Guía de trabajo

La Kinesiología a lo largo del tiempo a aumentado su campo llegando hasta los colegios a
través de métodos didácticos los cuales favorecen el aprendizaje de los alumnos
principalmente a través del conocimiento de sus capacidades físicas.

Objetivo: trabajar en educación primaria para mejorar la postura corporal, reducir el estrés,
mejorar el rendimiento escolar, y en consecuencia aumentar la autoestima.

Objetivos específicos:

 Comprender los ejercicios de kinesiología y para que sirven.

 Mostrar la importancia de la atención a nuestro propio cuerpo a través de ejercicios
motrices y de respiración.
 Incorporar en la rutina diaria de los niños ejercicios de concentración.
 Conocer como funciona nuestro cerebro y como podemos mejorar su función.
 Introducir dentro del aula una nueva forma de aprender.
 Sensibilizar a los alumnos sobre los beneficios de los ejercicios de kinesiología.
 Entregar al profesor de educación física las indicaciones y ejercicios terapéuticos `para
niños con escoliosis y pie plano.
 Se dan la indicación y la contraindicación al profesor de educación física para el buen
manejo del alumno con patologías musculo esquelético.

Contenidos:

 Guía de ejercicio para escoliosis y pie plano

 Contraindicación e indicaciones.

Ejercicios a trabajar:

 Coordinación
 Flexibilidad
 Resistencia

Guía de trabajo para la escoliosis

Lo que no debe hacer un niño con escoliosis:

 Cargar peso en su espalda

 Realizar movimientos de torsión de forma repetitiva.
 Mantener postura de rotación, inclinación y flexión por largos periodos de tiempo.
 Hacer deporte de alto impacto.

Recomendaciones para un niño con escoliosis:

  Mantener una postura adecuada.
 Sentarse con apoyo en espalda y pies, siempre acercando la mesa.
 Realizar una marcha sin flexionar en exceso la columna cervical y torácica.
 Mantener un control de pelvis en la marcha.
 Al realizar deporte mantener estable la columna.

Guía de trabajo para pie plano

Lo que no debe hacer un niño con pie plano:

 Utilizar zapatos planos rígidos.

 Ocupar tacones por largo periodo de tiempo
 Dejar de utilizar sus plantillas

Recomendaciones para un niño con pie plano:

 Utilizar siempre sus zapatos con plantillas ortopédicas indicadas por el medico
 Estimular a los padres a cambiar las plantillas a medida que va creciendo el pie.
 El calzado debe ser ligero y hecho de un material poroso.
 La suela del calzado debe ser plana, flexible y las laterales del calzado deben ser
firmes.
 La punta del pie debe tener una forma cuadrangular y no estrecha.

Guía de trabajo para obesidad

Lo que no debe hacer un niño con obesidad:

 Entregar estereotipos de cuerpos.

 Mofar o burlarse de su estado físico
 Estimular a la vida sana y no a lo estético.
 Evitar actividades que expongan su estado físico

Recomendaciones para un niño con obesidad

 Trabajar ejercicios aeróbicos que sean de bajo impacto.

 Estimularla a trabajar en grupos que la acomoden
 Trabajar respiración y equilibrio, más que lo dinámico para mayor control de impulsos
y ansiedad.
 Darle a conocer que puede venir con ropa cómoda.
 En caso que no acceda al ejercicio estimularla a investigar sobre la obesidad y los
prejuicios para la salud.

Guía de ejercicios para niños con escoliosis:

 Ejercicio Función indicación Materiales
Tapichí Trabajo de columna Indicaciones: El
cervical para activación alumno lleva el
de flexores profundos. mentón hacia
posterior.

Trabajo de . Se indica flexionar y 1 silla

disociación Mejora la flexibilidad de extender la columna
la columna a través de lumbar, llevar la pelvis
la disociación. hacia posterior y
anterior. Luego
flexionar y extender la
columna torácica
como un feto y
finalmente llevar la
cabeza hacia adelante
y atrás para flexionar
la columna cervical.

4 apoyos 1 colchoneta
Trabaja los discos Se indica realizar
intervertebrales y movimientos hacia
flexibilidad de la adelante y atrás .luego
columna flexionar y extender la
columna.

El gato Elongación completa de Se indica apoyar en los 1 colchoneta

columna brazos y dejar caer la
columna apoyando la
pelvis completa.

Plancha Elongación de columna Se indica al alumno 1 colchoneta

en flexión ponerse boca abajo
estirar sus brazos y
flexionar cadera y
rodilla.

