  en  función  de  las  opciones  disponibles  en  tu  zona 
geográfica  o  capacidad  económica.  Preguntarte  cómo  pueden  aplicarse 
estos  principios  puede  ayudarte  en  gran  medida  a  ponderar  cuál  es  la 
opción más beneficiosa para el medioambiente.  
 
Reducir,  reutilizar,  reciclar​.  Estas  son  ​en orden de importancia e impacto, 
y  por  tanto  de  observación​,  las  tres “r” de la filosofía ecologista aplicada al 
consumo.  Si  bien  puede ya las conozcas, muchas veces se te pueden pasar 
por alto a la hora de tomar decisiones.  
1. Reducir.  Antes  de elegir un producto que consideramos sostenible o 
ecológico  debemos preguntarnos si realmente lo necesitamos, o si al 
menos  lo  necesitamos  en  ese  formato.  Puede  que  lo  que  ya  tienes 
haya sido producido de forma menos sostenible, pero, ¿la solución es 
producir  otro  nuevo  aunque  sea  de  forma  más  sostenible?  Su 
impacto es menor, pero continúa teniéndolo. Alargar la vida útil de lo 
que  ya  poseemos  puede  ser  la  mejor  opción.  Ocurre  también  a 
veces,  que  simplemente  no  necesitamos  lo  que  pensábamos  que 
necesitábamos.  En  ese  caso  ¿para  que  comprarlo?  No  queremos 
que  te  prives  de  detalles  puntuales,  pero  sí  que  seas  consciente  que 
reducir es mejor que comprar algo sostenible.  
 
2. Reutilizar.  Una  vez  llegado  el  fin  de  la  vida  útil  de  un  producto 
solemos  reciclarlo.  Pero  esto  tiene  costos  de  transporte  y  energía 
mayores  que  su alternativa: reutilizar. Lo que quizás sea inútil en este 
momento  y  forma  para  ti,  puede  que  sí  tenga  utilidad  en otra forma 
para  ti  o  en  la  misma  o  una diferente para otra persona. Transformar 
viejas  ropas  en  trapos,  viejos  envases  de  vidrio  en  vasos  o  macetas, 
los  residuos  orgánicos  en  abono,  etc.  pueden  ser  solo  algunos 
ejemplos.  Este  punto  está  en  íntima  relación  con  el  anterior  de 
“reducir”,  en  cuanto  transformamos  algo  para  reutilizarlo  o  se  lo 

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transmitimos  a  alguien,  estamos  reduciendo  la  producción,  y  por 

tanto el impacto medioambiental.  
 
3. Reciclar.  Cuando  alguna  cosa  que  nos  molesta  no  podemos  usarla, 
reutilizarla  o  transmitirla,  solo  nos  queda  reciclarla.  Para  que  de  esta 
forma  sí,  pueda  aprovecharse  un  recurso  ya  existente  en  la 
producción  de  algo  nuevo.  Acuérdate  de  hacerlo  correctamente. 
Algunos  envases  o  residuos  están  formados  por  partes de diferentes 
componentes  y  por  tanto  deben  separarse.  No  solo  eso,  algunas 
veces  erramos  en  el  contenedor  a  aque  algunos  desechos 
pertenecen.  Infórmate  bien  antes  de  reciclar.  Un  desecho  mal 
vertido puede echar a perder muchos kilogramos de reciclaje.  
 
En  fin,  antes  de  deshacernos  de  cualquier  cosa  hemos  de  pensar  si 
primero  nos  sigue  pudiendo  ser  de  utilidad,  si  en  segundo  lugar podemos 
darle  otra  utilidad  y  en  tercer  y  último  lugar,  ante  la  imposibilidad  de  lo 
anterior, en dónde podemos reciclarla.   
 
In  dubio  pro  natura​.  Como  ecologistas  es  normal  reconocer  que  el 
planeta  no  nos  pertenece,  que  debemos  compartirlo. Que los recursos son 
limitados,  debemos  usarlos  de  forma  sostenible.  Que  por  tanto  debemos 
tener  en  cuenta  nuestro  impacto  en  el  mismo en la mayoría de decisiones 
de  nuestra  vida.  Seguramente  buscaremos  la  opción  más  ecológica. 
Seguramente  también  tengamos  otros  valores  que  algunas  veces 
choquen  en  una  decisión  concreta,  aún  siendo  ambas  opciones  válidas  o 
más  o  menos  sostenibles:  ¿quién  no  se  ha  debatido  entre  coger  un  taxi 
híbrido  y  llegar  enseguida  al  sitio  en  un  momento  puntual  o  coger  el 
transporte  público  aunque  se  tarde  el  doble  algunas  veces?  El  tiempo  es 
para  mucha  gente  un  valor.  Incluso  a  veces  ocurre  que  no  nos 
preguntamos  si  un  hecho  concreto  es  más  perjudicial  para  el 
medioambiente  que  otro  de  alternativo.  En  ambos  casos  anteriores, 
decidirse  a  favor  de  la  naturaleza es un acierto bajo nuestro punto de vista. 
Si  tienes  muy  clara  una  opción  (por  ejemplo,  en  nuestro  caso  el 
veganismo),​adelante​.  Siguiendo  el  ejemplo,  si  necesitas  concretamente 
esos  minutos  para  algo  muy  importante,  nadie  va  a  considerar  que  pecas; 
pero,  ¿si  tienes  duda?  opta  por  favorecer  a  la  naturaleza.  Igualmente 
cuando  vayas  a  realizar un acto del cual ignores su impacto, duda, busca la 
respuesta  y,  si  sigues  dudando,  desecha  la  opción.  Tu  deseo  momentáneo 
puede  esperar,  el  daño  a  la  naturaleza  nos  afecta  a  todas  las  personas  y 
animales  y  es  difícil  de  revertir.  En  fin,  si  en  cualquier  dilema  moral  entre 
ecologismo  y  otro  valores  ​dudas​,  dale  el  beneficio  de  la  duda  a  la 
naturaleza.  

