Objetivos

Reflexionar sobre la idea de amor y lo que se espera del amor.

Materiales

DESARROLLO DE LA SESIÓN

1. Presentación

El delegado comenzara preguntando al penado: “¿Qué entiende en relación a la

palabra amor?”

Podríamos decir que el amor es un sentimiento universal que hace referencia a una persona,
animal o cosa. Sin embargo esta sesión hará referencia al amor hacia una persona, en el
cual se relaciona con un sentimiento de atracción emocional y sexual, con la persona que se
desea tener una relación o convivencia bajo el mismo techo.

2. Exposición de contenidos

Las primeras ideas sobre el amor y lo que se pueden esperar de una pareja, van a formarse
en la adolescencia, que es donde inician sus primeras relaciones. No tienen por qué iniciar
una relación amorosa, pero seguramente ya se tendrá una opinión sobre los modelos de
amor que refleja esta sociedad y sobre lo que esperan de una persona que esté enamorada.
A pesar de las diferencias en las parejas, todas tienen en común considerarse como la
representación del amor y de la idea de felicidad.

 Mito relacionado con el “amor romántico”

“Mito de amor” Conjunto de creencias socialmente compartidas sobre la supuesta

verdadera naturaleza del amor, y al igual que sucede en otros ámbitos, también suelen ser
ficticios.
Creencias Irracionales del
ideal de amor.

Creencia del amor Se piensa que tanto un grito, un insulto, daño,

omnipotente: sufrimiento, se cura con amor.
El amor todo lo puede, todo lo
soporta.

El amor predestinado: Creencia que solo hay un amor verdadero en la vida y

Supone que uno encuentra desde ese punto la perdurabilidad de la pasión eterna.
sentido completo a la vida en el
otro y cuando encuentran a esa
mitad que les falta, pueden decir
que en su vida han conseguido
ser felices.

El amor como posesión y Se piensa que el matrimonio o los hijos son la clave
exclusividad: para la estabilidad y solución ante los problemas. Por
Creencia que la pareja merece otro lado, los celos como señal de amor.
más atención que cualquier otra
persona.

El amor es lo más importante Creencias de que la entrega total a la pareja, dejando

y requiere entrega total: todo de lado con tal de conseguir su felicidad completa.
Falacia del emparejamiento y
conversión del amor de pareja
en el centro y la referencia de la
existencia.
 3. Cierre y despedida (5 minutos)

Se recomienda reflexionar y debatir acerca de los contenidos, comentando cada uno de los
mitos expuestos. Posteriormente ir evaluando si los contenidos expuestos fueron
comprendidos.
Objetivo

- Favorecer el diálogo, aprendizaje y la comunicación sobre temas desarrollados la

sesión anterior, en relación al “ideal del amor”.

DESARROLLO DE LA SESIÓN

1. Presentación

Se recomiendo resumir brevemente de lo que fue la sesión anterior y dialogar respecto a los
contenidos anteriormente expuestos.

2. Actividad

Cuadro divido en dos partes: una de ellas tendrá de título “PAREJA ES…” y el otro “PAREJA
NO ES…”. Se presentarán una serie de tarjetas con palabras escritas y a partir de cada una de
ellas se iniciará un debate para decidir en qué lado pueden ser ubicadas.

3. Exposición de contenido

Se plantearan una serie de preguntas acerca de la percepción que tienen sobre una serie de
micro violencias, referidas de ideas de amor distorsionadas.

Micro violencia Son pequeños e casi imperceptibles controles y abusos de poder,

que tienden a ser prácticamente normalizados.

En las preguntas planteadas a continuación se espera que el delegado/a debata y

dialogue con el penado respecto a las consecuencias de dichas acciones.

- Como propuesta para la reflexión, se plantean las siguientes preguntas respecto a

ciertas acciones que pudieran ser ejercidas entre la pareja.

a) ¿Es normal que la pareja quiera saber lo que el otro hace en cada momento?

