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Desde estas l�neas se considerar�n, sin embargo, tal y como proponen Peterson y
Park (2009), "rasgos de personalidad a los que se otorga un valor moral". Yendo un
poco
m�s all� podr�a a�adirse, adem�s, que cuentan tambi�n con un interesante valor
pr�ctico
y de beneficio individual, pero tambi�n comunitario y que, efectivamente, tambi�n
desde
otros campos, como el de la propia espiritualidad, se han abordado una y otra vez.
La
idea de fortaleza, por tanto, no s�lo asume la esencia de caracter�sticas puramente
"as�pticas" y objetivamente contrastables, sin m�s, sino que va m�s all� todav�a y
recoger�a que son, adem�s, "moralmente valiosas".
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Buscando, una vez m�s, el equilibrio que tan necesario resulta en todas las cosas,
es
importante clarificar que desde estas l�neas no se sugiere ni se promueve la idea
de un
s�per hombre invencible contra el cual nada ni nadie puede. Todas las personas
tienen
l�mites, pero son menos restrictivos de lo que a veces se ha sugerido desde la
psicolog�a
tradicional. Los individuos aprenden y desaprenden, avanzan, retroceden y vuelven a
avanzar. Y en todo ese proceso se hacen, no s�lo viejos, que tambi�n, sino
principalmente mayores cuando el crecimiento se produce en un sentido positivo, y
hasta
sabios cuando, adem�s de positivo, es tambi�n ascendente.
La madurez trae consigo generalmente esta progresi�n, aunque hay personas con una
habilidad especial para madurar antes de tiempo, desafiando las previsiones
"normales" e
incluso contracorriente. Ah� justamente aparecen, tantas veces, los perfiles
resilientes,
madurando y creciendo donde otros pr�cticamente se marchitan. Otros, por el
contrario,
parecen involucionar a pesar de los a�os y se parecen m�s a un perfil que bien
podr�a ser
el "antih�roe" de la resiliencia.
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No resulta extra�o imaginar, como consecuencia, que el eterno debate entre biolog�a
y ambiente ha estado y est� presente, tambi�n, en este asunto. La cuesti�n de cu�n
resiliente puede nacerse o puede uno llegar a ser a base de entrenamiento no supone
una
cuesti�n menor. Particularmente lo es menos cuando se considera la importancia que
esto
puede tener de cara a la recuperaci�n postraum�tica al enfrentar determinadas
situaciones
adversas a lo largo de la vida. Dicho de otra manera, est� bien detenerse a
considerar
cu�nto puede avanzarse en este sentido, pero resulta vital hacerlo ante aquellas
circunstancias que, en un momento de la existencia, pueden poner en jaque a la
persona
y colocarla al borde del precipicio.
Ciertamente a veces este avance se produce a marchas m�s que forzadas y bajo unos
niveles de estr�s y presi�n importantes. Tambi�n es igualmente verdad que no todos
los
individuos aprovechan de la misma forma estas circunstancias para sacar a flote lo
mejor
de ellos mismos. Pero m�s all� de esto, ese paso adelante existe y ello implica
que, si
bien tenemos una base de origen sobre la que poder construir, la que aportar�a la
biolog�a, propiamente dicha, tal construcci�n a�adida es bien real y deseable, y
tendr�a
m�s que ver con el aporte del ambiente. De ah� que tenga sentido plantearse como
consecuencia directa de todo esto qu� puede hacerse y en qu� l�nea para implementar
mejoras reales en la resiliencia y, de forma m�s pr�ctica, en cada uno de los
elementos
que la conforman como perfil. Es decir, c�mo trabajar sobre cada una de las
fortalezas
que se aglutinan bajo ese gran paraguas que es la resiliencia, sin sentenciarse en
todo a lo
que la biolog�a de origen tenga que decir al respecto.
�En lo relacionado con la carga gen�tica parece que estar�an m�s asociadas
cuestiones
como el temperamento, que se ubica en la base de la estructura de personalidad del
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Los diferentes puntos de vista que pueden adoptarse ante determinados conceptos no
dejan de resultar llamativos cuando uno comprueba cu�n opuestos aparentemente
pueden llegar a ser. No s�lo produce cierta sensaci�n de incredulidad o
contradicci�n,
que tambi�n, sino que, si se analizan detenidamente, pueden invitar a asumir, al
menos,
un cierto nivel de desafio y considerar ese abordaje m�ltiple como un verdadero
reto.