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La  cercanía  es  un  valor.  ​No  solamente  por  el  impacto  en  la  economía 
circular  que  ello  puede  generar,  sino  también  por los costes de transporte. 
En  cualquier  producto  que  compremos  en  una  superficie  grande  o 
pequeña,  habiéndose  elaborado  fuera,o  al menos habiéndose obtenido las 
materias  primas  de  un  lugar  externo,  lo  que  vayamos  a  adquirir  habrá 
recorrido  unos  cuantos  kilómetros.  Por  tanto  habrá  hecho  gasto 
energético  (normalmente  combustible  fósil)  para  llegar hasta ese sitio. Por 
otro  lado  puede  que  por  contra,  o  además,  nos  estemos desplazando para 
realizar  esa  compra.  Todos  estos  desplazamientos  tienen  un  costo 
medioambiental.  Por  tanto  es  algo  que  se  ha  de  tener  en  cuenta  a  la hora 
de  decidir  que  producto  compramos.  Obviar  que  un  producto  “ecológico” 
viene  de  América  del  Sur,  por  ejemplo,  es  olvidar  el  costo  del 
desplazamiento  que  no  siempre  es  rentable  medioambientalmente 
hablando.  Comprar  de  cercanía,  reduce  este  impacto.  Bien  sea  por  la 
proximidad  de  la  producción,  reduciendo  los  kilómetros  que  el  producto 
recorre,  bien  sea  porque  comprando  cerca,  reducimos  el número de viajes 
que realizamos (ya que todo el producto llega en un único camión en lugar 
de ir diez coches a buscarlo, por ejemplo). 

¿CÓMO INICIARSE EN EL ZERO WASTE? 

En  los  últimos  años,  las  campañas  de  medioambiente  se  han  centrado  en 
el  reciclaje  de  nuestros  residuos,  acción  que  a  todas  nos  ha  hecho  sentir 
que  protegíamos  nuestro  planeta  por  diferenciar  la  basura  orgánica,  de 
papel  y  cartón,  de  envases  y de vidrio. Sin embargo, las noticias sobre “islas 
de  basura”  o  grandes  cetáceos  encontrados  sin  vida,  asfixiados  por  bolsas 
de  plástico  y  demás  atrocidades  provocadas  por  el  ser  humano  nos  llevan 
a  pensar:  ¿Reciclar  es  suficiente?  Y  es  que,  en  cierto  momento  nos 
olvidamos  de  que  esta  se  trata,  en  orden  de  importancia  e  impacto, de las 
últimas,“3  R”  (reducir,  reutilizar  y  reciclar).  Un  parche  del  consumo 
innecesario de plástico. 
 
Si estás consultando esta guía es porque ya habrás reflexionado sobre esto, 
seguramente  te  habrás  sentido  abrumada  al  descubrir  la  cantidad  de 
residuos  que  -muchas  veces  inútilmente-  generas  sin  ser  consciente.  Así 
pues,  aquí  introducimos  ya  los ​2 tips básicos y más fáciles de aplicar, para 
comenzar tu “Zero Waste Journey”: 

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Teniendo  en  cuenta  que  se  consumen  a  nivel  global  un  millón  de  botellas 
de  plástico  por  minuto  (The  Guardian,  2017),  puedes  imaginar  lo  que 
supone  cambiar  de  la  típica  botella  desechable  a  una  cantimplora  o 
botella de cristal. 
Igualmente  ocurre  con  las  bolsas  de  plástico.  Su  vida  útil  es  de 
escasos  minutos:  del  supermercado  a  casa;  en  cambio  tarda  cientos  de 
años más en degradarse.  
Aplicando  estos  dos  simples  cambios,  sobre  todo  en la época estival, 
podremos  reducir  cientos  de  botellas  de  plástico  y  bolsas  totalmente 
innecesarias  tan  solo  llevando  estos  dos  objetos  de  manera  permanente 
en nuestra mochila o bolso.  
 
Ahora  bien,  sabemos  que  disminuir  de  manera eficiente nuestros residuos 
requiere  un  mayor  esfuerzo,  debido  al  éxito  de  la  industria  petrolera  al 
introducir  plástico  -normalmente  en  el  envase  y  en  algunos  casos  en  la 
composición-  de  la  gran  mayoría  de  productos  que  utilizamos 
cotidianamente.  
De  esta  forma,  podemos  dividirlos  y  encontrar  una  alternativa  más 
sostenible,  clasificándolos  según  la  utilidad  de  los  productos  y  priorizando 
los  principios  definidos  anteriormente,  y  además  dando  por  sentado  que 
todos  los  productos  aquí  mencionados  son  veganos.  ​Recordamos 
además  que  se  encuentran  ordenados  según  cumplan  los  preceptos 
indicados de mayor a menor medida.  

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❖HIGIENE PERSONAL 
 
DURANTE LA DUCHA  
 
● Champú, acondicionador,gel: 
 
En primer lugar, podemos optar por p ​ astillas o champús sólidos.  
 
