UNIVERSIDAD MILITAR NUEVA GRANADA

Fecha Emisión:
AC-GA-F-8
2015/09/30
CONTENIDO PROGRAMÁTICO Revisión No.
Página 1 de 5
2

NOMBRE DEL CONTENIDO PROGRAMÁTICO

EXTENSIÓN CULTURAL Y DEPORTIVA
PROGRAMA FORMATIVO
CÓDIGO 19250
GRUPO - ASIGNATURA EXTENSIÓN CULTURAL Y DEPORTIVA
ÁREA Y/O COMPONENTE DE FORMACIÓN ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
SEMESTRE 1
PRERREQUISITOS NINGUNO
COORDINADOR Y/O JEFE DE ÁREA ISMAEL ALARCON
DOCENTE (S) OSCAR FORERO
CRÉDITOS ACADÉMICOS 0
HORAS DE ACOMPAÑAMIENTO DIRECTO 32

JUSTIFICACIÓN

La educación brindada en la Universidad Militar Nueva Granada se compone de diversos factores que permiten
al estudiante, alcanzar las competencias y dimensiones propias de su disciplina así como las herramientas de
formación integral para trascender en los procesos de construcción social.

Bienestar Universitario, promueve el programa extensión cultural y deportiva como componente fundamental en
este proceso educativo, influyendo en el desarrollo no solo motor y cognitivo, sino además en la construcción de
valores educativos e intrínsecos que a través del arte y el deporte complementan la construcción integral y de
calidad de vida que se transfiere al quehacer profesional y social.

Lejos de ser un espacio de rendimiento, competencia o rivalidad, se orienta al desarrollo personal desde las
experiencias psicomotrices y perceptivas de una expresión artística o deportiva específica, generando espacios
transversales para la participación activa, crítica, creativa y autónoma en la construcción profesional y cognitiva
de la cultura, la sociedad y la época, incorporando la esencia integradora del conocimiento y la práctica para
alcanzar la transformación social a través de procesos pedagógico – metodológicos sustentados en la enseñanza
con participación activa y significativa predominantemente práctica, que por medio de la argumentación teórica,
la repetición, la lúdica, permiten la asimilación y consolidación de criterios y conceptos del arte, deporte, salud y

El uso no autorizado así como la reproducción total o parcial de su contenido por cualquier persona o entidad, estará en contra de los derechos
de autor.
AC-GA-F-8 Página 1 de 5
 UNIVERSIDAD MILITAR NUEVA GRANADA

bienestar personal, así como el reconocimiento de estructuras motoras y psico cognitivas específicas de los
contenidos utilizados como medio de desarrollo funcional.

OBJETIVO GENERAL
Sensibilizar al estudiante neogranadino a través del programa de extensión cultural y deportiva sobre la
importancia de la formación integral, fortaleciendo hábitos, destrezas y valores en su proyecto de vida personal y
profesional.

COMPETENCIA GLOBAL
Utiliza el arte y el deporte como medio, para el uso adecuado del tiempo libre, la recreación y la formación de
hábitos de vida saludable.

COMPETENCIAS ESPECÍFICAS
Establece juicios críticos sobre la influencia del arte y el deporte, especialmente de la actividad física y la salud
en el desarrollo personal.
Afianza los valores de solidaridad, fraternidad, cooperación, tolerancia, superación, responsabilidad, sentido
crítico, conciencia estética, a través del entendimiento de la actividad física y la salud y el autocuidado.
Maneja correctamente los diferentes conceptos físicos de la preparación física y el autocuidado para implementar
de manera cotidiana en su vida académica y personal.
Interioriza los hábitos de vida saludable y es capaza de ser agente gestor de cambios en sus actividades
cotidianas y los de su entorno.
Utiliza los conocimientos adquiridos mediante práctica, oficio y aplicación de las diferentes técnicas deportivas
para contribuir al desarrollo personal para una mejor calidad de vida.
Reconoce la importancia e influencia que ejerce la inclusión de la actividad física en una mejor utilización del
tiempo libre, la recreación y construcción de hábitos de vida saludable.

CONTENIDO
Actividades de trabajo
Semana Tema o actividad presencial
independiente
1 Inducción general, presentación del programa y
criterios académicos de evaluación.
2 Acondicionamiento físico y realización de
pruebas físicas Parq&You, Colmex.
3 Trabajo postural y taller de niveles coordinación
y disociación. Aplicación de test y foro del
Aula virtual.

