Servicio Nacional de Aprendizaje SENA

Actividad 4: Taller

2019

Taller

3.1 Actividades de Reflexión inicial.

“Hoy en día todos nos vemos afectados por el tan temido estrés. Controlar las
emociones, pensar bien antes de tomas las decisiones, confiar en sí mismo tolerar
a los demás, son signos de gozar de madurez emocional”.
A partir de este comentario y teniendo en cuenta sus vivencias explique con sus
propias palabras que conceptúa usted como Madurez emocional.
Respuesta/
La madurez emocional es la capacidad que tiene una persona para aceptarse a si
mismo y a los demás tal como son.
Hay que hacerse un análisis a nosotros mismos, en que cosas estamos fallando y
si reconociendo nuestras emociones, podemos lograr tener una solución
inteligente.
Si nos detenemos a pensar en la situación, reconocemos el problema, analizamos
y pensamos en la mejor solución posible.

3.2 Actividades de contextualización e identificación de conocimientos

necesarios para el aprendizaje.)
Después de ver el vídeo, recuerde y describa alguna situación de su vida que
usted desee socializar con su tutor, en la que haya de mostrado tener madurez
emocional y otra, en la que no haya sido maduro(a) emocionalmente para resolver
una situación problema. Escriba su comentario en el formato anexo a la guía.
Respuesta/
Situación resuelta con madurez: Un día común un compañero me ofendió
verbalmente porque estaba tenso y estresado, yo luego le dije que esa no era la
forma de hablar, que si estaba estresado no le daba el derecho de desquitarse con
los demás. Yo comprendí y no reaccione de manera ofensiva.
Situación resuelta con inmadurez: En el colegio mis compañeros me decían
apodos, yo no decía nada. Pero después de un tiempo exploté y respondí con
apodos también y así resolví el problema con inmadurez.

3.3 Actividades de apropiación del conocimiento (Conceptualización y Teorización)

Escriba un ensayo, en el que desarrolle los siguientes aspectos:

Título significativo.
Introducción breve sobre Madurez Emocional.
Metas que se propones alcanzar a corto plazo y la forma para lograrlo.
Metas que se propones alcanzar a mediano plazo y la forma para lograrlo.
Metas que se propones alcanzar a largo plazo y la forma para lograrlo.
Conclusión.

La Madurez Emocional

Introducción
Su definición es ser capaz de aceptar nuestra realidad y la de las demás personas, tal cual
como son.
La persona madura debe ser capaz de establecerse metas y saber como alcanzarlas, como
llevarlas a cabo y analizar todo lo que tiene que hacer para que estas metas se cumplan en
corto, mediano o largo plazo.
Todo depende de la forma como la persona asuma su conocimiento y la experiencia
acumulada a lo largo de la vida. Sin crecimiento emocional, no hay desarrollo, hay
estancamiento y frustración en la vida. Una sociedad en contra de sí misma.
Cuando la sociedad crece emocionalmente son proactivas, colaborativas y desarrollan un
nivel superior. La capacidad de enfrentar los problemas y solucionarlos, lo cual nos prepara
para enfrentar imprevistos y dificultades inimaginables.
Debemos ser humildes, aceptar nuestros errores y afrontarlos para llegar a una solución, así
como no criticas ni juzgar a los demás por lo que hacen. Debemos controlar nuestras
emociones y pensar bien antes de actuar.
Metas que se propone alcanzar a corto plazo y la forma para lograrlo.
Una meta que me propongo alcanzar a corto plazo es graduarme de técnico profesional,
para lograrlo tendría que poner atención en clase y esforzarme más en los trabajos y
parciales. Además de tener actitud positiva y confiar en mí mismo.
Metas que se propone alcanzar a mediano plazo y la forma para lograrlo.
Una vez cumplido mi meta a corto plazo, sería controlar las emociones y no afanarme para
evitar perder el control y dejarme llevar por la confianza. Debo de tener claro que apenas es
el comienzo que aún no he terminado. Mantener la concentración no dejarme llevar por la
alegría y seguir preparándome y mejorar en aspectos que haya podido haber fallado en mi
meta a corto plazo y trabajarlos. Ser positivo en todos los aspectos, así haya cosas malas
tratar de verles el lado positivo porque es que no sirve de nada quedarse estancado
pensando y llorando en lo malo. Si quiero una solución debo de hacerla yo mismo.

Conclusión
Todos podremos llegar a alcanzar la madurez emocional cuando nos aceptamos a nosotros
mismos tal como somos, igual a las demás personas.
Cuando llegue un problema hay que primero reconocerlo y enfrentarlo con toda la actitud.
Si nos proponemos metas hay que alcanzarlas y no abandonarlas.
Ser maduro emocionalmente es saber enfrentar los miedos y dejar de vivir en la ansiedad,
aprender a como controlar la agresividad, convertir los sentimientos negativos en positivos,
detener la depresión antes que esta lo domine y darle la vuelta a lo contrario, liberarse del
sentimiento de culpabilidad y de la vergüenza, perdonar a los demás, ser comprensivo
porque no todos somos perfectos de esto se trata. Habiendo alcanzo todo ello tendremos
una mejor vida en todos los aspectos.