- Mu’tu (mutulanga): 
➔ Venta física: 4Eco Ruzafa (C/Puerto Rico,16) 
➔ Venta online: ​(contacto vía Instagram) 
* Hechos a mano en Málaga, cultivo ecológico 
 
- Potions BCN 
➔ Jabones artesanales: ​(enlace web) 
➔ Champús sólidos: (​ enlace web) 
*Hechos en Barcelona 
 
- Lamazuna: hechos en Francia, cultivo ecológico 
*Distribuidora española: Idun Nature ​(enlace web) 
 
- Lush Valencia: C/Colón,13 ​(enlace web)  
* 80% productos veganos, preguntar  
 
- Supermercado tradicional (Consum, Mercadona) 
*  Precios  inferiores,  preguntar  si  son  veganos  y  evitar  envasado  de 
plástico.  Preferiblemente  fabricados  en  España  o  UE  (Mercadona  los 
fabrica en Italia) 
 
- Font de vida: (​ enlace web)​,  
* NO vegana.Producción ecológica. Algunos envueltos en plástico.  
 
- Kia Ora: (​ enlace web) 
  
- Productores  locales/autónomos  que  envían  a  domicilio:  preguntar 
en Zero Waste España. 
- Miguel Calderón: (​ contacto vía Fa cebook) 
- La Vamp: (​ contacto vía Facebook) 
- VerdeLavanda: ​(contacto vía Facebook) 

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- Albatural:  ​(contacto  vía  Facebook)  +  correo: 

albatural.caseroynatural@gmail.com   
- Xabons Artesan Auria Vella: ​(contacto vía Facebook)  
 
 
- Rebellum store: ​(enlace web) 
 
Si  nos  es  imposible  adquirir  estos  productos  debido  mayoritariamente  al 
precio  de  los  mismos  o  por  incomodidad.  En  este  caso,  podríamos  utilizar 
productos de envase retornable.  
 
- Lush: * 80% productos veganos, preguntar 
➔ Venta física: C/Colón,13 
➔ Venta online: ​(enlace web) 
 
- Maminat: diversos puntos de venta (​ enlace web) 
* Fabricados en Valencia, 70% productos veganos 
 
● Esponjas:  suelen  ser  de  plástico,  por  lo  que  recomendamos  la  luffa 
como  alternativa  vegetal,  biodegradable  y  compostable.  En  España 
encontramos  a  ​Gallega  de  Esponjas  Vegetales​:  esponjas  de  cultivo  y 
manufacturadas en Galicia/Norte de Portugal. 
 
➔ Venta física: consultar más ​aquí  
 
- 4eco/Sabó i més: C/Puerto Rico, 16  
 
➔ Venta online: 
 
- Sin plástico: ​(enlace web) 
 
- Usar y reusar: ​(enlace web) 
 
EN EL BAÑO 
 
● Cepillo  de  dientes:   alternativa  de  bambú,  son  biodegradables  y  de 
producción  sostenible.  Cabe  comentar  que  las  cerdas  son  de  Nylon 
6,  que  no  contiene  derivados  de  plástico  al  estar  fabricados  con 
aceite de ricino.  
 

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Al  desecharlos  recuerda  extraer  con  pinzas  o  alicates  las  cerdas  y 

deséchalas  en  el  contenedor  amarillo,  el  resto  es  biodegradable  y  se 
les  puede  dar  un  segundo  uso  como  abono  o  desechar  en  el 
contenedor orgánico.  
 
- Maminat: diversos puntos de venta (​ enlace web) 
*  Marca  valenciana  (el  bambú  proviene  de  plantaciones  chinas). 
Podéis  comprarlos  a  través  de  VFS  (envía  un  privado  a  las 
administradoras  del  grupo  y  te  lo  llevaremos  en  la  siguiente 
actividad). 
 
- Naturbrush: ​(enlace web) 
*Venden también estuches para los cepillos, marca española 
 
- Sin plástico: ​(enlace web) 
*el  bambú  utilizado  proviene  de  un  cultivo  FSC  (eco-responsable  y 
respetuosos con bosques, animales y personas). 
 
- Rebellum store: ​(enlace web) 
*Tienda online de Barcelona 
 
Además,  si  usamos  cepillo  eléctrico  podemos  optar  por  cabezales 
más sostenibles como los de la marca Tio ​(enlace web)​ TQM y yo ;) 
 
● Pasta de dientes:  
 
Podemos  optar  en  primer  lugar  por  crear  ​nuestra  propia  pasta  de 
dientes​,  teniendo  en  cuenta  que  los  productos  sean  veganos,  de 
proximidad  y  sin  envasar;  sobre  todo  ya  que  se  suele  hacer  pasta  desde 
casa  para  evitar  el  envase,  si  los  productos  que  utilizamos  para  fabricarla 
vienen envasados perdemos la lógica de ello.  
Así pues, os dejamos enlaces con recetas de pasta de dientes.  
 
http://www.cuerpomente.com/salud-natural/belleza-natural/como-prepar
ar-pasta-dientes-casera_901 
 
https://mejorconsalud.com/receta-para-elaborar-pasta-dental-casera/ 
 
https://www.youtube.com/watch?v=vgn4D7KD-0c 
 
 

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Recordamos  que  aquellas  que  llevan  arcilla  blanca  deben  ser  evitadas  por 
las  personas  que  lleven  brackets.  Seguidamente,  podemos  optar  por 
algunas marcas con d ​ entríficos sólidos​, como son:  
 
- Pachamamai: fabricados en Francia 
*Distribuidora española: Sin Plástico ​(enlace web) 
 
- La Mazuna: fabricados en Francia. 
*Distribuidora española: Idun Nature ​(enlace web) 
 
- Georganics:  Made  in  UK,  envases  de  vidrio  con  espátula de bambú o 
de cartón en el caso del dentrífico sólido  
*Distribuidora española: Rebellum store ​(enlace web) 
 
● Hilo dental  
 
Actualmente,  no  existe  ninguna  opción  en  el  mercado  que  sea  vegana  y 
Zero  Waste.  O  bien  tienen  cera  de  abeja  y/o  son  de  seda,  o  bien  poseen 
embalaje  de  plástico  y  proceden  de  otros  países.  Seguiremos  buscando 
una alternativa para este producto.  
 
