Repùblica Bolivariana De Venezuela

Ministerio Del Poder Popular Para La Educaciòn

San Casimiro - Edo - Aragua

U.E.N. San Casimiro

3 Año Secciòn "A"

Informe
Profesor (a) : Alumnos :

Jesus Navas 10 # Maria Sosa

23 # Yureiglis Coronil

30 # Kevin Ibarra
 Desarrollo

¿Què Es La Alimentaciòn Sana ?

- En nuestro entorno la relaciòn entre la "alimentaciòn" y "la salud" ,

aunque parezca extraño, es bastante reciente.

Los alimentos se clasifican en energèticos , plàsticos y reguladores

y atendiendo a estas propiedades los clasificamos en siete grupos:

1.-Lacteos(leche,queso,yogurt),2.-Carne,pescada,huevos,3.-patatas

Legumbre, frutos secos,4.- Verduras y Hortalizas ,5.-frutas,6.-Cereales

y Azucares,7.-Aceites y grasas.

Una alimentaciòn sana y saludable en primer lugar debe combinar

varios alimentos de cada uno de los 7 grupos en una determinada

secuencia y sencilla organizaciòn que establece la clave "cualitativa"

de la alimentaciòn.

Una vez estructurado el componente cualitativo debemos tener

presente el segundo aspecto: la cantidad que comemos.Y llegados

a este punto hay que imponer una palabra sobre todas: moderaciòn.

El ser humano funciona mejor y vive mas cuando come pocas

cantidades. Asi podremos decidir con solvencia sobre los dos aspectos

claves y transcendentes de nuesta gestiòn alimentaria y de ese modo

orientar èsta hacia la mejora de nuestra salud : que comemos y en que

cantidad . En estos dos aspectos se puede pràcticamente resumir lo

que es una alimentaciòn sana, siendo el primero el que requiere lo

que podria ser un aprendizaje y el segundo una adaptaciòn o

pequeño esfuerzo, y ambos conjuntamente una atencion y un "estar

pendiente" como de tantas otras cosas en nuestra vida.

 ¿ Que es higiene personal ?

- Dentro de lo que conoce como prevenciòn de la salud , la higiene

personal es una de las medidas màs fàciles de llevar a cabo y no solo

favorece la salud, sino facilita el relacionamiento con las demàs

personas. La higiene personal es el conjunto de medidas para la

limpiza y el cuidado del cuerpo, cuya finalidad es evitar la apariciòn

de enfermedades . Las personas que mantienen una buena higiene

personal tiene una buena apariencia, la cual ayuda a una mejor

relaciòn con otros.

Son vorios los hàbitos que comprende la higiene personal: baño

diario, cambio de ropas , lavado de manos y cabeza, cepillado de

dientes , entre otros. La frecuencia con la que deben realizarse estas

actividades varia: algunas deben llevar a cabo varias veces al dìa y otras,

con menos frecuencia.

 ¿ Que es la nuticiòn humana ?

- La nuticiòn humana es la obtenciòn de nutrientes por los humanos

para obtener los consumos necesarios que dan soporte a la vida.

Los seres humanis somos omnivoros, capaces de consumir productos

tanto vegetales como animales. Han adoptado una srie de dietas que

varian con las fuentes de alimentos disponibles enlas regiones en

donde habitan e igualmente con las normas culturales y religiosas,

estas van de las puramente vegetarianas hasta las principalmente

carnivoras . E n algunos casosa, las restricciones en la dieta de los

seres humanos pueden conducir a un desorden nutricional, sin

embargo, los grupos humanos estables se han adaptado a muchos

dietèticos tanto a travès de la especializaciòn genètica y convenciòn

culturales de manera de utilizar fuentes de alimentaciòn

nutricionalmente equilibradas. La dieta humana se refleja de forma

destacada en la cultura humana, y ha llevado al desarrollo de la

tecnologia de los alimentos.

¿ Instituto Nacional de Nutriciòn ?