Esta acción puede ser justificada como una forma de cariño por la pareja, sin embargo esta
se reduce al deseo de control en una relación la cual puede iniciarse sutilmente. Este control
puede convertirse en una obsesión enfermiza y hasta en agresiones verbales o físicas, al no
cumplir con las explicaciones pertinentes.

b) ¿Crees que es normal tener acceso completamente al celular y redes sociales?

Puede ser un mecanismo sutil de ejercer control sobre la pareja. Igualmente tiene que ver
con la creencia de que si realmente amas a alguien, debes renunciar a la propia intimidad,
no pueden existir secretos y la pareja debe saber todo sobre la otra parte. Confundiendo el
derecho a la intimidad con la sinceridad completa.

c) ¿Los celos en una pareja son señal de amor?

Está estrechamente ligado al mito de los celos, a la creencia de que los celos son una
muestra de amor, incluso requisito indispensable de un amor verdadero. Sin embargo estas
actitudes se reducen a la concepción del amor como posesión y desconfianza ante la pareja.

4. Cierre

Se recomienda brevemente finalizar con las ideas irracionales del amor, para
posteriormente dar paso a las dudas o comentarios respecto a lo realizado en la sesión.

Finalizando con la siguiente frase:

“No importan cuanto amen, si no como lo hagan” W. Riso

PALABRAS A CONSIDERAR……

- CONFIANZA
- DEPENDENCIA
- RESPETO
- SUFRIMIENTO
- QUERER
- DOLOR
- IGUALDAD
- DOMINACIÓN
- PASIÓN
- COMPLICIDAD
- ABUSO
- APOYO
- DETALLES
- TRAICIÓN
- ESCUCHAR
- MENTIRA
- COMPARTIR
- ENGAÑO
Objetivo:

- Identificación de ideas de amor según los contenidos expuestos anteriormente.

- Dotar de hábitos positivos dentro de la pareja para que integren principios
saludables dentro de las relaciones

Materiales:

- Documento N°

DESARROLLO DE LA SESIÓN

1. Presentación

Comenzar como una breve introducción de lo que fueron las dos sesiones anteriores y
reflexiones de los mismos penados ante los hechos planteados anteriormente.

2. Actividad 1

Se pedirá al penado que en el documento de trabajo CREENCIAS IRRACIONALES

SOBRE LA IDEA DEL AMOR, mencione ejemplos ficticios para cada una de las ideas.

Luego de que los penados hayan completado el documento se solicitara la lectura de cada
uno, y posterior reflexión ante cada de creencia sobre el ideal de amor.

3. Actividad 2

Se pedirá al penado que en el documento de trabajo MITO Y CREENCIAS, una vez

contestadas por ellos mismos, deberán ir leyendo en voz alta y deben decir si es verdadera o
falsa. Se comenta cada respuesta y se llega a una conclusión.
 4. Cierre

Se dará a paso a reflexiones sobre las sesiones anteriores, finalizando que el considerar que
querer a la pareja, es compatible con dañar o hacer sufrir a partir de creencias del tipo:
“cariño y afecto son fuerzas que en ocasiones se descontrolan”; e, incluso, “no hay amor
verdadero sin sufrimiento” conduce a justificar el maltrato.
 DOCUMENTO DE TRABAJO N°3 Identificación de ideas

Nombre: Fecha:

Mito Ejemplo delegado Ejemplo Penado

Creencia del amor

omnipotente:
El amor todo lo puede, todo lo
soporta.

El amor predestinado:
Supone que uno encuentra
sentido completo a la vida en el
otro y cuando encuentran a esa
mitad que les falta.

El amor como posesión y

exclusividad:
Creencia que la pareja merece
más atención que cualquier otra
persona.