● Papel higiénico 
 
En  primer  lugar,  la  opción  más  óptima  recae  de  dejar  de  utilizar  papel 
higiénico  y  sustituirlo.  Podemos  usar  toallitas  reutilizables​,  normalmente 
se  utilizan  para  sustituir  las  desechables  o  discos  de  algodón 
desmaquillantes.  Después  de  usarlas  podemos guardarlas en una bolsa de 
tela  cerca  del  váter  y  lavarlas  con  la  ropa.  Actualmente  existe  la  siguiente 
oferta,  si  bien  podemos crear nuestro propio papel reutilizable con telas de 
algodón que no nos sean útiles. 
 
- Maminat: ​(enlace web)  
*  Fabricadas  en  Valencia  por  una  ONG  que  ayuda  a  mujeres  en 
riesgo  de  exclusión.  Entre  otros  puntos  de  venta,  puedes  obtenerlas 
en Uñas en New York (C/Pizarro, 21). 
 
- Sin plástico ​(enlace web) 
*Hilado  en  Italia,  resto  del  proceso  por  una  cooperativa  española, 
algodón orgánico 
 
- 4eco (C/Puerto Rico, 16 o C/Quart, 121) 
 

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Por  otra  parte,  podemos  optar  por  ​papel  higiénico  reciclado  sin  envase 
de  plástico.  ​Actualmente,  solo  la  tienda  de  ​4eco  Ruzafa  ofrece  este 
servicio en Valencia, aunque el precio es de 0,60/rollo.  
 
En  este  sentido,  algunas  personas  optan  por  la  ​instalación  de  un  grifo  o 
alcachofa  similar  a  la  de  la  ducha  para  poder  limpiarse.  De  esta  forma 
ahorramos  el  plástico  del  envase  y  la  celulosa,  agua  y  demás  que  requiere 
fabricar  el  papel  higiénico.  Puedes  preguntar  por  estos  en  tu  tienda  de 
saneamientos más cercana.  

● Desodorante 

La  primera  opción  recae  en  hacer  ​nuestro  propio  desodorante​.  Te 
dejamos varias recetas. 

 
➔ https://ecoosfera.com/2012/07/5-alternativas-eco-amigables-a-los-de
sodorantes/ 
➔ http://www.cualquiercositaescarino.com/desodorante-el-conejo-feliz
/ 
➔ https://www.goingzerowaste.com/blog/2016/1/14/zero-waste-deodora
nt-update 
 
¡Recuerda comprar el bicarbonato de sodio envasado sin plástico! 
 
- Usar y Reusar (​ enlace web) 
- Ca la Font: ​(enlace web) 
- Bio Bio: ​(enlace web) 
 
Por otra parte, podemos optar por ​desodorantes en barra​. 
 
- Pachamamai. fabricados en Francia, biodegradables 
*Distribuidora española: Sin Plástico (​ enlace web) 
 
- Lush:  
➔ Venta física: C/Colón, 13 
➔ Venta online: (​ enlace web) 
 
*Aplicar  sobre  la  axila  húmeda.  No  recomendamos  los  desodorantes  en 
polvo  que  tienen  en  esa  misma  web  puesto  que  vienen  en  envase  de 
plástico no retornables.  
 
También podemos observar desodorantes sólidos en envase de vidrio. 

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- Potions BCN:​ (enlace web) 
*Puedes  rellenarlos/retornarlos  si  te  encuentras  cerca  de  Barcelona 
en algún momento. 
 
● Menstruación 
 
Las  compresas  y  tampones  son  altamente  contaminantes,  por  ello,  la 
opción  más  sostenible y además realmente sencilla que encontramos es la 
copa  menstrual​.  Son  de  silicona  hipoalergénica  y  suelen  durar  alrededor 
de  10  años,  por  lo  que  el  ahorro  económico  es  una  gran  ventaja  en  este 
caso.  Al  empezar  y  terminar  tu  periodo,  hierve  la  copa  para  desinfectarla 
totalmente.  Puedes  utilizarla  durante  más  horas  que  los  métodos 
convencionales y no se nota.  
 
- NaturCup: 100% Made in Spain, envase de tela y garantía 6 meses.  
➔ Venta física: consultar a ​ quí 
➔ Venta  Online:  Usar  y  Reusar  ​(enlace  web)  ,  Aguas  de  Luna 
(enlace web) 
 
- MoonCup:  made  in  UK,  envase  de  cartón  +  bolsa  de  tela 
*Distribuidora en España: Sin Plástico (​ enlace web) 
 
- Maminat: ​(enlace web) 
* Viene en una bolsita de tela 
 
- Enna: ​(enlace web)  
*  Disponible  en  cualquier  farmacia,  caja  de  cartón  y  bolsita  de 
plástico 
 
De  manera  complementaria  al  uso  de  las  copas,  son  necesarias  las 
compresas  reutilizables​.  Recomendamos  unas  6  por  persona  (si  no 
utilizas copa necesitarás más).  
 
- Kanguret:  
➔ Venta física: C/Simón Ortiz, 3 
➔ Venta online: ​(enlace web) 
* Made in Valencia, algodón ecológico 
 
- Aguas de Luna: ​(enlace web) 
*Made in Alicante, algodón ecológico 
 

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- Tres Amapolas ​(enlace web) 

*Made in Villanueva de la Vera (Cáceres), algodón ecológico 
 
- Usar y reusar (​ enlace web) 
*Made in Spain, algodón ecológico 
 
● Cepillo de pelo  
 
Los  cepillos  de  pelo  de  plástico  suelen durar bastantes años, si ya dispones 
de  uno,  no  realices  este  cambio  hasta  que  necesites  otro.  La  principal 
alternativa consiste en ​cepillos de madera. ​Tened en cuenta el material de 
las  púas  puesto  que  en  algunos  cepillos  son  de  nylon  o  de  origen  animal, 
elegid siempre las de madera: .  
 
