Estado de Flujo (FLOW)

Un cientifico entra a la mañana a trabajar y cuando menos se da cuenta ya es denoche,

una bailarina realiza movimientos con suma presición, y siente como si su cuerpo estuviera
flotando, un lector pasa las páginas del libro sintiendo como si fuera él el protagonista de la
historia. todas estas personas al mismo tiempo de realizar estos actos se olvidaron de
absolutamente todo, de las preocupaciones, el aburrimiento, de su misma familia y hasta
de su existencia. y todo esto sucedió porque entraron en un estado de experiencia óptima,
a este estado se le conoce como ESTADO DE FLUJO. ¿te ha pasado?, ¿has estado
sumamente hundido en alguna tarea que estas realizando y de pronto te das cuenta que
hay una distorsión del tiempo?, el tiempo fluye de una manera muy lenta o de una manera
muy rápida. este estado en el que te has encontrado no es más que estar EN FLUJO en
este estado ya no hay ningún caos en tu mente, solo existe esa tarea y tu mismo, esta
sensación nos produce felicidad y nos deja placer, no importa que seas un niño de china o
un anciano en áfrica, absolutamente todos experimentamos este estado de flujo, pero hay
algunas cosas que no nos dejan a veces estar en este estado, y más ahora que tenemos
miles de opciones de tareas por hacer, preocupaciones y distracciones por otros lados
impidiendo que este estado de felicidad se presente, al estar en un estado de caos en tu
cabeza, donde solo piensas en lo que te preocupa, en lo que ya hiciste, en lo que tienes
por hacer, en lo que no has hecho, donde hay una incertidumbre de información tu energía
psiquica está mal distribuida, no tienes un objetivo claro y practicamente quieres atender
muchas necesidades, a este estado se le conoce como ENTROPIA, para que no pase esto
tenemos la CONCIENCIA HUMANA, y nuestro ENFOQUE, nuestra conciencia filtra toda la
información que adquitimos tomando solamente la que necesitamos para poder utilizarla a
nuestro favor, y la conciencia utiliza nuestra atención para poder ser efectiva, esto irá
formando tu PERSONALIDAD poco a poco, es por eso que es muy importante saber hacia
donde pones tu atención, la persona que controle en donde pone su atención, estará
dando un paso muy importante en la consecución de sus metas, ya que evitará
distracciónes e información que de ninguna manera le servirá para conseguir sus metas, tu
personalidad se va formando con cada experiencia que tienes, en pocas palabras tu
ENFOQUE DETERMINA TU PERSONALIDAD, y si le estas arrojando información basura
a tu mente, tu personalidad se verá sumamente deteriorada. por ejemplo: piense en un
ecologista, cuando va caminando por la calle, ve todas las cosas que provocan que el
medio ambiente se deteriore, y piensa en posibles soluciones, o un corredor de coches
cuando va por la calle su atención se mueve hacia los coches que pasan y en su mente ve
la potencia de estos, pues todo esto va determinando su personalidad, ya que hacia alla se
mueve su enfoque, en si, la lucha por la felicidad, se podrá decir que es una lucha contra la
ENTROPIA, este caos mental que no nos permite estar en el ESTADO DE FLUJO, asi que
organiza tu conciencia si quieres estar en este estado, el autor dice que no importa que la
tarea que estes haciendo te guste o no, aún asi puedes entrar en flujo, asi que si tienes un
objetivo claro y hay algo que no te gusta y aún asi te concentras al máximo, cualquier tarea
te resultará agradable, hay algunas características que debes tener en cuenta para el
estado de flujo,

1- desafio que requiere habilidades, las actividades que estes realizando deben presentar
algun tipo de dificultad o desafío, para propiciar este estado de flujo, porque si haces algo
que ya dominas, en vez de estar sumamente concentrado, te vas a aburrir.

2- concentración y enfoque: cuanto mas estes concentrado en una tarea, sin

absolutamente ninguna otra distracción interna y externa el estado de flujo se dará de una
manera más potente

3- metas claras: es muy importante que crees metas claras antes de entrar en este estado
de flujo, esto le dará a tu atención un plus, porque sabrás exactamente que hacer y te
darás cuenta de que si lo que estás haciendo te conduce a tu objetivo.

4- retroalimentación: el sentir que estas haciendo bien la actividad porque vas progresando
es muy importante, esa sensación de que vas mejorarndo propicia el estado de flujo.

5- no hay espacio para nada más, en este estado tu atención se fija solamente en la
información que necesitas, no te acuerdas de nada más, todo se va, es como si no tuvieras
memoria por ese instante.

6- sentimiento de control personal, sobre la actividad, durante este estado, sientes como si
tuvieras un total control sobre esa actividad, mientras mas controles la entropia, menos te
costará entrar en estos estados de optima experiencia,

7- pérdida del sentimiento de autoconciencia, literalmente en estado de flujo, te olvidas de

quien eres, esto te permite tener una experiencia aún mucho más solida, y te permite
sentir, que te fusionas con esa actividad que realizas,

8- distorsión del sentido del tiempo, durante esta experiencia la percepción temporal, se ve
sumamente alterada, el tiempo puede pasar sumamente rápido o sumamente lento,
dependiendo de la actividad que realices,

recuerda que depende de ti entrar en estado de flujo, si tus condiciones no son las más
favorables encuentra la forma de que puedas entrar en estos estados, recuerda que en
toda actividad puedes entrar en estado de flujo, y esto te dará una mejora continua muy
importante, convierte malas experiencias en buenas utilizando este estado, todo va a
depender de donde pongas tu atención, y de evitar las cosas que te la quiten, si logras
dominarte en este aspecto, te aseguro que cada tarea, que hagas hacia tu meta, será más
eficiente, placentera, eficaz, y potente para conseguir tus objetivos.