Pero para ello hay que llegar antes a la conclusi�n de que, m�s que estar ante
ideas
mutuamente excluyentes o contrapuestas, se trata de enfoques complementarios o,
incluso, parad�jicos.
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avance de las personas traen. As� que, ante la pregunta de si las crisis
constituyen peligro
u oportunidad, la respuesta ser�a, con total convicci�n: "�Y por qu� no ambos?".
Toda situaci�n novedosa implica, por definici�n, cambios. Y estos cambios traen
consigo alta incertidumbre y tambi�n, como consecuencia, ansiedad. Desde ese estado
las personas pueden sentirse ciertamente desvalidas, al menos durante un tiempo,
hasta
que consiguen hacerse con recursos suficientes como para poder afrontar los retos
que se
les han planteado. Sin embargo, la idea que se propone y se defiende desde estas
l�neas
es que cada crisis, cada aspecto adverso en ellas, es tambi�n fuente de oportunidad
para
inventar, crear, flexibilizarse, buscar, encontrar y, en definitiva, crecer.
A menudo este tipo de conclusi�n s�lo consigue alcanzarse cuando uno echa la vista
atr�s y divisa, ya desde la distancia, los desiertos por los que tuvo que pasar.
Esos son
tiempos de sequedad, hambre y sed, pero s�lo llega a comprenderse en completa
profundidad y a valorar lo que tal experiencia trajo al bagaje personal cuando,
atravesado
ese desierto, uno lo compara con la situaci�n que en el momento posterior se tiene.
�Cu�ndo se aprecia mejor el calor que cuando uno tiene fr�o? �O cu�ndo valora uno
mejor un bocado de pan, que cuando uno tiene hambre? La l�gica de la experiencia
es,
en este sentido, aplastante: en pleno desierto s�lo se ve, en la mayor�a de
ocasiones,
arena y m�s arena. Pero ciertamente ese mal trago tiene la capacidad de extraer de
las
personas que ponen a disposici�n de la situaci�n todos sus recursos, otros muchos
que,
de no encontrarse el individuo en tal contexto de oposici�n, no hubiera
descubierto, ni
probablemente desarrollado. La oportunidad se encuentra, entonces, en buscar lo que
no
se ve, en proyectarse hacia lo por venir, aunque no se palpe en ese momento, y en
la
convicci�n de que se puede seguir todav�a un paso m�s, fortaleci�ndose con ello en
el
camino a pesar del esfuerzo y el dolor.
La imagen del vaso medio lleno o medio vac�o es una figura por todos conocida y
que ilustra esta misma realidad. La situaci�n puede ser abordada de diferentes
formas y
con diferentes enfoques y los resultados que se derivan de todo ello,
efectivamente,
hacen que al final la circunstancia quede ligada al fracaso o al �xito, a la
tragedia o al
crecimiento, seg�n se mire, seg�n se afronte. Algunos lo sintetizan diciendo que
"lo que
no te mata, te hace m�s fuerte". Pero esta frase, como toda simplificaci�n, no
termina de
matizar un asunto que es de vital relevancia para que la misma circunstancia pueda
ser
considerada y orientada como peligro o como oportunidad: la interpretaci�n del
individuo.
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cada cual infinidad de situaciones para tropezar y caerse. Plantearse que esto
pueda no
suceder es, simplemente, una falacia sin sentido. La inestabilidad es parte de la
existencia, como lo es el cambio porque forma parte de la esencia de esa
inestabilidad. Y
con cada intento de afrontamiento uno consigue aciertos o, por el contrario, se
encuentra
ante la realidad de sus propios errores.
Las situaciones no son s�lo lo que son desde el punto de vista puramente objetivo.
Son, adem�s, lo que se cree que son, lo que se interpreta que implican. Todo lo que
los
sentidos perciben pasa por el filtro de la interpretaci�n mental y lo que se hace
en la
mente de cada cual no es sino una composici�n de lugar que, si bien recopila
ciertos
detalles que provienen de la realidad, est� principalmente edificada a base de los
a�adidos
que la propia mente genera.