- Cepillería Bamar: 
➔ Paco Perfumerías: ​(enlace web) 
*Venta física, consultar tu tienda más cercana a ​ quí 
➔ Maminat: ​(enlace web) 
➔ El Corte Inglés: (​ enlace web) 
 
*Fabricante de cepillos en Alicante, marca no vegana 
 
- Casalfe Santander: 
➔ Perfumerías Prieto:​ (enlace web) 
➔ El Corte Inglés: (​ enlace web) 
 
*Fabricante de cepillos en Santander, marca no vegana 
 
- Kost kamm 
➔ Venta online: ​(enlace web) 
➔ Sin plástico (distribuidora española): ​(enlace web) 
*Marca no vegana, disponen de cepillos con cerdas de pelo animal. 
 

DEPILACIÓN y AFEITADO 
● Cuchilla de afeitar reutilizable y recargas:  
 
Tanto  para  el  vello  facial  como  el  corporal  existen cuchillas recargables. En 
los  supermercados  al  uso  puedes  encontrar.  Estas  serán  sin  embargo  de 
plástico. En tiendas especializadas puedes encontrar hechas con ​madera o 
acero  inoxidable​.  También  puedes  encontrar  ​navajas  de  afeitado​. 

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Además  de  que  pueden  durar  más,  su  impacto  medioambiental  será 
menor. Entre ellas te dejamos las siguientes distribuidoras: 
 
- Vivir  sin  plástico​:  ​(enlace  web)​,  muchos  modelos  son  fabricados  en 
España y Alemania; compatibles con cualquier cuchilla recargable.  
- Parfumdreams​: (​ enlace web)  
- Giftsandcare​:  ​(enlace  web)​,  posee  además  cremas  de  afeitado  en 
embalaje de papel-cartón y aftershave en vidrio.  
 
● Máquinas rasuradoras 
 
En lugar de utilizar cuchillas,  bien desechables, bien recargables, podemos 
optar  por  utilizar  una  máquina  rasuradora.  Si  son  de  calidad  pueden 
aguantar  muchísimo  tiempo  sin  tener  que  cambiar  ninguna  parte  de  la 
misma  ni  las  cuchillas.  La  única  pega  es  el  material  en  que  suelen  estar 
hechas:  normalmente  plástico  duro.  Aunque  las  hay  de  otros  materiales. 
Además  es  difícil  recargar  las  cuchillas  una  vez  desgastadas;  por  lo  que  su 
vida útil es menor a la de las navajas o cuchillas recargables.  
 
COSMÉTICA Y BELLEZA 
 
● Crema facial/corporal 
 
- Maminat: ​(enlace web) 
*Fabricados en Valencia, envases retornables 
*Productos NO veganos: 
➔ Contorno de ojos 
➔ Crema antiarrugas 
➔ Crema de manos 
 
- Lush: ​(enlace web) 
*Comprobar que los ingredientes sean veganos y no tengan envase como 
la crema hidratante sólida, o bien el envase sea retornable.  
 
- Potions BCN: (​ enlace web) 
 
● Esmalte de uñas  
 
- OZN Vegan​ (enlace web) 
➔ Venta física: Uñas en New York (C/Pizarro, 21) 
*Hecho en Alemania, envase vidrio 

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- SpaRitual (​ enlace web) 
*Hecho en Barcelona, marca no vegana 
 
- Lola Makeup 
➔ Venta online: ​(enlace web) 
➔ Venta física: ​(enlace web) 
*Hecho en la UE, marca no vegana 
 
● Maquillaje  
Actualmente el único producto que podemos encontrar sin envase es la 
base de maquillaje sólida.  
 
- Lush: ​(enlace web) 
 
Sin embargo, podemos consumir maquillaje de proximidad para reducir el 
impacto ambiental del mismo. 
 
- Beliuse Cosmetics ​(enlace web) 
➔ Venta online: ​(enlace web) 
*Made in Spain 
 
- Piteraq Cosmetics: (​ enlace web) 
*Made in Italy 
 
Cabe  añadir  que  las  grandes  marcas  de  maquillaje  (Mac,  Nyx,  Kiko, 
L’oreal…),  suelen  testar  en  animales,  fabrican  muchos  de  sus  productos  en 
Asia,  y  no  solo  el  envase  es  de  plástico  sino  que  el  propio  producto 
contiene microplásticos, es por ello que no las recomendamos. 

   

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❖LIMPIEZA 
POSIBILIDADES A GRANEL 
Muchos  de  los  productos  necesarios  para la limpieza del hogar pueden ser 
encontrados  en  4Eco  (C/Puerto  Rico,16 y C/Quart,121). Disponen de envases 
obligatoriamente retornables para los siguientes productos: 

 
- Lavavajillas 
- Detergente  
- Suavizante 
- Quitamanchas 
- Fregasuelos 
- Multiusos para cristales y espejos 
- Limpiador de baños 
- Abrillantador, quita grasas 
 
Ecológicos  (98%  biodegradabilidad)  veganos  y  fabricados  en  España.  El 
precio  de  estos  es  algo  superior  al de una marca blanca pero inferior a una 
primera marca.  
 
PRODUCTOS CASEROS 
 
Por  otra  parte,  podemos  elaborar  de  manera  casera  nuestros  propios 
productos de limpieza. Aquí os dejamos algunos enlaces interesantes. 
 