El amor es lo más importante

y requiere entrega total:
Falacia conversión del amor de
pareja en el centro y la
referencia de la existencia.
 DOCUMENTO DE TRABAJO N° MITO CREENCIAS

- Seleccione verdadero o falso, según su punto de vista

 El amor romántico crea un buen matrimonio_______________________________

 Marido y mujer deberían hacer todos juntos_______________________________
 Hay que luchar a toda costa por el matrimonio_____________________________
 Una buena pareja se fía absolutamente___________________________________
 Debes hacer feliz a tu pareja____________________________________________
 Las buenas parejas permiten toda descarga emocional_______________________
 Tener un hijo mejora un mal matrimonio__________________________________
 El matrimonio debería ser una sociedad 50/50______________________________
 Los que aman de verdad adivinan lo que el otro piensa y siente_________________
 Un matrimonio feliz es mejor que un hogar roto_____________________________
 Si tu pareja te quiere dejar, agárrate y lucha________________________________
 Un amor muerto se puede revivir a veces__________________________________
 Debes transformar a tu pareja en alguien mejor______________________________
 Los opuestos se atraen y se complementan__________________________________
 Las parejas no deben revelar sus problemas a extraños________________________
 Si tu pareja te pega es porque ‘te quiere, es por tu bien’________________________
 En las relaciones sexuales debe haber respeto y comunicación__________________
 Por mucho daño que te haga tu pareja, si la quieres tienes que perdonarla__________
 El amor lo puede todo y, aunque dos personas sean muy diferentes, si se quieren de
verdad todo irá bien____________________________________________________
 Es necesario encontrar a tu ‘media naranja’ para que la vida sea
completa______________________________
 Sólo se puede ser feliz en la vida y sentirse querido si tienes pareja_______________
 El amor es la única cosa necesaria en una relación entre dos personas _____________
 Una persona puede cambiar por amor.______________________________________
Objetivo

Identificar pensamientos irracionales, carentes de evidencia.

Materiales

- Documento N° Reconocimiento de distorsiones cognitivas.

DESARROLLO DE LA SESIÓN

1. Presentación

Muchas veces nuestros pensamientos son los que hacen que nos lleguemos a sentir mal, y
muchas veces no nos damos cuenta, pues en diversas ocasiones nuestros pensamientos son
para nosotros la realidad. Pero hay que tener en cuenta que la mente es muy buena en
distorsionar lo que ocurre y darle más importancia de la que tiene o exagerar los eventos, y
con esto hacer que nos sintamos peor.

En tal caso, lo primero es saber reconocer cuando esto ocurre, y para ello se describirá las
distorsiones cognitivas más frecuentes.

2. Exposición de contenidos

Distorsiones cognitivas Interpretación de hechos de forma negativa, carentes de

evidencia que las respalden. En consecuencia, esta creencia de pensamientos negativos
repercute en gran medida en diversos conflictos en las relaciones con los demás o en la
manera de ver la vida, dando lugar a una visión simplista y negativa.

Pensamiento automático Pensamientos, ya sea positivos o negativos que ocurren

espontáneamente en la menta de la persona, sobre ciertas circunstancias de la vida. Cabe
decir, que en la mayoría de las situaciones conflictivas suelen ser pensamientos negativos.

Distorsión cognitiva Pensamiento automático negativo

Inferencia arbitraria: “debe tener una relación con otro”.

Conclusiones que carecen de
evidencia que lo sustente.

Abstracción selectiva: Una mujer cuyo marido no saludo en la mañana,

La información la saca de contexto concluye “debe estar enojado conmigo”, cuando
resaltando detalles, mientras ignora en realidad iba apurado a su trabajo.
información importante.
Sobregeneralización:
Uno o dos hechos sirven para
representar todas las situaciones.
Lectura de mente:
Conocer lo que está pensando el
otro, sin comunicación verbal.
Magnificación o minimización:
Suceso que se percibe bajo un
prisma mayor o menor del
apropiado.
Su esposa lo engaño y termina diciendo; “Todas
las mujeres son iguales”, aun al no conocer a
todas las mujeres que existen para determinar el
hecho.
“Sé que está pensando en dejarme”
“Estamos completamente arruinados”, concluye
al no encontrar solución a los problemas
económicos, que se encuentra a la pareja.

Negación:
Es la tendencia a negar nuestros A pesar de las diversas agresiones psicológicas
problemas, debilidades o errores. vivenciadas, concluye; “No ocurre nada, nuestra
relación va muy bien”

Negativismo: Tras la primera cita, determina al no llamarla,

Se agrandan las cosas negativas y no “Estoy segura no que le gusto mi forma de ser”.
se perciben o se desvalorizan las
positivas en uno o en los demás.

