Elimina el sufrimiento al revisar tu historia y tus

sentimientos escondidos
POR: DIFUSIÓN CULTURAL DE FUNDACIÓN TELETÓN.
COLABORADOR
Difusión Cultural de Fundación Teletón México, da
información útil sobre la discapacidad, cáncer, autismo
PARTICIPACIÓN
y vivencia de los valores humanos
Las personas pueden vivir diferentes experiencias que El término puede utilizarse para nombrar a la
generan sufrimiento como: una traición, enfermedad, capacidad de la ciudadanía de involucrarse en las
desilusión, la pérdida de un ser querido, un divorcio o
una mala racha, pero lo importante es que tengan una decisiones políticas de un país o región.
gran fortaleza para superarlas con éxito. En este sentido, puede hablarse de la participación
Cuando una persona no aprende a superar el
sufrimiento y éste se acumula a través de los años,
ciudadana a través de las elecciones, los referendos o
dificulta la renovación que permite cumplir sus sueños los plebiscitos.
y metas. Para que no te estanques y siempre veas con
actitud positiva la vida, aquí te damos 10 claves para BIBLIOGRAFIA:
superar el sufrimiento: M. Pérez. Publicado: 2010. Definicion.de: Definición de participación
Siente que controlas la vida.
Aprende a ser resistente al estrés. (https://definicion.de/participacion/)
Ten empatía con los demás.
Desarrolla una comunicación efectiva.
Fortalece tus habilidades para solucionar problemas.
Establece metas y expectativas realistas.
Aprende tanto del éxito como del fracaso.
Sé compasivo y contribuyente.
PROYECTO
Lleva una vida responsable basada en una serie de
valores sensatos.
Siéntete especial (no egocéntrico) mientras ayudas a El termino Proyecto pese a ser de uso común,
los demás puede tomar significados diferentes y no
Friedrich Nietzsche, filósofo alemán, considerado uno
de los pensadores más influyentes del siglo XIX, dijo: siempre se emplea en el mismo sentido. De
“Quien tiene un porqué para vivir, puede soportar casi aquí que entre sus aceptaciones
cualquier cómo”. Encontrarle sentido al sufrimiento o
dolor es como encontrar la lámpara mágica, incluido el encontremos que proyecto se refiere a un
genio quien cumplirá todos los deseos; aunque parezca esquema, programa o plan que se hace antes
difícil es posible hacerlo.
Las probabilidades que tenemos de que todas las
de dar forma definitiva a algo o alguna cosa.
ambiciones personales se vean cumplidas quizá no es
muy alta, no se trata de ser pesimista, por el contrario, BIBLIOGRAFIA:
se trata de estar preparada para aceptar que tarde o
temprano, habrán experiencias que pueden cambiar el
Venemedia. (24 de marzo de 2015). CONCEPTODEFINICION.DE.
cumplimiento de nuestros deseos más íntimos y es, en Obtenido de CONCEPTODEFINICION.DE:
ese justo instante, cuando hay que abordar con http://conceptodefinicion.de/proyecto/
honestidad los momentos en los que se decide o no
vivir atrapada en sufrimientos añejos.
Robert Brooks y Sam Goldstein, autores del libro “El
poder de la resiliencia”, explican que es muy útil ser
consciente de los rasgos que cultivan una actitud
positiva, así como de los obstáculos que impiden
conseguir una vida plena y satisfactoria.
En el ámbito de la psicología, la resiliencia se explica
FUNDAMENTOS
como la capacidad para sobreponerse a momentos de
sufrimiento y, a pesar de las condiciones que se tengan, Los fundamentos son los principios básicos de
lograr un comportamiento ejemplar que permite, con cualquier conocimiento. Cada área del saber
un halo de victoria, sobrevivir. (arte, ciencia o técnica ) tiene unos elementos
Para deshacerse de aquello que genera sufrimiento,
primero hay que hacer una seria revisión de nuestra
esenciales a partir de los cuales se va
propia historia para marcar uno a uno los dolores, que desarrollando toda su complejidad.
debemos dejar ir. Hay otros sentidos del concepto de
Son muchos los elementos que le permiten a una
fundamento. Para dar a entender que es el
persona enfrentar con éxito y superar las experiencias
difíciles que se le presentan, hay gente que como principio de algo o su razón principal.
auténticos alquimistas, transforman los obstáculos en
una victoria personal y lejos de vencerse por el
BIBLIOGRAFIA:
sufrimiento, hacen de esta experiencia una gran Navarro J. (04/09/2014) Obtenido de :Definición ABC. URL:
enseñanza. “Conocerte a ti mismo, esculpe tu https://www.definicionabc.com/ciencia/fundamentos
carácter”.
El verdadero cambio
El verdadero cambio, la transformación de uno mismo
es posible, pero hay que afrontarla en profundidad.
Esto supone que, una vez que reconoces un problema,
que eres consciente de que sufres por un conflicto, no
debes tratar de cambiarlo inmediatamente. Debes
aprender a investigar en tu interior, a afrontar las
emociones y comprender a fondo tu ‘funcionamiento’.
Aprender sobre tu constructo de ideas y hábitos de
FUENTE
pensamiento, tus emociones y tu comportamiento. La palabra fuente se define como todo aquello que
Hacer esto y solucionar el problema es la misma cosa.
FUENTEFUENTE
es origen de otra cosa, o de donde surge, su causa.
En el terreno psicológico, para poder vivir de otra Es un término que presenta muchas definiciones,
manera los hechos que nos acontecen, hay que hacer
una transformación interna, yendo al origen de las dependiendo del contexto donde se utilice. Por
respuestas, del comportamiento, emocionales y ejemplo, en el ámbito de la física está la fuente de
mentales. Perdiendo el miedo a lo que se siente, y
siendo consciente de lo que se piensa, se puede
energía, en el contexto tipográfico está la fuente
entender lo que aún no habías entendido. (letra), etc.
BIBLIOGRAFIA:
Venemedia. ( 11 de junio de 2016). CONCEPTODEFINICION.DE. Obtenido
de CONCEPTODEFINICION.DE: http://conceptodefinicion.de/fuente/