-La alimentación es un derecho natural inherente a cada hombre y nadie

puede privarle de ese derecho la nutrición es un deber de la revolución que

potencia la integralidad del hombre hacia el logro de la movilización

intelectual y física necesaria para asumir los retos y cambios que ésta nos

demanda.

Visión: Fortalecer los nuevos modelos de Desarrollo Endógeno que se están

perfilando en el Marco del Plan de Desarrollo Económico y Social de la

Nación.

Propósito:

Fortalecer la Soberanía Alimentaria y el Control Social de la población

venezolana, mediante el diseño, ejecución, evaluación y seguimiento de

estrategias a corto, mediano y largo plazo, que permitan el acceso a

alimentos nutricionalmente adecuados en cantidad y calidad, respetando su

diversidad productiva y cultural contribuyendo al desarrollo de los nuevos

modelos socioeconómicos locales en el marco del desarrollo endógeno.

 ¿ Que hace un INN en la comunidad ?

#Incorpora a las familias excluidas en nuestras comunidades, a los

programas de protección nutricional.

#Fortalece líneas de acceso, disponibilidad y conservación de alimentos.

#Fortalece la participación y control social alimentario, facilitando

progresivamente la concienciación y capacitación para la consolidación de

la gestión pública nutricional en manos de la comunidad, sobre una

perspectiva de ejecución con criterios técnicos y operativos suficientes para

responder con excelencia al servicio demandado.

#Promueve la prevención y tratamiento de enfermedades a través del

adecuado consumo en cantidad y calidad de los Alimentos

#Desarrollar la capacidad de la comunidad de producir en su territorio

alimentos autóctonos respetando su diversidad cultural.

#Lograr el control de la gestión pública nutricional de la comunidad a nivel

local.

#Suministrar una alimentación gratuita variada y balanceada a la población

socioeconómicamente deprimida.

#Capacitar a las operarias del programa para la conformación de unidades

asociativas de producción (cooperativas).

#Utiliza como estrategia de capacitación para que las comunidades ejerzan

el Control Social en Alimentación la: Metodología de la Educación

Nutricional Comunitaria, a través de:

¿ Que es cultura fisica ?

-Se denomina cultura física a las maneras y hábitos de cuidado

corporal, mediante la realización de actividades como deportes o
ejercicios recreativos, que no sólo buscan la salud del cuerpo,
otorgándole actividad que lo aleja del sedentarismo y sus
consecuencias, si no también persigue la búsqueda de plenitud y
bienestar integral del ser humano, del binomio cuerpo-mente. Cada
individuo puede dedica a la cultura física una porción determinada de
tiempo, en relación a sus posibilidades, aunque muchos hacen de esto
una forma de vida, como los deportistas.

La cultura física, más allá de que se relacione directamente con el

cuidado del cuerpo en busca del bienestar, no sólo se liga a la
realización de alguna actividad que implique esfuerzo físico o realizar
algún deporte específico. Eso es sólo una parte. Bien sabemos que, para
estar saludables, no basta con cumplir con una parte del todo. La
gimnasia, los deportes y los ejercicios físicos son el complemento de una
vida sana, de una alimentación equilibrada y saludable, de la visita a
médicos para controles periódicos.

Sin embargo, tampoco podemos olvidarnos que, más allá de que

estemos hablando de cultura “física”, la psiquis (la mente) también
cumple un rol clave, fundamental en esto de alcanzar el bienestar.
Digamos que la mente ayuda a traspasar el bienestar y lograr la plenitud
del ser, que está formado, como antes decíamos por un binomio (un
conjunto inseparable de dos): cuerpo y mente.

Por eso, evitar las situaciones de estrés, dedicar un tiempo diario para
acercarnos a amigos, la familia o seres queridos por nosotros, también
contribuye al bienestar. Incluso, la relación de un deporte, que está
ligado a lo físico, puede convertirse para nosotros en una especie de
“terapia” que ayuda a relajar nuestra mente y logramos disfrutar de eso
que hacemos. Pero otras veces, el despeje mental puede estar
relacionado con otra actividad como la pintura o la escritura.