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ANEXO
SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
ÍNDICE
Prólogo.......................... ......................................................................................................... 2
Conclusiones................ ......................................................................................................... 18
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ANEXO
SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
PRÓLOGO
Este documento se realizó con la finalidad de tener una herramienta que cubra las
características que se requiere en los cursos que impartimos, pues es importante tener el
conocimiento de la seguridad e higiene en nuestra área laboral y para poder llevar a cabo
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ANEXO
SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
TEMA 1. INTRODUCCIÓN
Muebles
Equipo informáticos
Manejo de software
trabajadoras.
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ANEXO
SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
Para evitar riesgos en las oficinas con respecto al ambiente, deben considerarse los siguientes
aspectos:
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ANEXO
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ASH-01
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ANEXO
SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
Las molestias musculares en la zona del cuello y la espalda, la fatiga y alteraciones visuales o el
Aunque la gravedad de la mayoría de los problemas que se presentan en las oficinas es bastante
menos que en otros tipos de ocupaciones como la construcción o la industria donde se producen
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ANEXO
SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
TEMA 5. POSTURAS
metódica del trabajo en función del hombre.” Las personas que pasan largas horas sentadas de
Las malas condiciones ergonómicas de mobiliario, materiales y equipos, pueden generar molestos
dolores o complicaciones óseas y musculares lo cual, en el caso de los estudiantes, pude acarrear
una baja de la productividad en el desarrollo de sus tareas así como también, una baja asistencia
cadera, en el coxis, en las manos o muñecas, fatiga visual, etc.). Por esa razón, se debe tomar muy
en serio las condiciones ergonómicas de los mobiliarios y equipos que se utilizan a diario en la
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Postura ergonómica. Fuente: http://www.ccohs.ca/products/publications/pdf/office_ergo_port.pdf. Clic para ver en detalle.
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ANEXO
SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
La ergonomía debe ser aplicada s a todas las disciplinas, en los diferentes momentos del trabajo.
Por tanto, es necesario que sea tomada en cuenta en el diseño y utilización de mobiliarios, equipos
y materiales de oficina y del hogar, para de esta forma garantizar una postura adecuada para la
Posturas no ergonómicas o Posturas inadecuadas, más frecuentes en el trabajo de oficina: 1.- giro
de la cabeza; 2.- falta de apoyo en la espalda; 3.- elevación de hombros debido al ajuste de la
altura mesa-asiento; 4.- falta de apoyo para las muñecas y antebrazos; 5.-extensión y desviación
de la muñeca al teclear. Fuente: http://www.sprl.upv.es/pdf/Plandeoficinas.pdf
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ANEXO
SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
Debe proveerse además, un espacio apropiado para los cambios de postura, particularmente para
los brazos, las piernas y los pies. Esta libertad de movimiento debe obtenerse, conservando las
relaciones óptimas entre los niveles de plano de trabajo, de plano de asiento y de plano de apoyo
de los pies.
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ANEXO
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ASH-01
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ANEXO
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Cuando se necesite tomar algo que se encuentre en un estante alto, evitar subir a una silla,
cajón u objeto similar
Si utiliza guillotinas hacerlo con cuidado, evitando acercar los dedos al filo de la cuchilla
Al retirarse de la oficina, no olvidar apagar las luces y desconectar, siempre que sea
práctico, los aparatos eléctricos
Los pisos desiguales y las alfombras deterioradas pueden provocar tropiezos al igual que los
pisos lisos o encerados. Tener precaución en estos casos
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ANEXO
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ASH-01
No fumar ni hacer fuego en los escritorios de trabajo. Hacerlo únicamente en los lugares
destinados para tal fin
Usar cenicero. Apagar siempre allí las colillas de los cigarrillos, nunca tirar las colillas en
los cestos de residuos, ventanas, etc.
Al trabajar sentado durante toda la jornada laboral procurar cambiar de posición de vez en
cuando y levantarse del puesto varias veces aunque sea para estirarse por un momento
Descansar los pies sobre el piso. Si no es posible hacerlo utilizando soportes de apoyo de
los mismos
El monitor debe colocarse delante de ellos no hacia un lado y debe estar al nivel de los ojos
o un poco más abajo
Si se utilizan anteojos colocar el monitor lo suficientemente bajo para que pueda leerlo sin
tener que inclinar la cabeza hacia atrás
Evite el brillo excesivo de la pantalla volteando el escritorio para que el monitor quede a un
ángulo con la ventana y otra fuente de luz. Un ángulo de 90º es usualmente el mejor. Si es
necesario colocar un filtro anti-brillo delante de la pantalla
El transcribir datos de una copia escrita procurar colocar las mismas al lado del monitor y al
mismo nivel de este a través de una base
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EJERCICIO 1.
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SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
El equipo de cómputo está integrado por el monitor, teclado, Mouse, impresora y CPU.
Una vez adquirido es fundamental asignarle un lugar de instalación que cumpla con las normas de
seguridad e higiene de la empresa: Un lugar ventilado, lejos de la humedad, con adecuadas
instalaciones de corriente eléctrica, mobiliario adecuado para equipos de cómputo, así como
realizar su conexión de acuerdo al diagrama respectivo y a las especificaciones técnicas del
fabricante
De una correcta instalación y conexión del equipo de cómputo, depende que este nos ofrezca un
buen servicio y tenga menos probabilidades de daño o perdida total, debido a accidentes.
Los dispositivos que integran el equipo de cómputo, son muy flexibles en cuanto a su
configuración, ya que dependiendo el país en donde se adquieran y el uso al que van a ser
destinados, se pueden adaptar de la mejor forma para que los usuarios obtengan el mayor
provecho de ellos.
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Fuente: Guía de aprendizaje, operación de herramientas de cómputo
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ANEXO
SEGURIDAD E HIGIENE EN LA OFICINA
ASH-01
EQUIPO MOBILIARIO
NOTA: Estas listas deben de ser checadas cada que se entre al laboratorio para cotejar
que todo esté en orden.
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CONCLUSIONES
Esperando que este documento haya cubierto las expectativas de información sobre la
oficina sea mucho más placentera y poder rendir como bueno trabajadores, y cuidar
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ANEXO
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BIBLIOGRAFÍA
http://www.yahoo.com.mx
http://www.google.com.mx/images
www.valencia.edu/~cgt/prevencion/pantalla.htm
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