- Mejor con salud: (​ enlace web) 
- Innatia ​(enlace web) 
 
Recordad siempre utilizar los ingredientes a granel o en envases de vidrio 
reutilizables. 
 
U
​ TENSILIOS DE LIMPIEZA 
 
● Cepillos  
- De madera: Redecker 
*Distribuidora española: Usar y Reusar (​ enlace web) 
*Distribuidora española: Sin Plástico​ (enlace web) 

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- De coco: 
*Rebellum store ​(enlace web) 
*Sin Plástico ​(enlace web) 
 
● Estropajos 
- Esponja de luffa: ​En España encontramos a ​Gallega de Esponjas 
Vegetales​: esponjas de cultivo y manufacturadas en Galicia/Norte de 
Portugal. 
 
➔ Venta física: 4eco (C/Puerto Rico, 16)  
 
➔ Venta online: 
*Sin plástico: ​(enlace web) 
*Usar y reusar: ​(enlace web) 
 
- Estropajos de esparto 
*Rebellum store: ​(enlace web) 
 
- Estropajos de cobre 
*Sin Plástico: ​(enlace web) 
 

● Trapos, paños 

Podéis optar por trapos de tela tradicionales o confeccionarlos a partir de 

prendas de ropa viejas, también tenemos opciones de papel de cocina de 
algodón orgánico:  
 
- Sin plástico: ​(enlace web) 
 

● Escobas, recogedores, mochos  

En este caso podemos optar por opciones de madera e ir cambiando el 

cabezal  
 
- Sin plástico: ​(enlace web) 
*No todas son veganas, algunas de pelo animal.  
 
- Planeta huerto ​(enlace web) 

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❖ALIMENTACIÓN  
A LA HORA DE COMPRAR 
● Comida a granel:  

○ Granel Valencia: C/Albacete, 13. 

*Arroces, pasta, harinas y cereales. 
 
○ Pepita y Grano: C/Sueca, 60  
*Legumbres,  arroces,  especias,  pastas,  pastas  vegetales, 
harinas, frutas deshidratadas, frutos secos, infusiones. 
  
○ La comanda a granel. C/de Juan Giner, 13 (Benimaclet)  
*Aceite,  algas,  café,  especias,  harinas,  frutos  secos,  pasta,  arroz, 
legumbres; ​(enlace web) 
 
○ Frutos Secos Oliguer, Av. Valladolid 28 (Benimaclet) 
*Frutos secos, legumbres, especias  
○ Bodegas Biosca; C/ del Dr. Serrano, 20 
*Vinos locales, pacharán y vermú.  
 
○ Som Alimentació: C/ Maximiliano Thous 26 (​enlace web) 
*  Cooperativa  de  consumidores.  Pasta,  licuados  vegetales, 
legumbres,  arroces,  pan,  cereales.  Opciones  ecológicas. 
Normalmente producción de cercanía.  
 
● Utensilios para la comida a granel 
1. Cuando  vamos  a  comprarla,  casi  cualquier  tipo  de  bolsa  sirve, 
aunque para algunos productos es más cómodo usar ​saquitos.  
: 
■ Usar y reusar: (​ enlace web) 
■ Rebellum store: (​ enlace web)  
■ Sin Plástico: (​ enlace web)  
 
  2.  Para  mover  legumbres,  granos  y  demás  desde  los  saquitos  a  botes 
de vidrio recomendamos utilizar un c
​ olador o pala de café. 

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- Sin plástico: ​(enlace web) 

  3.  A la hora de guardar, recomendamos utilizar los tuppers que tengáis, 
pero  preferiblemente  antes  de comprar más, podéis optar por reutilizar los 
botes de vidrio que hayáis comprado para conservas y demás. 
 

● Consejo general 

Aunque  la  Guía  Zero  Waste  está  dirigida  a  evitar  el  uso  de  plástico, 
también  lo  está  en  su  medida  para  evitar  el  consumo  de  cualquier  otro 
tipo  de  recipiente  contaminante  o  de  un  solo  uso.  Debemos  advertir  pues 
que  hay  algunos  alimentos  (maíz  o  guisantes  entre  otros)  que  vienen  en 
recipientes  de  aluminio.  Este  material  es  incluso  más  contaminante.  Por 
eso  advertimos  que  lo  mejor  sería  comprarlos  en  ​verdulerías,  fruterías  y 
panaderías.  
 
Estos  establecimientos  suelen  ser  un  buen  lugar donde comprar, debido a 
que  suelen  evitar  en  mayor  medida  el  uso  de  embalajes  y  envases;  y 
porque  los  productos  que  venden  suelen  ser  de  proximidad  y  con  pocos 
intermediarios  lo  que  disminuye  tanto  el  precio  de  los  productos  como  el 
impacto medioambiental debido al transporte de los mismos. 
 
EN LA COCINA 
 
Llegado  este  punto  toca  señalar  una  serie  de productos, hábitos y tips que 
pueden  ayudarte  a  la  hora  de  cocinar  o  comer  a  reducir  tus  residuos 
plásticos.  Pasaremos  desde  consejos  generales  hasta  instrumentos  o 
indicaciones  concretas  o  puntos  consideramos  importantes,  que  pueden 
ser de ayuda.  
 
