Sleep Deprivation.

It will come as no surprise to know that a lack of sleep isn't good for us. A new report suggests
sleep deprivation can result in long-term health issues and even death. It also says that women
are more likely to experience difficulties sleeping than men. The report is based on a survey of
4,100 British adults and is called 'Reclaim Your Sleep'. It is from a British group called the Sleep
Apnoea Trust Association. Apnoea is the temporary cessation of breathing, especially during
sleep. Almost half of the women surveyed (43 per cent) said they did not get enough sleep.
This compared to 36 per cent of men who said they did not sleep well. Women were also more
prone than men to waking up during the night.

Health experts have warned that feeling exhausted due to a lack of sleep could be a sign of a
serious underlying medical condition. However, many women are unaware of the dangers, with
only a quarter seeing a doctor about sleeplessness. Professor John Stradling of Oxford
University said: "Often women think that feeling exhausted is just part of modern life when in
fact it could be something more serious." He added that not treating sleep deficiency, "leaves
women at risk of reduced quality of life and serious health conditions". In more severe cases,
when left untreated, conditions like sleep apnoea can kill people because it can bring on heart
attacks and strokes.

Vendrá como ninguna sorpresa saber que la falta de sueño no es bueno para nosotros. Un
nuevo informe sugiere que la falta de sueño puede provocar problemas de salud a largo plazo e
incluso la muerte. También dice que las mujeres son más propensas a experimentar
dificultades para dormir que los hombres. El informe se basa en una encuesta de 4.100 adultos
británicos y se llama 'Recuperar su sueño'. Es a partir de un grupo británico llamado la
Asociación de confianza Apnea del sueño. La apnea es el cese temporal de la respiración,
especialmente durante el sueño. Casi la mitad de las mujeres encuestadas (43 por ciento)
dijeron que no duermen lo suficiente. Esto comparado con el 36 por ciento de los hombres que
dijeron que no duermen bien. Las mujeres también eran más propensas que los hombres a
despertarse durante la noche.
Los expertos en salud han advertido que sentirse agotado debido a la falta de sueño podría ser
un signo de una condición médica subyacente grave. Sin embargo, muchas mujeres no son
conscientes de los peligros, con sólo un cuarto de visitar al médico acerca de la falta de sueño.
El profesor John Stradling de la Universidad de Oxford, dijo: "A menudo, las mujeres piensan
que la sensación de agotamiento es sólo una parte de la vida moderna, cuando en realidad
podría ser algo más serio." Añadió que no tratamiento de la deficiencia de sueño, "deja a las
mujeres en riesgo de deterioro de la calidad de vida y las condiciones de salud graves". En los
casos más graves, cuando no se trata, las condiciones como la apnea del sueño pueden matar a
la gente, ya que puede provocar ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.