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1. ¿Cuál es la relación entre el sueño y el metabolismo?

, qué relación tiene la


glucosa en este proceso?
2. ¿Cuál es la influencia del sueño en el aumento o disminución del apetito?,
argumente que sucede y porque se dan estos efectos a nivel del metabolismo.

1. Osorio, Mario Andrés. Metabolismo, El Cid Editor | apuntes, 2009. ProQuest Ebook
Central, https://ebookcentral-proquest-
com.loginbiblio.poligran.edu.co/lib/bibliopoligransp/detail.action?docID=3180186.
Cabanye, Javier. Dormir y soñar, EUNSA, 2015. ProQuest Ebook Central,
https://ebookcentral-proquest-
com.loginbiblio.poligran.edu.co/lib/bibliopoligransp/detail.action?docID=5513990.
Cartilla semana 5.
Formato Documento Electrónico(APA)
Chamorro, Rodrigo A, Durán, Samuel A, Reyes, Sussanne C, Ponce, Rosemarie, Algarín, Cecilia R, &
Peirano, Patricio D. (2011). La reducción del sueño como factor de riesgo para obesidad. Revista médica de
Chile, 139(7), 932-940. http://dx.doi.org/10.4067/S0034-98872011000700017

El conocimiento actual sobre el sueño nos permite afirmar que el sueño constituye un cambio en
la actividad del sistema nervioso su finalidad fundamental es la reparación y el restablecimiento
funcional no solo del sistema nervioso, sino también del resto de los órganos del cuerpo humano.

Durante la vigilia nuestro cuerpo está experimentando diversas actividades tanto físicas, como
emocionales dentro de estas actividades diarias se puede mencionar el alto consumo de glucosa la
cual produce una sustancia inductora del sueño llamada adenosina dicha sustancia inhibe el
funcionamiento de las neuronas noradrenergeticas, serotoninergicas y las neuronas colinérgicas
facilitando que disminuya el metabolismo cerebral y se presente el sueño de ondas lentas o sueño
profundo. Durante el sueño no solo se lleva a cabo la reposición de sustancias consumidas durante
la vigilia, sino que también se producen fenómenos de reparación estructural y de optimización de
sistemas y procesos, muchos de ellos en el propio sistema nervioso y en otros órganos y tejidos
como el hígado o las fibras musculares. Así que las consecuencias de no dormir o de dormir mal
son claras; el cansancio y la fatiga.

Tal vez uno de los cambios comportamentales que se observan en la actualidad ha sido la
disminución de las horas destinadas al sueño nocturno, aparatos tecnológicos, mayor demanda
laboral se han asociado a este fenómeno, está comprobado que dichos cambios afectan la salud
mental y el rendimiento cognitivo, patrones de sueño-vigilia, alimentación–ayuno podría resultar
en alteraciones metabólicas conducentes a desórdenes alimenticios.

La falta de sueño es una alteración metabólica importante ya que una persona que duerme poco
disminuye la concentración plasmática de leptina que es la hormona que inhibe la ingesta de
alimento y nos ayuda a que nuestro cuerpo queme calorías así mismo se evidencia un incremento
de grelina esta hormona es producida por el estómago y estimula el apetito, la privación de sueño
podría relacionarse con un desbalance neuroendocrino causando alteraciones graves en nuestra
salud es por eso que debemos dormir, descansar, para permitirle a nuestro cuerpo su normal
funcionamiento.

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