Tus  propias  recetas​.  Cocinarte  tú  tus  propios  platos  y  elaborar  tus  propios 
productos  es uno de los primeros consejos. No todos los productos pueden 
comprarse  a  granel,  menos  los  elaborados.  Normalmente  es  más  fácil 
encontrar  materia  prima  a  granel  que  platos  precocinados  a  granel. 
Cuanto  más  elaborado  es  el  producto  más  envoltorio  y  envase  necesita 
para  llegar  a  tu  mesa:  desde  el  transporte  hasta  la  conservación.  ​Una  vez 
comprado  el  alimento  primario  a  granel,  ¡saquémosle  partido!  ¡Es  más 
barato además! Empezamos con algunos de los más problemáticos:  
 
 
 

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● Leches Vegetales:  
 
Hasta  que no existan distribuidores a domicilio en envase reutilizable 
de  vidrio  de  bebidas  vegetales  nos  queda  como  opción  más 
sostenible ​elaborarlos en casa.  
Es  tan  simple  como  dejar  el  cereal,  haba  o semilla (comprados 
a  granel  a  ser  posible)  en  remojo  durante  el  tiempo  indicado  para 
cada  tipo,  triturarlo  con  unos  850  ml  /  1L  de  agua  y  colar  el  líquido 
separando  la  pulpa  ​(ocho  recetas  aquí)​.  Para  mayor  comodidad 
existe  ​Vegan  Milker  (puedes  comprarlo  por  ejemplo  en  el  puesto  de 
Orxata  de  la  Estación  del  Norte)  que  facilita  ese  proceso.  ¡Imagina  la 
cantidad de briks que vas a evitar! 
Además,  para  no  desperdiciar  nada,  con  la  pulpa  pueden 
realizarse deliciosas recetas (​ hamburguesas, ​ ​o dulces)​.  
 

● Zumos: 

Aconsejamos  tomar  la  fruta  fresca  o  en  su  caso  comprarla  y 

exprimirla  o  licuarla.  Además  de  más  sano  y  económico  será  ​plastic 
free​. 
 
● Hamburguesas y dulces 
Como  es  tónica  general,  suele  ocurrir que estos productos vienen en 
envases  plásticos  y  no  suelen  encontrarse  a  granel.  En  cuanto  a  las 
hamburguesas  veganas  hay  algunos  comercios  que  ya  las  venden 
sin  plástico  como  Seitan  House  ​(enlace  web)  ,  pero  no  es  lo  normal. 
Por  lo  que  a  los  dulces  atañe  no  los  hemos  visto  todavía.  Las recetas 
de  antes  sirven.  Así  como  cualquier  otra  que  puedas  encontrar  al 
gusto en la red.  
 

● Utensilios de cocina.  

Cabe  fijarse  en  que  muchos  de  ellos  son  de plástico. Debido a que la 

primera  de  las  R’s  es  “reducir”,  si  ya  los  tenemos ​agotemos antes su 
vida  útil​.  Una  vez  ocurrido  esto,  será  preferible  comprar  los  nuevos 
de madera que hemos nombrado en el apartado de Limpieza.   
 
Así  mismo  te  enumeramos  ​una  serie  de  utensilios  que  ​puede 
necesites  para  apoyar  en  ellos  tu  nuevo  estilo  de  consumo  de  vida 
Zero Waste:  
 

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- Batidora​:  para  realizar  leches  vegetales,  purés,  salsas  caseras  o 

incluso  hamburguesas  o  salchichas  (veggies).  Poder  triturar  la 
materia  prima  de  forma  fácil  es  casi  indispensable  para  poder 
elaborar  tus  propias  recetas  y  con  ello  ahorrar  en  envoltorios  que  la 
comida preparada lleva. 
*Insistimos  en  la  utilidad  y  comodidad  de  la  ​Vegan  Milker  ​(enlace 
web)​,  pero  no  podemos dejar de mencionar su alternativa: ​coladores 
de acero inoxidable​.  
 
- Recipientes  de  vidrio  o  acero  inoxidable  para  horno​.  No  solo para 
poder  cocinar tus propios platos con lo que ello conlleva, sino porqué 
hacerlo  en  recipientes  de  un  solo  uso  de  aluminio  es  altamente 
contaminante.  Si  deseas  llevar  lo  cocinado  a  otro  lado  puedes 
hacerlo  con  otro  tipo  de  envase  o  recipiente.  Lo  vemos  en  los 
siguientes puntos.  
 
- Cafetera  italiana​.  Las  cápsulas  de  café  son  enemigas  de  la 
sostenibilidad  (plástico  de  un  solo  uso  no  reciclable).  La  cafetera 
tradicional  italiana  ha  sido  ecofriendly  desde  la  médula:  puedes 
comprar  el  café  o  molerlo  en  casa  y  solo  necesitas  ese  café  molido. 
Nada  de  plásticos  ni  filtros  de  plástico  o  cartón;  el  de  acero 
inoxidable de larga duración es el mejor.  
 

- Filtro  para  infusiones​.  Sí,  estas  también  pueden  comprarse  a 

granel.  Es  más,  es  conveniente,  pues  muchas  bolsitas,  aunque  no  lo 
parezca  llevan  un  porcentaje  de  plástico  y  no  pueden  ser  recicladas 
convenientemente.  Para  poder  usar  infusiones  a  granel 
necesitaremos  sus  correspondientes  filtros.  Existen  infinidad  de 
tipos.  Pueden  comprarse  en  tiendas  al  uso.  Por  si  las  moscas  te 
dejamos los siguientes distribuidores: 

- Ceba natural (​ enlace web) 

- Casa viva ​(enlace web) 
- Tienda de tés ​(enlace web) 
- Colador chino (​ enlace web)   
 
- Envases  para  tus  productos​.  En  fin,  para  todo  lo anterior: compra a 
granel,  recetas  propias,  comida  sobrante,  necesitaremos  muchas 
veces  un  envase  en  el  que  ponerlo.  El  vidrio  es nuestro preferido por 
sus  cualidades  respetuosas  con  la  comida  y  su  durabilidad  y 
capacidad  de  ser  reciclado.  Hay  infinidad  de  formas  y  tamaños  y  se 
venden  en  todos  los  sitios.  Aunque  la  primera  opción  es  reciclar  los 
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envases  de  vidrio  que  ya  tenemos  o  los  que  otra  gente  vaya  a  tirar. 
¡No te olvides de ellos, ni de las tres Rs! 
 