El uso no autorizado así como la reproducción total o parcial de su contenido por cualquier persona o entidad, estará en contra de los derechos
de autor.
AC-GA-F-8 Página 2 de 5
 UNIVERSIDAD MILITAR NUEVA GRANADA

4 Actividades de alta intensidad en las rutinas de

actividad física cotidiana. Aprendizaje práctico
y corrección postural.
5 Inducción a los movimientos básicos del
levantamiento olímpico como forma de
acondicionamiento físico.
6 Aprehensión de conceptos de la cultura física,
nutrición e higiene. Puesta en marcha de
cambios alimenticios en la vida cotidiana.
7 Realización de actividades físicas aerobicas y
anaerobicas buscando la comprensión de los
practicantes.
8 Ejercicios de fuerza máxima, (3 movimientos de
medida) para entender las capacidades a
desarrollar en los estudiantes.
9 Concepto de Salud y construcción de hábitos
de vida saludable. Actividad física vigorosa.
10 Dominios de la actividad Física, enfoque en el
desarrollo de capacidades físicas básicas.
11 Componentes de la aptitud física relacionadas
con la salud. (Resistencia, flexibilidad, fuerza y
resistencia muscular, composición corporal)
12 Nutrición conceptos y aplicación ( Talla, Peso,
IMC, Antropometría)
13 Actividades físicas y su correspondiente Revisión y desarrollo Módulos
consumo energético y su relación con el gasto 2-3 del Aula Virtual
calórico
14
Conceptualización de Macronutrientes y
Micronutrientes y su relación con la Actividad
Física cotidiana.

15
Sensibilización de enfermedades derivadas de
ausencia de actividad fisica y habitos
alimenticios saludables.

16 Actividades del Aula Virtual

Evaluación de acciones posturales de los Foro/Actividad 1
compañeros de clase e interiorización de
conceptos básicos de la actividad física.

El uso no autorizado así como la reproducción total o parcial de su contenido por cualquier persona o entidad, estará en contra de los derechos
de autor.
AC-GA-F-8 Página 3 de 5
 UNIVERSIDAD MILITAR NUEVA GRANADA

SISTEMA DE EVALUACIÓN

Acorde a los parámetros establecidos en la institución, la asignatura presenta como criterio de evaluación la
asistencia y participación activa en clase, incorporando elementos de valoración teórica, técnica y física entorno a
aspectos complementarios del arte, la cultura, el deporte y la salud, que permiten mantener control de la
influencia ejercida por el programa y adecuar los contenidos necesarios.

El alumno debe asistir mínimo al 80% de la asignatura para ser aprobada; el registro de 7 o más fallas durante el
proceso educativo traen como consecuencia la pérdida de la asignatura.

BIBLIOGRAFÍA

Siendo una asignatura eminentemente práctica, se utilizan elementos teóricos para fundamentar los procesos
cognitivos y la aprehensión de los diferentes conceptos de la actividad física y la salud.

-Ministerio de la Protección Social, Departamento Administrativo del Deporte, la Recreación, la Actividad Física y
el Aprovechamiento del Tiempo Libre - COLDEPORTES. Hábitos y Estilos de Vida Saludable. Tomo 2.
Documento técnico con los contenidos de direccionamiento pedagógico para la promoción de hábitos de vida
saludable, con énfasis en alimentación saludable y el fomento de ambientes 100% libres de humo de cigarrillo a
través de la práctica regular de la actividad física cotidiana, dirigidos a los referentes de las entidades territoriales.
2011.

-Centros para el control y prevención de enfermedades CDC. Consejos para padres de familia. Niños sanos.
Familias sanas. La actividad física puede ser la conexión.
Disponible en: URL: http://www.cdc.gov/spanish/hojas/actividad_fisica.html

www.oms.org
www.umng.edu.co

MATERIAL COMPLEMENTARIO DE APRENDIZAJE PARA ESTUDIANTES

Se relacionan algunos escritos o materiales desarrollados por los docentes como complemento bibliográfico o
argumentativo de los procesos en el programa académico.

● García Rosero, Mario. Enfermedades crónicas no transmisibles (presentación

elaborada por el docente en página web institucional) Bogotá – Colombia 2014.
● Laban, Rudolph, Danza Educativa Moderna. Paidos, Buenos Aires.

El uso no autorizado así como la reproducción total o parcial de su contenido por cualquier persona o entidad, estará en contra de los derechos
de autor.
AC-GA-F-8 Página 4 de 5
 UNIVERSIDAD MILITAR NUEVA GRANADA

● Anton´s Dance Class Book, K, C. Londres 2007.

COMPETENCIA DEL DOCENTE

Egresado de la Universidad Militar Nueva Granada con más de 6 años de experiencia frente al Seleccionado de Rugby
Masculino y Femenino, capacitaciones internacionales y nacionales referente a la preparación física de deportistas en
selecciones Bogotá juveniles y clubes deportivos de la ciudad de Bogotá.

CONTROL DE CAMBIOS

ACTA DE
CAMBIO REALIZADO JUSTIFICACIÓN DEL CAMBIO
APROBACIÓN

OSCAR STEVEN FORERO FANDIÑO

El uso no autorizado así como la reproducción total o parcial de su contenido por cualquier persona o entidad, estará en contra de los derechos
de autor.
AC-GA-F-8 Página 5 de 5