As�, situaciones de poco calado para unos pueden constituir una verdadera monta�a
para otros. No s�lo se detiene la mente, entonces, en identificar los elementos
definitorios
de una situaci�n adversa, que probablemente es en lo que menos se para, sino que
m�s
bien se hace una valoraci�n conjunta de lo que la situaci�n aporta y los propios
recursos
con los que se pretende hacer frente a la adversidad.
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Trabalenguas aparte y dicho de otra forma, los problemas hacen a las personas
sentir
miedo, indefensi�n, temor ante lo que puede avecinarse. Los pensamientos que
acompa�an a la emoci�n en estos casos pueden ser de infinito des�nimo. Pero para
que,
finalmente, el comportamiento muestre una conducta visible que se pueda considerar
resiliente, la lucha entre emoci�n y decisi�n ha de inclinarse del lado de lo
racional. No
significa que se le reste valor a las emociones. Muy por el contrario, han de
atenderse
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�El estudiante que llega a la meta, que va aprobando sus ex�menes, pasando de curso
y, finalmente, terminando y consiguiendo el t�tulo que se propon�a no lo hace sin
luchas. Le supone esfuerzo, sacrificio y renuncia.
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Ante las crisis, entonces, ocurre algo similar, aunque a otro nivel, evidentemente.
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Algunos errores, muchos incluso, son reversibles. Otros, por el contrario, pueden
significar una cat�strofe. Imaginemos, por ejemplo, lo que significar�a tener
delante un
incendio por el cual hay que atravesar para poder escapar de la estancia en la que
uno se
encuentra. Como siempre, hay opciones de decidir: una posibilidad es quedarse donde
uno est� a la espera de un milagro; otra, decidir atravesar la barrera de fuego e
intentar
encontrar al otro lado una salida. La primera opci�n es un "no" seguro a la
supervivencia.
La segunda es un "quiz�s", aunque no exento de riesgos o, incluso, de heridas y
quemaduras. A todas las personas les agradar�a poder escoger resolver la situaci�n
sin
tener que enfrentarse al fuego. Esto, sin embargo, no siempre es posible. De hecho,
la
vida no deja de poner ante las personas situaciones en las que la decisi�n sigue
siendo
justamente esa: quedarse quietos donde est�n o atravesar el fuego en busca de una
salida.
No siempre se elige entre una opci�n buena y una mala. A veces se elige entre una
mala
y otra peor.
As�, las crisis implican necesariamente una respuesta por parte de los individuos.
En
un sentido, incluso no dar una respuesta es ya, de por s�, una respuesta. S�lo que
en
unos y otros casos se estar�a ante diferentes formas de afrontamiento. No hacer
nada, al
menos en apariencia, tambi�n es una forma de enfrentar, aunque no sea la m�s
adecuada. De hecho, todas ellas pueden clasificarse en dos extremos: afrontamiento
activo, orientado a la resoluci�n de la crisis mediante decisiones en las que el
individuo se
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Elegir enfrentarse a las situaciones, por tanto, de una u otra manera, no es una
cuesti�n balad�. Influye, de hecho, decisivamente sobre el resultado final de las
circunstancias y tambi�n sobre el propio estado psicol�gico del individuo. Hay, en
ese
sentido, estudios interesantes por ejemplo en enfermedades como el c�ncer, en que
uno u
otro tipo de afrontamiento da lugar a resultados bien distintos sobre la evoluci�n,
incluso,
del sistema inmunol�gico del paciente, su estado de �nimo y, l�gicamente y como
consecuencia de esto, sobre el propio desarrollo de la enfermedad.
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As�, una vez m�s, afrontamiento activo y resiliencia se presentan como conceptos
m�s que �ntimamente relacionados. Uno forma parte inevitable de la otra y se
constituyen como parte de la soluci�n al problema, a la vez que son estrategias de
prevenci�n de las crisis y de crecimiento intraps�quico y conductual. La
resiliencia se
crece en las crisis y, en los intervalos que separan unas de otras, aprovecha
tambi�n para
desarrollarse y anticiparse proactivamente y no ansiosamente, a los nuevos
problemas
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momentos de adversidad.
