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Las mandalas nos permite relajarnos y combatir el estrés a través del saludable ejercicio de colorearlos. | Fuente:
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BIENESTAR
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E
n los últimos años los mandalas están adquiriendo una gran importancia. Pueden ser desde
bellos objetos decorativos hasta originales mecanismos con los que relajarnos a través de
sus colores y formas.
La palabra mandala procede del sánscrito y signi ca círculo sagrado, una representación del
círculo de la vida para la cultura hindú y budista. Evocan representaciones del macrocosmos y
microcosmos, concebidas siempre desde un punto de vista totalmente espiritual, que ha llegado
con fuerza hasta el mundo occidental. Hablar de mandalas es hablar de misticismo y de energías,
pero también de relajarnos y combatir el estrés a través del saludable ejercicio de colorearlos.
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En los últimos años, los mandalas están adquiriendo mucho peso a nivel educativo, en especial
entre los niños más pequeños, pues les ayuda a focalizar la atención, a expresar sentimientos
mediante la elección de colores, les permite poder concentrarse y mejorar además su motricidad
na.
En el caso de los adultos, los bene cios que otorgan también son muy interesantes: Por ejemplo,
pintar un mandala puede ser un buen ejercicio para relajarnos, para descansar la mente y los
sentidos mediante sus imaginativas formas y guras. Existen mandalas de gran complejidad
estética, con lo cual, la elección de los colores nos obliga no solo a jar mejor nuestra atención,
sino a jugar con las sensaciones de esas tonalidades. Hay quien se inclina por la elección de unos
colores oscuros, algo que, al nal, dará como resultado un mandala particular que re ejará su
estado de ánimo. Así pues, al terminar este ejercicio nos obligará a tomar conciencia de nuestras
propias emociones a través de dichos colores.
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