PROTEÍNA

VEGETAL

Puede ayudarte a:
Disminuir la
Crear y sensación de Disminuir el Disminuir la
Aumentar Fortalecer la
regenerar la fatiga (en riesgo de perdida de
la sensación masa
fibra personas enfermedades masa
de saciedad. muscular. fisicamente
muscular. cardiovasculares*. muscular.
activas)

Un adulto promedio
necesita entre 100g de carne roja
60 y 100 gramos de 20g de proteína.
proteína al día.
2 huevos
12g de proteína.

1 vaso de leche
8g de proteína.

*El consumo de 25g de proteina de soya junto a ejercicio y alimentación balanceada ayuda a reducir el riesgo de enfermendades cardiovasculares.