3. Actividad

Se pedirá al penado que en el documento de trabajo DISTORCIONES COGNITIVAS,

mencione ejemplos ficticios.

Luego de que los penados hayan completado el documento se solicitara la lectura de cada
uno, y posterior reflexión ante cada distorsión cognitiva.

5. Cierre

Se dará paso a un pequeño resumen de porque es importante reconocer las distorsiones

cognitivas, estas referidas en la relación de parejas. Así también, preguntar si hay dudas
respecto a los contenidos entregados.
 DOCUMENTO DE TRABAJO N° Identificación de distorsiones
cognitivas

Nombre: Fecha:

Distorsión cognitiva Ejemplo penado de pensamiento automático

negativo

Inferencia arbitraria:
Conclusiones que carecen de
evidencia que lo sustente.

Abstracción selectiva:
La información la saca de contexto
resaltando detalles, mientras ignora
información importante.

Sobregeneralización:
Uno o dos hechos sirven para
representar todas las situaciones.

Lectura de mente:
Conocer lo que está pensando el
otro, sin comunicación verbal.

Magnificación o minimización:
Suceso que se percibe bajo un
prisma mayor o menor del
apropiado.

Negación:
Es la tendencia a negar nuestros
problemas, debilidades o errores.
Negativismo:
Se agrandan las cosas negativas y no
se perciben o se desvalorizan las
positivas en uno o en los demás.
 Objetivo

- Búsqueda de alternativas racionales ante las distorsiones cognitivas expuestas la

sesión anterior.

Materiales

- Documento de trabajo N°

DESARROLLO DE LA SESIÓN

1. Presentación

Breve repaso de lo que fue la sesión anterior, además el delegado/a indicara que en la
presente sesión se dará a paso a la reflexión acerca de alternativas racionales a las diversas
distorsiones cognitivas.

2. Exposición de contenidos

Alternativas racionales Analizar de manera racional y reflexiva la situación y

contexto del pensamiento en cuestión, basándonos en evidencias concretas y variadas ante
una determinada distorsión cognitiva.

Reconocer la emoción Tener en cuenta las emociones intensas conllevan a

comportamientos impulsivos que dañan la relación.

Por lo anterior antes de sacar conclusiones apresuradas, es necesario realizarse una serie de
preguntas y reflexiones, para así llegar ante una alternativa más racional.

¿De verdad ocurre siempre?

¿Qué otras posibilidades hay, en relación a mi pensamiento actual negativo?

¿Qué posibilidades hay de que eso si ocurra?, puedes poner escalas de 1% a 100% de
probabilidad.

3. Actividad

Se pedirá al penado que en el documento de trabajo BUSQUEDA ALTERNATIVAS

RACIONALES, según los ejemplos ficticios presentados deberá reconocer la emoción,
pensamiento automático negativo y alternativa racional para cada una de las ideas.

Una vez realizada la actividad, se comentaran dichas respuestas.

 4. Cierre

Según los contenidos expuestos, es necesario concluir que muchos de nuestros

pensamientos automáticos pueden desencadenar tanto respuestas emocionales y
conductuales que pueden causar variados conflictos en la relación, por lo tanto se hace de
vital importancia aprender a analizar de manera detenida cada situación y posterior
pensamiento.

Finalmente dialogar y dar paso a dudas respecto a los contenidos.

 DOCUMENTO DE TRABAJO N°

Nombre: Fecha:
Según los ejemplos ficticios, identificar supuesta emoción y conducta para posteriormente
buscar una alternativa racional.

Situación Pensamiento Alternativa racional o

automático Emoción pruebas sustentables
negativo ante el pensamiento.

Casi siempre que

pasa a buscar a su
pareja al trabajo, la
encuentra hablando
con el mismo
compañero en la
salida.

Esta pegado en el
celular todo el
tiempo.

Está llegando tarde

casi todos los días
del trabajo.

A Pedro, sus dos

parejas anteriores lo
han engañado.