Elongación de sistema Elongación todo el Se indica al alumno 1 colchoneta

nervioso sistema nervioso a sentarse en el suelo
través de movimientos flexionar las caderas y
disociativos. extender las rodilla,
luego llevar la columna
hacia anterior, mover
las piernas hacia
anterior y posterior y
luego flexionar la
cabeza y extenderla.
Piernas al pecho Se indica al alumno 1 colchoneta
 Elongación de la ponerse boca arriba y
columna trabajando la llevar la cadera y
pelvis y piernas. rodilla a flexión y
tomarla con las manos

4 apoyos mas trabajo Trabaja equilibrio de El alumno se pone en 1 colchoneta

de equilibrio columna columna mas control de 4 apoyos luego levanta
superior miembro superior el brazo derecho y se
mueve hacia delante y
atrás lo mismo con el
brazo izquierdo.

Trabaja equilibrio de El alumno se pone en 1 colchoneta

4 apoyos mas trabajo columna mas control de 4 apoyos luego levanta
de equilibrio columna miembro inferior la pierna derecho y se
inferior. mueve hacia delante y
atrás lo mismo con la
pierna izquierdo.

Trabajo de El alumno se pone 1 colchoneta

disociación en cada Se trabaja la lateral apoya el brazo
hemicuerpo diferenciación de cada y luego la pierna y
hemicuerpo más mantiene el equilibrio
equilibrio. y luego cambia al lado
contrario.

Trabajo de columna y Se trabaja resistencia y El alumno se pone 1 colchoneta

control pélvico control de pelvis. boca arriba
flexionando cadera y
rodilla, luego levanta
la pelvis.

Trabajo de equilibrio Trabajo de equilibrio y El alumno se pone 1 colchoneta

columna y pelvis. resistencia de columna boca arriba y luego
y pelvis. levanta la pelvis y
finalmente la pierna
manteniendo el
equilibrio y luego
cambia por la otra
pierna.
Remo superior Parado el alumno 1 Banda elástica
toma la banda elástica
Activación de trapecio con los brazos sobre
inferior. los hombros y lleva los
brazos a extensión.

Remo medio Parado el alumno 1 Banda elástica

Activación de trapecio toma la banda elástica
medio con los brazos a nivel
de los hombros y lleva
los codos hacia atrás.

Remo inferior Parado el alumno 1 Banda elástica

Activación de trapecio toma la banda elástica
superior. con los brazos
extendidos y lleva los
hombros hacia
superior.

Juegos para corregir la escoliosis

Nombre del juego Materiales y tiempo Desarrollo del juego

Los perritos Tiempo: 30 minutos. Desarrollo: Se les indica a los
niños y niñas en que consiste
Materiales: radio el juego, se inicia con una
rutina de calentamiento
sentados en un circulo se
realizara estiramiento de las
extremidades superiores e
inferiores, seguidos de
ejercicios para el para la
flexibilidad de la columna,
luego deben caminar en 4
apoyos dispersos hacia
diferentes direcciones
imitando los movimientos de
los perros (orinar , comer .
ladrar y dar la mano).
 Posteriormente se ubican en
fila y comienzan a lanzar las
pelotas con una mano y luego
con un pie en 4 apoyos.

Reglas: Los objetos deben ser

tomados solo con los pies sin
ayuda de las manos.

Variantes: Luego de varias

sesiones se aumentara la
velocidad.

Las serpientes en el pantano Tiempo: 30 minutos. Desarrollo: Se les indica a los

niños y niñas en que consiste
Materiales: radio el juego, se inicia con una
rutina de calentamiento
sentados en un circulo se
realizara estiramiento de las
extremidades superiores e
inferiores, seguidos de
ejercicios para el para la
flexibilidad de la columna
,luego deben arrastrarse
como serpientes dispersos
hacia diferentes direcciones
imitando los movimientos de
una serpiente. Posteriormente
comienzan a ser carreras
llagando a la meta indicada.

Reglas: los alumnos deben

llegar a la meta arrastrándose
 Guía de ejercicios para niños con pie plano

Ejercicios para pie Función indicación Materiales

plano
Ejercicio para Activación de los Se indica flexionar y
gastronemios gastronemios extender con la zona
anterior del pie.

Ejercicio para Activación de Se indica al alumno 1 Banda elástica

extensores y flexores extensores y flexores sentarse en una 1 colchoneta
plantares camilla y con una
banda elástica realizar
flexo extensor de pie
comenzando con una
moderada resistencia.

