Fernando Amador Ramirez _Luis Marcel Valenzuela Contreras Hacia una aptitud deportiva saludableindice ‘Agradecimientos Dedicatorias Prélogo Introduccién 1. El deporte en la sociedad actual 1.1 Actividad Fisica, Deporte y Educacion Fisica 1.2. El deporte, universal sociocultural del siglo XX1 1.3, Manifestaciones del deporte en la actualidad 1.4. Algunas consideraciones sobre los valores en el deporte 2. Aspectos programaticos del sistema deportivo y su realidad practica 2.1. Introduccion 2.3. Marco legislativo y normativo del area de deportes 2.4, Asignacion presupuestaria 2.5. El papel del sector publico y del sector privado 2,6, Vinculacion y coordinacién entre los diferentes organismos del deporte 2.7. Infraestructuras deportivas 2.8. El inmenso contraste entre el deporte profesional y el deporte aficionado 2.9. La presencia desigual de la Actividad Fisica y el Deporte en los sistemas educativos 2.10, El alto precio de una medalla olimpica 3. Habitos deportivos de la poblacién 3.1. La formacion de habitos deportivos u B 15 32 32 34 34 37 38 39 30 or 8 46 463.2. Breve referencia a los estudios sobre habitos deportivos 50 3.3, Estudios de habites deportivos en América Latina 53 4, La salud, desde una perspectiva integral 37 4.1, Concepto de salud, una aproximacion 37 4.2. La actividad fisica en relacién a la salud 67 4.3. Actividad fisica y salud en el centro educativa 7 44, Actividad fisica en mayores en telacion ala salud 72 44.1. Actividad saludable, ejercicio saludable, aptitud saludable B 4.4.2, Beneficios en el organismo de la prictica de un ejercicio saludable 80 4.5, Concepto, definiciones y atributos de una aptitud saludable 88 4.5.1. Atributos de una Aptitud Saludable 91 45.2. La resistencia ol 45.3. La resistencia cardiovascular of 4.5.4, La composicién corporal o4 45.5. La flesibilidad 96 45.6, La fuerza resistencia o resistencia muscular 100 4.6. Algunos criterios 0 principios para el desarrollo de la aptitud saludable 102 4.7. Métodos y medios de desarrollo de la aptitud saludable 105 4.8, Deporte saludable no 4.9. Alimentacion saludable 16 4.10, Habitos saludables 120 5. Enfermedades crénicas no transmisibles y factores de riesgo para la salud de las personas 121 5.1. Enfermedades erdnicas no transmisibles 1a 5.2. Factores protectores de la salud 14 5.3. Relacion entre factores protectores y los perjuictos en la salud Ls 3.4, Factores determinantes de la salud 130 5.5. Factores de riesgo para la salud en la comunidad vuniversitaria BI