Luego de la primera
cita, aun Carla no
recibe ningún
llamado para
coordinar un
segundo encuentro
Le pedí su clave de
facebook y se negó a
decírmela.

Ya no es detallista
como cuando
comenzó la relación.

Mi pareja sigue
usando el polerón
que le regalo su ex
pareja.
Objetivo

- Conocer las implicancias de los celos en la relación.

- Identificar cuando los celos se transforman en enfermizos en una relación.

DESARROLLO DE LA SESIÓN

1. Presentación

Los celos en la pareja evidencian con bastante frecuencia, del cual pueden surgir en
cualquier momento de la relación, incluso cuando esta haya terminado. Tales situaciones
generan gran tensión en la pareja por lo que se hace vital importancia obtener los recursos
necesarios para hacerles frente e identificar cuando estas se están transformando en
situaciones difíciles de contener.

2. Exposición de contenidos

Los celos son un sentimiento de malestar, causado por la sospecha o temor que la persona
querida, prefiera o vuelque su afecto a una tercera persona. Cabe decir que dentro de ciertos
límites, pueden constituirse como una muestra de preocupación y de interés hacia la pareja,
sin embargo en ocasiones los celos tienen a transformarse en enfermizos, resultados de una
inmadurez emocional.

El delegado/a preguntara a los penados cuales serán la causa de los estos celos
enfermizos, según los contenidos expuestos en sesiones anteriores.
TIPOS DE CELOS:

CELOS CELOS
CELOS RETROSPEC- CELOS
OBSESIVOS DELIRANTES PASIONALES
TIVOS
• Pensamientos o • Relacionados • Ideas falsas e • Inseguridad de
imagenes, con vivencias irrebatibles a la perder a la
dificiles de anteriores, por argumentación persona querida
controlar en ejemplo logica en y envidia de
relación a la comparación relación a la que disfrute
infidelidad de con la pareja infedelidad de con otra
la pareja. anterior. la pareja. persona.

CONDUCTAS IMPLICADAS:

Tristeza o
Ira Agresión Autoreproches
depresión
En relación a lo anterior, se presentaran dos casos en los cuales el penado deberá reconocer
cuales situaciones son consideradas como celos normales y enfermizos, se dialogara en
conjunto la clasificación de cada caso.

Caso 1

Alejandra tiene 35 años, hacen 6 años que está casada con Alberto y actualmente tienen 3
hijos.
Caso 2
Su relación siempre ha sido muy consolidada, pero hace unos meses luego de la llegada de
Pedro, el menor de sus hijos, todo ha cambiado. Alejandra, se siente poco atractiva y decidió ir
al gimnasio para volver a tener su figura. Sin embargo, aunque han pasado varios meses ella
siente que su marido le puede ser infiel o que puede estar ya mirando para al lado, asique le
pide que le cuente todo lo que ha hecho en trabajo, cabe decir que ella está consciente que no
hay ninguna prueba objetiva de tal hecho pero de igual modo está muy abrumada. Actualmente
Alejandra decide hacer todo para volver a tener su antigua figura, así también volver a hacer la
mujer segura de sí misma, ya que esta consciente que todo es causa de su baja autoestima.

Caso 2

Pedro, lleva unos meses saliendo con María y discuten diariamente porque Pedro le solicita
revisar su celular sin motivo alguno. María, cabe vez esta mas cansada y menciona que la
ultima vez, no le dejo salir con sus amigas porque él pensaba que se juntaría con su ex pareja.
Cabe la situación se mas difíciles de contener, ya que solo quiere que se quede en casa y
cuando sale la llama constantemente, llegando incluso a activar el GPS de su celular para
comprobar los lugares donde frecuenta.
 4. Cierre

El delegado con sus propias palabras explicara los siguientes puntos:

- Los celos patológicos como resultados pueden llegar a provocar violencia

intrafamiliar.
- Celos relacionados con la inseguridad en uno mismo y la dependencia emocional.
- Personas que han sufrido tipo de humillación en su vida sentimental, sobre todo
cuando han idealizado demasiado a la pareja, están predispuestas a presentar celos
descontrolados.