Apresentação

A Previnne saúde funcional oferece uma variedade de serviços relacionados ao movimento

humano, dentre eles se destaca a parte de prevenção e diminuição do risco de lesões
osteomusculares.

O nosso principal objetivo é melhorar a qualidade do movimento das pessoas, para que
possam movimenta-se bem e ter um ótimo desempenho nas atividades físicas e nos
esportes.

Temos em mente, que o ponto chave da prevenção é avaliar a ação dinâmica do movimento, a
fim de descobrir disfunções e assimetrias para restabelecer a função e melhorar o padrão de
movimento.

-Avaliação Funcional do Movimento

Qual a importância da Avaliação Funcional do Movimento?

A importância da avaliação é classificar os padrões de movimento atuais que são fundamentais

para o funcionamento “normal” do corpo, com essa analise iremos ser mais efetivos na
elaboração dos treinos, evitando lesões e melhorando o movimento.

Como é feita essa avaliação?

Usamos um sistema Americano chamado FMS (FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN).

Essa avaliação classifica e analisa os padrões de movimentos fundamentais que são
essenciais para bom funcionamento corporal. A triagem identifica limitações funcionais e
assimetrias, no qual é utilizado para mapear os problemas e controlar o progresso. Este
sistema de pontuação está diretamente ligado aos exercícios corretivos mais indicados para
restaurar os padrões de movimento.

O objetivo é identificar esses pontos fracos, criar um protocolo de exercícios para corrigir as
assimetrias/disfunções e aí então fortalecer esse novo padrão de movimento.

O que é preciso para realizar a avaliação?

- Não ter praticado exercício físico no dia dos testes;

- Estar vestido (a) como roupa confortável para realização de exercícios:
(roupas leves, shorts, bermuda, top, tênis);
- Levar exame ou laudo (caso tenha) sobre patologias ou algo relacionado a lesões e doenças
musculoesqueléticas.

Pedimos a disponibilidade de no mínimo 01h15min para realizar todos os testes.

- Recovery (recuperação pré ou pós-exercício)
A recuperação pré ou pós-exercício consiste em restaurar os sistemas do corpo a sua
condição basal, proporcionando equilíbrio e prevenindo a instalação de lesões e, nesse
sentido, torna-se aspecto importante de todo programa de condicionamento físico, em
quaisquer níveis de desempenho, mas, sobretudo nos mais elevados.

- Relaxamento Muscular

- Massagem Desportiva

- Alongamento ativo e dinâmico

- Auto Liberação Miofascial

- Massagem com Bota Pneumática

O que é preciso para realizar o recovery?

Mulheres: Vestida com top, shorts e levar uma troca de roupa para realizar

exercícios.

Homens: Short ou bermuda, camiseta e roupa para realizar exercícios

Pedimos a disponibilidade de no mínimo 01h15min para realizar as técnicas.

- Assessoria e consultoria esportiva

Para pessoas que buscam um profissional de educação física especializado em reabilitação de

lesões musculoesqueléticas para atendimento personalizado e que tem como objetivo
melhorar o desempenho , condicionamento físico e a performance no esporte.

- Treinamentos presenciais em grupos ou individual para iniciantes, intermediários e

avançados, de acordo com os objetivos traçados.
- Treinamento com planilhas individualizadas e personalizadas para todos os níveis de
performance.
Valores e forma de pagamento.

Avaliação funcional: R$200,00 (dinheiro ou cheque)

Inclui: encontro presencial para avaliação, elaboração da planilha de exercícios e uma aula
presencial explicativa.

Somente Avalição funcional: R$130 (dinheiro ou cheque)

Recovery: Sessão individual sem retorno (R$85,00) (dinheiro ou cheque)

Inclui: Técnicas de relaxamento miofascial, massagem esportiva e
massagem como bota pneumática.

Pacote Recovery: 4 Sessões com agendamento prévio e pagamento antecipado. R$300,00

Currículo Profissional:

Fabiana Mamede Goulart

Graduada em Educação Física pela Universidade Federal de Uberlândia;
Personal Trainer desde 2011;
Certificação Internacional -Avaliação de Movimento - FMS;
Certificação em Mobilidade, Estabilidade e Força Funcional;
Certificação Internacional em exercícios hipopressivos - LPF nível 1 e 2

Tiago Barbosa Dutra

Graduado em Educação física pelo Centro Universitário do Triângulo;
Pós graduando em Reabilitação de lesões musculoesqueléticas;
Esp. em Treinamento funcional;
Personal Trainer e Preparador Físico do Praia Clube desde 2012
Certificação Internacional- Avaliação do movimento –FMS;
Sócio-fundador da Previnne-Saúde Funcional.
(Centro Especializado em Reabilitação do movimento)