Ejercicio de tibial y Trabajo de musculatura Se indica al alumno 1 Banda elástica

fibulares de inversión y eversión sentarse el suelo y 1 colchoneta
con una banda elástica
realizar inversión y
eversión

Flexibilidad Trabajo de flexibilidad Se indica al alumno 1 silla

plantar que se siente y con la 1 cajón
zona plantar y dedos piedrecillas
trate de tomar las
piedrecillas
Trabajo de equilibrio activación de Se indica al alumno 1 colchoneta
inversores y eversores pasar por una línea. 1 vara

Trabajo de activación Activación de fibulares Se indica al alumno 1 tabla plana

de fibulares pararse sobre un 1 palo redondo
balancín y hacer
equilibrio.

Caminata en puntas Fortalecimiento de Se indica al alumno

flexores plantares y de caminar en punta de
arco plantar. pie

Caminata en talones Fortalecimiento de Se indica al alumno

flexores dorsales caminar con el talón

Abecedario con los Flexibilidad del pie Se indica al alumno 1 silla

pies escribir las letras del
abecedario con la
punta del pie

A

Nombre del juego
El corral de las gallinitas
El tesoro escondido.
Juegos para corregir pie plano
Materiales y tiempo
Tiempo: 30 minutos.
Materiales: objetos pequeños
redondos, palitos de madera
redondos, silbato, música.
Tiempo: 30 minutos.
Materiales: objetos pequeños
Desarrollo del juego
Desarrollo: Se les indica a los
niños y niñas en qué consiste
el juego, se inicia con una
rutina de calentamiento
sentados en un círculo se
realizara estiramiento de las
extremidades superiores e
inferiores, seguidos de
ejercicios para el aumento del
arco del pie y movimiento de
dedos, luego deben caminar
dispersos hacia diferentes
direcciones imitando los
movimientos de las gallinas
(Aleteo, encoger y estirar las
alas, subir y bajar).
Posteriormente se ubican en
el lugar del área pelotas
pequeñas deberán tomarlas
usando los pies y al ritmo de
la música caminaran con la
punta del pie dirección de ida,
se regresan caminado con el
borde externo del pie, quien
recoja mayor cantidad de
pelotas es el ganador.
Reglas: Los objetos deben ser
tomados solo con los pies sin
ayuda de las manos.
Variantes: Luego de varias
sesiones se aumentara la
velocidad y se cambiara el
objeto a agarrar con el pie.
Desarrollo: Se les indica a los
niños y niñas en qué consiste
el juego, se inicia con una
 redondos como metras, rutina de calentamiento,
palitos redondos, silbato, sentados en un círculo se
mapa de tesoro, música realizara estiramiento de las
extremidades superiores e
inferiores, se realizan
ejercicios para el aumento del
arco del pie y movimiento de
dedos, luego con los pies
descalzos deberán cavar
pequeños hoyos para extraer
el tesoro previamente
escondido, tomarlo con los
dedos del pie, colocarlos en
un envase y luego caminar de
regreso en puntillas hasta
llegar a la final.

Reglas: Las excavaciones se

deben realizar solo con los
pies.

Variante: En posteriores
sesiones se puede aumentar
el nivel de complejidad
colocando más profundos los
objetos en el hoyo.

La bailarina. Tiempo: 30 minutos. Desarrollo: se realiza una

ronda de preguntas sobre la
Materiales: CD, Radio, forma de bailar imitando a
láminas de bailarinas. una bailarina, los niños
responderán la pregunta y
comenzarán a bailar
al sonido de la música, con
los pies paralelos y juntos, en
puntas, luego con talones y
punteras, después lo realizan
en punta de pies con puntas
juntas y talones separados.

Reglas: Todos estos ejercicios

tienen que realizarse en
 punta de pies.

Variantes: El ritmo de la
música puede variar entre
lento y rápido.

Materiales a utilizar

Radio
Bandas elásticas
Palos redondos y planos
Colchonetas
Objetos pequeños
Silbatos
Sillas
Laminas de bailarinas

Bibliografía

 Delval, J. (1996). El desarrollo humano. Madrid: Siglo XXI de España Editores,

S.A.
 Epeldegui, T. (1995). Pie plano y otras anomalías del pie. 1ª ed. Madrid: A
Madrid Vicent ediciones.
 Herrero, T. López, M. (2010). El juego infantil y su metodología. Madrid:
McGraw-Hill/Interamericana.
 Lic. Isbeth Dayerlin Fratarcangeli Alvarez(2014). Juegosa adaptados para
rehabilitar pie plano en niñas y niños de 4 años de la comunidad Miraflores,
municipio Araure, Estado de Portugal. EF deportes.com Revista digital.
 Alvarez S Roberto. Temas de Medicina General Integral. Volumen 1. Salud y
Medicina. Editorial de Ciencias Médicas. La Habana, 2001.
 Mariana Ferre Mercade.(2016)kinesiologia educative en el Segundo curso de
educacion primaria.Proyecto educativo.