Tal y como explican Vera, Carbelo y Vecina (2006), la presencia de una situaci�n
traum�tica, considerando �sta como una de las que mayor impacto pueden generar en
el
individuo y en su bienestar, no siempre tiene por qu� significar estar condenado a
un
trastorno o una psicopatolog�a derivada como, por ejemplo, el tan conocido
Trastorno
por Estr�s Postraum�tico, al que se denominar� TEP en adelante. El n�mero de
personas
que llegan a degenerar en un trastorno de este tipo es, a la luz de los datos,
m�nimo en
comparaci�n con los que se recuperan sin tener que sufrirlo. La realidad habla alto
y
claro de que muchas personas, no s�lo no terminan desarrollando un problema o un
trastorno a partir del impacto, sino que superan el golpe de la situaci�n
traum�tica y se
benefician finalmente de la misma, por dura que haya sido en su momento. Si adem�s
lo
hacen con una m�nima afectaci�n o inestabilidad, se estar� hablando de individuos
resilientes.
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Lo que s� sucede en todos los casos es que, alrededor de cada individuo, giran una
serie de factores que, si bien en muchas ocasiones pueden derivar en un mayor
riesgo de
sucumbir ante situaciones complicadas, tambi�n en otras constituyen factores de
ayuda y
protecci�n, es decir, disminuyen la probabilidad de que el sujeto sucumba ante la
adversidad.
-por un lado, los factores que le hacen m�s vulnerable (factores de riesgo) y,
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Seg�n el balance final entre esos platillos, se dar�n ciertos problemas con m�s o
menos probabilidad de afectaci�n para el individuo.
-antes de que aparezca cualquier signo del problema, luego el objetivo es impedir
que
aparezca
-cuando �ste est� en sus primeros momentos, con lo que lo que se pretende es que no
vaya a m�s o, incluso,
-cuando est� instaurado, siendo el objetivo entonces una recuperaci�n del estado de
normalidad.
Sin embargo, aunque efectivamente no son tantas las veces en que el impacto de un
suceso termina en trastornos m�s o menos cr�nicos de estr�s postraum�tico, las
reacciones postraum�ticas con desestabilizaci�n de determinada duraci�n s� son una
realidad igualmente palpable y no han de subestimarse. Pueden no llegar a
determinar la
aparici�n de un trastorno. De hecho, los datos apuntan a que un 85% no lo hacen tal
y
como se coment� con anterioridad, pero tampoco coinciden con el comportamiento
habitual del individuo. Tan poco apropiado ser�a, entonces, ignorar una parte de la
realidad como la otra.
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-como resultado tras la interacci�n con ella, constituy�ndose en ese momento como
una nueva l�nea base para sucesivos acontecimientos y dificultades.
Este libro no aborda estos casos m�s que con peque�as menciones al final de los
cap�tulos dedicados a fortalezas individuales. Se mencionan m�s bien aquellos
muchos en
los que no llega a producirse la presencia de la entidad diagn�stica como tal con
todo su
rigor, aunque s� una cierta inestabilidad en la persona debido al impacto
potencialmente
fuerte del suceso. El individuo resiliente es humano y reacciona ante el impacto,
aunque
no se deja gobernar por �l y en ese sentido se diferencia de las reacciones
traum�ticas
que acompa�an a otras personas: su desestabilizaci�n es m�nima o aparentemente
inexistente y su nivel de funcionamiento se mantiene normal a pesar del impacto.
Pero
hay grados, como en tantas otras cosas, y quien no es completamente resiliente
tampoco
tiene una resiliencia completamente inexistente.
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Ahora bien, lo que ocurre dentro del individuo puede ser un ejercicio claro de
recuperaci�n del equilibrio como los que los funambulistas usan en esos momentos en
los
que est�n realmente a punto de caer. Si despu�s de recibir un impacto consiguiera
reponerse y seguir andando, todos reco nocer�an que ello implica una fortaleza
importante. �Qui�n puede garantizar, por otra parte, que nada vendr� a
desestabilizar a la
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En cualquier caso, s� parece generalizado que las reacciones que se tienen ante el
impacto de sucesos altamente estresantes, aun cuando puedan parecer absolutamente
fuera de lugar y se manifiesten de forma relativamente desproporcionada, en la
mayor�a
de ocasiones no constituyen m�s que reacciones normales ante situaciones
absolutamente
anormales, aunque puedan parecer inapropiadas o desproporcionadas (Summerfield,
1999). Esas formas de abordaje poco a poco se van normalizando, dejan paso al
funcionamiento cotidiano y esperable en el individuo y van dando lugar a
comportamientos mucho m�s ajustados y a grados mayores de resiliencia.