COMIDA PARA LLEVAR: recipientes y utensilios 

Imprescindibles  a  la  hora  de  comer  fuera  son:  ​sandwicheras,  botellas  de 
acero  o  vidrio;  cubiertos,  vasos  y  platos  de  acero  inoxidable,  y  pajitas 
reutilizables  de acero o bambú. ​Puede que no los uses a menudo, pero va 
bien para al hacer un picnic o a tomar algo. Algunas distribuidoras son: 
 
- Sin Plástico ​(enlace web) 
*Todo vegano menos los envoltorios de cera de abeja.  
 
- Usar y Reusar (​ enlace web) 
- Rebellum store (​ enlace web)  

Al  respecto  de  las  pajitas  específicamente,  recuerda  que  en  muchos  sitios 
las  ponen  en  las  bebidas,  por  los  que  siempre  recuerda  “Sin  pajita,  por 
favor”. 

Además,te  animamos  a  que  si  eres  propietario,  trabajas  o  conoces  algún 

negocio  relacionado  con  la  hostelería,  visites  la  página  de  Bye  Bye  Straws 
(enlace  web)​.  Esta  iniciativa  española  consiste  en  el compromiso por parte 
de  empresas  hosteleras  en  dejar  de  servir  pajitas  de  plástico.  Puedes 
escribirles a ​byebyestraws@gmail.com
Aparte de los recipientes que puedes encontrar más arriba, existe algunos 
alimentos como son los bocadillos que resultan complicados de 
transportar en tuppers o recipientes de cristal o vidrio, te recomendamos 
utilizar​ portabocadillos reutizables​ de tela, aunque llevan poliéster:  
 
- Ecotó 
*Distribuidora: Usar y reusar: (​ enlace web) 
 
- Roll’n eat (​ enlace web) 
 

   

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OTROS 
EN LA OFICINA O LOS ESTUDIOS 
● Café​:  

El  objetivo  esencial  es  evitar  el  plástico/cartón  (muchas  veces 

mezclados  y  no  reciclables)  de  un  solo  uso que el café que tomamos 
en la oficina o la Universidad consume. Hay varias opciones: 

- Tomarlo  en  un  bar  o  cafetería.  Donde  además  suelen comprar 

a granel los granos. 

- Si  la  máquina  tiene  la  opción  de  “sin  vaso”,  podemos  llevar  el 
nuestro propio.  

- Llévalo preparado de casa.  

*Para  ambos  casos  existen  recipientes  especiales  que 

aguantan  el  calor  del  café  o  té.  Puedes  encontrar  algunos 
modelos en: 

■ Ecorganic.: tiendas físicas en varios puntos de Valencia 

■ Usar y Reusar: (​ enlace web)  

■ Everuse: (​ enlace web)  

● Bolígrafos​:  

La  mayoría  de  bolígrafos  entre  los  que  perdemos  y  desechamos  no 
llegan  al  uso  medio  de  un  palo  de  tinta.  La  gran  mayoría, 
normalmente  los  más  baratos,  son  fabricados  con  plástico 
difícilmente  reciclable.  Aconsejamos  pues  comprar  un  ​bolígrafo  o 
pluma  de  metal  u  otro  material  que  vaya  a  durarnos  y  ir 
comprándole  ​recargas.  Esto  no  es  difícil,  pues  en  la  mayoría  de 
papelerías  al  uso  suelen  vender  cargas  genéricas  a  buen  precio  y 
bolígrafos  recargables.  Incluso  podríamos comprar plumas que usen 
“tinta  china”  y  recargarlas  con  potitos  de  vidrio.  Otra  opción,  menos 
viable  para  alguna  gente,  pero  más  sostenible  es  dejar  de  lado 
directamente  los  bolígrafos  y  tomar  todas  las  anotaciones  en  una 
computadora u otro aparato similar. 

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● Corrector blanco (típex): ​Por la poca utilidad real que tienen, y la 
falta de alternativas, así como lo contaminante del mismo; solo 
podemos proponer que se ​deje de usar.  

● Subrayadores​: ​Lo que ocurre con los bolígrafos es problema común 

con los subrayadores. Respecto de los mismos sugerimos: 

- Sustituirlos por l​ ápices de colores​ (existen fosforescentes), que al ser 

de madera es más ecológico. 

- Recargar​ los que tengamos. También venden las cargas en las 

papelerías al uso.   

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CONCLUSIÓN  
El  Medio  Ambiente  es  el  hábitat  de  todos  los  animales  que  nos  rodean. Es 
por  eso  que  considerándolo  parte  de  una  filosofía  vegana,  debemos 
respetarlo  tanto  como  sea  posible.  En  esa línea, y habiendo observado que 
el  consumo  de  plástico  de  un  solo  uso  es  uno  de  los  mayores  problemas 
para  aquel,  decidimos  reducirlo  al  mínimo  o  incluso  eliminarlo  en  un 
futuro no muy lejano.   

En  este  documento  hemos  presentado  una  serie  de  principios, 

consejos  y  alternativas  concretas  a  cuántos  productos  plásticos  de  corta 
duración  hemos  encontrado  en  nuestras  vidas  cotidianas.  Siempre  desde 
la  mera  responsabilidad  personal  y  los  pequeños  cambios.  Puede  que  se 
nos  hayan  olvidado  algunos;  pero  iremos  mejorando. Esperemos disfrutéis 
esta  primera  edición  y  de  vuestra  transición  hacia  un  estilo  de  vida  más 
respetuoso con el medioambiente. ¡Os deseamos mucho ánimo!   

 
 
 

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